Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

samanyolu .!.:
Önce menümü yazayım sonra geçmişi bir okuyayım bakalım siz neler yapmışsınız...
SABAH 1 kaşık yulaf ilaveli yoğurt
ARA 1 muz
ÖĞLEN köfte,salata,1 dilim ekmek,ayran
AKŞAM yumurtalı kabak,yoğurt,hurma,1 avuç leblebi
2 kupa yeşil çay,1 bardak form çay,bol su
Spor 1 saat step,bol bol yürüyüş

cok guzel olmuş kuzum ama yulaf yemışşın neguzel wc ye dost olacakken muz yıyerek gerıye dönüş yapmışşsın yafff :52:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

canlar ben 13 takımım hılalıyle su kılo cetvelını yapmaya calışıyoruz .bılen varsa yardım etsın

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
kabızlık cekenlere önerrım.acı bıber tursusu.yemeklerınıze acı pul bıber ,nane atarsanız wc ye dost olursunuz.bılgınıze tecrubelerım ve dr ların onerısı

hmm teşekkürler hayatım bilgi için...

ezgi_18 .!.:
ece eyvaahh deme ya korkum yok ben dengelemeyı ögrendım artık buaksam sımartma gunumdu.ama bı yandanda wc ye dostum korkum yok yanı

tamam canım birşey demedim ne kızıyorsun :21:

afiyet olsun...

maway .!.:
of karnım acıktı cok fena gurul gurul

yapmaaa ben de acıktım bak şimdi

cocostar .!.:
merhabalar;
geçmişi okudum geldim, ben de bildirimimi bugünden yapayım. Lakin yarın buralarda olamayabilirim :) malum akşamları uğrayabilirim.

başlangıç kilom:76
geçen haftaki kilom:74
bu haftaki kilom: 73
hedef kilom: 58

1 kilo vermişim çok şükür. % 1.35

Ezgi akşamı yine uçurmuşsun :)

iyiyim canım sizler nasılsınız? ha bu takımda benden başka hilal yok dimi, hemen üstüme alındım da :)

kaydedildi canım bildirimin.tebrikler...
ezgide olmasa ne yapardık acaba...
yok canım sadece kardeş takımdan eski_bir_masal var hilal

ona da masal diyiveririz

karışmaz...

samanyolu .!.:
İyi akşamlar canlar,bugün çok yorucu ama keyifliydi,anlatayım size...Sabah 9 da spordaydım.Sonra annemle Eminönüne geçip arkadaşlarla buluştuk.,kapalı çarşı,oradan Sultanahmet e çıktık,e oraya gidince köfte yemeden olmaz di mi ,merak etmeyin diyeti bozmadım...Sonra Gülhane parkına girdik,sarayburnunu tepeden seyrederken çay keyfi yaptık...Dönüş yolu kalabalıktı ama bu kadar keyfinde eziyeti olsun azıcık di mi?

ahaaaahhhhaaaahhhhhhhh :5:

bende istiyom gezmek çoook sıkıldımmm...

ezgi_18 .!.:
canım benım sız benı yanlış anladınız 3 cips dderken 3 cips paketı dediidim

şöyle bir gözlerim pörtledi ki anlatamam şoklar üstüne şoklar geçiriverdim ya ben

samanyolu .!.:
Önce menümü yazayım sonra geçmişi bir okuyayım bakalım siz neler yapmışsınız...
SABAH 1 kaşık yulaf ilaveli yoğurt
ARA 1 muz
ÖĞLEN köfte,salata,1 dilim ekmek,ayran
AKŞAM yumurtalı kabak,yoğurt,hurma,1 avuç leblebi
2 kupa yeşil çay,1 bardak form çay,bol su
Spor 1 saat step,bol bol yürüyüş

ohh ohh maşallah...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

kızlar en son iklima kızının yataktan düştüğünü söylemiş ve bir dha takıma girmemiş(29undan beri) 30unda a mart anneleri sayfasına yazmış.İzine mi ayırsam diyorum...

