Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep zaten kimin sorduğunu bilmiyorsun ve birisi diyorsun bu ifade bana biraz kaba geliyor ececim.. Alıntı yapmak bu kadar zormu anlayamadım dogrusu,

bu konuda tuniciğime katılıyorum:ssz:

Hilalcim nerde benim yaaaa:))

burdayııımmm :13:

boşver onları daha güsellerini alırsın modası geçmiştir onların zaten:)



ben evleneli 4,5 yıl oldu. evlendiğimde 58 kiloydum, 54ten bu kiloya çıktım diye üzülüyordum düğün koşturmacanında 56ya düştüm ama çok sürmedi bir kaç ayda 60 oldum! ömrümde gördüğüm en fazla kiloydu bu ve spora yazıldım, sporun ilk günü çok ağır hareketler yaptık ve benim minik de olsa bi hamilelik şüphem vardı düşük müşük olmasın diye test yaptım ve hamileydim.

Doğumdan sonra 69
Doğumdan 11 ay sonra 74 oldum. diyet serüvenim işte o zaman başladı.
diyetle 1 yıl sonra 60,5 oldum, 13,5 kilo verdim!
sonra İkinci gebelik:)
ikinci gebelik sonunda :65
4,5 ay sonra :73 :(
5 aydır da 69 ile 73 arasında gidip geliyorum, ama en son bu ayın başında canıma tak etti ve asıl herşey şimdi başladı, daha önce kilo verdiğimde ne yaptımsa aynısını yapmaya başladım.

bu arada bi ortak özelliğimiz daha açık büfe kahvaltılar:9: bayılırım bayılırım:9:

çok tanıdık bir hikaye bu, hatta benim hikayem bile olabilir ezgi :9:

mesaj 1
günayydıııııııınnn herkese ben geldim e nasılsınız görüşmeyeli beni sorarsanız ben hiç iyi değilim geçen hafta onca koşuşturma yüzünden bu hafta sonundan beri yatak döşek yatıyorum hem grip olmuşum hemde içme suyundan mikrop kapmışım iyi mi elimden geldiğince dikkat ettim ama daha kötü olmamak için maalesef diyet ölçüsünde yiyemedim ve sonuç olarak 78 ile kapattım 79.4 ile geri döndüm :25:

geçmişler olsun
kiloyu verirsin iyi ol da
 
Arzucum hayırlı yola çıkacaksın, oralarda bizleri de unutma dualarında. İnşaAllah Rabb'im beni aklına getirir tam Kabe'nin karşısında da , kendime değil iki yavruma dua edersin. bu da benim duam olsun, oralarda aklına geleceğim İnşaAllah:16:

hayırla git hayırla gel canım
Bize de nasip olur İnşaAllah
 
Son düzenleme:
GÜNAYDIN arkadaşlar,bu aralar biraz yoğunum malum hazırlıklar var,dün kapalı çarşıya geçtim,bittim yahu...:52:Elime geçeni,aklıma gewleni salona yığıyorum,bir ihtimal yarın misafir gelecek ,tekrar toplamam lazım...valizleri şirketten henüz almadık,onları kullanırsak bagajda rahat oluyormuş o yüzden valizlere de yerleştiremiyorum...Daha çok eksik var,hediyelikleri buradan halledeyim diyorum,sonuçta oraya alış verişe değil ibadete gidiyoruz,kendi beğendiklerimizi alırız diye düşünüyorum,çocukların ayrı benim ayrı alacağım çok şey var,hac malzemesi satan yerleri dolaşmam gerekecek...Bu sıralar yoğunum yarın bildirim yapıp izne ayrılmayı düşünüyorum,çünkü hiç fırsatım olmuyor gerçekten...
bu fruttareyi bende merak ediyorum yemedim henüz, ama reklamlarından dondurmadan çok buza benziyor gibi geldi nasıl tadi güzelmi??
canım tabii ki dondurma gibi değil,daha çok buzlu meyve tadında ama 55 kalori olması harika,içinde meyve parçacıkları var,ben seviyorum bilemem...
mesaj 1
günayydıııııııınnn herkese ben geldim e nasılsınız görüşmeyeli beni sorarsanız ben hiç iyi değilim geçen hafta onca koşuşturma yüzünden bu hafta sonundan beri yatak döşek yatıyorum hem grip olmuşum hemde içme suyundan mikrop kapmışım iyi mi elimden geldiğince dikkat ettim ama daha kötü olmamak için maalesef diyet ölçüsünde yiyemedim ve sonuç olarak 78 ile kapattım 79.4 ile geri döndüm :25:
Canım çok geçmiş olsun,aramıza döndün ya gider kilolar merak etme....

maalesef ben de özellikle sinirlenince ya da mutsuz olunca kendini yemeğe verenlerdenim
zaten sınavım da kötüydü sanırım kalıcam o dersten :(

şu fruttareleri ben de çok seviyorum normalde pek dondurma sevmem ama o soğuk soğuk çilek yiyomuş hissi veriyor insana

bu arada 100 tane mekik çekiyor musun gerçekten :53: ben 25 tane çeksem karnıma sancılar giriyo walla
Canım sınavın için üzüldüm gerçekten,neyse her şer de bir hayır vardır,canın sağ olsun da...
!00 mekik çekiyorum doğrudur,spora ara verdim işlerim yoğun diye,orada sırtımıza plates topu koyuyorduk orta boy da hoca bu şekilde mekik çekmanin daha faydalı olduğunu söylemişti,evde benim de mekik aletim var,tamamen yere gitmediği için boynumu ağrıtmıyor...Topla bir dene derim...:34:
hosbuldum hepinizi gercekten :)

canım hem evliliğini tebrik ediyorum allah bir omur saglıkla huzurla bir yasam nasip etsin..

hem de benim gibi gec kalmadıgın icin tebrik ediyorum 65den donmek cok baska 80lerden donmek cok baska :53:

keske bende senin gibi bu kadar gitmeden donebilseydim.. harikasın...

boyum 1.65 adım da sinem :)
Hoşgeldin arkadaşım....
Ayy ne güzel arzucum Allah bizde nasip etsin ins:)) çocuklarla gidiyorsunuz galiba super:)) kac gunluk gidiyorsunuz?
Canım evet çocuklarla gidiyorum,şu an 15 günlük ama 20 güne sarkma ihtimali var.Rabbim isteyen herkese nasip etsin....:54:
 
Tunicım öncelikle uyardığını için teşekkürler. Haklısın o anlarda ne düşündüğüm pek belli olmamakla beraber çoğunda telefondan girdiğim için alıntı zor oluyor mb larda bitmek üzere o yüzden son zamanlar da öyle oldu ama bundan sonra dikkat edeceğim...;)
 
[
Arzucum hayırlı yola çıkacaksın, oralarda bizleri de unutma dualarında. İnşaAllah Rabb'im beni aklına getirir tam Kabe'nin karşısında da , kendime değil iki yavruma dua edersin. bu da benim duam olsun, oralarda aklına geleceğim İnşaAllah:16:

hayırla git hayırla gel canım
Bize de nasip olur İnşaAllah

Canım arkadaşım inşaallah aklıma gelir de dua ederim,not alıyorum dua isteyen arkadaşlarımı yazıcam seni de arkadaşım...Rabbim sana da ailece gitmeyi nasip etsin inşaallah...
 
merhaba bayanlar,
ben zayıflama yarışmasına katılmak istediğime dair yazmıştım da galiba bu takımda yer varmış.
2aylık yaramaz bir kızım var çok fazla burada olamam ama elimden geldikçe girip paylaşımda bulunmaya çalışırım benide aranıza alırmısınız...
 
bugün geç uyandım :) gece ders çalışasım tuttu da :)
kahvaltı spor derken anca gelebildim.Şimdi yine çıkıcam ev işleri var.yine derse otururum.Ama ara ara gelirim tabi ki...

hepimiz için güzel umutlu mucizevi bol hareketli hiç kaçaçmaksız bir gün olsun inş...
 
kızlar selamlarrr
ya bisey sorucam. daha once forumdan baktım nasıl yapılıyor diye bir turlu yapamadım. kilo cizelgesi nasıl yapılıyor? :2:
 
kızlar selamlarrr
ya bisey sorucam. daha once forumdan baktım nasıl yapılıyor diye bir turlu yapamadım. kilo cizelgesi nasıl yapılıyor? :2:

canım http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html buradan bakarak yap en son hani gösteriyor ya cetvelini onun üstüne sağ tıklayıp özelliklere gir url kopyala çizelge bölümüne yapıştır profil düzenleme bölümünden.ben bu şekil yapıyorum canım...
 
Kaptan ve yardımcısı adaylarını görebilir miyim...yarın mezun oluyorum canlar...hem liseden hem yarışmadan...
 
Ececim ben izne ayrılmak istemiştim sanırım görmedin,yarın için kilo bildirimi yapmam gerekiyor mu?...:44:Malum yol hazırlığı gelen giden de çok oluyor giremiyorum buraya...:50:hepinizi öpüyorum,hakkınızı helal edin....:5:
 
Son düzenleme:
İyi geceler kızlaar
Yine sakinleşmis buralar, ne güzeldi halbuki 2 gündür:))
Bugun aman allahım cok yorgunum,
Bugünkü menümü yazayım
Sabah 2 dilim tam buğday ekmegi, peynir
Ara 1 avuc leblebi
Öğle çorba yoğurt
Ara 10 yesil erik 2 top sade dondurma
Aksam ızgara et, ayran, 1 dilim buğday ekmegi
Ara 1 dilim karpuz 3 yeni dünya
 
merhaba bayanlar,
ben zayıflama yarışmasına katılmak istediğime dair yazmıştım da galiba bu takımda yer varmış.
2aylık yaramaz bir kızım var çok fazla burada olamam ama elimden geldikçe girip paylaşımda bulunmaya çalışırım benide aranıza alırmısınız...

Hosgeldin:)) tanit bize biraz kendini, ismin ne neredesin vs:))
 
herkese sellaaaam :)

sağol canım.


aksam yemeği

1 tavuk but (yagsız fırın torbasında hepsini pisirdim)
yanında
2 carliston biber
yarım sogan
1 kucuk bardak ayran

bu hafta tavuk haftası :52: gecen hafta sebze yemistim aksamları. haftaya yine sebze haftası :1:

ya kızlar ben hiç bilmiyorum böyle diyetler ne biliyim herkes yapıyo 5 gün diyeti bilmem ne...
var mı sizin uyguladığınız özel bi program

İyi geceler kızlaar
Yine sakinleşmis buralar, ne güzeldi halbuki 2 gündür:))
Bugun aman allahım cok yorgunum,
Bugünkü menümü yazayım
Sabah 2 dilim tam buğday ekmegi, peynir
Ara 1 avuc leblebi
Öğle çorba yoğurt
Ara 10 yesil erik 2 top sade dondurma
Aksam ızgara et, ayran, 1 dilim buğday ekmegi
Ara 1 dilim karpuz 3 yeni dünya

canım bişi sorcam meyve yerken bi ksıtın var mı?? ben ne zaman meyve yesem vicdan azabı yaşıyorum sonuçta o da şeker :$
 
kızlar selamlarrr
ya bisey sorucam. daha once forumdan baktım nasıl yapılıyor diye bir turlu yapamadım. kilo cizelgesi nasıl yapılıyor? :2:

yapmışsın çizelgeni hayırlı olsun. inş hızlı hızlı ilerler sağa doğru :)

Ececim ben izne ayrılmak istemiştim sanırım görmedin,yarın için kilo bildirimi yapmam gerekiyor mu?...:44:Malum yol hazırlığı gelen giden de çok oluyor giremiyorum buraya...:50:hepinizi öpüyorum,hakkınızı helal edin....:5:

canım hayırlı yolculuk ve sen de hakkını helal et bize...
 
ya of ben kaç gündür hep böyle geç saatlere kalıyorum herkes gitmiş oluyo :(
kızlar menumu yazayım ben de

sabah
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
4-5 zeytin

ara
5 tane sunta
1 dilim peynir ıhlamur

akşam
1 kase çorba
1 dolma

malesef bugun işler çok yoğun olduğu için öğle yemeğini sunta ve peynirle geçmek durumunda kaldım
ve malesef yemekten sonra annemlere uğradık ince bir dilim pasta yemek durumunda kaldım ayıptır söölemesi bugun doğum günüm de :))) erkenden kutlamaya başladılar
 
Back
X