Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebyar · 11 Ekim 2013

dünkü menümü de yazayım hemen

sahur
5 tane lahana sarması
yoğurt
2 bardak şekersiz çay
1 tane mandalina

iftar
2 kepçe çorba
6 yemek kaşığı sebze yemeği
salata
2 yemek kaşığı yoğurt
1 bardak çok az şekerli ev yapımı vişne suyu

iftardan yaklaşık 1 saat sonra
2 tane ceviz
kayısılı form çay

su 1.5 litre kadar içmişimdir
spor yok ama epey temizlik yaptım dün :)

North River · 11 Ekim 2013

ebyar .!.:
günaydın arkadaşlar
geçen haftaki kilom 58,5
bu hafta 57.9
giden 600 gram

benim tuvalete çıkma problemim de var ne yazık ki bende hala tık yok sonunda doktora gideceğim epey zamandır bu kadar uzun süre olmuyordu. Acaba diyete başladım ondan mı böyle oldu kızlar?

Diyette sebze tuketmezsen olur canim valla ben cozdum ilacsiz pek bi mutluyum bugunde sabah tartildigimda cikamamistim ama iste ciktim kahvaltidan sonra bence sende ic form kayisili dun iki bardak ictim super :9:

Esrasi · 11 Ekim 2013

kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın

ebyar · 11 Ekim 2013

kızlar bu hafta topikçe durumumuz biraz vahim galiba :27:

ebyar · 11 Ekim 2013

Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın

canım üzülme lütfen
sende seni gerçekten seven insanı bulduğunda bu üzüldüğün günlere çok acırsın

North River · 11 Ekim 2013

Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın

Esracim uzulme cok ciddi bir problem yoksa barisirsiniz biz evlenene kadar 100 kez ayrıldık. Donmesse kendi bilir diger sitede kiz sevgilisine inat 30 kg verdi

North River · 11 Ekim 2013

Esracim simdi neseli bir sarki acıyorsun arkadaslarinla alisverise gidip kozmatik malzemeleri al ufak tefek kiyafet alma sakin simdi sen bide onlara sinirlenirsin sonra komedi filmine gidin inan ise yarayacak. Olumden otesine care var benim sevgilim olmustu uzulme diye soyluyorum ben boyle catlak niye oldum saniyorsun dunya cidfiye alinmayi hak etmiyor

toplight · 11 Ekim 2013

erigim .!.:
Aynen canim hani deselerdiki ilk girdiklerinde su kadar kg verdim su kadaeida gitmiyo burda vwririm anlardim ama teosi taptazw yeni basladilar bu ise en azindan 500 er grdan fazla gitmeliydi bayram sonrasindaki hafta birincilik istiyorum kızlar anlasildi sanirim yani diger takimlar yerken sizler kontrollu ve bol sporlu gecirceksiniz ben bu takimdakileri mezun olarak gorcem

Bebek isteyenler o koca popis ve gobisle mi hamile kalmak istiyosunuz

Anneler cocuklrinizdan benim annem sisko lafini mi duymak yoksa citir lafini mi duymak iatersiniz

Bekarlar simdiden boyleyse sonum ne olur diye dusunun evlenince kg alinir hamile kalinca alinir hayata yetisemezsiniz zaman problemi olur is ev cocuk en avanjli zamaninizda verin kg ve aliskanliklarini duzelsin

Anlasildimi

eriğim çok güzel söylemişsin bana söyleyecek bir söz bırakmamışsın canım

dagyolu .!.:
erigim benim tam iki hafta olmadı ki geçen hafta çarşamba mi perşembe bi katıldım aranıza ben burda yeni olsamda uzun zamandır diyet yapıyorum şimdi benim durumum nasıl ne yapmam gerekiyor

dağyolu canım sen listeye girdikten sonra cumaya kadar 100 gr bile verememiştin o yüzden sıkı asılıp bayramdan sonra senden iyi bir performans bekliyorum şu aralar orç tuttuğun için menülerine pek yorum yapmıyorum ama bayramdan sonra spor ve menü olayı daha dikkatli olacak haberin olsun canım

ebyar .!.:
günaydın arkadaşlar
geçen haftaki kilom 58,5
bu hafta 57.9
giden 600 gram

benim tuvalete çıkma problemim de var ne yazık ki bende hala tık yok sonunda doktora gideceğim epey zamandır bu kadar uzun süre olmuyordu. Acaba diyete başladım ondan mı böyle oldu kızlar?

canım form çayları fena değil bir de salatayı mutlaka ye ihmal etme menülerini şimdi hatırlamıyorum ama eğer salata zaten varsa bu sefer biraz zeytinyağı ekleyebilirsin salatalara ve sabah aç karna ılık su en az 1 bardak iç iyi gelecek merak etme

