- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.261
canım yağ gidince tartıya çok yansımıyomuş, o yüzden öyle dedim ben yoksa senin dediğin doğru :)))))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
canım yağ gidince tartıya çok yansımıyomuş, o yüzden öyle dedim ben yoksa senin dediğin doğru :)))))))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.262
ben evdekini baz alcam ama
pilini de değiştirim diyorum 1 senedir aynı pil sapıtmış olabilir
o zaman daha emin olurum en azından
ama pilini nerden bulcam saat pili kadar
acaba saatçiden bulabilir miyim
sinbo cam olan hassas dijital olandan baskülüm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.263
kızlar ben çıkyorum, sabah bildirim yaparım, inşallah kilo vermiş olarak yeni bi güne başlarız, hepinize iyi geceler, yarın görüşmek üzere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.264
Bulursun Elifçim, yanında götürebilirsen iyi olur hatta :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.265
iyi geceler canım
evet iyi fikir bu hafta sonu onu halledeyim mutlaka
ben de çıkıyorum kızlae sabah erkenden bildirimimi yaparım
iyi geceler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.266
Ben de çıkıyorum, iyi geceler fıstıklar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.267
teşekkür ederim canım sen nasılsın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.268
iyi geceler canım görüşmek üzere
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.269
iyi geceler kızlar söylemiştim nete giremiyorum kayınvalidemler yatıulı geldiler.hemen yediklerimi yazıp çıkıcam.
sabah:çeyrek simit,çay
öğlen:1bardak süt 1elma
ara yarım poğaça 1bardak meyve suyu
akşam 2börek çorba ayran salata
bugün düzensiz oldu.regli gecikti şükür bugün oldu bağırttıra bağırttıra:18
yüzden ne yediğimi bilemedim.hergün en azından yediklerimi yazmaya çalışıyorum ama giremezsem haberiniz olsun.iigeceler
sabah:çeyrek simit,çay
öğlen:1bardak süt 1elma
ara yarım poğaça 1bardak meyve suyu
akşam 2börek çorba ayran salata
bugün düzensiz oldu.regli gecikti şükür bugün oldu bağırttıra bağırttıra:18
yüzden ne yediğimi bilemedim.hergün en azından yediklerimi yazmaya çalışıyorum ama giremezsem haberiniz olsun.iigeceler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.270
ya kızlar ben bildirim yapcam ama kafam karıştı evdeki tartıyı baz alcam
diyetisyende fazla çıkınca yıkılmıştım ya hani
sen evdekini baz al tabii ki. burdaki takibini evdeki tartına göre yapıyosun sonuçta. durduk yere artmayalım şimdi takım olarak :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.271
ben daha hiç günde 2 bardak kalsiyum almamışımdır. akşamları kahveyle içtiğim süt sayesinde yarım bardak öyle oluyo. ama yoğurt ne yazık ki tüketemiyorum. ev yoğurdu olsa günde yarım kilo yerim ama hazır yoğurt kireç gibi geliyo.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.272
Kızlar yediklerimi yazayım;
14:00 az yağlı mevsim salata, 1 dilim kepek ekmeği
17:00 bir kase yağsız mercimek çorbası
sonrasında dışardaydım 10 da geldim eve kurt gibi açtım. Aralıklarla;
2 porsiyon meyve, 10 tane badem, 1 fincan kakaolu süt içtim.
sanırım ucuz atlattım o açlığı. yoksa ekmek falan yerim diye korkuyodum.
Ben de bikaç gram azalmışım sabah yazarım
14:00 az yağlı mevsim salata, 1 dilim kepek ekmeği
17:00 bir kase yağsız mercimek çorbası
sonrasında dışardaydım 10 da geldim eve kurt gibi açtım. Aralıklarla;
2 porsiyon meyve, 10 tane badem, 1 fincan kakaolu süt içtim.
sanırım ucuz atlattım o açlığı. yoksa ekmek falan yerim diye korkuyodum.
Ben de bikaç gram azalmışım sabah yazarım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.273
kızlar günaydın kilomu bildiriyorum 82.2
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.274
günaydın kızlar
kilo vermemişim bu hafta, zaten belliydi bi duraklama dönemine girdiğim, kötü bi şekilde kabız oldum çünkü
kilo verdiğim dönemlerde hiç sorunum yoktu hatta bazen tuvalete çıkmaktan yoruluyodum ama normal zaten vücudun ara ara böyle dönemler yaşaması
allahtah almamışım
kilom aynı 58.6
kilo vermemişim bu hafta, zaten belliydi bi duraklama dönemine girdiğim, kötü bi şekilde kabız oldum çünkü
kilo verdiğim dönemlerde hiç sorunum yoktu hatta bazen tuvalete çıkmaktan yoruluyodum ama normal zaten vücudun ara ara böyle dönemler yaşaması
allahtah almamışım
kilom aynı 58.6
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.275
günaydın kızlar bu hafta gelemedim pek takıma nişanlım gitmedi hala yanımda işleri uzadı pazarteşi akşam gidecek bu hafta ben kiloma dikkat edemedim . yediklerim ağır geldi şişlik oluştu vs bir sürü etken var 2 kilo almışım diskalifiye olurmuyum bilmiyorum . ancak dediğim gibi geçmişi bile okumaya fırşat olmadı hiç takıma gelemedim işlerim çok yoğundu akşamlarıda nişanlımla vakit geçirdim . pazateşi akşam nişanlmı yolcu ettikten şonra iş yoğunluğumun olmadı her an şiizinle olacağım inşallah . herkez iyidir inşallah geçmiş şayfalar çok fazla olşada ilk fırşatta okuyacağım neler kaçırdım bilmek iştiyorum . hepinizi çok çok öpüyorum görüşmek üzere herkez bol kilo vermiştir inşallah darışı benim başıma . kolay gelşin .
kilom 92
kilom 92
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.276
Kızlar günaydın dün nete giremedim çünkü işler çok yoğundu masama bile oturamadım. tüm geçmişi okudum bayada uzunmuş 
dün yediklerim : sabah: 2 dilim kepekli ekmek / 2 domates / azıcık beyaz peynir / maydonoz ve şekersiz çay
arada : şekersiz çay ve 2 bisküvi
öğlen : yarım kase çorba / haşlanmış tavuk göğsü küçük parça/ 2 kaşık patates püre yağsız / bol salata
ara : 1 elma / şekersiz çay
akşam : 5 tane lahana sarma
/ 3 kaşık yoğurt / 1 domates
ara : 2 portakal
buğün sabah : 2 dilim kepek ekmeği / 2 çery domates / 1 k.k. peynir / şekersiz çay
sabah tartıldım 91 kiloyum 2 kilo vermişim kızlar
dün yediklerim : sabah: 2 dilim kepekli ekmek / 2 domates / azıcık beyaz peynir / maydonoz ve şekersiz çay
arada : şekersiz çay ve 2 bisküvi
öğlen : yarım kase çorba / haşlanmış tavuk göğsü küçük parça/ 2 kaşık patates püre yağsız / bol salata
ara : 1 elma / şekersiz çay
akşam : 5 tane lahana sarma
/ 3 kaşık yoğurt / 1 domatesara : 2 portakal
buğün sabah : 2 dilim kepek ekmeği / 2 çery domates / 1 k.k. peynir / şekersiz çay
sabah tartıldım 91 kiloyum 2 kilo vermişim kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.277
olsun arkadaşım moral bozmak yok duraklarda dursakta kapıları kapatım kiloları almıycaz içeri hedefimiz mayokinili günler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.278
Kızlar günaydın dün nete giremedim çünkü işler çok yoğundu masama bile oturamadım. tüm geçmişi okudum bayada uzunmuş
dün yediklerim : sabah: 2 dilim kepekli ekmek / 2 domates / azıcık beyaz peynir / maydonoz ve şekersiz çay
arada : şekersiz çay ve 2 bisküvi
öğlen : yarım kase çorba / haşlanmış tavuk göğsü küçük parça/ 2 kaşık patates püre yağsız / bol salata
ara : 1 elma / şekersiz çay
akşam : 5 tane lahana sarma
ara : 2 portakal
buğün sabah : 2 dilim kepek ekmeği / 2 çery domates / 1 k.k. peynir / şekersiz çay
sabah tartıldım 91 kiloyum 2 kilo vermişim kızlar
canım afiyet olsun
menü güzel de 3 yk yoğurt çok az
yoğurt miktarını biraz artır ya da süt ekle, günde 2 bardak olsun, yağ yakımını hızlandırırmış kalsiyum
bu arada çok sevindim 2 kilo vermene, maşallah
ben duraklama dönemindeyim şimdi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.279
olsun arkadaşım moral bozmak yok duraklarda dursakta kapıları kapatım kiloları almıycaz içeri hedefimiz mayokinili günler
sağol canım
ya ben çok iyi gidiyodum, her hafta gram da olsa veriyodum ama bu hafta tık yok malesef
neyse herkeste olabiliomuş ama bu
o yüzden çok problem etmiyorum bide şu aralar sporumu falan düzenli yapamadım,ondan da kaynaklandı tabi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.280
canım afiyet olsun
menü güzel de 3 yk yoğurt çok az
yoğurt miktarını biraz artır ya da süt ekle, günde 2 bardak olsun, yağ yakımını hızlandırırmış kalsiyum
bu arada çok sevindim 2 kilo vermene, maşallah
ben duraklama dönemindeyim şimdi
bende kilo bolya vücut ne yapacağını bilemedi tabiii.
tamam zaten bana süt peynir yoğurt de başkada bişeydeme çooook severim ihmal etmeyeyim ozaman arkadaşım sağol sağol canım
ya ben çok iyi gidiyodum, her hafta gram da olsa veriyodum ama bu hafta tık yok malesef
neyse herkeste olabiliomuş ama bu
o yüzden çok problem etmiyorum bide şu aralar sporumu falan düzenli yapamadım,ondan da kaynaklandı tabi
zaten asıl hedefine çok azıcık kalmış canım üzme tatlı canını inşallah darısı benim başımı düşün bak sen şuan benim evlenmeden önceki kilomdasın ben o hale gelmek için nelerimi vermezdim aaaahhh ahhhh:84:
Benzer Konular
