• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

adigenisse .!.:
o rakam , ideal kilo hesaplama da yazan oran

Yetişkinler için Kadın Erkek
Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. 17.5 ve daha az
Zayıf. 17.5 - 19.1 17.5 - 20.7
Normal aralık (ideal kilo) 19.1 - 25.8 20.7 - 26.4
Biraz kilo fazlası. 25.8 - 27.3 26.4 - 27.8
Fazla kilo. 27.3 - 32.3 27.8 - 31.1
Çok fazla kilolu. 32.3 - 34.9 31.1 - 34.9
Sağlık açısından yüksek risk. 35 - 40
Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. 40 - 50
Süper aşırı kilolu. 50 - 60 kg/m2


bu tablo daki oran
Genişletmek için tıkla...


bi de şey diycem valla bıktırdım seni ama
değişiklik nasıl yapıcaz çizelgeden
şifre falan girdik ya
onu bulamadım ben
 
ben emziriyorum bir yandan da sonra bizim kız çıldırmasın bu çaylardan. yeşil çayı bile abartmamaya çalışıyorum:emir_bebek:
 
amonracım haklısın, evde hepsinin otu var ama acı olduğu için kaynatıp içemedim, 5i 1yerde iyi olmuş gerçekten, bi ara alayım ben de:)
kızlar da siz de hemen acıkıyomusunuz ya, ben acıkıyorum da:)
 
esw .!.:
amonracım haklısın, evde hepsinin otu var ama acı olduğu için kaynatıp içemedim, 5i 1yerde iyi olmuş gerçekten, bi ara alayım ben de:)
kızlar da siz de hemen acıkıyomusunuz ya, ben acıkıyorum da:)
Genişletmek için tıkla...


yudum yudum su içmeyi dene aralarda
böyle bardak bardak değil de
hem bu bitki çaları açlığmı bastırıyo benim
akşamları daha çok açlık hissediyorum
gün içinde rahatım ben
 
esw .!.:
amonracım haklısın, evde hepsinin otu var ama acı olduğu için kaynatıp içemedim, 5i 1yerde iyi olmuş gerçekten, bi ara alayım ben de:)
kızlar da siz de hemen acıkıyomusunuz ya, ben acıkıyorum da:)
Genişletmek için tıkla...

acıkmazmıyım suyla meyve ile yoğurt ve sütle avunmaya çalışıyorum. diyet yaparken kalsiyum içerikli besinler almayı unutmayalım arkadaşlar.
 
ah ah nerde o eski ben, kuş kadar yerdim acıkmazdım yine, annem kendinden yemli derdi benim için ama şimdi nerdeee :((
tamam canım dediğini yapayım, inşallah faydası olur
 
kızlar ben şimdilik çıkıyorum akşam üzeri ancak gelebilirim kayınvalideme gidecem işten çıktımya ev gezmelerine başladım :) gelince görüşürüz byyy
 
diyet yaparken tarçını da kullanmaya özen gösterelim kızlar hem açlık kan şekerini
dengeleiyo
hem de iştahı azaltıyo
kabuk tarçını bitki çaylarınızı içerken bardağa koyarak
toz tarçını süte ekleyerek tüketmeye çalışın
çok başarılı gerçekten
 
bi de size de olur mu bilmem dönem dönem özellikle diyette
kendimi halsiz hissederim ben
içtiğim çaya kuru karanfil atarım bi kaç tane
karanfil kendinizi zinde hissetmenizi sağlar
kimdi bi uzman ender saraç mı ne söylemişti bunu
hani ayılmak için kafein ihtiyacı duyarız ya
onun yerine bunu yapın demişti adam
gerçekten etkili
 
a m o n r a .!.:

bi de şey diycem valla bıktırdım seni ama
değişiklik nasıl yapıcaz çizelgeden
şifre falan girdik ya
onu bulamadım ben
Genişletmek için tıkla...

bu sayfayı bilgisayarına kaydetmen gerekiyor du çünkü yabancı dil olduğu için ben pek anlamıyorum değişiklik olursa tekrar hazırlayıp onu kaydet sonra her değişiklik olduğunda şifreni gir üstteki boş kutuya PIN yazan yere sonra dğişikliği yap
 
Kızlar günaydın
ben bugün çook yoğunum arada bakıp kaömak zorundayım.öpüldünüz
 
kızlar bu tickerınızı sayfanızın altına nasıl eklediniz?
ben de ekleyebilir miyim bir aday olarak?
gözümün önünde olması daha bi motive edici olacak sanki:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2110 2111 2112
Yorumlar
42K
Görüntüleme
937K
Goklerce
G
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X