Esrasi .!.:
kızlar başlangıç 68
geçen hafta 67,3
bugün 66,6 yım
hedef 56

beni bugün affedin çok moralsizim sevgilim terketti, aranızda olamıycam, kendize iyi bakın

canım sıkma canını desemde sen sıkacaksın eminim aşk acısı bişeye benzemez zamanında bende çok çekmiştim ama boşver şu anda beni seven biriyle evliyim emin ol karşına çok daha iyileri çıkacak

sertugba · 11 Ekim 2013

Esrasi .!.:
merhaba
bugünkü menüyü paylaşıyorum

sabah 07.00
yarım dilim ekmek ve peynir
şekersiz çay

ara 10.00
1 tane biskrem
1 tane yeşil çay

öğle 12.00
1 kase mercimek çorba
2 yk patlıcan musakka
1 bardak ayran

akşam
yarım tabak yemek

1 saat yürüyüş, 2 lt su

Menün güzel canım :) Akşam yemeğini kaçta yedin. Yemek neydi ayrıca :)

North River · 11 Ekim 2013

Tugba kg bildir menu yorumu yapiyo sacini basini yolcam bak kaccc kgsun kizz

sertugba · 11 Ekim 2013

Günaydın kızlar hemen kilomu bildireyim

Geçen hafta : 72,00
Bu hafta : 71,50
Giden : 500 gr

Ya ben adetde oldum ama çok az gitmiş anlamadım valla

Beklentim yüksekti şahsen hayal kırıklığına uğradım

sertugba · 11 Ekim 2013

erigim .!.:
Tugba kg bildir menu yorumu yapiyo sacini basini yolcam bak kaccc kgsun kizz

Yol valla yarım kilo vermişim , hemen asın beni yaaaa

North River · 11 Ekim 2013

***5.TAKIM*** 330.ETAP***

erigim ( 60,0/59, 6/0, 40/%0,67)
birsen-deniz (66, 1 /0/0 / %0 )kendi isteğiyle ayrıldı
ipekyol51 (76.0/75,8/0,20 / %0,26 )
toplight (69,7 /69,7/0,0 /%0,0) kilosu sabit
maymunarmut( 78, 9/77, 4 /1, 50/% 1, 90)
esrasi (67.3/ 66, 6/0, 70/%1, 04)
zargarpur(68.7/ 68, 5/ 0, 20% 0, 29 )
tuğba-serdar(72/71, 5/ 0, 50%0, 69 )
ebyar (58,5 /57, 9/ 0, 60/ % 1, 03)
elsia ( 61,2 / / /% )
dagyolu ( 66/ 65, 5 /0, 25 / % 0, 38 ) yeni üye hedef kilo: 55 (deneme süresi 2 hafta)

5.takım ortalaması: %

Elsia kaldi birtek hadiiii

toplight · 11 Ekim 2013

***5.TAKIM*** 330.ETAP***

erigim ( 60,0/59, 6/0, 40/%0,67)
birsen-deniz (66, 1 /0/0 / %0 )kendi isteğiyle ayrıldı
ipekyol51 (76.0,75,8/0,20 / %0,26 )
toplight (69,7 /69,7/0,0 /%0,0) kilosu sabit
maymunarmut( 78, 9/77, 4 /1, 50/% 1, 90)
esrasi (67.3/ 66, 6/0, 70/%1, 04)
zargarpur(68.7/ 68, 5/ 0, 20% 0, 29 )
tuğba-serdar(72/ 71,50 / 0,50 /% 0,69 )
ebyar (58,5 /57, 9/ 0, 60/ % 1, 03)
elsia ( 61,2 / / /% )
dagyolu ( 66/ 65, 5 /0, 25 / % 0, 38 ) yeni üye hedef kilo: 55 ( 2'ye bölündü)

5.takım ortalaması: %

sertugba · 11 Ekim 2013

Dünkü menüm

Sabah 07:30
1 domates
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

ara yok

öğle 12:00
1 kase çorba
avuç içi kadar fırında tavuk

ara 14:00
2 yk spangle

akşam yok

su : 2 lt
bitki çayı: 1 bardak 7li çay
spor: akşam düğünde bol bol göbek attım :)

toplight · 11 Ekim 2013

eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26: :27:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir

sertugba · 11 Ekim 2013

toplight .!.:
eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir

İşte insan büyük umutlarla çıkıyor tartıya napıyım :)

North River · 11 Ekim 2013

toplight .!.:
eriğim ikimizde aynı anda yapmışız tesadüfe bak yaa
evet bi elsia kaldı hadi bakalım bu hafta ne kadar gidecek elsia senden?:26::26::26::26:

tugba cım önemli değil canım regli şişkinliği de olabilir

Valla umarim bildirimsizlik gibi bisi yapmaz bi iki gundurde ortalarda yoktu:26: suanda takim birincimiz maymun sonuncumuz :9:

soylemeye dilim varmiyo

ikimizde adim adim takipte olunca pisti oluyoruz sahnurcum ilgili kaptanlariz

sertugba · 11 Ekim 2013

Cezalar uygulanıyor mu kaptanım?
Diğer takımlara filan açıklama yapılacaktı?

toplight · 11 Ekim 2013

erigim .!.:
Valla umarim bildirimsizlik gibi bisi yapmaz bi iki gundurde ortalarda yoktu:26: suanda takim birincimiz maymun sonuncumuz soylemeye dilim varmiyo ikimizde adim adim takipte olunca pisti oluyoruz sahnurcum ilgili kaptanlariz

söyle canım söyle takım sonuncusu kilo verememiş olarak benim dimi :27:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

kalp atışları<3

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular