Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

günaydınlarrr
kızlar nasılsınız valla ben işlerin yoğunluğundan başımı kaldıramıyorum kendinize iyi bakın öpüldünüz bu arada
jujum cuma sabah öğlene kadar benim kurum dışında eğitimim olacak o yüzden listeleri ancak öğleden sonra hazırlayabilirim gecikme olmaz heralde gerçi 6 ya kadar vakit var sen gelince biraz içim rahatladı eriğim gitti maalesef o saolsun acaip yardımcı idi eriğim gelene kadar kızlar liste işinde bana yardımcı olabilecek birileri var mı?

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

haklısın.... Kuralları uygulamaya koyalım ve hemen 3-5 kişi kalalım... Biraz esneklik sağlanabilir.. Mesela mazeretli bir durumu vardır girememiştir buna anlayış gösterilir ama düzenli bir devamsızlığı olan birisi varsa takımdan çıkarırsın biter...

meraklanma şahnurcum burulardayım hallederiz

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

haklı.. ben takıma dönmeye çalışıyorum ama karamsar hava benide kaçırtacak neredeyse...


aslında genele bakarsak durum kötü değil yarıdan fazlası gün eçirisende aktif girmeyen bi kaç kişi var onlarıda çözecegiz artık .. ya düzenli girin ya terkedin dicez olcak bitcek...

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

KURALLAR


5.TAKIM KURALLARI:

* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 14:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlü..

* Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.


* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Yapılan kontrollerde önceden mazeret bildirmeksizin 10 kere bu kuralı ihlal eden takımdan uzaklaştırılır..


* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür... Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.


* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür..


* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.


* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır.


* Takım kuralları ilerleyen zamanlarda güncellenecek ve yeni kurallar eklenecektir.





***13. takımdan alıntı***
Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.


YARIŞMACILAR

[TABLE="width: 348"]
[TR]
[TD]erigim [/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]59,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol51[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]75,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]69,70[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maymunarmut[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]77,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrasi[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]66,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zargarpur[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]68,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tuğba-serdar[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]71,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ebyar[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]57,90[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elsia[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]61,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dagyolu[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]65,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
​

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

evet sessisiz bakıyorum...

Ipekyol51
elsia

şu ara kadar geldiğimden beri ortalarda olmayan iki arkadaşımız... Akıbetleri hakkında bilgisi olan var mı acaba ???



Ebyar
oluroylebazen
toplight

hergün gelmelerine rağmen biri iki mesaj yazıp kaybolan arkadaşlarımız



esrasi

düzenli 5 mesaj kuralına uyan tek arkadaşımız



zarfarpur
tuğba-serdar

çoğunlukla burada olan katılımı yüksek arkadaşlarımız



dagyolu

bir var bir yok gibi görünün arkadaşımız....


Takıma geldiğimden beri yaptığım istatiksel bilgilerim bunlar arkadaşlar ...



değişik bi açıdan bakmamız adına kiloları birbirine yakın olanları gurupladım...

maymunarmut ( 77,40 /
ipekyol51 ( 75,80 /

tuğba-serdar ( 71,50 /
toplight ( 69,70 /
zargarpur ( 68,50 /

esrasi ( 66,60 /
dagyolu ( 65,50 /

elsia ( 61,20 /
ebyar ( 57,90 /

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

merhabalar kızlar
bi kaç gündür çok kötüyüm çok fena üşütmüşüm öksürmekten ciğerlerim sökülecek gibi oluyor hastalıklar peşimi bırakmıyor
bugün daha iyiyim çok şükür
eşim de doktor ve ilaç kullanma takıntısı var ne doktora gitmeme müsaade ediyor ne de ilaç kullanmama
o yüzden sanırım atlatamıyorum ama adam anlamıyor bitkisel yoldan da iyileşe bilirmişiz ama nedense ben bir türlü iyi olamıyorum
bu arada zargarcım canım çörek otu yağıda bende işe yaramadı sanırım onu hasta olmadan önce kullanmam gerekiyordu
benden haberler bu şekilde
topik biraz daha hareketlenmiş sanki
zargarpurcum canım geçmiş olsun Allah şifa versin diş ağrısı zordur
toplight canım bu bildirim işi 11 de son olmasa 12 yapsak olmaz mı?
eşim bazen 12 ye kadar evde oluyor ben o gidene kadar nete giremiyorum
bu arada bence de kurallar olmalı nerde bu millet resmen bikaç kişi kaldık :S
tuğbacım da sıkıntılı o da çok uğrayamıyor. İnşallah güzel sonuçlarla döner bu gün doktordan

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

benim biraz evi derleyip toparlayıp sonra ders çalışmamaya oturmam lazım sonra görüşürüz canlar
bu arada dün akşam 1 saat hızlı tempoda yürüdük eşimle çok iyi geldi gerçekten :) elimden geldikçe yürüyüşe çıkmaya çalışacağım artık

Genişletmek için tıkla...