Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

maway · 9 Şubat 2012

inanamıyorum ya ekmeğin tarihi geçmiş 3 gün olmuş yarım dilim filan yedim biraz peynir 2 salamla üff neyse bakalım öğlen napcam allahtan kepekli tost ekmegım var neyse sabah kahvaltıyı yarım dilim ekmekle yaptım yine arada yeşilçay sonra kahvem form bisküvi sonra et yemegı yerim büyük ihtimalle istanbulda yine kar var suları kestiler elektirik gitmese yoksam yarım beni gecen haftaki kilomla gecin listeye tırsıyorum artık elektirik kesintisinden

chosen1234 · 9 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
bugün kendime ne kadar hakim olabilirim bilmiyorum ki.akşam annemler bana gelecekmiş.kesin pasta vs getirirler.kızlar 1 dilim yesem doğum günümün hatırına affedilebilir mi ki?
cumadan beri her sabah tartıldığımda hep ya aynı yada 200-300 gr fazla çıkıyorum tartıda.o yüzden bu hafta kilo kaybı olursa çok sevineceğim.

inşallah yemişsindir senede bir gün dğum günün yerinde olsam yerdim

rezzan784 .!.:
Yazık olmuş Aslıcım yaa. Daha iyisini alırsın cnm.

,

evet razzancığım daha iyisini alacağım inşllh

samanyolu .!.:
Hepinize merhabaönce menümü yazayım sonra geçmişi okuyayım...

Bugün diyete biraz daha alıştım,hatta acıkmadım diyebilirim...
SABAH 4 kaşık müsli,yy süt,portakal
ÖĞLEN kereviz yemeği,yoğurt
İKİNDİ yağsız tost,şekersiz neskafe,ayva
AKŞAM 5 tane bulgurla yapılmış etli lahana dolması,yoğurt,salata
Bol su,
1 saat tempolu yürüyüş

listen toparlanmış ablacığım :nazar:

samanyolu .!.:
Valla ne diyeyim şimdi,helva deyince akan sular durur bende,dayanamadığım yiyeceklerden biridir...Yani anlayacağın kelin ilacı olsa başına sürermiş
Bu arada bisiklete üzüldüm ama iade almış olmaları güzel...Daha iyi bir marka alırsın...

3 gündür dolaptaydı helva şim bi türlü yiyemedi bende dayanamdım :52:

chosen1234 · 9 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
sabah tartıldım ben bu hafta hiç kilo verememişim.bugün daha özenli olayımda inşallah yarına kadar bişeyler olur

bende artıda çıkıyorum anlamadım bu işi:18: o kadar dikkat ediyorum niye gitmiyorki benimki haftasonundan dolayı gitmiyor

chosen1234 · 9 Şubat 2012

günaydın hanımlar
dünkü menüm
sabah: 2 tane ıspanak böreği (D şeklinde olanlardan yağsızdı)

ara :1 küçük yerli muz

öğlen : 1 tabak ıspanak, yarım kase yoğurt, 1 dilim tm thıllı ekmek

ara : 1 elma
akşam ton balıklı salta 1 dilim tm thllı ekmek

begumD · 9 Şubat 2012

maway .!.:
bugun aç gezmek gerek :)

aynen öyle valla :))

chosen1234 .!.:
günaydın hanımlar
dünkü menüm
sabah: 2 tane ıspanak böreği (d şeklinde olanlardan yağsızdı)

ara :1 küçük yerli muz

öğlen : 1 tabak ıspanak, yarım kase yoğurt, 1 dilim tm thıllı ekmek

ara : 1 elma
akşam ton balıklı salta 1 dilim tm thllı ekmek

mönün süpermiş tebrikler.kaçamaksız bir gün geçirmişsin

maway · 9 Şubat 2012

kahvemi filan içtim öğle yemegı daha yemedim akşama kuru pilav var gözüm dönmese bari :53:

begumD · 9 Şubat 2012

maway .!.:
inanamıyorum ya ekmeğin tarihi geçmiş 3 gün olmuş yarım dilim filan yedim biraz peynir 2 salamla üff neyse bakalım öğlen napcam allahtan kepekli tost ekmegım var neyse sabah kahvaltıyı yarım dilim ekmekle yaptım yine arada yeşilçay sonra kahvem form bisküvi sonra et yemegı yerim büyük ihtimalle istanbulda yine kar var suları kestiler elektirik gitmese yoksam yarım beni gecen haftaki kilomla gecin listeye tırsıyorum artık elektirik kesintisinden

işte bazen alırken bakmıyoruz böle oluyo

çek onları robottan at buzluğa köftelik kullanırsın

maway .!.:
kahvemi filan içtim öğle yemegı daha yemedim akşama kuru pilav var gözüm dönmese bari

aman sakın dönmesin gözün falan,yarın CUMAAAAA

maway · 9 Şubat 2012

öğle yemegınde fırında biftek 1 bucuk dilim ekmek yanında yoğurt yedim az bişi
arada yeşilçay

samanyolu · 9 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
listen toparlanmış ablacığım
3 gündür dolaptaydı helva şim bi türlü yiyemedi bende dayanamdım

Yavaş yavaş Aslıcım toparlanmaya başladım da yarın pek fark olmaz sanırım reglim başladı bugün... :34:

maway .!.:
iyi akşamlar kızlar kuaföre gittim tabi bu soğukta çıkışta soğuk hava çarptı biraz boğazıma gıcık yaptı haftaya benim çocugun dogumgunu sıkı diete giriom yarın bakalım bi haftada ne kaa gitcek

Aman canım ne soğuk gündü gerçektende,ama kuaföre ve alışverişe gitmen iyi olmuş biraz moral olmuştur... :54:

maway · 9 Şubat 2012

samanyolu .!.:
Yavaş yavaş Aslıcım toparlanmaya başladım da yarın pek fark olmaz sanırım reglim başladı bugün...

