Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

pegasus07 · 18 Aralık 2013

purmelal .!.:
Kızlar dun geceden beri disim cok agrıyor.o yuzden sabah kahvaltı yapamadım.oglen agrım biraz azalmıstı corba+bezelye yemegi+bulgur pilavı yedim.arada bir koca kupa anne cayı ictim.suana kadar 2 litre kadar su ictim.cok acım suan ama bugun hic ekmek yemedim.saat 19.00 da aksam yemegimi yiyip gunu kapatacagım.
Arkadaslarım gobegin gitti diyorlar su bir haftada :) ac kalsam da bu motive ediyor beni :)) su miktarını da yatana kadar 3 yada 3 bucuk lt yapmaya calısıyorum

Cok gecmisolsun canim :14:

Sabah corba icseydin keske..
öglen hem bezelye,hem pilav olmamis canim..birde ne kadar yedin,insallah 1 tabak degildir :30:

En fazla 3-4 kasik diyet icin uygundur :34:

Anne cayini merak ettim,ne var canim icinde :16:

motive olman cok güzel,son ana kadar kaybolmaz insallah :16:

sporda yaparsan biraz,cok güzel olacak :8:

durumda · 19 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar bugun gayet başarılı bir gün geçirdim sabah kahve öğlen haşlanmış brokoli akşam zetinyağlı fasülye ve bir dilim ekmek ayrıca iki lt su:)

durumda · 19 Aralık 2013

Arkadaşlar ben 90 kiloydum doğumdan sonra 5 ayda 68,100 kiloya düştüm halaöüzerime giycek bişiy almadım almamakta kararlıyım.öncelikle hamilrliğimde hayatım boyunca yrmrdiklerimi yedim bol boldaöserum.doğumdan sonra bir baktım babaannemin vucudu daha güzel

ardından karar verdim zayıflamaya her seyi yaptım hergün yurudum merdiven inip, çıktım evde hiç oturmadım bol bol hareket temizlik en kötü açtım müziği göbek attım.

durumda · 19 Aralık 2013

Arkadaşlar dikkat çorba içmeyin yağ un yumurtadan dolayı kalorisi faxlaymış her öğün buharda haşlanmış sebze ve salata yiyin ve akşam asla kırmızı et tüketmeyin unonun tam tahıllı ekmeği var her dilimi
50gr her öğünde 2 dilim yiyebilirsiniz.benim gibi diyetisyene gidip kilo aldıysanız ara öğün denilen şeyi hayatınızdan kaldırın:) ve akşam 8de iki kaşık yulaf la peribiyotik yoğurt yiyebilirsiniz diyetisyen gibi yazmışım

durumda · 19 Aralık 2013

purmelal .!.:
Kızlar dun geceden beri disim cok agrıyor.o yuzden sabah kahvaltı yapamadım.oglen agrım biraz azalmıstı corba+bezelye yemegi+bulgur pilavı yedim.arada bir koca kupa anne cayı ictim.suana kadar 2 litre kadar su ictim.cok acım suan ama bugun hic ekmek yemedim.saat 19.00 da aksam yemegimi yiyip gunu kapatacagım.
Arkadaslarım gobegin gitti diyorlar su bir haftada :) ac kalsam da bu motive ediyor beni :)) su miktarını da yatana kadar 3 yada 3 bucuk lt yapmaya calısıyorum

pegasus07 .!.:
Cok gecmisolsun canim

Sabah corba icseydin keske..
öglen hem bezelye,hem pilav olmamis canim..birde ne kadar yedin,insallah 1 tabak degildir En fazla 3-4 kasik diyet icin uygundur

Anne cayini merak ettim,ne var canim icinde

motive olman cok güzel,son ana kadar kaybolmaz insallah
sporda yaparsan biraz,cok güzel olacak

Spor yaparkende dikkat yağları yakayım derken kasöyaparsanız incelmez o bölgeyi kas yaparsınız en iyisi yürüyüş

durumda · 19 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
Ne demek canim benim,duymamis olayim..elbette katilabilirsin..Hem senden ögrenecigimiz cok seyler vardir...
Kendinden biraz bahsedebilirmisin,hedef kilon ve nasil kilo aldiginla ilgili..Takim kaptani kadistir.Bu siralar biraz yogun oldugundan ben yardimci olmaya calisiyorum..Takimimizi yeniden toparlamaya calisiyoruz ve senden bu konuda destek bekliyoruz

Bende yeniyim arkadaşım hoşgeldin

durumda · 19 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
Cnm takim toparlanma asamasinda..desteginizle yeniden eski,neseli günlerine dönecek..
ben katilma topigindeki arkadaslari buraya yönlendiriyorum..takim ne kadar kalabalik olursa,o kadar motivasyon olur..sendende buna destek olmani istiyorum

