- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.121
Akşamına telafi etmişsindir sen Aslıcığım.. Spor da yapmışsın. Çok kaçamak olmamış bence...
Menü güzel ablacığım. suyunu en az 2 lt yapmaya çalışmanı öneririm...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Menü güzel ablacığım. suyunu en az 2 lt yapmaya çalışmanı öneririm...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.122
merhaba kızlar fena üşütmüşüm iki gündür spor yapamıyorum. yrn iyi hissedip yaparim umarım. bu haftaya hedefim sabah aç karnına 66 yı görmek bakalım nolcak..
sabah: yarım simit, lor peynir, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
ara: bir kase nesfit, türk kahvesi
öğlen: 4 tane zeytin yağlı lahana sarması
akşam: ıspanak yemeği yoğurt.
bgn evde olduğum için sebze yeme sansını yakaladım. 1,5 lt su içtim en az ikiye tamalayacağım
sabah: yarım simit, lor peynir, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
ara: bir kase nesfit, türk kahvesi
öğlen: 4 tane zeytin yağlı lahana sarması
akşam: ıspanak yemeği yoğurt.
bgn evde olduğum için sebze yeme sansını yakaladım. 1,5 lt su içtim en az ikiye tamalayacağım
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.124
günaydın kızlar erkenden uyandım bugun yine..
sabah yarım dilim ekmek ve biraz peynir yedim yanında şekersiz cay
sabah yarım dilim ekmek ve biraz peynir yedim yanında şekersiz cay
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.125
Günaydın kızlarrr.
teşekkürler bence değerlendirmen gayet güzel olmuş.
kötü bir menü değil.arada sırada her türlü gıdadan az da olsa alınması taraftarıyımdır.komple hayatımızdan kaldırdığımızda geri dönüşümünde ters etki yapabiliyor.zaten asıl isteğimiz kalıcı kilo vermek
denetlenmek beni motive ediyor :))
stres yok.her ay yaşayacağımız doğal süreçler bunlar.
çok ideal bir menü .
çok geçmiş olsun.havalar o kadar değişken ki bende iki gündür hastayım.keyifsizim.Allah tüm hastalara şifa versin.bol sebzeli bir menü olmuş.akşam 1 dilim de ekmek yeseydin iyi olurdu gibi geldi
teşekkürler bence değerlendirmen gayet güzel olmuş.
kötü bir menü değil.arada sırada her türlü gıdadan az da olsa alınması taraftarıyımdır.komple hayatımızdan kaldırdığımızda geri dönüşümünde ters etki yapabiliyor.zaten asıl isteğimiz kalıcı kilo vermek
Tel.den giriyorum bedava int.im varbugün yaptım. Böylece sizi daha iyi denetleyeceğim...
denetlenmek beni motive ediyor :))
stres yok.her ay yaşayacağımız doğal süreçler bunlar.
çok ideal bir menü .
çok geçmiş olsun.havalar o kadar değişken ki bende iki gündür hastayım.keyifsizim.Allah tüm hastalara şifa versin.bol sebzeli bir menü olmuş.akşam 1 dilim de ekmek yeseydin iyi olurdu gibi geldi
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.126
kızlar bende iki gündür çok kayifsizim.grip değilim ama yorgunluk halsizlik keyifszlik var .yatakdan kalkasım gelmiyor.akşam erken yattım bugüne toparlarım diyordum ama bugünde aynıyım.
dün sadece 40 dk yürüyebildim.2,5 lt su-1 yeşil çay-2 form çayı
sabah:2 dilim diyet kepek ekmeği-1 kk peynir-4 zeytin
öğlen:3 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara öğün:1 küçük elma
akşam:1 tabak kuru patlıcan-biber kavurması (çok az zeytinyağlı) - 2 kaşık yoğurt -1 dilim kepek ekmeği
ara öğün:1 dilim kek
dün sadece 40 dk yürüyebildim.2,5 lt su-1 yeşil çay-2 form çayı
sabah:2 dilim diyet kepek ekmeği-1 kk peynir-4 zeytin
öğlen:3 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara öğün:1 küçük elma
akşam:1 tabak kuru patlıcan-biber kavurması (çok az zeytinyağlı) - 2 kaşık yoğurt -1 dilim kepek ekmeği
ara öğün:1 dilim kek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.127
Günaydın kızlarrr.
teşekkürler bence değerlendirmen gayet güzel olmuş.
kötü bir menü değil.arada sırada her türlü gıdadan az da olsa alınması taraftarıyımdır.komple hayatımızdan kaldırdığımızda geri dönüşümünde ters etki yapabiliyor.zaten asıl isteğimiz kalıcı kilo vermek
denetlenmek beni motive ediyor :))
stres yok.her ay yaşayacağımız doğal süreçler bunlar.
