Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni · 5 Haziran 2012

ergh .!.:
herkese selam ya bu aralar noldu bilmiyorum okulum tatile girdi diye heralde millet habire misafirliğe geliyo.yarın da misafir var o yüzden giremedim pek

hay allah canım yaa neden öyle oldu ki yabancı yeri mi yadırgadı acaba oğlun
nese geçmişler olsun diyim

lapa diyetini ben de yapmıştım canım ama sonuna kadar dayanamadım lapa yemeğe :) buna rağmen 1 günde bile etkili olmuştu

arabalara çok fena alıştık değil mi ben de koşu bandında 1 saatten fazla yürüyorum ama arabasız bir yere gitmeye üşeniyorum

hayır hayır ben varım düşmesin motivasyon benmki de düşer. sen bana cok güzel moral veriyosunnn

süper ya cok iradelisin

ya bende aynen arabanın tutsağı olmuş gibiyim, heryere onunla gidiyorum, sonrada evde yürüyüş bandında hamster misali olduğum yerde koşcam diye uğraşıyorum:)))

tunituni · 5 Haziran 2012

kızlar benim sabah ve öğlenle ilgili bi sıkıntım yokta
öğlden sonra ve akşam ne yiyeceğimi şaşırıyrıum, sürekli bişeyler yemek istiyorum
gündüz aklıma bile gelmiyor
ikindi eve geldiğimde yeme isteğim başlıyor , ıvır zıvır abur cubur bişeyler yiyesim geliyor
girip çıkıp erik salatalık yiyiroum onlarda iyice acıktırıyor sonra bastırsın diye leblebi diyet biskuvi yiyorum filan bi kısır döngüye giriyorum

(

tunituni · 5 Haziran 2012

birde size birşey söylicem
ülkerin çokomilk diye bi çikolatası var
benim gibi çikolata çok seven varsa aranızda(ki sanırım vardır)
90 kalori hemde çok güzel
3 eti formun 100 küsür kalori olduğunu hesap edersek oldukça düşük kalorisi
ve bir ara öğünde tüketilebilir
ben çok arada yiyorum hem kendimi çok çok iyi hissediyorum, çikolata yiyerekte diyet yapılabilir diye:))

cocostar · 5 Haziran 2012

merhaba arkadaşlar ben de dünkü menümü yazayım:

sabah:

yumurta / peynir / domates / biber / süt

ara: nescafe

öğlen:

kurufasülye + pilav ( 2 y kaşığı )
salata

ara:

yoğurt + 1 dilim ekmek

akşam:
menemen / peynir / yoğurt / yeşillik

ara:
elma + maden suyu

cocostar · 5 Haziran 2012

tunituni .!.:
birde size birşey söylicem
ülkerin çokomilk diye bi çikolatası var
benim gibi çikolata çok seven varsa aranızda(ki sanırım vardır)
90 kalori hemde çok güzel
3 eti formun 100 küsür kalori olduğunu hesap edersek oldukça düşük kalorisi
ve bir ara öğünde tüketilebilir
ben çok arada yiyorum hem kendimi çok çok iyi hissediyorum, çikolata yiyerekte diyet yapılabilir diye:))

walla harikaymış tunicim, ben de bir çikolata bağımlısıyım. aklımda olsun

tunituni · 5 Haziran 2012

cocostar .!.:
walla harikaymış tunicim, ben de bir çikolata bağımlısıyım. aklımda olsun

gerçekten harika hilalcim canın çok istediğinde gönül rahatlığıyla yiyebilirsin :))
insan yemeğe düşkün olunca böyle düşük kalorili kaçamaklarıda hemen keşfediyor:))

tunituni · 5 Haziran 2012

cocostar .!.:
merhaba arkadaşlar ben de dünkü menümü yazayım:

sabah:

yumurta / peynir / domates / biber / süt

ara: nescafe

öğlen:

kurufasülye + pilav ( 2 y kaşığı )
salata

ara:

yoğurt + 1 dilim ekmek

akşam:
menemen / peynir / yoğurt / yeşillik

ara:
elma + maden suyu

gayet güzel olmuş bence canım:))

tunituni · 5 Haziran 2012

hilalcim ne yaptın görmeyeli, işlerini baya kolayladınmı:))

ballikayfe · 5 Haziran 2012

Kızlar spor yapıyorum da o yüzden gelemlyorum... Az daha idare edlverln de elimden geleni yapayım...

