Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
kızlar kaçak olarak 14. takıma girdim zira bu hafta liste hazırlma onlardaydı 1 . liğimiz kesinleşmiş bireyselde de 2 ve 3 lük bize ait ebyar sen 2. sevda cım 3. olmuş
tebrik ederim kızlar maşllahhhhhhhhhhhhhhhhhh:nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
ayyy ben nasıl 2. olmuşum yaa :)
çok fena gaza getirdi beni bu derece:52:
 
dagyolu .!.:
bugunki menum
sabah 1 yumurta biraz lor peynir biraz ekmek
saat beş gibi tavuk döner dişardayım lavaş ekmek içinde çok kalorili olduğunu düşünmüyorum
arkadaşlar ben çok limonlu çay içerim o su yerine geçiyormu şimdi 3 su bardaği içtim yinede içecem
sporda bugun zaten yogun bir gündü onun yerine geçer inş
Genişletmek için tıkla...

Canım menün güzel ve düzenli değil.ayrıca asla çay su yerine geçmez!
 
Zargarpur .!.:
Ne yazmış baksana sen dikkat etmemişsin sanırım

ilk siteye üye olduğum zamanlar bir iki arkadaşla iyi sardırmıştık çok yardımları oldu hiç onları unutmuyorum malesef ikiside gitti
Genişletmek için tıkla...
canım kesin senden bahsediyordur orda :) az hakkın geçmedi bize
 
Bugün için;

Sabah 07.20
çok az çeçil peyniri
1 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay

Ara
1 bardak yeşil çay
1 adet form bisküvi
4 tane badem şekeri

Öğle
1 kase Tutmaç çorba
4 yk barbunya
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği

Akşam
1 kase erişte çorba
1 porsiyon ızgara tavuk
3 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeğini 3 saate yayarak yedim
2,5 lt su ve yarım saat egzersiz
 
Esrasi .!.:
Bugün için;

Sabah 07.20
çok az çeçil peyniri
1 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay

Ara
1 bardak yeşil çay
1 adet form bisküvi
4 tane badem şekeri

Öğle
1 kase Tutmaç çorba
4 yk barbunya
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği

Akşam
1 kase erişte çorba
1 porsiyon ızgara tavuk
3 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeğini 3 saate yayarak yedim
2,5 lt su ve yarım saat egzersiz
Genişletmek için tıkla...

Aksam yemeği False!!
Diğerleri iyi.kahvaltıda beyaz ekmek yemişsin.yasak.yeşil çayın yok,mecburi
 
:64: :64: :64: heheyyyt oldu be oldu ebyar ayrica seni tebrik ederim :72:

Kizlar bu bi baslangic :nazar: artik derece inmek ok bu ucuncu takindsydi uzun suredir birincilik sira bizde. Uff cik yogundu butun sevincibkacirdimvtek basina halay cekiyim :64: :64: :64: :64:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
5. takımın guzellerı nasılsınız?? acayıp yorgunum benn.... tasınmaydı yerlesmeydı temızlıktı son buldu sonunda ınternetımızde baglandı cok sukur zor ısler bunlar yaaaaaaa:27::27: sızler nasılsınız????
 
rabyas .!.:
5. takımın guzellerı nasılsınız?? acayıp yorgunum benn.... tasınmaydı yerlesmeydı temızlıktı son buldu sonunda ınternetımızde baglandı cok sukur zor ısler bunlar yaaaaaaa:27::27: sızler nasılsınız????
Genişletmek için tıkla...

rabişim kız nereye geldim diyorsun dimi eski takımdan nerdeyse kimse kalmadı sen gelene kadar şekerim ama bu hafta 1. olduk biliyormusun tatlım hoşgeldin çok özledik seni ne yaptın zor oldu mu taşınma işi herşey düzene girdi mi tatlım geçmişi ne kadar okudun bilmiyom ama jujuya transfer yapıldı perşembe gün bakalım güzel haberlerini bekliyoruz şimdilik benden bu kadar var mı senden değişik haberler kilo almamışsındır bu koşturmaca da dimi
 
sabah 08:00
domates 1 adet
peynir 2 dilim
ekmek 1 dilim

ara yok

öğle 12:00
1 kase çorba
1 kepçe çorba
3 yk patates yemeği

ara 15:00
1 tane börek

akşam 19:00
4 köfte
1 domates

annemlerle 2 avuç çiğdem çitledim :)

su:2,5 lt
spor yok bugün :(
şimdi bitki çayımı içiyorum doğadan form çay karışık :)

Bugün acık ödüllendirdim kendimi :)

Ayrıca 1.lik için bütün takımı tebrik ederim :) YUPPPİİİİ ÇOK MUTLUYUM.. HIRSLI OLMAK BÖYLE BİŞİY İŞTE :)
BUNDAN SONRA AŞAĞISI BİZİ KURTARMAZ HAHAHAHHAHAHAHAHAHAH
 
Kızlar bayram öncesi atak yapmamız lazım, zaten bayramda et yemekten içiniz dışınıza çıkcak :) her gittiğiniz yerde burnunuza dayıcaklar , çok yedim bugün desende yok bizimki gibi değildir , yemezsen darılırım falan filan illa yedircekler :)
Türk milleti çok paylaşımcıdır malum :)

neyse uzattım :) Bu hafta acayip sıkmam lazım ki kendime bayramlık ciciler alıp ödüllendireyim :)
Ayrıca şişkinliğim gitse millet sen kilomu verdin dese yeter artar daha büyük ödül olur mu :)

Bu arada haftaya 7 ile 10 arası adet olmama gerekiyor acayip şişim patlamak üzereyim bu hafta ondan pek ibre oynamadı sanırım :)

Çenem düştü akşam akşam :) öpüyorum hepinizi kocaman
seviyom sizi :)
 
Zargarpur .!.:
Menum

Kahvaltı;
1 haşlanmış patates
1 domates
Kk kadar peynir
1 dilim çavdar ekm.

Ara;
1 taze hurma
1 bardak kefir
(Poğaçanın kenarından tadını denedim.ilk kez yapmıştım)

Öğle:
1 kepçe çorba
5 kaşık patlıcan türlü
2 dilim çavdar ekm.

Ara:
1 elma
5 ceviz (1 yudum ekmek)

Akşam;
1 porsiyon yoğurt çorbası
1 kasık turlü
1 çavdar ekmeği

Su; 2.5 l
Çay; 7 Lİ özel çayım
Spor;30 dk e.saraç egzersiz
2 kupa lahana kürü
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler şekerim :) süper menü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X