- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.261
hahahahahah balım yaaa, sen nerede müdürsün de bakayım yani branş ne
Çağrı merkezindeyim eğitim kalite müdürü canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Çağrı merkezindeyim eğitim kalite müdürü canım.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.262
Bilmem mi bu fıkrayı hatta sorunu o günden beri tüm .. müdür, tüm müdürler de .. olmuş diye de tamamlanır :)kızlar aşağıda belirtilen bölüm biplenerek totiş olmuştur e anlayın artıkkk
Analiz yapanlar sence doğru yapabiliyor mu ?
Bol bol yeşillik toplada gel. :)Birazdan pazara gidip bir sürü taptaze yeşillik alacağım . Hem buzdolabım diyete daha uygun hale gelecek hem yürüyüş :)
Umarım sınavın iyi geçer telefonunda Olur rahatlarsın kaptan.[QUOTEGamze_M;34108476]Canım çok teşekkür ederim iyiym bitanem, sen nasılsın?
Lilimm alıntı yapamadım, Menümü beğenmene sevindim, her zaman yorumun ve fikrin değerlidir benim için 
Fikriye teyze 10 gün önce vafat etti 
biraz sinirli ve disiplinli biriydi rahmetli, yaşarken de çekinirdik ondan biraz Lucimmm karatay hocayı izliyorum ve dinliyorum şu an sizlere yazarken ne doğru söylüyor kadın yahuu Eve geldim ve birazcık ev işi yapmaya karar verdim 
ama tabiki sistemde olucağım, elim işte gözüm sizde olucak [/QUOTE]Iyiyim Gamze arada size bakıyor arada ders çalışıyorum
Aynen öyle evde yemeğe sarıyorum dışarıda bütün gün yemek yemeyi unuttuğumu biliyorum. Yemek unutulur mu diye şaşırırlardı bana.tüm söylediklerine harfi harfine katılıyorum - son cümle dahilyani gerçekten menü planlaması yapıldığında evdeyken ya da ev dışındayken önemli değil bir şekilde kg veriliyor hafta sonu ben de bozuyorum ama sorunum kontrolü elden bırakıyor olmam sanırım - bir rehavet çöküyor
ben tek başına kalorisini hesaplamıştım ama nedeni diyetisyen 1 galeta demişti ama küçüklerle kıyası nasıl olur diye saymıştım ve 4 tanesinin 1 galetaya eşit olduğunu gördüm diyetisyen de doğrulamıştı
aynılarını yaşadım insan yemeğe sarıyor değil mi?
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.263
Çağrı merkezindeyim eğitim kalite müdürü canım.
hahahahahahah Canım bizimkiler Ana okulu müdür ve yardımcısı
sizlere hiç sözüm olmaz, sizler harika müdürlersiniz 
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.264
hahahahahahah Canım bizimkiler Ana okulu müdür ve yardımcısı
teşekkürler canım benim bu arada sizinkiler derken ??? eşin mi
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.265
öhöhöhööhöhhhöö bende müdürlük yapıyorum
Yok artık bu gafın tanımı olsun o zaman
Geçmiş olsun kaptan sen burayı merak etme ama kendini de özletme
Öncelikle bu güzel yorumun için çok teşekkür ederim
Aklıma gelmişken - geçende buraya da kopyalamıştım hacettepe uni.nin beslenme rehberini pdf olarak açıp okuyun gerçekten çok güzel bilgiler var
Allah rahmet eylesin Fikriye teyzeyi...
ayrıca yorumun için teşekkür ederim
Lily cesaret edemiyorum sanırım daha da şişeceğim gibi geliyor ama haklısın Sanırım doğrusu o
Telefondan çok zor oluyor ama bilgisayara geçince bakayım hemen
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.266
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.267
Kızlar ben gideyim ders çalışayım.
Yoksa hiç kafamı kuma gömmek istemem ile alakası yok Zeynep
Yoksa hiç kafamı kuma gömmek istemem ile alakası yok Zeynep
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.268
Kızlar ben gideyim ders çalışayım.