cocostar · 5 Haziran 2012

tunituni .!.:
hilalcim ne yaptın görmeyeli, işlerini baya kolayladınmı:))

şükür, dün bir denetim vardı onu da atlattım, sıcaktan rehavet çöktü
sen nasılsın? oğlun nasıl oldu iyi mi biraz daha?

cocostar · 5 Haziran 2012

seng .!.:
Kızlar spor yapıyorum da o yüzden gelemlyorum... Az daha idare edlverln de elimden geleni yapayım...

Ece'cim idare ediyoruz zaten sen sporuna devam et canım :8:

samanyolu · 5 Haziran 2012

tunituni .!.:
birde size birşey söylicem
ülkerin çokomilk diye bi çikolatası var
benim gibi çikolata çok seven varsa aranızda(ki sanırım vardır)
90 kalori hemde çok güzel
3 eti formun 100 küsür kalori olduğunu hesap edersek oldukça düşük kalorisi
ve bir ara öğünde tüketilebilir
ben çok arada yiyorum hem kendimi çok çok iyi hissediyorum, çikolata yiyerekte diyet yapılabilir diye:))

Tunicim ne güzel bilgiler veriyorsun bize :9:

Tam bir çikolata hastası olarak bayıldım,ilk işim çokomilk alıp keyfini çıkara çıkara yemek olacak :56:

HİLALCİM
Senlede görüşemez olduk bu sıralar,çok yoğun olduğunu azmışsın,kolaylıklar diliyorum tatlım...
bende bu aralar hazırlıklarla uğraşıyorum,kısmetse ayın 25, de ümreye gidiyoruz.,Faturaları falan otomatik ödemeye aldım,annemler uğraşmasın diye,daha yapılacak çok şey var...Alışverişe gitmemiz gerek çocuklarla ama ikisini bir araya getiremiyorum ki... :9:

samanyolu · 5 Haziran 2012

Menümü yazayım da kaçamakj yapmayayım sonra :9:

SABAH yağsız tost,1 yumurta,neskafe
aRA Algide fruttare sadece 55 kalori
ÖĞLEN ton balıklı salata,1 dilim ekmek
AKŞAM çorba,etsiz türlü yemeği,yoğurt ve 1 dilim ekmek yerim
GECE kiraz yerim
SPOR 45 dk yürüyüş bandı,10 dk eliptik,100 mekik
Öğlen yemeğim biraz geç oldu ara yapmam diye düşündüm,akşam 7 de yemek yerim... :3:

Su sıcaktan bol bol içiliyor zaten... :9:

BlackCat · 5 Haziran 2012

seng .!.:
canım hoşgeldin....desteğin için teşekkür ederim...ne güzel takıma girince alıntı yapmak :)

günaydın canım...off hiç sorma geçen sefer bende de öyle oldu bir de 1 hafta erken olmuştum.Diyorum ya neden böyleyim ben :)

canım normalde yiyorum meyve dün böyle oldu...

gelirim ben canım hep. bol bol alıntı yaparsın :):)

cocostar .!.:
merhaba arkadaşlar ben de dünkü menümü yazayım:

sabah:

yumurta / peynir / domates / biber / süt

ara: nescafe

öğlen:

kurufasülye + pilav ( 2 y kaşığı )
salata

ara:

yoğurt + 1 dilim ekmek

akşam:
menemen / peynir / yoğurt / yeşillik

ara:
elma + maden suyu

kız sen burdamıydın. hehe burada da yakaladım seni ver bakim bir ısırık :27:

ama ben çok severim cocostarı ya :84: :84:

ballikayfe · 5 Haziran 2012

tunituni .!.:
birde size birşey söylicem
ülkerin çokomilk diye bi çikolatası var
benim gibi çikolata çok seven varsa aranızda(ki sanırım vardır)
90 kalori hemde çok güzel
3 eti formun 100 küsür kalori olduğunu hesap edersek oldukça düşük kalorisi
ve bir ara öğünde tüketilebilir
ben çok arada yiyorum hem kendimi çok çok iyi hissediyorum, çikolata yiyerekte diyet yapılabilir diye:))

telefondan okumuştum çığlığı bastım :) bana tatlı olsunda çikolata mı şerbetli mi sütlü mü farketmez ehehhehe :)saol canım bilgi için...

cocostar .!.:
merhaba arkadaşlar ben de dünkü menümü yazayım:

sabah:

yumurta / peynir / domates / biber / süt

ara: nescafe

öğlen:

kurufasülye + pilav ( 2 y kaşığı )
salata

ara:

yoğurt + 1 dilim ekmek

akşam:
menemen / peynir / yoğurt / yeşillik

ara:
elma + maden suyu

canım menün güzel... :nazar:

cocostar .!.:
Ece'cim idare ediyoruz zaten sen sporuna devam et canım

ay valla öldüm bugün anlatıcam birazdan neler yaptıklarımı...

samanyolu .!.:
Tunicim ne güzel bilgiler veriyorsun bizeTam bir çikolata hastası olarak bayıldım,ilk işim çokomilk alıp keyfini çıkara çıkara yemek olacak
HİLALCİM
Senlede görüşemez olduk bu sıralar,çok yoğun olduğunu azmışsın,kolaylıklar diliyorum tatlım...
bende bu aralar hazırlıklarla uğraşıyorum,kısmetse ayın 25, de ümreye gidiyoruz.,Faturaları falan otomatik ödemeye aldım,annemler uğraşmasın diye,daha yapılacak çok şey var...Alışverişe gitmemiz gerek çocuklarla ama ikisini bir araya getiremiyorum ki...

kolay gelsin sana canım..allah bize de nasip etsin inş..

samanyolu .!.:
Menümü yazayım da kaçamakj yapmayayım sonra
SABAH yağsız tost,1 yumurta,neskafe
aRA Algide fruttare sadece 55 kalori
ÖĞLEN ton balıklı salata,1 dilim ekmek
AKŞAM çorba,etsiz türlü yemeği,yoğurt ve 1 dilim ekmek yerim
GECE kiraz yerim
SPOR 45 dk yürüyüş bandı,10 dk eliptik,100 mekik
Öğlen yemeğim biraz geç oldu ara yapmam diye düşündüm,akşam 7 de yemek yerim...Su sıcaktan bol bol içiliyor zaten...

güzel olmuş menün...o su işini sorma zaten normalde içemeyen ben bugün 2.ye su aldırdım eve :)

BlackCat .!.:
gelirim ben canım hep. bol bol alıntı yaparsın :):)

kız sen burdamıydın. hehe burada da yakaladım seni ver bakim bir ısırık
ama ben çok severim cocostarı ya :84: :84:

gel canım gel kaynatırız bol bol..

ballikayfe · 5 Haziran 2012

sabah domates peynir çay çeyrek simit 5 light zeytin 2 yaprak marul

ara 1 elma

öğle 4 yaprak marul 1,5 kase yoğurt

ara 3 kayısı

akşam sebze çorabası 1 tane tam tahıllı undan yapılmış peynirli poaça (tuzsuz) 1 br. limonata (şekersiz)

ara 4 erik

toplamda 4 lt su, 3 saat yürüyüş 1 saat dans 1 saat spor 3 yeşilçay...

coştum bugün.. hele birde güneş vardı yürürken başım ağrıyor şimdi...kızlar benim vücudum yine şişti..tuzlu falanda yemiyorum ki...reglde yakın değil...sanırım annemin dediği gibi kalbimden kaynaklanıyor (kalp ameliyatı olmuştum 1,7 yaşındayken)

tunituni · 5 Haziran 2012

cocostar .!.:
şükür, dün bir denetim vardı onu da atlattım, sıcaktan rehavet çöktü
sen nasılsın? oğlun nasıl oldu iyi mi biraz daha?

