- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.841
Gunaydın kızlarrr tartıldımm 3 kilo vermisim :) sanırım odem atmısım degil mi yoksa 1 haftada 3 kilo zor bisey.80 dim 77 olmusum.simdi nasıl yuzde olarak hesaplayacagım?hedef kilom 60
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.842
ben de ilk hafta 2,5 kilo vermiştim ama 1 hafta takımın sıkıntılı zamanında hemen aldım o 2,5 kg u. Aman dikkat diyorum hazır vermişken :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.843
Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz. Benim ismim Özlem. 32 yaşındayım 6 yaşında bir kızım var. Tekstil sektöründeyim yani aralarda mesailer foruma giremediğim zamanlar oluyor. 2 gündür giremedim yine malum yıl sonu. Önümüzdeki hafta çok daha berbat olacak. Hayırlısı bakalım.
8 yıl önce 48 kg olarak evlendim ve bir daha bu kg ları göremedim. 63 kg ile hamile kalıp 75 kg ya çıktım. Hayatımda gördüğüm en yüksek kilomdur kendisi. O gün bugündür zayıflamak istiyor ancak disiplinli bir şekilde diyet yapamıyorum. KK ne geldiğimden beri biraz daha dikkatliyim ama yine de kaçamaklarım oluyor. Hatta takımda en fazla kaçamağı olan benim sanırım :) ama buraya ilk geldiğim güne göre daha az kaçamak yapıyorum. Bundan 6 ay önce bol hareketle 59 kg a inmiştim ancak hareketi bırakınca yine aldım maalesef.
hedef kilom 53-55 kg haziran başına kadar
8 yıl önce 48 kg olarak evlendim ve bir daha bu kg ları göremedim. 63 kg ile hamile kalıp 75 kg ya çıktım. Hayatımda gördüğüm en yüksek kilomdur kendisi. O gün bugündür zayıflamak istiyor ancak disiplinli bir şekilde diyet yapamıyorum. KK ne geldiğimden beri biraz daha dikkatliyim ama yine de kaçamaklarım oluyor. Hatta takımda en fazla kaçamağı olan benim sanırım :) ama buraya ilk geldiğim güne göre daha az kaçamak yapıyorum. Bundan 6 ay önce bol hareketle 59 kg a inmiştim ancak hareketi bırakınca yine aldım maalesef.
hedef kilom 53-55 kg haziran başına kadar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.844
geçen hafta tartı sonucum 65,4 kg
bugün itibari ile tartı sonucum
64,9 kg :))))
oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yarım kg vermişim
bugün itibari ile tartı sonucum
64,9 kg :))))
oleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yarım kg vermişim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.845
canım benim akşamları gelmem biraz zor oluyor elimden geldiğince bakmaya çalışıyorum ama kızımla birlikte genelde oyun oynuyoruz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.846
dün bir bugün iki :):)
bende hemen sabah yediklerimle başlayayım biliyorum hepiniz çok kızacaksınız ama daha öncede demiştim önce tartıda gelsin eksiler sonra yenecek o yemekler :):)
sabah iki tane eti form bisküvü bide 2 tane çikolata yedim (hediye geldi kıramadım) birde sütlü kahve ikisi bi arada ama yarım ölçek :S ya çikolata nasıl kalorili bişiymiş yaaa kalori takibi yapıyorum iki minik çikolata bi kase çorba demek off offf
şuan toplamda 306 kalori oldu öğlende tempulo 40 dk yürüyüz ve henüz ne olduğunu bilemdim (yemekhaneden yiyeceğim için) çorba :):)
bende kilo bildirimi yapabilir miyim? ve nasıl yapılır???
bende hemen sabah yediklerimle başlayayım biliyorum hepiniz çok kızacaksınız ama daha öncede demiştim önce tartıda gelsin eksiler sonra yenecek o yemekler :):)
sabah iki tane eti form bisküvü bide 2 tane çikolata yedim (hediye geldi kıramadım) birde sütlü kahve ikisi bi arada ama yarım ölçek :S ya çikolata nasıl kalorili bişiymiş yaaa kalori takibi yapıyorum iki minik çikolata bi kase çorba demek off offf
şuan toplamda 306 kalori oldu öğlende tempulo 40 dk yürüyüz ve henüz ne olduğunu bilemdim (yemekhaneden yiyeceğim için) çorba :):)
bende kilo bildirimi yapabilir miyim? ve nasıl yapılır???
