- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.701
amiiiin canım :) yalnız bu lahana çorba diyeti sinirleri zorlayıcıymış itiraf edeyim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
amiiiin canım :) yalnız bu lahana çorba diyeti sinirleri zorlayıcıymış itiraf edeyim :)
- Katılım
- 19 Ocak 2013
- Mesajlar
- 4.518
- Emoji Skoru
- 75
- Puanlar
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.702
Bu günkü Menüm 
Sabah
1 kk peynir
1 yeşil, 1 siyah zeytin
1 domates
2 küçük yeşil biber
Ara: Yarım elma
Öğlen
3 yemek kaşığı kflex
3 yemek kaşığı yoğurt
Ara: yarım armut
2 kaşık yoğurt
Akşam
1,5 kepçe çorba
6 adet çeri domates
1 adet kırmızı biber
1 kk peynir
1 bardak ayran
Ara: yok
Spor: 45 dk yürüyüş
1,5 saat spor
Su: 2,5 litreye tamamlayacam
Sabah
1 kk peynir
1 yeşil, 1 siyah zeytin
1 domates
2 küçük yeşil biber
Ara: Yarım elma
Öğlen
3 yemek kaşığı kflex
3 yemek kaşığı yoğurt
Ara: yarım armut
2 kaşık yoğurt
Akşam
1,5 kepçe çorba
6 adet çeri domates
1 adet kırmızı biber
1 kk peynir
1 bardak ayran
Ara: yok
Spor: 45 dk yürüyüş
1,5 saat spor
Su: 2,5 litreye tamamlayacam
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.703
iyi akşamlarrrBen çıktım kızlar yarın sabaha görüşürüz inşallah
yorum yapamayacağım lahana diyeti :)
Bu günkü Menüm
Sabah
1 kk peynir
1 yeşil, 1 siyah zeytin
1 domates
2 küçük yeşil biber
Ara: Yarım elma
Öğlen
3 yemek kaşığı kflex
3 yemek kaşığı yoğurt
Ara: yarım armut
2 kaşık yoğurt
Akşam
1,5 kepçe çorba
6 adet çeri domates
1 adet kırmızı biber
1 kk peynir
1 bardak ayran
Ara: yok
Spor: 45 dk yürüyüş
1,5 saat spor
Su: 2,5 litreye tamamlayacam
gamzem spor yürüyüş çok güzel ama bugün protein göremedim hiç listende protein ekle biraz tatlım sen de
benim içinde yavaş yavaş çıkma saati geldi ben de toparlanayım artıkın iyi akşamlarrrr
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.704
Açıktan okuyorum canım ama meslek seçtiğim için akşam okula gidiyorum, yüz yüze eğitim almam gerekiyor :26: Çocuk gelişimi-anasınıfı öğretmenliği seçtiğim meslek
Topiğimiz öğretmen dolu.
Çocukları seviyorsan güzel seçim. :)
Çizelgem de tamamdır, hazırım
.
Of, of, of... Hem de 1 kase...
Hadi bakalım, cumayı dört gözle bekliyorum.
Bu günkü Menüm
Sabah
1 kk peynir
1 yeşil, 1 siyah zeytin
1 domates
2 küçük yeşil biber
Ara: Yarım elma
Öğlen
3 yemek kaşığı kflex
3 yemek kaşığı yoğurt
Ara: yarım armut
2 kaşık yoğurt
Akşam
1,5 kepçe çorba
6 adet çeri domates
1 adet kırmızı biber
1 kk peynir
1 bardak ayran
Ara: yok
Spor: 45 dk yürüyüş
1,5 saat spor
Su: 2,5 litreye tamamlayacam
Spor falan güzel de, şok rejim günü mü bugün? Normal gün için çok az geldi benim gözüme... :44:
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.705
ben de... ama içim dışım çorba oldu, sinirlerim bozuldu vallahi :) bakalım ne kadar sabredebileceğim
- Katılım
- 8 Ocak 2014
- Mesajlar
- 443
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.706
maalesef içtikçe lezzetsiz gelmeye başladı... bi de sadece salatalık yiyorum ben sebze olarak... benim diyetteki 8.günüm bugün ben hiiiiç kaçamak yapmadım...1 dilim bile ekmek yemedim, makarna, pilav vs 1 kaşık dahi yemedim. 8 gündür ağzıma meyve şekerinden başka şeker girmedi... azimliyim bu sefer olacak ve geri almayacağım... bitecek kilo sorunum sonsuza dek!
Ölüp gidicez buralarda kimsecikler farketmiycek
çok acıktım ben geçmiyor günlerrrr:2: Ama bu iş olucak kızlar öyle yada böyle gidicek bu kilolarrr
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.707
Ölüp gidicez buralarda kimsecikler farketmiycek
hahahaaaa esmercim çok güldürdün beni :) haklısın vallahi, kurudu içimiz dışımız ... başım dönüyor artık... gidecek kilolar, bozmak yok, devam!!!
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.708
Mükemmel yani maşallah yarın bebeğin ananesi gelecek bol bol yürüycem. Akşam dışardayız salata yiycem çorbam yalan oldu ben kaçamak yapıyorum çikolataaaaaaa ah çok sewiyorum bayılıyorum gündüz yemesem gece kalkıp yiyorum.seni örnek almalıyım
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.709
yok arkadaş ben yarın şöyle yumurtalı peynirli hafif bir kahvaltıda protein alarak devam edeceğim bu lahana çorbasına dayanılır bir şey değil bu :) fikri olan var mı kızlar?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.710
Bugünki menüm kaçamaklarıyla
Sabah çorba
Öğlen çorba çiğköfte
2 dilim sade kek
Akşam salata
Toplam 750 kalori.