çok ideal bir menü .
çok geçmiş olsun.havalar o kadar değişken ki bende iki gündür hastayım.keyifsizim.Allah tüm hastalara şifa versin.bol sebzeli bir menü olmuş.akşam 1 dilim de ekmek yeseydin iyi olurdu gibi geldi
Geçmiş olsun canım,dilerim çabuk iyileşirsin...Menün çok güzel...
teşekkür ederim kızlar. evet havalar felaket tekrar dondurucu soguklar geliyomus bide
.. bgnde cok iyi hissetmiyorum akşama kadar toparlarım umarım. kahvaltı vaktii :)
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.128
sen yaz yinede hepimiz bozuyoruz ama önemli olan kaçamak yaptık diye hepten diyeti bırakmamak
evet mis gibi oldu ablacığım sağolsun yardım ediyor eşim sonuçta ikimizde çalışıyoruz tek başıma zor olur oda yardımcı oluyorYani harika yorumlar,ne diyeyim
Oh ne güzel evin mis olmuştur,ayrıca eşini de takdir ettim yardımları için,aferin ona...
menün güzel ablacığım
öğlen 1 dilim ekmek olabilirmişspor yapamadım eliptik biziskletime bişeyler oldu bozuldu gibi
daha 1 hafta oldu alalı garip sesler ççıkarıyor servisi arıcak bugün eşimgeçmiş olsun canım bence 2 kilo fazla o kadar yüksek beklentiye girme 1 kg versen ideal olur akşam menünde 1 dilim kepek ekmeği olsa daha doyurucu olurmuş
ama beğendim menünü
günaydın tatlım afiyet olsun
menün çok güzel
akşam aradaki 1 dilim kek sabah olsa daha iyi olurmuş
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.129
günaydın kızlar havlardanmı yada haftasonu yordunluğundanmı bilmem bugün sabah 10 a kadar uyudum aynı avatarımdaki gibiyim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.130
teşekkür ederim kızlar. evet havalar felaket tekrar dondurucu soguklar geliyomus bide
havalar nasıl olursa olsun sizin havanız yerinde olsun ehehe
kış miskinliği keyifsizliği soğukluğu sarmış tüm bedenleri bahar gelince kelebekler gibi uçuşucaz kızlar kışı idareetmek gerek kışın benim en sevdiğim şey soğuk havalarda sokaklarda dolaşıp sonra biyerler de sıcak bişiler içmek uygunsanız bunu yapın bence iyi gelicektir
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.131
günaydın kızlar havlardanmı yada haftasonu yordunluğundanmı bilmem bugün sabah 10 a kadar uyudum aynı avatarımdaki gibiyim
bayıldım avatarına benin kedimin resmini eklemeye calısmıstım biara ama büyük geldi resmin boyutu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.132
bugun evdeyim kahvemi içiyorum öğle yemegı daha sonra hazırlamam gerek ya bir tost yada hazır corba yapıcam hiç yemek yapasım yok bugun
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.133
tşk ederim canım küçük boyutlu reimlerin varsa onu ekle bi ara..