Bende varim cnm,bundan sonra her menüye yorum yaparim,sohbet ederiz olmazmi

Bende burdayım hanımlar evdekiler uyuyunca her akşam gireceğim.okadar çok şey okudumki beslenme alışkanlığıyla ilgili uzman oldum bu olay arkadaşlarla daha kolay

durumda · 19 Aralık 2013

Metabolizma hızlandırı çayötarifimide yazayım çubuk tarçın mate yeşil çay elma bir güzek kaynatılr içilir birde maydanoz saplarıyla beraber blendırdan geçirilir bir limon ve su eklenir boza kıvamına gelince aç karnına içilir işe yarıyor deneyin kızlar

durumda · 19 Aralık 2013

Sevgili takım arkadaşlarım aranıza dün katıldım yani daha çok yeniyim ancak kararlıyım eğer sizde gerçekten kararlıysanız bir toplantı saati belirleyelim benim çok iyi bir diyetisyenden listem var ve buna uyalım haftada bir kilo verdiriyor ne dersiniz.birde daha fazla görüşelim paylaşımda bulunalım güzel vakit geçirelim bizleri birbirimizden iyi kim anlarki:)

durumda · 19 Aralık 2013

gejicash .!.:
Hoşgeldin canım inşallah istediğin kiloları verirsin burada. Ben de çok eski sayılmam ama hedef kilonu belirtirsen sanırım tamam olacak :)

Benimde 6 aylık bebeğim emziriyor ve diyet yapıyorsan tahıl destekli diyet yapıcaksın ve gnc nin bira mayası ilacı var adedi 2 kalori kilo aldırmıyor ondan içersen sütünün kalitesi bozulmuycak

pegasus07 · 19 Aralık 2013

durumda .!.:
Merhaba arkadaşlar bugun gayet başarılı bir gün geçirdim sabah kahve öğlen haşlanmış brokoli akşam zetinyağlı fasülye ve bir dilim ekmek ayrıca iki lt su:)

Afiyet olsun cnm..tebrik ederim..masallah cok kararlisin,hevesin hic kirilmasin :nazar:

durumda .!.:
Arkadaşlar ben 90 kiloydum doğumdan sonra 5 ayda 68,100 kiloya düştüm halaöüzerime giycek bişiy almadım almamakta kararlıyım.öncelikle hamilrliğimde hayatım boyunca yrmrdiklerimi yedim bol boldaöserum.doğumdan sonra bir baktım babaannemin vucudu daha güzel ardından karar verdim zayıflamaya her seyi yaptım hergün yurudum merdiven inip, çıktım evde hiç oturmadım bol bol hareket temizlik en kötü açtım müziği göbek attım.

Süpersin süper...babaanneyede sesli güldüm :60:

durumda .!.:
Arkadaşlar dikkat çorba içmeyin yağ un yumurtadan dolayı kalorisi faxlaymış her öğün buharda haşlanmış sebze ve salata yiyin ve akşam asla kırmızı et tüketmeyin unonun tam tahıllı ekmeği var her dilimi
50gr her öğünde 2 dilim yiyebilirsiniz.benim gibi diyetisyene gidip kilo aldıysanız ara öğün denilen şeyi hayatınızdan kaldırın:) ve akşam 8de iki kaşık yulaf la peribiyotik yoğurt yiyebilirsiniz diyetisyen gibi yazmışım

Canim ac kalmamak adina ara ögün yenilebilir..yani kendimizi kontrol etmek icin..zaten dayaniyorsak bencede gerek yok aralara :34:

Terbiyesiz corbalarin zarari olmaz,1 kaseyle kalindigi sürece:13:

durumda .!.:
Spor yaparkende dikkat yağları yakayım derken kasöyaparsanız incelmez o bölgeyi kas yaparsınız en iyisi yürüyüş

Canim biz öyle kas yapacak kadar spor yapamiyoruz ki zaten,en fazla 1 saat yürüyüs lesllie oluyor..
Kardiyo yapilsa haklisin ama evdeki spordan kas olacagini tahmin etmiyorum..yaniliyormuyum acaba:44:

durumda .!.:
Bende yeniyim arkadaşım hoşgeldin

Canim ben 3.takimin kaptaniyim..takim sessiz kalmasin diye eslik ediyorum size :16:

durumda .!.:
Bende burdayım hanımlar evdekiler uyuyunca her akşam gireceğim.okadar çok şey okudumki beslenme alışkanlığıyla ilgili uzman oldum bu olay arkadaşlarla daha kolay