Sagol Hilalcim daha iyiyiz cok şükür:)) biraz burnumuz akıyor, üstteki iki koca dışımız çıktı rahatladık:))
Ama onun yanındakilerde kabarmış sanırım bı haftaya onlarda çıkar, yine zor günler bizi bekliyor

(
Bu arada çıkan üst dişlerimiz o kadar ayrıkkı:)) büyüdükte arası azalirmi bilmem:)))

ballikayfe · 5 Haziran 2012

kızlar demiştim ya kendime ciciler aldım diye...rengini çok beğendim içli dışlı (ayrı ayrı üstteki inceydi bende içine de aldım) ikiside aynı renk.yarın sabah erkenden saçlarımı eski stiline döndürücem.kestiricem yani hem yazın rahat ederim hem değişik olur.bir tane yüzük aldım kendime solfej işareti var ya ondan var üstünde...yarın saç kestiricem kaş falanda aldırırım.sonra annemle bir arkadaşıma kahvaltıya gidicez ailesiyle yaşıyor tabi ki annelerde arkadaş.o işe gitmeden yetişicem bir de onda uygun oje falan vardır parfümleride çeşit çeşit :) sonraaaaaaaaaaaaaaaa sevdiceğimin yanına gidicem :) :)tabi ki fırça atmaya gidiyorum.bir durum var da arkadaşlar arasında...

heyecanlıyım o yüzden :) :51:

tunituni · 5 Haziran 2012

seng .!.:
sabah domates peynir çay çeyrek simit 5 light zeytin 2 yaprak marul

ara 1 elma

öğle 4 yaprak marul 1,5 kase yoğurt

ara 3 kayısı

akşam sebze çorabası 1 tane tam tahıllı undan yapılmış peynirli poaça (tuzsuz) 1 br. limonata (şekersiz)

ara 4 erik

toplamda 4 lt su, 3 saat yürüyüş 1 saat dans 1 saat spor 3 yeşilçay...

coştum bugün.. hele birde güneş vardı yürürken başım ağrıyor şimdi...kızlar benim vücudum yine şişti..tuzlu falanda yemiyorum ki...reglde yakın değil...sanırım annemin dediği gibi kalbimden kaynaklanıyor (kalp ameliyatı olmuştum 1,7 yaşındayken)

Bu kadar harekete cok az degilmi bu menü, nasil dayandın bilemedim:))
Gecmis olsun bu arada simdi iyisin dumi bı sıkıntın yoktur ins..
Bu arada normalde bu kadar spor yapiyormusun bilmiyorum ama fazla yapılan sporda (geçici olarak tabi )kaslarda şişer , ondanda olabilir...

tunituni · 5 Haziran 2012

seng .!.:
kızlar demiştim ya kendime ciciler aldım diye...rengini çok beğendim içli dışlı (ayrı ayrı üstteki inceydi bende içine de aldım) ikiside aynı renk.yarın sabah erkenden saçlarımı eski stiline döndürücem.kestiricem yani hem yazın rahat ederim hem değişik olur.bir tane yüzük aldım kendime solfej işareti var ya ondan var üstünde...yarın saç kestiricem kaş falanda aldırırım.sonra annemle bir arkadaşıma kahvaltıya gidicez ailesiyle yaşıyor tabi ki annelerde arkadaş.o işe gitmeden yetişicem bir de onda uygun oje falan vardır parfümleride çeşit çeşit :) sonraaaaaaaaaaaaaaaa sevdiceğimin yanına gidicem :) :)tabi ki fırça atmaya gidiyorum.bir durum var da arkadaşlar arasında...

heyecanlıyım o yüzden :)

Ayy hadi bakalım guzelles aklını basından al seveceğinin:))
Bı ara profilindekide foto senmiydin, kızildi sanki saclar .?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Nirvana

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular