yenıden bak listeye düzenleme yaptım...akşam baklagil yok
pekiiiiiiiiiii aynı duzen ne kadar devam edılebılır yanı aksam yemeklerınde proteın kac gun devam edılecek sayın tugba karatay hocamm
et tavuk balık olacak yanıı neyse beyıme ayrı yemek yaparım kendıme ayrı
hacı sen 1 hafta dene bunu......bakalım kaç kilo vereceksin.......ara öğünlerde de abartma ....öğlen:sebze akşam: protein yıyeceksın....hııı meyve de de coşma anacım bırak kocan yesin
ıyıyım bebegım bebeklerde ıyı cok sukur buyuyolar ınsallah.canımsın
tahın pekmez
olmadııııı2 tabak mercımek bır ogudne fazlaben geldimmmmmmm bööööööööööö
akşam üzeri misafir geldi onlar gitti biz başka misafrlige gittik yeni geldimmm hemen menümü yazıp geçmişe gidiormmm
sabah
1 haşlama yumurta
2 zeytin
maydonoz
1.5 dilim ekmek
öğle
2 kase mercimek çorba
1 çiğ köfte
marul
akşam
1 tavuk but haşlama
salata
1 çatal kek
su 3 ltye yakın
spor yok
şimdi zaman geri aksın ben geçmişe gder
anlasıldı okeyta hacıı
gamze gibi haşlayalım lahanayı yıyelım
bu da sebze yemegı sayılır
:120::120::120::120:
ıyıyım bebegım bebeklerde ıyı cok sukur buyuyolar ınsallah.canımsın
tahın pekmez
2 tabak mercımek bır ogudne fazla
gerı kalan
eferim.......
makarnadan farkı yok
yok haslayıp yıyememde salatasını yapıcam beyaz lahananın bende ona baktımm aynı seyı dusunmusuzz
lahana salatasına mı baktın:44:
:125::125::125::125::125::125::125::125::125:ben seni çözdüm artık ne zaman ne düşünüyosun biliyorum bak
noli kız
he baktım zayıflamayla alakası varmı dıye ne guluon hayır yanı nıe guluonnnnnn
aynen hacı valla herseyı bılıon medyum tugba
zayıflamaya da faydası çok....elli çeşit salatası var zaten...1 lahana allaım 1 ay yeter bize
ben seni çözdüm artık ne zaman ne düşünüyosun biliyorum bak
noli kız
yarın alısverıs bızı bekler kocayı suruklucem yıne kıyamam yaa
nasıl anlatsam :44::44::44: yani tabi gelecekler bizle alışverişe demek
