el olduysa bende deneyeyım
canım merak ettım nasıl yaptın pastayı guz
QUOTE]
eti formun limonlu bisküvileri varya, borcamın içine dizdim onları kek kalıbı gibi.. ondan sonraa 3,5 su bardağı light sütle bir paket muzlu puding pişirdim. dizdiğim bisküvilerin üstüne krema gibi sürdümm.
sonraa bir kat daha aynı şekilde biskivüleri dizdim.. üstüne bu sefer kalan pudingi döküp bi güzel yaydım :)
sonra 1 tane danette cikolatalı puding almıştım. onlada bu şekilli sıkma pasta süsleme seyleri varya :) yazılar yazdım sevgilime hitaben, kalp cizdim felan :)
1 gün buzdolabında beklettim.. okdr :)
hem hafif hem de cok güüüüzel olmuştu :)
carrefour dan aldım. içinde buğday, kırmızı buğday, çavdar, yulaf, soya vs var. marka değil ama kendi fırınlarından.
nerde bu eczane?
aman maşaAllah diyelim begümün inşaAllah her haftasonu böyle kaçamaksız olur :))ALLAH KORUMUŞ CANIM,ÇOK GEÇMİŞ OLSUN
SELAM TATLIM.BENİM HAFTA SONUMDA GÜZEL GEÇTİ.YOK DENECEK KADAR.MAŞALLAH DİYELİM.
canım öğleden sonraki gül börekleri ve alpella hiç olmamışBu arada bugünkü menüm kesinleşti
kahvaltı: 1 dilim gül böreği 1 sb ayran
ara: 5 dilim eti form mukavva
öğlen: Ton balıklı salata 1,5 dilim ekmek + alpella beyz gofret+ yarım bardak şeftali suyu
ara: 2 dilim gül böreği + 1 sb şeftali suyu (aslında bu ana öğün sayılabilir bugün için akşama yakın yapıcam çünkü)
akşam: Süt
keşke yemeseydin ama yemişsin artık 
inşaallah telafi edersin pınarım geçmiş olsun canım dikkat et kendine diyet listeni merakla bekliyorum canımcanım takımım merhabalar malum haftasonu hastalık vs derken giremedim o yüzden girer girmez geçmişi okuyup cevap yazmakla meşgul oldum . haftasonu dinlenemedim hasta hasta temizlik yaptım cumartesi, pazar günü üniversiteden bir arkadaşım bana geldi misafirim oldu hasta halde ne kadar ilgilenebildiysem artık yine dinlenemedim tabi onun gitmesi akşam 8 i buldu yediklerime dikkat edemedim ama çok abarttığımı düşünmüyorum pazar günü az miktarda kek ve 2 tane küçük peynirli poğaça yedim sadece tek kaçamağım onlar bu sabahta erkenden doktora gittim . ciğerlerimi üşütmüşüm bir çanta ilaç verdi geçicek inşallah , ve yine işe geldim ...
cumartesi akşam 1 kase çorba içtim ( başka bişey yemeğe iştahım yoktu ilaç içmek için yedim onuda )
pazar kahvaltıda biraz biber kavurması , biraz peynir , 2 dilim ekmekle domates salatalık
öğle 1dilim kek küçüktü , 2 küçük peynirli poğaça
akşam yemeği geç oldu biraz 08:30 civarı yedim . mercimek çorbası , balık ve salata (ekmek yemedim )
bu sabah börek yedim az miktarda doktorda olduğum için kahvaltı yapamadım ilaç içmem gerektiği için işe gelir gelmez pastaneden aldım simit yoktu mecbur az miktarda börek aldım ama midem yandı yağlı geldi malesef akşama kadar bişey yiyemem artık
sabah eczanede ilaç alırken bir davetiye verdiler malum kilolu gördükleri için beni diyetisyenimiz geliyor vücut yağınızı ölçtürüp zayıflamak istermisiniz dediler . bende tabi dedim . cumartersi günü gidip vücut yağımı ölçütürüp bir diyet listesi vericeklermiş nasıl bişey bilmiyorum sizinle paylaşırım pazartesi günü kardeşimle gideceğim bakalım neler olacak .
