Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ay_27_ser .!.:

tam bilmiyorum düşüş olup olmadığınıda sanırım onlar sürekli tartılmıyolar kaçamaklar oldu bide spor az oldu sanırım öyle hatırlıyorum kızların bazıları öyle diyodu

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

desene takım olarak dökülüyoruz bu hafta...
benim oğlum lap topun camına bardak attı cam kırıldı işte tamire gidecek yarın ama bi 15 gün gelemezmiş napçam bilmiyorum çok alışmışım buraya iyice sıkıldım evde
takımla paylaşım olmayınca motivasyon da düşüyor haliyle....

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

niye öyle olduki acaba diyetler mi bozuldu yoksa....
benim fazla düşüş olmaz çünkü serum bi anda kiloyu tavan yapıyor ama haftayada düşüş olacak ben kendimi biliyorumm...

diğer kızlar...mesela hasret ondadamı düşüş yok
ece
betül
derya
mavay
aslı
filiz

hiç düşüş yokmuymuş...ben bu hafta hiç tartılmadım yarın benim için çok sürpriz olacak bakalım inşallah - yönde olur sonuç...

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

desene takım olarak dökülüyoruz bu hafta...
benim oğlum lap topun camına bardak attı cam kırıldı işte tamire gidecek yarın ama bi 15 gün gelemezmiş napçam bilmiyorum çok alışmışım buraya iyice sıkıldım evde
takımla paylaşım olmayınca motivasyon da düşüyor haliyle....

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 58

benim karnım çok şişti.biraz geçikti .....onun için tartıya nasıl yansıyacak bilmiyorum.artık vermeyi bırak inş fazla çıkmam.ama ben de haftadan ümitliyim.spora da başlayacağım.artık sıkılaşma da olur.

Genişletmek için tıkla...

ay_27_ser .!.:

aynen öle cnm bu hafta herkeste bi durgunluk var ama yinede inşallah birileri bizi şaşırtırr vay yaramaza bak sen napmış ölee geçmiş olsun cnm çocuğa bişey olmasındaa yada size

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 59

evet alevcim.takımla paylaşım çok önemli.ben size karşı sorumlu hissediyorum.yoksa çoktan bırakırdım.her cuma inş artmaz ,tartı eksi gösterir ümidiyle çıkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

reglinmi gecikti canım ....
bu hafta düşüş olmasa bile haftaya regl olmaya başlamanla birlikte düşüşün çok olacakyır canım ...yani benim öyle olmuştu meselaa ...
bu arada bende haftaya sirkeli su ve spora tekrar başlayacağım önümüzdeki hafta benim içinde çok farklı olacak.....inşallah.....

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 60

evet Alevcim...onun için moralimi bozmuyorum.......

haftaya söz ...gerçekten çok sıkı çalışıcam ......nasip olursa şu sıkıcı dönemi bir atlatayım.....inşallah hepimiz hedeflerine ulaşmış olarak mezun oluruz.

bayram haftasına dikkatttttttt........o güne kadar biraz düşsem iyi olacak ...

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

bakın 3 e kadar sayıyorum gelmezseniz giderim ona göre...

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

bakın 3 e kadar sayıyorum gelmezseniz giderim ona göre...

Genişletmek için tıkla...

Tamam ağlama kıyamam, geldim bak...

sirine35 .!.:

Alevim gelmiş. Hoşgeldin canım nasılsın bakalım
Eee sen nerdesin şimdi pc tamir oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gıtmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :d canım hosgldın ozledık senı benım ıcın bu hafta kotu bı haftaydı sıkıntılı gctı ne spor ne yesıl cay hc bısı yoktu bu hafta bnde ama kacamakta yoktu daha dorusu hc canm yemek ıstemıodu ama hc tartılmadımda yarın bakalm gorcz

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Tamam ağlama kıyamam, geldim bak...

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 56

bu hafta 3. lük bile gelmeyecek heralde.

olabilir kızlar ileriye bakalım eksiklerimizi belirleyelim.

ben kendi adıma söyleyeyim; en büyük hatam spor yapmamak.bir de akşam yemekten sonra yediklerim.çok kalorili değiller ama yine de midem hep birşeyler yeme peşinde.

zaaflarımı biliyorum...spor spor spor spor ..........

Genişletmek için tıkla...

ay_27_ser .!.:

slmlar menümü yazayım hemen
sabah
1 dilim kız. kep.ekm
3 zeytin
1 kk light b.peynir
domates,salatalık
s.siz çay

ara
1 mandalina
2 yk yoğurt

öğle
1 kepçe yoğurt
2 yk pilav
3 yk patlıcan musakka

ara
5 kepekli çub.
yeşilçay

akş
4 yk pırasa
3 yk yoğurt
yağsız salata

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bir menü maşallah

alew2187 .!.:

ARKADAŞLAR HEPİNİZİ ÇOK ÖZLEMİŞİM .....
öncelikle tüm TÜRK MİLLETİ nin ve şehit ailelerinin başı sağolsun 2 gündür çok kötüyüm kızlar lafı fazla uzatmayacağım biliyorum ki rabbim o vatan hainlerinin tez zamanda layığını buldukları günleri, gösterecek bizlere....

betülcüğüm msjını okudum anlaşılan çok aramışsın yokluğumda benii...inan bende sizlerle bişeyler paylaşabilmeyi çok özledim....

ben bi süre fazla paylaşım yapamayacağım ablama gittiğimde fırsat buldukça nete girmeye çalışacağım ...o zaman demekki ben ablamlara yerleşsem iyi olacak

hepinizi çok özledim vaktim kısıtlı geçmişe gidip bakamadım .....allaha emanet olun....
ŞEHİTLER ÖLMEZ VATAN BÖLÜNMEZZZ

Genişletmek için tıkla...

ay_27_ser .!.:

slm sevgili rakibelerim sizlerde durumlar nasıl bakiiim yarın inşallah bol bol eksi görürüz inşallah

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

hoşbuldum datlum ..elh. iyiyim... sen nasılsın...
tamire yarın gidecek pc ve en az 15 gün gelemezmiş
zeynebim nasıl alıştımı çişe bakalım...



bende sizi özledim datluuummm...
benim de bu hafta çöktü gibi bakalımm....
yarın tartıyı sabısızlıkla bekliyorummm...

Genişletmek için tıkla...

alew2187 .!.:

işte şöyle kardeş lafı dinleyiz azcek yaaa....bak bırakıp kaçmaca yok tamammı....

Genişletmek için tıkla...