• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

alew2187 .!.:
hasretçim bu ne hız ve azim yaa neredeyse hiç bişey yememişsin...


yok canım yaa hızdan dıılde dun ole oldu ıste canım hc bısı ıstemıodu ıns bugunde ıstemez :D:D:D

senin kilo çizelgeni yanlış hatırlamıyorsam ya elif yada eski bir masal-hilal- hazırlamıştı canım...


ozamn ben smdık deıstıremıcm yanı kılo cızlgemı:(
Genişletmek için tıkla...
 
sabah menum :
2 dılım kepk ekmegı + 2 fıncan sekersız acık cay +1 yumurtadan meemen+ 3zeytın 3 kerede cılek recelınden aldın
artık tatlısızlıktan olecektım dayanamadm asln da bugun amerkn kalp wakfı dyetını bozmus oldm ama haftada bıkere bole yapcm abartya kacmadan rejımın dısına cıkcm yoksa ınsan hergn aynı kahwltyı yapmaktan sıkılıo abartya kacmadan dıorum ama sankı bugn cok yemısım
 
günaydın hanımlarrrr bugün hafta sonu malum kahvaltı geçikti kahvaltım şöyle
1 dilim kepek ek
4 yk menemen
salatalık
3 zeytin
sekersiz çay

eşimin geldiğini söylemiştim onu sıkıştırıp duruyorum diyetimi bozdurma yarışıyoruz diye tamam dedi ama inşallah sözünde durur 1-2 saat sonra yürüyüşe gitcez ikna ettim
 
merhaba kızlar uzun zamandır yoktum

diyete geri döndüöm 1 haftadır
işlerimi toparlayınca takımada geri dönücem inş
kilom ayrıldığım gibi çok şükür bi alış yok

sizlerde ne var ne yok
yeni üylere gelmiş görüyorum,nasıl gidiyor?maşallah diyelim
 
alew2187 .!.:
izne ayrılmak mı aklından bile geçirme çadı kaptanım ...zaten elifim gitti bide senin gitmene dayanamam datlum ...bu arada resmini gördüm maaşallah nede güzelmişsin sen...
:nazar:
bu hafta + olur haftaya da - o zaman ne olur + - senin kiloları alır götürür...:54:
ne 3. lük mü hiç yakışmış mı bize ...ben sonuçtan memnun değilim haberimiz olsun başta kendim olmak üzere bütün arkadaşlarımdan ayrıca bi dikkat ve özen bekliyorum...:20:
Genişletmek için tıkla...
:17::17:ayyy çok teşekkür ederim çıtırım o senin güzelliğin :34: o zaman daha küçüktüm :)
tamammm bırakmaycam sizi kuzularım:):29::29::29:
sirine35 .!.:
Kızlar bu gün şeytanın bacağını kırdım ve spora başladım sonunda. Koşu bandında 30 dk. yürüdüm. 2.65 km ve 140 kcal harcadım. Benim için mühimdi bu. Başladıysam devamını da getiririm artık inşallah.
Genişletmek için tıkla...
aaah ah bi de ben kırsam şu şeytanın bacağını :( vücudumun sıkılaşması lazım..ama hep lafta kalıyo..spor grupları da açalım :)
begumD .!.:
merhaba kızlar uzun zamandır yoktum

diyete geri döndüöm 1 haftadır
işlerimi toparlayınca takımada geri dönücem inş
kilom ayrıldığım gibi çok şükür bi alış yok

sizlerde ne var ne yok
yeni üylere gelmiş görüyorum,nasıl gidiyor?maşallah diyelim
Genişletmek için tıkla...

merhaba begümcüm..tamam canım...iyi gidiyor maşallah ..
 
tarfil .!.:
tamam canım sen sık sık beni gaza getir bakalım kim daha çok verecek eşim dışarı çıkmışken hemen sporumu yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin iyi sporlar canım haftayı kaç kilo vererek bitirmeyi planlıyorsun öncelikle hedefin nedir? benim hedefim bu hafta 1.5-2 kilo vermek fazlasını sağlıklı bulmuyorum aslında ideali haftada 1 kilo ama daha fazla gitsin istiyoruz değilmi:1::1: neler yedin bugün?
 
kızlar ben diyorum ki..bu hafta için kendime bi hedef belirliyim..belirli bi planlama yapayım..
ve kendimi buna olabildiğince zorlayayım o zaman katlanırım..

onu uzuunca bi düşüniyim ve pazartesiden itibaren uygulıyım..


chosen1234 [adını unuttum da :)]

güzellik uzmanı olan sendin di mi?
yardımına ihtiyacım var ya..foto üzerinden gösterirsem daha iyi olacak sanırım...
 