Aman canım ne soğuk gündü gerçektende,ama kuaföre ve alışverişe gitmen iyi olmuş biraz moral olmuştur...

benim regl hala yok off..iyi geldi gercekten kuaför filan ne zamandır gidememiştim sen neler yapıon arzum iyimi çocuklar

ballikayfe · 10 Şubat 2012

Heeeeyy biliyorsunuz değil mi sık sık bakiyorum takıma... Yarın muhtemelen yapıcam bildirimi...pınar doğum gününde galiba iyi ki doğmuşsun...bugün sevdiğimi gördüm ama elim ayağım birbirine girdi az daha sarılıcaktım boynuna nasıl da ozlemısım :)

izmirlipinar · 10 Şubat 2012

Günaydın kızlar.acelam var o yüzden geçmişi okuyamadım.evden çıkmadan bildirim yapayım dedim.işlerim kaçta biter de işyerine geçerim belli değil o yüzden

geçen haftaki kilo:100.9
bugünkü kilo=100.6
giden kilo:0.3 (zaten bugünlerde herşey kötü gidiyor)
% ise:% 0,29

chosen1234 · 10 Şubat 2012

başlangıç:74
geçen hafta:71.4
bu hafta :71.7
gelen :0.3
hedef :60

sirine35 · 10 Şubat 2012

Geçen hafta:71
Bu hafta: 70.8
Giden: 0.2
Hesaplama:
sirine35(71/70.8/0.2/%0,28)

begumD · 10 Şubat 2012

KİLO BİLDİRİMİ

Benim kilom farklı hesaplandığı için izin dönüşü hesaplamayı ben yapmadan kilomu bildiriyorum sadece

KİLOM : 81,4

begumD · 10 Şubat 2012

Herkese günaydınn arkadaşlarrrr

dün gece arkadaşlara gittik

ağzıma gram bişey koymadım tebrik ediyorum kendimi
sabahta güzel bi rakam aldım tartıda çok şükür
haftaya cumartesi doktor kontrolüm var en çok orda çıkacak kilomu merak ediyorum aslında
bu haftada kaçamaksız geçirmem lazım

begumD · 10 Şubat 2012

Dünkü mönümü yazıyım hemen

sabah:1 dilim ekmek+peynir+maydonoz+yeşil çay
ara:5 tane etiform
öğlem:2 tekerlek kereviz
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
ara:2 dilim tb ekmek arası peynirli maydonozlu sandiviç
akşam:bol salata+1 yağsız göğüs (salatamın içine 1 kaşık kısır karıştırdım evde vardı canım çekti.bitsede kurtulsam)
gece:hiçbişey :)

sirine35 · 10 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
Günaydın kızlar.acelam var o yüzden geçmişi okuyamadım.evden çıkmadan bildirim yapayım dedim.işlerim kaçta biter de işyerine geçerim belli değil o yüzden

geçen haftaki kilo:100.9
bugünkü kilo=100.6
giden kilo:0.3 (zaten bugünlerde herşey kötü gidiyor)
% ise:% 0,29

Pınarcığım moralini bozma. Gidecek bu kilolar ve hayatında ne kötüyse düzelecek olumlu düşün olurmu?

chosen1234 .!.:
başlangıç:74
geçen hafta:71.4
bu hafta :71.7
gelen :0.3
hedef :60

Aslıcığım regl dönemin falan yakın mı? Bu hafta bayağı dikkatliyliydin aslında.Ama üzülmek yok değil mi ben de bir türlü kendimi toparlayamıyorum. Gr gr verip kilo kilo almaktan çok bıktım açıkcası...

sirine35 · 10 Şubat 2012

chosen1234 (71,4/71,7/-0,3/-0,42)
sirine35 (71/70,8/0,2/%0,28)
maway (76///%)
begümD (82,6/81.4/1.2/%1,45).
samanyolu (66,2///%)
bahayk (64,4///%)
rezzan784 (69,1///%)
izmirlipinar (100,9/100,6/0,3/%0,30)

Bu haftanın taslağı kızlar.Bildirim yapanları hesapladım...

begumD · 10 Şubat 2012

1,2 ayyy çok sevindimmmmm

gitsin kilocuklarımda özeniyorum artık iyice bebişlere yaaa
ben hiç böle değildim
3 4 ay öncesine kadar
çevremdeki arkadaşlar doğurdukça özencim arttı valla
3 4 aya 70 olsam hemen yapcam hadi inşallah kızlarr

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Nirvana

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9