- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.461
bende aktifliğinizden dolayı süpriz olsun listeye alayım dediydim amma
belli olacak cuma gününe kadar
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
bende aktifliğinizden dolayı süpriz olsun listeye alayım dediydim amma
belli olacak cuma gününe kadar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.462
yukarıda numaralandırdığım şekil olacak numaralandırma işlemi
bi de siz gelen gelmeyen pek takılmayın kızlar ben onları yazıyorum hafızaya zaten belli kriterleri aşamayan listede olamaz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.463
Bu haber canımı çok sıktı çünkü diskalifiyeden haberim yoktu,çok fazla vakit geçirememiştim o takımda,o sıralar tam motive olamamıştım çünkü neyse inşaallah bi aksilik çıkmaz da devam ederim bu takımla
takımlardan olumsuz yanıt gelmedi
yarışmadasın yani canım
ama senden ricam herhangi olumsuzlukta benim haberim olsun
gelemezsen ara vercek olursan yani
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.464
Kaptan benden bir kilo hedefim cunku bu hafta cokkacirdigim iicin daha dikkat. Edicem
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.465
dün yazamadım biraz rahatsızdım kızlar o yüzden dünkü menümü hiç yazmıyım fazla bişey yok cünkü diş agrısı yüzünden ayakta zor durdum başlangıç kilom 70 di kadiş cim şimdide 10 gr vermişim cuma tartılmada ama takımda ismim geçmiyo neden anlamadım
deneme haftası var canım bu hafta aktifliğine göre listede olabilirsin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.466
Herzaman olan gene oldu oglen hamurisi yiyince aksam kendimi engelleyemedim cok uzur dilerim ama soz tarida son bu hafya
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.467
Evet arkadaslar ben de yuklememi yaptim ve guzelce dinleniyorum. Yarin nasipse Leslie ye basliyorum hazirlik olsun diye pazar pazar basliyim dedim. Pazartesiden itibaren bana katilmak isteyen var mi birlikte yapalim. Dolayisiyla eyvah bugun atladim arkadaslara ne diyecegim dusuncesiyle hep birlikte yapariz gibi geliyor. Ne dersiniz bana katilmak isteyen var mi? Hergun kontrol ederiz birbirimizi 
daha keyifli olur belki
daha keyifli olur belki- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.468
Cuma menum
Sabah 09:00
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Yarim demet maydonoz
Ogle 12:30
4 yk sebze yemegi
4 yk makarna
2 yk yogurt
Ara 16:00
1 elma
1 gofret
Aksam 20:30
6 adet kahnibahar kizartmasi ;(
Sabah 09:00
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Yarim demet maydonoz
Ogle 12:30
4 yk sebze yemegi
4 yk makarna
2 yk yogurt
Ara 16:00
1 elma
1 gofret
Aksam 20:30
6 adet kahnibahar kizartmasi ;(
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.469
Cumartesi menum yani bugun cozuttum biraz
Kahvalti yapamadim yukleme vardi
Ogle 13:30
2 haslanmis yumurta
1 simit
4 zeytin
Ara 15:00
Kuruyemis ama abarttim biraz
Aksam 19:00
Balik
Bol salata
Misafir geldi misir almislar patlatalim diye ve ben yaptim ve yedim ;((((
Hep kacamak yapinca bu sekilde pisman olmak zorunda miyim? Yerken niye aklim yeter dur diyemiyor
Kahvalti yapamadim yukleme vardi
Ogle 13:30
2 haslanmis yumurta
1 simit
4 zeytin
Ara 15:00
Kuruyemis ama abarttim biraz
Aksam 19:00
Balik
Bol salata
Misafir geldi misir almislar patlatalim diye ve ben yaptim ve yedim ;((((
Hep kacamak yapinca bu sekilde pisman olmak zorunda miyim? Yerken niye aklim yeter dur diyemiyor
- 9 Nisan 2013
- 2.149
- 530
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.470
Merhaba kizlar kusura bakmayin ugrayamadin bir kac gun ama simdi motivosyonlu olarak geri geldim kizlar bana takim kurallarini yazar misiniz ben bilmiyorum ya ona gore tam uygulamak istiyorum yarin gorusmek uzere hoscakalinnnn:)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.471
Günaydın bayanlar,nasılsınız?Dün 2 tane günüm vardı hani,çok şükür korktuğum gibi geçmedi,dünkü yediklerimi yazayım:
sabah
1 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 zeytin,çay
öğle
5 adet ızgara köfte(küçüktü köfteler)2 kaşık bulgur pilavı
ara
3 adet küçük tavuk köfte
1 elma,biraz leblebi
akşam
3 kaşık kısır
1 dilim sütlü tatlı
1 küçük poğaça
Bugün sabah tartıda eksileri gördüm
,inşaallah bugün de aynı kararlılıkta geçer günüm.