havalar nasıl olursa olsun sizin havanız yerinde olsun ehehe
kış miskinliği keyifsizliği soğukluğu sarmış tüm bedenleri bahar gelince kelebekler gibi uçuşucaz kızlar kışı idareetmek gerek kışın benim en sevdiğim şey soğuk havalarda sokaklarda dolaşıp sonra biyerler de sıcak bişiler içmek uygunsanız bunu yapın bence iyi gelicektir
evet bahar gelsin incecik baharı karşılayacağız.. benmde soğuk havalarda hep uyuyasım gelir zaten geçen sene çok uyumaktan aldım kilocuklarımı şimdi çalıştığım için o kadar uyuyamıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.134
yenimi başladın sen çalışmaya verirsin sen kiloları ya bende cocuk yapmadan önce 70 filan oluyordum veriyordum
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.135
yok canm haziranda açtım iş yerimi 8 ay oldu.. şu 60 a düşüm çocuğu o zamn düşüneceğim acelemde yok ne zamn 60 olursam..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.136
kuaförüme gitmem gerek dibim geldi kaslar filan çeki düzen vermeli kuaföre gidince karsısında avm var kuaförden cıkıp avm alısveriş yapmaya bayılıorum ben:)
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.137
menün çok güzel
akşam tatlı krizim tuttu da
(( sabahı bekliyemedimgünaydın kızlar havlardanmı yada haftasonu yordunluğundanmı bilmem bugün sabah 10 a kadar uyudum aynı avatarımdaki gibiyim
kesin havalardandır.bu arada da avatarın çok şekermiş.görünce benimde uyuyasım geldi :))
havalar nasıl olursa olsun sizin havanız yerinde olsun ehehe
kış miskinliği keyifsizliği soğukluğu sarmış tüm bedenleri bahar gelince kelebekler gibi uçuşucaz kızlar kışı idareetmek gerek kışın benim en sevdiğim şey soğuk havalarda sokaklarda dolaşıp sonra biyerler de sıcak bişiler içmek uygunsanız bunu yapın bence iyi gelicektir
evet ya kilolarımızdan da arınıp hafifleyip kelebek gibi uçuşacaz.bende sabahdan beri dışarıdaki yağmuru seyrediyorum.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.138
Selam kızlar, kaç gündür giremedim. Bir bakındım çıkmak zorunda kaldım. Dün kurstaydım annemlerde oturdum Sonra bir arkadaşıma gittim kahveye. Bugün de evi toparla, çamaşırlarla uğraştım, yemek yaptım. Anca. Zaten bırakmıyorlar doğru dürüst. Herkes iyidir umarım. Hasreet tt hoşheldin İstanbul'a cnmm.
Regl haftam ha geldi ha gelecek. Karnımda ağrı var hafiften. Gelse de rahatlasam. Çokk ufak kaçamaklarım olsa da akşam az yiyerek dengeliyorum. Bu ara ne olduysa sıkıldım mı ne diyet, rejim. Ama ne yapalım zayıf olmak istiyorsak katlanacağız.
Hava da kötü, cnm sıkkın öfff ayrıca cnm salepp istiyoo. İçsem mii ki?
Regl haftam ha geldi ha gelecek. Karnımda ağrı var hafiften. Gelse de rahatlasam. Çokk ufak kaçamaklarım olsa da akşam az yiyerek dengeliyorum. Bu ara ne olduysa sıkıldım mı ne diyet, rejim. Ama ne yapalım zayıf olmak istiyorsak katlanacağız.
Hava da kötü, cnm sıkkın öfff ayrıca cnm salepp istiyoo. İçsem mii ki?
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.139
merhaba arkadaşlar herkes iyidir inşallah
bende işlerimi anca toplayabildim şimdi burdayım
bende işlerimi anca toplayabildim şimdi burdayım
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #53.140
diyet güzel gidiyor
sadece dün akşam eve gidince sebze yemeği pişirmem gerekiyodu
o pişene kadar saat geç olucak ide salata yapıyımda onu yiim derken
salatayı yaptım ama evde kısır kalmıştı bi gece öncesinden ondan yedim 6 kaşık kadar
bi dahada bişey yemedim
tek kaçamağım bu oldu yani
bugünde sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 yeşil çay
ara:5 tane etiform
öğle:2 tane halka kereviz+1 dilim ekmek
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
şimdidlik bu kadar
akşam içinde tavuk yemem lazım aslında ama buzluktan çıkarmayı unuttum
ya yine sebze yicem ya da salataya talim bakalım
sadece dün akşam eve gidince sebze yemeği pişirmem gerekiyodu
o pişene kadar saat geç olucak ide salata yapıyımda onu yiim derken
salatayı yaptım ama evde kısır kalmıştı bi gece öncesinden ondan yedim 6 kaşık kadar
bi dahada bişey yemedim
tek kaçamağım bu oldu yani
bugünde sabah:1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 yeşil çay
ara:5 tane etiform
öğle:2 tane halka kereviz+1 dilim ekmek
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
şimdidlik bu kadar
akşam içinde tavuk yemem lazım aslında ama buzluktan çıkarmayı unuttum
ya yine sebze yicem ya da salataya talim bakalım
Benzer Konular
