hemen menumu yazayim yatim uyuyacagim. dunden de uykusuzum bildiginiz gibi. oglene kadar raporu yetistirmeye calistim, sonra keyifsiz bir toplanti, sonra da taksim'e gittim, arkadasimla susi falan yiyecektik. ben yine saglikli bi secim yaptim asagida gorulecegi uzere. ama cok sacma bi menu oldu bugunku.
sabah: 2 dilim etimek, kahvaltilik lor, 1 haslanmis yumurta
ara: 1 portakal
ara: 20 gr badem
ara: 1 elma
ara: yarim simit (430 kaloriyi bir anda mideye indiremedim, yarisini kahvaltiya sakladim.)
aksam: sarimsak soslu brokoli (fakat o kadar az bir sey geldi ki, bu diyet yapan halimle bile doyurmadi. o sarimsak sosunun tarifini ogrenip kendim evde yapayim bari bi ara)
su: 2 litreyi gecmistir.
spor: yok sayilir da iste istiklal'de falan biraz yuruduk.
onuuu içmeeee, Jaleeeee sütü iç onu içmeee
Oysa ben böyle planlamamıştım.İlginç bir gün oldu. 
Sonunda spor yapabildim yürüyüş dışındA 