Yoksa hiç kafamı kuma gömmek istemem ile alakası yok Zeynep
yok canım sorun degil inan
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.269
Iyiyim Gamze arada size bakıyor arada ders çalışıyorumAynen öyle evde yemeğe sarıyorum dışarıda bütün gün yemek yemeyi unuttuğumu biliyorum. Yemek unutulur mu diye şaşırırlardı bana.[/QUOTE]Bilmem mi bu fıkrayı hatta sorunu o günden beri tüm .. müdür, tüm müdürler de .. olmuş diye de tamamlanır :)Analiz yapanlar sence doğru yapabiliyor mu ?Bol bol yeşillik toplada gel. :)Umarım sınavın iyi geçer telefonunda Olur rahatlarsın kaptan.[QUOTEGamze_M;34108476]Canım çok teşekkür ederim iyiym bitanem, sen nasılsın?
ben tur rehberliği yaptıgımn dönemde 3 gün yemek yemediğimi ve unuttuğumu biliyorum
yok artık diyenler olabilir ama gerçekten öyle sabahları 1 pop kek yiyordum (fix ) gün boyu 5 lt su ve o dönem 50 kiloydum.
İşim o kadar yogundu ki yemek yemekten çok uyumak bana cazip geliyordu.
Gün içinde yaptıgım iş şu : saat sabah 4 te kalk 5 te evden cık tura git öğlen duş için eve gel ( her zmanda değil ) evden cık akşam tura git gece 2 del duş al yat uyu sabah yine aynı ... ey gidi günler eyy
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.270
Allah istediğin zamanda hayırlı evladı versin diyelim o zaman
yemeklerde hep aynı şey yenmiyor insan çeşitlilik istiyor ve bence herşeye daha sağlıklı alternatifler üretilip kişinin damak tadına göre uyarlanabilir bence...karatay hoca hangi kanaldaydı?
adamı bile değiştirdin
maşallah
evet çok güzeller - küçük olmaları da avantaj aslında insana daha çok yemiş izlenimi veriyorbunları duymak güzeldi çünkü bu küçük galetalar bi harikaaa
işin sırrını bilmiyorsun demek ki
Bak işte ben buna hiç dikkat etmemiştim, eşinde sana büyük destek,
bence akşamları yürüyüşe çıksan ve yanında gelmesini teklif etsen? bu tipik psikolojik yeme durumu aslında
o senin inadını kıramadı sen onunkini kırdın bence
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.271
sen o rehberi incele sonra diyeceksin ki sen az yiyorsunYok artık bu gafın tanımı olsun o zaman
Lily cesaret edemiyorum sanırım daha da şişeceğim gibi geliyor ama haklısın Sanırım doğrusu o
Telefondan çok zor oluyor ama bilgisayara geçince bakayım hemen
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.272
karatay hoca hangi kanaldaydı?
adamı bile değiştirdin
o senin inadını kıramadı sen onunkini kırdın bence
lilycim youtubedaki videolardan izliyoruz canım... evet değiştirdim vallahi, hiç bir şey yapmadan bir ayda 3-4 kilo verince yürüyüşlerle onunda hoşuna gitti tabi :) hala ara ara uğraşıyor gözümün önünde canımı çektirmek için yiyip içiyor ama nafile
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.273
Allah istediğin zamanda hayırlı evladı versin diyelim o zaman
karatay hoca hangi kanaldaydı?