maşaAllah arkadaşım ne güzel vermişsin böyle bravoo o zaman şu anda ki kilon 71,8 başlangıç olarak alırız cuma sabah erkenden tartılırsın ona göre yazarız listeyemerhaba takımımmm :)
aranıza yeni katıldığım için bildirimimi bugünden yapıyorum ben :)
28.03.2011 pazartesi
diyetime başladım..
kilo 75
11.04.2011 pazartesi
kilo 71.8
giden 3200 gr
oyyy bütün takım hasta noluyo kızlar geçmiş olsun benimde sinüzitim ilerledi yine genzim felan tıkalı hiç nefes alamıyorum oyy oyy
carrefour dan aldım. içinde buğday, kırmızı buğday, çavdar, yulaf, soya vs var. marka değil ama kendi fırınlarından.
git bakalım. ölçtür kendini boydan boya
napıyım renkli kişiliğimden vazgeçemiyorumm 
ALLAH KORUMUŞ CANIM,ÇOK GEÇMİŞ OLSUN
SELAM TATLIM.BENİM HAFTA SONUMDA GÜZEL GEÇTİ.YOK DENECEK KADAR.MAŞALLAH DİYELİM.
herkese selamlar hatunlar hepinize güzel bi hafta dilerim arkadaşlar haftasonu kaçamağım yok denecek kadar az sadece dün sabah kayınvalideölere kahvaltıya gitmiştik orda 2 dilim börek yedimama telafi edicem inşaAllah sonra görüşürüz arkadaşlar
yasafatcım geçmiş olsun canımm Allah korumuş
haftasonum çok kötü geçti canım.. ama tartılmadım cuma tartılıcam.. evdeki tartım bozuldu ama yeni pil alıp bi denicem belki pili bitmiştir.. haftasonu hiç diyet yapan biri gibi değildim.. hiç dikkat etmedim.. ama kilo almış gibi de hissetmiyorum.. geçen cuma eczacının tartısında 109 çıktım.. umarım bu cumafazla 1,5 kilondan kurtulursun.. 40 günde 8 kilo belki olmaz ama 5-6 kilo vermen mümkün bence..
bak sakın o şok diyetlerden yapma zararlı çıkıyosun sonunda.. ben uğradım onların azizliğine vaktiyle çok.. yine insan kendini onlara inanmaktan alıkoyamıyo ne kötü
aslında canım biz bi dikkat etsek var ya kilomuz da fazla olduğu için herkesten kolay zayıflayacağız ama işte
bu haftasonuda bursaya gıdıyorum ıyısallah orda dayanabılırım
günaydınlaaaarrr, öpsün sizi tavşanlarrr :)
bugünkü menümmü yazıyorumm :)
sabah
uno kepekli sandviç ekmeği
1 tane pınar light ücgen peynir
1 çay bardağı şekersiz lipton earl grey
ara
çilekli activia
öğle
uno kepekli sandviç
arasında pınar beyaz light, az tuzlu az yağlı zeytin ezmesi, marul , mısır
ara
1 tane eti form limonlu bisküvi
100ml süt
akşam
3 yemek kaşığı körili sebzeli tavuk
1 yemek kaşığı light yogurt
1 kase salata ( marul domates narekşisi elma sirkesi )
mönüm nasıll
akşam 1,5-2 ince dilim beyaz ekmek-salçalı- biraz kek biraz süt, iki çatal da ton balığı yedim.. başka hiçbişey yemedim ama yürüyüş yapamadım uyudum.. çok acaiptim akşam hasta olacak gibiydim ama çok şükür olmadım..
ette pişmez ki öğle arasında.. dışarda yesem dünyanın parası valla batıda kebap daha ucuz.. 