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.847
ben geldim kızlar
nasıslınız
hemen listeyi atıp geliyorum
yeni arkadaşalr hoşgeldiniz
pegasusu canımmmm çokkk saol
nasıslınız
hemen listeyi atıp geliyorum
yeni arkadaşalr hoşgeldiniz
pegasusu canımmmm çokkk saol
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.848
**5.TAKIM 340. ETAP***
kadis ( 74,2/ 74,2/0 / %0)sabit
gejicash (65,4/64,9/0,5 /%0,76)
rainandthesun (84.3///%)izinli
5. TAKIM ORTALAMASI:%0,25
kadis ( 74,2/ 74,2/0 / %0)sabit
gejicash (65,4/64,9/0,5 /%0,76)
rainandthesun (84.3///%)izinli
5. TAKIM ORTALAMASI:%0,25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.849
Hoşgeldin canım hadi sonuçları görelim :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.850
harika sonuç azimle devam tatlım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.851
canım takıma geldiğin günkü kilonu hedef kilonu yazar msıın bu hafta deneme haftan haftaya listede olabilirsindün bir bugün iki :):)
bende hemen sabah yediklerimle başlayayım biliyorum hepiniz çok kızacaksınız ama daha öncede demiştim önce tartıda gelsin eksiler sonra yenecek o yemekler :):)
sabah iki tane eti form bisküvü bide 2 tane çikolata yedim (hediye geldi kıramadım) birde sütlü kahve ikisi bi arada ama yarım ölçek :S ya çikolata nasıl kalorili bişiymiş yaaa kalori takibi yapıyorum iki minik çikolata bi kase çorba demek off offf
şuan toplamda 306 kalori oldu öğlende tempulo 40 dk yürüyüz ve henüz ne olduğunu bilemdim (yemekhaneden yiyeceğim için) çorba :):)
bende kilo bildirimi yapabilir miyim? ve nasıl yapılır???
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.852
canım bu ahfta denem haftan haftaya listedsein takıma geldiğin günkü kilonu ve hedefini yazar mısın
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.853
selam 5.takım,kadriyecim paylaşım alanına listemi eklerken listenizin olmadığı gördüm.hazırlayacaktım ama görüyorumki gelmişsin,kolay gelsin canım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.854
Yeni birüye olarak bizde tqrtılıp sonuç yazacakmıyız?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.855
Bugunki menum sabah yeşil çay ve türk kahvesi az şekerli öğlen bir tane orta boy haşlanmış patates akşam da zeytinyağlı sebze yiyeceğim ve inşallah kaçamak yapmayacağım 30 dk yürüyüş yaptım akşamda leslie yi deniycem :) haftaya kadar iki kilo vermiş olmak istiyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.856
Arkadaşım kalori takibi nasıl yaptığını anlatabilirmisin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.857
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.858
site ismi vermem doğrumu bilmiyorum kalorilerini attığın bir sepet var internette ::)):) ordan hesap tutuyorum yürüyüş falan yapınca da eksiye düşüyor hedefini ve kilonu yazıyorsun sana alman gereken kalori miktarını yazıyor.. ben beğendim.. dediğim gibi at kalorileri sepete google'da var :):)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.859
Teşekkür ederim inşallah işe yarar.insan kalorisinin fazla olduğunu görünce yiyemez yani:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100.860
Çok sağlıklı görmedim ama neyse vardır bildiğin diyorum. Ben bu kadar azz yiyince duramıyorum daha doğrusu uyuyamıyorum gece açlıktan
Benzer Konular