adamı bile değiştirdin
evet çok güzeller - küçük olmaları da avantaj aslında insana daha çok yemiş izlenimi veriyor
işin sırrını bilmiyorsun demek ki
bu tipik psikolojik yeme durumu aslında
o senin inadını kıramadı sen onunkini kırdın bence
pskolojik olarakda insanı çok yedim yaa yemim zaten doydum hissi veriyor=)))
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.274
Luci'nin mutfağı 16:00 itibarıyle kapanırrrr :)
sabah: 06:00
uyanınca sirkeli karışım
2 yumurta ile yapılmış maydanozlu omlet (06:30)
avuç içi kadar tuzsuz peynir
1 domates+1salatalık
avuç içi kadar ceviz içi
öğle: 12:30
4 yk mantarlı tavuk sote (sızma zeytinyağı ile yapılmış)
3 yk yoğurt
akşam: 16:00
1 büyük bardak ayran
su: 3,5 litre su + yeşilçay 1 fincan
spor: sabah 35 dakika 3,5 km tempolu koşu bandında yürüyüş (10:30)
akşam 1,5 saat açık havada yürüyüş 5 km (18:00)
sabah: 06:00
uyanınca sirkeli karışım
2 yumurta ile yapılmış maydanozlu omlet (06:30)
avuç içi kadar tuzsuz peynir
1 domates+1salatalık
avuç içi kadar ceviz içi
öğle: 12:30
4 yk mantarlı tavuk sote (sızma zeytinyağı ile yapılmış)
3 yk yoğurt
akşam: 16:00
1 büyük bardak ayran
su: 3,5 litre su + yeşilçay 1 fincan
spor: sabah 35 dakika 3,5 km tempolu koşu bandında yürüyüş (10:30)
akşam 1,5 saat açık havada yürüyüş 5 km (18:00)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.275
lucii bacım pek erken kapatmışsın sen mutfağı yaaa akşam yemeği de 1 bardak ayran çok az balım yaa dikkat et kendine
kızlar az önce belli oldu yarın sabah 9 da genel müdürle toplantıya katılmam gerekiyor ben listeyi akşamdan hazırlar bırakırım sizlere
kızlar az önce belli oldu yarın sabah 9 da genel müdürle toplantıya katılmam gerekiyor ben listeyi akşamdan hazırlar bırakırım sizlere
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.276
tamamdir kaptan, hallederiz biz sen merak etme :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.277
canım evet, 18 de yürüyüşe çıktığımız için midem dolu zorlanıyorum o sebeple erkene çektim bir kaç gündür... merak etme sen çok şükür gayet iyiyim :) ben de yarın ofise geçmek zorundayım ve tüm hafta evde geçirdiğim için tüm randevularım yarına birikti, fırsat buldukça girip bakabileceğim canım... arkadaşlar kendileri ekliyorlar zaten listeye, lilyde sağolsun programda doğruluyor....
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.278
Ben de cikiyorum hanimlar :) simdi 3 saat ders var. aksam aksam dersi de hic sevmem ama yapacak bisi yok donemin yarisina kadar boyle.
Bugun cok spor salonuna gitme istegi geldi bana ama simdi gitsem bir yandan ogrencilerim bir yandan da hocalarimin utanirim valla. neyse ben yine yuruyeyim, sonra odama gelir eliptik ve leslie falan yaparim. bugun de hava nasil gunesli.
haydi optum hepinizi :)
Bugun cok spor salonuna gitme istegi geldi bana ama simdi gitsem bir yandan ogrencilerim bir yandan da hocalarimin utanirim valla. neyse ben yine yuruyeyim, sonra odama gelir eliptik ve leslie falan yaparim. bugun de hava nasil gunesli.
haydi optum hepinizi :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.279
Kızlar tek tek alıntılamadm
Luci - kaptana katılıyorum ama sen sporda zorlanmamak için olduğunu söylemişsin aslında spor sonrası hafif birşeyler yesen iyi olur gibime geldi onun haricinde zaten menün fiks
Toplight - kaptan biz hallederiz yarın - için rahat olsun sen bu hafta da mı izinlisin?
Vazgecmekyok - iyi dersler
Luci - kaptana katılıyorum ama sen sporda zorlanmamak için olduğunu söylemişsin aslında spor sonrası hafif birşeyler yesen iyi olur gibime geldi onun haricinde zaten menün fiks
Toplight - kaptan biz hallederiz yarın - için rahat olsun sen bu hafta da mı izinlisin?
Vazgecmekyok - iyi dersler
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #106.280
Kızlar tek tek alıntılamadm
Luci - kaptana katılıyorum ama sen sporda zorlanmamak için olduğunu söylemişsin aslında spor sonrası hafif birşeyler yesen iyi olur gibime geldi onun haricinde zaten menün fiks
tamam canım teşekkür ederim...7.30-8 gibi dönüyorum zaten yürüyüşten durumuma göre bakayım :)
Benzer Konular