maway · 5 Nisan 2012

[1] uno sofra çok tahıllı 3 dilim 177
[2] Nescafe 2 si 1 arada 1 ADET 60
[3] Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi 1 PAKET(56 gr) 216
[4] kıymalı yumurta 1 porsiyon 324
[5] Tavuk Döner 1 PORSİYON 250
[6] Yesil Biber 1 ADET 12
[7] Domates 1 ADET 14
[8] Armut 1 ADET 70
[9] Diet Kola 0.25 LİTRE 5
Toplam : 1128 kal.

yediklerimi hesapladım bu akşam ilk defa böle cıktı sonuc

eski_bir_masal · 5 Nisan 2012

Ezgi'cim linkte problem yok kendimde denedim bak canım ..

maway · 6 Nisan 2012

Arzu abla hoşgeldin ne güzel gezmişin bugun bende çok seviyorum eminönünü ve gülhaneyi sultanahmeti gecen haftaıcı bende sultanahmetteydim gercekten çok hoş oluyo oraları gezmesi..mönünüde cok begendim buarada:

kızlar ben yatıcam herkeze yarın için bol şans iyigeceler

samanyolu · 6 Nisan 2012

ozlemyb .!.:
selam millet
oyyy yoruldummmm yahuu öğlene kadar evi derle topla öğleden sonra kendimi dışarı attım :)))) oğluşuma gidip alışveriş yaptım yeni ciciler aldım :))))
keyifli ve yorucu bi gündü

Oğlunun iyileşmesine sevindim Özlemcim,menünde çok güzel,oğlun cicilerini güle güle,sağlıklı şekilde giysin eskitsin inşaallah... :nazar:

hasretttt .!.:
gunaydın hatunlar nasılsınız
neredeyse 1 haftadr ıse gelmıorum gelıp stajere bısıler gosterıp ewe dondum yanı gıremedım nete nolur kusura bakmayın
reglı oldum artıdayım:18::18::18::18: haftaya telafı edecegımı dusunuorum
dun hastanedeydım saclarım cok dokuluo dıe gıttım ıgne felan werdı bı suru sey
artık aranızdayım ben sızden uzak olunca laaap dıe alıorum gerıye kıloları

Canım geçmiş olsun,bir dönem bende de olmuştu,dengesiz beslenme demişti dr...Aslının gidişi sana yaramadı anlaşılan... :20:

ezgi_18 .!.:
canım dıyetısyene falan gıtme cok paralar gıdıyor.herkesın bıldıgı diyetlerı yazıp para alıyorlar.ınan gerek yok ya sen oraya gıtsende yemek ıstedıkten sonra yersın.iş sende bıtıyor

Haklısın aslında,bazen tatlı krizlerim tutuyor gözüm birşey görmüyor,insülin direnci mi var diye korkuyorum,gerçi ailede kimsede şeker yok ama...

ezgi_18 .!.:
canım benım hızla verılen kılo hızla alınır dıye bırsey olduguna ınanmıyorum.ben 28 kılo vermış oldum .bu alışkanlıkları değiştırmekle alakalı dıye dusunuyorum.hayaımız boyunca yemek duzenımızı kontrol altına almayıp alışkanlıklarımızı değiştırmezsek tabıkı kılo alınır.ben bunu 2 senedır alışkanlık halınde getırdım.beynıme okadar yerleştırdımkı bunu umarım hep boyle gıder

ahhh bunu bende bir başarsam çok iyi olacak,yaş ilerledikçe kilo vermek de zorlaşıyor haklısın....:44:

begumD .!.:
merhabalar kızlar,herkese hayırlı günler
dün evlilik yıldönümümdü güzel geçti
yarın sabahtan dişçi randevum var o yüzden kilo bildirimimi bugünden yapmak istiyorum
75,20 olarak ve mezun olmak istiyorum artık seng duyy benii kuzummm

Canım Allah mutluluğunuzu daim etsin,ne güzel mezun oluyorsun,darısı başımıza,bak unutma bizi sakın,ara sıra uğra... :54:

seng .!.:
off...Ne yapmalıyım ki takımın motivasyonu artsın..Tamam pc başında kilo verilmiyor ama kimse gelip konuşmayınca da gelenlerinde konuşası olmuyor...