Senden cok sey ögrenecegiz desene :32:

durumda .!.:
Metabolizma hızlandırı çayötarifimide yazayım çubuk tarçın mate yeşil çay elma bir güzek kaynatılr içilir birde maydanoz saplarıyla beraber blendırdan geçirilir bir limon ve su eklenir boza kıvamına gelince aç karnına içilir işe yarıyor deneyin kızlar

benim kizlarada vereyim bu tarifi..tesekkür ederim :16:

durumda .!.:
Sevgili takım arkadaşlarım aranıza dün katıldım yani daha çok yeniyim ancak kararlıyım eğer sizde gerçekten kararlıysanız bir toplantı saati belirleyelim benim çok iyi bir diyetisyenden listem var ve buna uyalım haftada bir kilo verdiriyor ne dersiniz.birde daha fazla görüşelim paylaşımda bulunalım güzel vakit geçirelim bizleri birbirimizden iyi kim anlarki:)

Canim su anda takimda pek üye yok..ben bu takimda olmasamda size uyarim..tabi kabul ederseniz :17:

durumda · 19 Aralık 2013

,niye terk edildi burası

durumda · 19 Aralık 2013

Ay bende ne kadar ümitlendim:) ciddi ciddi toplantı yapalım dedim güzeldi ama fikirlerim avukatım ben ve çok okurum herşeyi ergenlik çağındada şişmandım oyüzden beslenmeyle ilgili çok şey biliyorum işin
N sırrı diyabetik beslenmekte

durumda · 19 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
Cnm takim toparlanma asamasinda..desteginizle yeniden eski,neseli günlerine dönecek..
ben katilma topigindeki arkadaslari buraya yönlendiriyorum..takim ne kadar kalabalik olursa,o kadar motivasyon olur..sendende buna destek olmani istiyorum

Bende varim cnm,bundan sonra her menüye yorum yaparim,sohbet ederiz olmazmi

Arkadaşlar grubumuz 5 aktif kişiden oluşşa yetecek yarın yoklama yapalım ve eksiklerimizi tamamlayalım

durumda · 19 Aralık 2013

Herkes yeniden kendini tanıtsın ve başlayalım ben duru 24 yaşındayım avukatım evliyim 6aylık bebeğim var boyum 160 kilom 68.100 hedeyim eski kilom olan 51 kiloya geri dönmek.

pegasus07 · 19 Aralık 2013

durumda .!.:
,niye terk edildi burası

canim üyeler kimse gelmiyor diye gelmiyor..yani kimse yazmiyorsada siz yazin demi ama :19:

sonucta herkes birbirine cevap yazarsa toparlanacak burasi :34:

ben yeni üyeler cagiriyorum,lütfen sende destegini esirgeme :16:

durumda .!.:
Ay bende ne kadar ümitlendim:) ciddi ciddi toplantı yapalım dedim güzeldi ama fikirlerim avukatım ben ve çok okurum herşeyi ergenlik çağındada şişmandım oyüzden beslenmeyle ilgili çok şey biliyorum işin
N sırrı diyabetik beslenmekte

canim sen iste ben bizim kizlari alir gelirim,toplaniriz yine :38:

Bende heyecanlandim simdi,diyorum ya cok sey ögrenecegiz senden..:13:

durumda · 19 Aralık 2013

Gelin arkadaşım bende takım çalışma ruhu var .destekle daha güzel herşey bekliyorum

pegasus07 · 19 Aralık 2013

durumda .!.:
Arkadaşlar grubumuz 5 aktif kişiden oluşşa yetecek yarın yoklama yapalım ve eksiklerimizi tamamlayalım

haklisin canim..her ne kadar bu takimda olmasamda,size katilirim,her lafa cevabim vardir :30:

durumda .!.:
Herkes yeniden kendini tanıtsın ve başlayalım ben duru 24 yaşındayım avukatım evliyim 6aylık bebeğim var boyum 160 kilom 68.100 hedeyim eski kilom olan 51 kiloya geri dönmek.

canim ben 3.takim kaptaniyim..28 yasinda,3 cocuk annesiyim,1,68 boyunda,67 küsür kiloda ve hedef 55..
almanyada yasiyorum ve takimda gercekten zayiflamak isteyenlerin motivasyonu kirilmasin diye size destek olmak icin elimden geleni yapmaya hazirim :16:

pegasus07 · 19 Aralık 2013

durumda .!.:
Gelin arkadaşım bende takım çalışma ruhu var .destekle daha güzel herşey bekliyorum

Biz bazen cumalari pijama partisi yapiyoruz,isterseniz bu cuma sizin takimda yapariz tabi bizim kizlarlada konusayim önce :34:

durumda · 19 Aralık 2013

Siz zayıflamak istemiyormusunuz:) kendi kendimi bir rü şey yazdım anlatmak istediğim çok şey var ama kimse yok

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Jin Jiyan Azadi

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Jin Jiyan Azadi

Üye

Üye

Üye

Üye

Jin Jiyan Azadi

Üye

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Üye

Benzer Konular