Son düzenleme:
foto koyamıycam bari anlatmaya çalışıyım..
(biraz cahilce olacak ama sizin o çevremdekilerden olmadığınızı biliyorum:29:)

burnumun (iki taraftan) bittiği yer (gözümün 1 parmak kadar altı) hep kırmızı çıldırıcam belki 1 senedir falan farkındayım ama hiç geçtiğini görmedim..çok sıcakta yanaklarım kızardığı oluyo ama orası hep kırmızı..:43::43::43:

bi bilgin var mı hani sağlık dışında bişeyse belki biliyosundur diye düşündüm..
 
kızlar bu arada bu hafta barajı aşmaya bakın...barajın %90ına ulaşın en kötü ihtimal (paylaşımdan bahsediyorum)

barajın %90 37,8 düüz hesapla 38 mesaj(alt sınır)
 
chosen1234 .!.:
kolay gelsin iyi sporlar canım haftayı kaç kilo vererek bitirmeyi planlıyorsun öncelikle hedefin nedir? benim hedefim bu hafta 1.5-2 kilo vermek fazlasını sağlıklı bulmuyorum aslında ideali haftada 1 kilo ama daha fazla gitsin istiyoruz değilmi:1::1: neler yedin bugün?
Genişletmek için tıkla...

çok saol tatlım sporumu yaptım duşumu aldım.canım 2 kilo veremem sanırım yaa en fazla 1,5 verebilirim gibime geliyor zaten daha fazlası benim özel durumum için zararlı olabilir benim 4 düşüğüm var sağlıklı beslenmek zorundayım gebe kalmaya çalışıyorum kan pıhtılaşması var bende bi sürü hap kullanıyorum şuan az az ama herşeyden yemeye çalışıyorum canım ..kahvaltıda 1dilim ekmek birazda sucuklu yumurta yedim 3 fincanda çay az şekerli öğlen sporumu yaptım az öncede bikaç kaşık bulgur pilavı ve baget yedim...bol su içmeye çalışıyorum birazdanda yeşil çayımı içicem......desene sen beni geçeceksin bu hafta hedefin daha yüksek
 
seng .!.:
:17::17:ayyy çok teşekkür ederim çıtırım o senin güzelliğin :34: o zaman daha küçüktüm :)
tamammm bırakmaycam sizi kuzularım:):29::29::29:

aaah ah bi de ben kırsam şu şeytanın bacağını :( vücudumun sıkılaşması lazım..ama hep lafta kalıyo..spor grupları da açalım :)


merhaba begümcüm..tamam canım...iyi gidiyor maşallah ..
Genişletmek için tıkla...

ececim sıkılaşmak için leslieyle yürü ve incel programı varya onu yap çok faydasını göreceğine eminim hem çok zevkli ben bugün 3 ml olanı yaptım..
 
seng .!.:
foto koyamıycam bari anlatmaya çalışıyım..
(biraz cahilce olacak ama sizin o çevremdekilerden olmadığınızı biliyorum:29:)

burnumun (iki taraftan) bittiği yer (gözümün 1 parmak kadar altı) hep kırmızı çıldırıcam belki 1 senedir falan farkındayım ama hiç geçtiğini görmedim..çok sıcakta yanaklarım kızardığı oluyo ama orası hep kırmızı..:43::43::43:

bi bilgin var mı hani sağlık dışında bişeyse belki biliyosundur diye düşündüm..
Genişletmek için tıkla...
ececiğim anladığım kadarıyla 1 yıldır olduğuna göre yüzünde kırmızı leke oluşmuş canım sen bi cildiye uzmanına göster tatlım


tarfil .!.:
çok saol tatlım sporumu yaptım duşumu aldım.canım 2 kilo veremem sanırım yaa en fazla 1,5 verebilirim gibime geliyor zaten daha fazlası benim özel durumum için zararlı olabilir benim 4 düşüğüm var sağlıklı beslenmek zorundayım gebe kalmaya çalışıyorum kan pıhtılaşması var bende bi sürü hap kullanıyorum şuan az az ama herşeyden yemeye çalışıyorum canım ..kahvaltıda 1dilim ekmek birazda sucuklu yumurta yedim 3 fincanda çay az şekerli öğlen sporumu yaptım az öncede bikaç kaşık bulgur pilavı ve baget yedim...bol su içmeye çalışıyorum birazdanda yeşil çayımı içicem......desene sen beni geçeceksin bu hafta hedefin daha yüksek
Genişletmek için tıkla...
cnım ne kadar verebilirsek 2 kilo dediğime bakma 1 kiloda olsa olur ama en az 1 kilo olsun:) sen sağlıklı beslen hayatım ben iş yerimde pek sağlıklı beslenemiyorum.. inş en kısa zamanda sağlıklı hamişlik haberlerini alırız topikçe mutlu oluruz.
bende seneye planlıyorum çocuk işini inş zyıf hamile kalırım :1: bende bugün sabah 1 tane simit yedim sonrasında 2 elma akşama güzel yiyeceğim elma diyeti yapmıyorum iş yerimde onu yiyorum akşamda düzenli yemeğimi yiyorum 2 günür yürüyemedim pazartesi cuma arası yürüyeceğim görüşürüz tatlım
 
kızlar benım canım yıne hıc bısı ıstemıo su bıle ıstemıo sabah kahwaltımı yaptım dahada yıyemıorum ama bolede zayıflayamam bu hafta umutlu dıılım kndımden ben ne yesıl cay ne bısı noldu bna bole anlamadım :(:(:(
 
chosen1234 .!.:
ececiğim anladığım kadarıyla 1 yıldır olduğuna göre yüzünde kırmızı leke oluşmuş canım sen bi cildiye uzmanına göster tatlım



cnım ne kadar verebilirsek 2 kilo dediğime bakma 1 kiloda olsa olur ama en az 1 kilo olsun:) sen sağlıklı beslen hayatım ben iş yerimde pek sağlıklı beslenemiyorum.. inş en kısa zamanda sağlıklı hamişlik haberlerini alırız topikçe mutlu oluruz.
bende seneye planlıyorum çocuk işini inş zyıf hamile kalırım :1: bende bugün sabah 1 tane simit yedim sonrasında 2 elma akşama güzel yiyeceğim elma diyeti yapmıyorum iş yerimde onu yiyorum akşamda düzenli yemeğimi yiyorum 2 günür yürüyemedim pazartesi cuma arası yürüyeceğim görüşürüz tatlım
Genişletmek için tıkla...

tamam canım en az 1 kilo vermiş olalaım mutlaka.ne güzel sen çalışıyosun keşke bende çalışsam evde zaman pek geçmiyo sıkılıyorum bide ben çalışırken diyet yaptığımda daha hızlı vermiştim 15 günde 5 kilo gitmişti evde biraz daha az gidiyo kilolar ama sporumu ihmal etmezsem daha iyi veririm inşallah ..

ayy canım inşallah yaa geçen sene temmuzda 4. düşüğümü yaptım o zamandan beri hamile kalmaya çalışıyorum işte 1-2 ay daha olmazsa bayramdan sonra aşılama deniycez ...canım ya nası duruyon 2 elmayla ben elma yediğimde dahada çok midem kazınıyo sankii .... akşam az ye ama herşeyden ye sonra bağışıklık sistemin zayıflar ..

.sana nacizane tavsiyem bebek işini fazla erteleme canım malesef biz isteyince olmuyor işte rabbim ne zaman nasip ederse o zaman oluyor ..6 senedir uğraşıyorum çektiklerimi bir ben birde rabbim bilir neyse canım çok uzattım..

hadi kendine ii bak görüşürüz ... bu arada benim adım filiz
 
slm canlarrr ben geldim neler yaptınız bakalım ben bugün eşimle kastamonu merkeze gittim sinemaya gittik gelirkende balık aldık şimdi onları pişiriyorummm:56: birazdan yemeğimizi yerizz sonra bütün günkü menümü yazarım
 
bugün bütüngün yürüdüm yürüdüm mağazaları gezdim ay ayakta durcak halim kalmadı neyseki yağmur harikaydı ama şimdi gidip uyumam gerekli çok yorgunum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2185 2186 2187
Yorumlar
44K
Görüntüleme
962K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X