.
.
sabah
1 yumurta,1 dilim ekmek,1 dilim peynir,1 zeytin,çay
öğle
5 adet ızgara köfte(küçüktü köfteler)2 kaşık bulgur pilavı
ara
3 adet küçük tavuk köfte
1 elma,biraz leblebi
akşam
3 kaşık kısır
1 dilim sütlü tatlı
1 küçük poğaça
Bugün sabah tartıda eksileri gördüm
,inşaallah bugün de aynı kararlılıkta geçer günüm. Canım hiç korkma ve kararlı ol,canın bişey çektiğinde o gelinliğe sığamayacağını hayal et,ve nefsini köreltmek için en masum olanlarından az yemeye çalış .kızlar ben şimdiden menümü paylaşmak istiyorum sabah galeta ve şekersiz çay dişimden dolayı da az yemeye başladım iyimi oldu ne :)
saat 10 da yeşil çay ve galeta
aralarda hep galeta yiyorum çükü bayılıyorum tadına hele susamlısı :)
öglen yarım ekmek ve çorba içiçem sadece
akşam annemin günü var malsef inşallah fazla kaçırmam diyorum ama cok güzel şeyler oluyo ya
Evet canım ben de daha önce yapmıştım ve gerçekten işe yarıyor,dün ayakkabıları aldım ama daha başlayamadım yoğunluktan,şimdilik sadece merdivenleri inip çıkmakla yetiniyorum,ekiden asansör kullanıyordum en azından onu bırakmaya çalışıyorum.
çok sevindim canım,aslında çok kararlı bir üyeyimdir ama o sıralar motive olamamıştım,zaten kilomdanda anlarsın,o sıralar 80mişim şimdi 86ya çıktım
.Ben varım canım bugün başalayalımEvet arkadaslar ben de yuklememi yaptim ve guzelce dinleniyorum. Yarin nasipse Leslie ye basliyorum hazirlik olsun diye pazar pazar basliyim dedim. Pazartesiden itibaren bana katilmak isteyen var mi birlikte yapalim. Dolayisiyla eyvah bugun atladim arkadaslara ne diyecegim dusuncesiyle hep birlikte yapariz gibi geliyor. Ne dersiniz bana katilmak isteyen var mi? Hergun kontrol ederiz birbirimizi
.menü kötü değil aslında ama araların miktarını kısıtlamaya dikkat et,sen kendine ayrı bir tabağa yemen gereken kadarını al ve bu bitince daha yemeyeceğim de kendi kendine,sınırlandırma şart.Cumartesi menum yani bugun cozuttum biraz
Kahvalti yapamadim yukleme vardi
Ogle 13:30
2 haslanmis yumurta
1 simit
4 zeytin
Ara 15:00
Kuruyemis ama abarttim biraz
Aksam 19:00
Balik
Bol salata
Misafir geldi misir almislar patlatalim diye ve ben yaptim ve yedim ;((((
Hep kacamak yapinca bu sekilde pisman olmak zorunda miyim? Yerken niye aklim yeter dur diyemiyor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.472
inşaallah,bu sefer ben de daha hızlı kilo vericem gibi hissediyorum,sakın birbirimzi bırakmayalım kızlaaar.
Canım yapma, kanındaki karbonhidratlardan biran önce uzaklaşmaya çalış,sonra göreceksin bak daha canın pasta börek istemeyecek eskisi kadar.