seng .!.:
kızlar moralim bozuk yaaa...
takımı toparlayamadım.Kendimde adam gibi paylaşım yapamıyorum.Sevdiceğim belini sakatlamış.Dersler ve lys maratonuda bir yandan sıkıştırıyor...Diyet deseniz kaç ay oldu hala buradayım.Off..

allahım sen bana yardım et.Gönlümün razı olduğunu hakkımda hayırlı eyle hakkımda hayırlı olana gönlümü razı et...

Sen sıkma canını herşey düzelir,bu arada çok da marifetlisin,mantılar,kekler ellerine sağlık...:nazar

ezgi_18 .!.:
kızlar 1 hafta da 2 kilo verdım sayılarak bugun ödül gunu ilan ederk yedıklerım.çünkü eşim bagırıyor suratın ufaldı yeter deyıp duruyor ama hafta sonu annemlerdeyım ya fena yerım bılıyorum.kalabalık olcaz 4 kızız bız hepimiz annemlerde toplapcaz yandım valla
buaksam 3 cips 3 bardak kola içtım.ödülüm valla.....oyuzden kızmanıza gerek yok

Valla ödülü hakettin,sen dengelemeyi de beceriyorsun,ye gitsin anacım... :34:

Ne güzel kız kardeşlerinin olması,hep özenmişimdir,benim sadece 1 tane erkek kardeşim var... :50:

maway .!.:
yemicem kuzum ya dişlerimi zaten cok oldu fırcalayalı:)

Aferin benim arkadaşıma... :nazar:

Yarın tartı - gösterecek anlaşılan... :nazar:

seng .!.:
ahaaaahhhhaaaahhhhhhhh bende istiyom gezmek çoook sıkıldımmm...

...

Kıyamam ben sana,az kaldı sık dişini,sonra seni tutana aşkolsun,hem sen daha yeni tatilden gelmedin mi bakayım...:44:

samanyolu · 6 Nisan 2012

maway .!.:
Arzu abla hoşgeldin ne güzel gezmişin bugun bende çok seviyorum eminönünü ve gülhaneyi sultanahmeti gecen haftaıcı bende sultanahmetteydim gercekten çok hoş oluyo oraları gezmesi..mönünüde cok begendim buarada:

kızlar ben yatıcam herkeze yarın için bol şans iyigeceler

Canım benim gerçekten şansa ihtiyacım var... :50:

Sana da iyi geceler canım... :53:

samanyolu · 6 Nisan 2012

seng .!.:
kızlar en son iklima kızının yataktan düştüğünü söylemiş ve bir dha takıma girmemiş(29undan beri) 30unda a mart anneleri sayfasına yazmış.İzine mi ayırsam diyorum...

Ececim sen bilirsin ama uzun zamandır girmiyor,istersen bekliyelim yarın bildirim yapacak mı?Sabatan da uğramazsa izne ayırırsın... :50:

samanyolu · 6 Nisan 2012

Kızlar bende çıkyorum,artık gözlerim kapanıyor,yarın sabah erken girmeye çalışırım,sonra annemin dr kontrolü var kaçta dönerim bilmem,bir de ruhsatı alıcam...şimdilik hoşçakalın.... :3:

ballikayfe · 6 Nisan 2012

samanyolu .!.:
Sen sıkma canını herşey düzelir,bu arada çok da marifetlisin,mantılar,kekler ellerine sağlık...:nazar

Kıyamam ben sana,az kaldı sık dişini,sonra seni tutana aşkolsun,hem sen daha yeni tatilden gelmedin mi bakayım...:44

ayy teşekkür ederim :17:

öğrenmeye çalışşıyoruz işte birşeyler :)

geldiiiim

ama ben istanbulda gezmekten bahsetmiştim :d
ayrıca dün akşam moralim iyi değildi

maway · 6 Nisan 2012

günaydın kızlar bugun tartı günü bakalım kaç kilo çıkıcaz

hasretttt · 6 Nisan 2012

gunaydın herkese
ececıgım yardımcınm olmak ıstıorum kabul mudur

hasretttt · 6 Nisan 2012

Başlangıç kilo:76.6 :43:

Geçen hafta:68.1 :17:

Bu hafta:69.2 :37:

Giden veya Gelen:1.1 :25:

Toplamda Giden:7,4:18:
Hedef :60:

49:

magdurumda magdurum reglı magduruyum
ama bu haftada hıc bıseyım duzenlı degıldıkı benım :37:

ozlemBLK · 6 Nisan 2012

Kızlar motivasyonum iyice düştü gelip gidiyorum tek başımayım kımse olmuyo grupda

bu durum beni etkiliyo geçmişe sayfalara bakasım gelmıyo eminim en son ben yazmısımdır diye

canlanalım nolur

dünkü menüm
sabah yumurtadomates,salatalık,3zeytin,1 dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
1kase corba

ara
2 galeta 1elma

akşam
yarım kase çorba,salata,4 kaşık etli bamya,2 kaşık pilav,1kase yogurt
(misafirim vardı yaptığım yemeklerden yemek zorunda kaldım)

Kilo bildirimim
başlangıç kilom: 93,8 kg
geçen haftaki kilom: (2 gun olmuştu diyete başlayalı ) 93.8 kg
bu haftaki kilom: 92kg
giden kilo:1,8 kg

varmı bi eksik?

hasretttt · 6 Nisan 2012

ozlemyb .!.:
Kızlar motivasyonum iyice düştü gelip gidiyorum tek başımayım kımse olmuyo grupda bu durum beni etkiliyo geçmişe sayfalara bakasım gelmıyo eminim en son ben yazmısımdır diye canlanalım nolur

dünkü menüm
sabah yumurtadomates,salatalık,3zeytin,1 dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
1kase corba

ara
2 galeta 1elma

akşam
yarım kase çorba,salata,4 kaşık etli bamya,2 kaşık pilav,1kase yogurt
(misafirim vardı yaptığım yemeklerden yemek zorunda kaldım)

Kilo bildirimim
başlangıç kilom: 93,8 kg
geçen haftaki kilom: (2 gun olmuştu diyete başlayalı ) 93.8 kg
bu haftaki kilom: 92kg
giden kilo:1,8 kg

varmı bi eksik?

ozlemcım haklısın canm ama ben artık hep buralardayım sen bole dewam et motıwende dusmesın menunu begendm bak ne guzl wermıssın tebrk ederm kıscem senı :nazar:

ozlemBLK · 6 Nisan 2012

hasretttt .!.:
ozlemcım haklısın canm ama ben artık hep buralardayım sen bole dewam et motıwende dusmesın menunu begendm bak ne guzl wermıssın tebrk ederm kıscem senı

ayy saoll yaa valla ne yalan söylim iyi geldi bu sözler :)) şimdi ben bu gazla butun evi derler toplarım :)))bende buaradayım netim acık hersey kontrol altında olsun istiyorum :)))) bugun buyuk gun

hasretttt · 6 Nisan 2012

BEN KILO ALMAMA RAGMEN MOTIWASyon tawanlarda :32:

haftaya umutluyum 1. olcam gecen haftakı gıbı hazırana kadr 62 olmak ıstıorum

ozlemBLK · 6 Nisan 2012

hasretttt .!.:
BEN KILO ALMAMA RAGMEN MOTIWASyon tawanlarda
haftaya umutluyum 1. olcam gecen haftakı gıbı hazırana kadr 62 olmak ıstıorum

süperrrrrrrrrrrrrrrr ya bende bu kilolara kadar düşübilcemmi ayyyyyy ne güzelllllll olurrrrrrrrr :))))) bu haftadan itibaren senden fazla kilo vermek için buyuk bı caba harcayacağim kesin gözüküyo :))))))))))))))))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Bazensınırlarıaşkbelirler

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9