Sabah çorba
Öğlen çorba çiğköfte
2 dilim sade kek
Akşam salata
Toplam 750 kalori.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.711
Bence sabah kahvaltı uygundur yani
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.712
ohhh afiyet olsun canım benim.. :) bu güzel listede kek hoş durmamış da yapacak bir şey yok, kaçmış bi kere :)
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.713
yoksa gözüm dönecek,diyetimi korumak adına ufak atıştırmalıyım sanki, sabah ola hayrola artık
- Katılım
- 8 Ocak 2014
- Mesajlar
- 443
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.714
Evet biraz kaçamaklar olmuş
ara öğün yapmıyo musun?canım bence sabah çorbanı iç, öğlen atıştır yumurta peynir filan, akşamda tekrar çorba :) daha iyi dayanılır araa normal bişey yersen, gibi geliyor bana :)
bende şimdi yemeğimi yemeye gidiyorum,daha sonra sizlerle paylaşıcam görüşürüzz...
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.715
evet yarına bir çözüm bulmam lazım :) afiyet olsun canım sana, görüşürüz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.716
Bence de öyle yap. Tek başına yeterli değil. Hiçbir şey yemeyen insan zaten kilo verir, çorbanın bir mantığı olmaz bu durumda. Sen zaten ödemlerini daha gruba gelmeden atmışsın, çok fark da yaratmayabilir.
Çiğ köftenin peşine mi kek? :44:
Valla iyi dayanıyorsunuz o çorbayla kızlar. durumdacım bu liste hayatta 750 kalori etmez, onu da söyleyeyim. Tüm çorbayı bitirmiş olsan bile o kadar etmez. O çorba neredeyse 0 kalori. Çiğ köfteyi bilemem gerçi, salata da öyle... Kek desen, normal bir kalıpta 1 parmak kalınlığında ise iki birden herhalde anca 200-250 kalori ediyordur.
- Katılım
- 8 Ocak 2014
- Mesajlar
- 443
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.717
Merhabalar tekrar :)
MENÜM
Sabah
1haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5zeytin
3dilim kepek ekmeği (bugün biraz fazla kaçtı )
şekersiz açık çay
Ara
1elma ,3kuru kayısı
Öğlen
1dilim kepek ekmeği üzerine bal
açık şekersiz çay
Ara
yarım ayva
Akşam
1küçük tabak taze fasulye yemeği
3 kaşıkçıkta pilav
Birazdan bitki çayımıda içeceğim.
Spor
1saat yürüyüş
Su
2 litre (bukadarını zorla içtim )
Kızlar birde size birşey sorucam. lahana çorbası diyetini hamileler yapabilir mi? fikri olan var mı acaba? ben bu diyeti yapmak istiyorum ama hamile olabilirim :26:
MENÜM
Sabah
1haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5zeytin
3dilim kepek ekmeği (bugün biraz fazla kaçtı
)şekersiz açık çay
Ara
1elma ,3kuru kayısı
Öğlen
1dilim kepek ekmeği üzerine bal
açık şekersiz çay
Ara
yarım ayva
Akşam
1küçük tabak taze fasulye yemeği
3 kaşıkçıkta pilav
Birazdan bitki çayımıda içeceğim.
Spor
1saat yürüyüş
Su
2 litre (bukadarını zorla içtim )
Kızlar birde size birşey sorucam. lahana çorbası diyetini hamileler yapabilir mi? fikri olan var mı acaba? ben bu diyeti yapmak istiyorum ama hamile olabilirim :26:
- Katılım
- 23 Eylül 2012
- Mesajlar
- 17.207
- Emoji Skoru
- 29.068
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.718
Merhabalar tekrar :)
MENÜM
Sabah
1haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5zeytin
3dilim kepek ekmeği (bugün biraz fazla kaçtı
şekersiz açık çay
Ara
1elma ,3kuru kayısı
Öğlen
1dilim kepek ekmeği üzerine bal
açık şekersiz çay
Ara
yarım ayva
Akşam
1küçük tabak taze fasulye yemeği
3 kaşıkçıkta pilav
Birazdan bitki çayımıda içeceğim.
Spor
1saat yürüyüş
Su
2 litre (bukadarını zorla içtim )
Kızlar birde size birşey sorucam. lahana çorbası diyetini hamileler yapabilir mi? fikri olan var mı acaba? ben bu diyeti yapmak istiyorum ama hamile olabilirim :26:
canııım hamişsen tebriklerrr :) ÇILDIRDIN MI SEN? hamileyken yapılır mı o işkence, sakın! bebişi beslemen gerek vallahi bayılır gidersin yollarda, olmaz sakın... deneyimlemiş biri olarak sakın diyorum, protein almalısın hamileyken, aman haaa....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.719
doğrudur canım
Dikkat et hastalanma bağışıklık sistemin zayıflar. Nekadar sürecek bu şekilde
- Katılım
- 8 Ocak 2014
- Mesajlar
- 443
- Emoji Skoru
- 90
- Puanlar
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #101.720
ama bilmiyorumki hamilemiyim değilmiyim
ama madem sen öle diyosan yapmıyayım emin olmadan başlamıyayım bu işkenceye :) kendi çapımda takılayım bi süre daha.Benzer Konular