Canım kaptanımız seni bilgilendirir ama ben de yazayım;
1-hergün en az 5 mesaj yazmak ve spor,su menü bilgilerini paylaşmak.
2-cuma günü 14.00e kadar kilo bildirimini yapmak
buraya nekadar çok uğrarsan motivasyonun okadar artar hem de birbirimize bu süreçte yardımcı olmuş oluruz,başarılar canım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.473
canım bu sıralar bizim nette sorun var sık sık kesiliyor,ben de hemen sabahtan fırsat bulmuşken yazayım diyorum,olurda beni görmezseniz bu sıralar haberiniz olsun yani.herkese güzel pazarlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.474
canım bu sıralar bizim nette sorun var sık sık kesiliyor,ben de hemen sabahtan fırsat bulmuşken yazayım diyorum,olurda beni görmezseniz bu sıralar haberiniz olsun yani.herkese güzel pazarlar
Canim neredesin bilmiyorum ama bizim de hem is yerinde hem evde surekli kopuyor internet. Tam bir mail yaziyorum gondericem a bi bakmisim kopmus yine ara ki bulasin.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.475
nezAman dıyete baslasam mısafırım eksık olmaz bugun süper gectı ama yarın gene mısafırım var hamurısı yapıcam
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.476
menum kahvaltı 1dilim ekmek 1 yumurta 50gr lor maydonozkıvırcık 2 zeytın 1tatlı kasıgı tahınpekmez
ara mandalına
ogle yarım yumurta 4 cevız 2kasık asure bitki cayı
aksam sutlu spıcel k
ara neskafe
su 3lt spor yok
ara mandalına
ogle yarım yumurta 4 cevız 2kasık asure bitki cayı
aksam sutlu spıcel k
ara neskafe
su 3lt spor yok
- 9 Nisan 2013
- 2.149
- 530
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.477
Tamam cnm sik sik ugramaya caliscam benim yaramazimda firsat buldukca
Menum
Sabah ( kahvalti yapmadim cunku erkenden disari ciktik firsat bulamadim)
Ara Yok maalesef
Ogle vejeterjanli burger cok kucuk boy cips
Ara Yok
Aksam meyve cunku bugun kolorimi aldim yeterince
Spor 100 mekik 20 dakka halehup birde10 dakka egzersizzz hareketi
Su 3 litre su:))))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.478
Cumartesi menum yani bugun cozuttum biraz
Kahvalti yapamadim yukleme vardi
Ogle 13:30
2 haslanmis yumurta
1 simit
4 zeytin
Ara 15:00
Kuruyemis ama abarttim biraz
Aksam 19:00
Balik
Bol salata
Misafir geldi misir almislar patlatalim diye ve ben yaptim ve yedim ;((((
Hep kacamak yapinca bu sekilde pisman olmak zorunda miyim? Yerken niye aklim yeter dur diyemiyor
simit olmasamıymıs acaba ben hem pişman hende midem bulanıyor artık az yemeye alıstım cok yıyınce kotu oluyorm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.479
ne yedın bacım benmı goremıyorunTamam cnm sik sik ugramaya caliscam benim yaramazimda firsat buldukca
Menum
Sabah ( kahvalti yapmadim cunku erkenden disari ciktik firsat bulamadim)
Ara Yok maalesef
Ogle vejeterjanli burger cok kucuk boy cips
Ara Yok
Aksam meyve cunku bugun kolorimi aldim yeterince
Spor 100 mekik 20 dakka halehup birde10 dakka egzersizzz hareketi
Su 3 litre su:))))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.480
ne yedın bacım benmı goremıyorunTamam cnm sik sik ugramaya caliscam benim yaramazimda firsat buldukca
Menum
Sabah ( kahvalti yapmadim cunku erkenden disari ciktik firsat bulamadim)
Ara Yok maalesef
Ogle vejeterjanli burger cok kucuk boy cips
Ara Yok
Aksam meyve cunku bugun kolorimi aldim yeterince
Spor 100 mekik 20 dakka halehup birde10 dakka egzersizzz hareketi
Su 3 litre su:))))
Benzer Konular
