• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Gamze_M .!.:


:27::27::27::27::27::27: tamam yarın paylaşırım :33: trip attım, menümü farkeden yok paylaşmıyorum nannn dedim :33::47: :30:



hahahahahahah artık site mite yok :30: çökmüşşşşşşşşşşşşşş :52::52::52: :1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

harbi çökmüş.çökertenin ben varyaaaaa:52::52::52::52::52:

luci221177 .!.:
sağol sevdammmm , evet pozitif bir insanımdır ben genelde, hep gülümserim hayata karşı:nazar::nazar: (tabi karşıma negatif biri çıkana kadar,o zaman da yönümü çeviriverir, arkama alırım o negatif insanları ve olayları) hayat kısa ne gerek var kasmayaaaa :) canım arkadaşım ben de sizden güç alıyorum ve çook keyif alıyorum paylaşımlarımızdan, merak etme bi yere gitmeye niyetim yok :):52:çoook teşekkür ederim güzel görüşlerin için, düşüncelerimiz karşılıklı birtanem... çook zarif bir arkadaşsın, ince,kalbi güzel ve zariffff:16::16:
Genişletmek için tıkla...


canımsınnnn.......:16::16::16::54::54::54::54: tşk ederim canım :34:

.
 
bende bu akşam yazmıcam menü...çok karışık bişey oldu.hem dolmada yedim .okadar yemicemmmmmmmmm die bağırdım ...:47::47:ama yedim

.
 
Gamze_M .!.:


:27::27::27::27::27::27: tamam yarın paylaşırım :33: trip attım, menümü farkeden yok paylaşmıyorum nannn dedim :33::47: :30:



hahahahahahah artık site mite yok :30: çökmüşşşşşşşşşşşşşş :52::52::52: :1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

delüüüüü, farkederim tabi, ensendeyim her an...site göçmüş vallahi sabahtan beri giremiyorum ben de nazara geldik:33: bu arada az önce o kadar yazmıştım gamzem sana çok yağmur var sanırım ondan dolayı internet gitti, silinmiş yazdıklarım yahuuu :((((

dersin yokmuş çemkirecekmişin :P çemkir bakalım şekerim, bu hafta luci çoook iyi gidiyor maşallah:nazar::nazar: çemkirilecek durumum yok yaniiiii
 
heyyy

neler oluyor buralardaaa kimse menü paylaşmıyorrrrr ??? :53::53::53::53:
 
luci221177 .!.:
delüüüüü, farkederim tabi, ensendeyim her an...site göçmüş vallahi sabahtan beri giremiyorum ben de nazara geldik:33: bu arada az önce o kadar yazmıştım gamzem sana çok yağmur var sanırım ondan dolayı internet gitti, silinmiş yazdıklarım yahuuu :((((

dersin yokmuş çemkirecekmişin :P çemkir bakalım şekerim, bu hafta luci çoook iyi gidiyor maşallah:nazar::nazar: çemkirilecek durumum yok yaniiiii
Genişletmek için tıkla...

hehehehe izine çıkıcan yaaaa :27::27::27::27: bende senin ensenddeyim :52: hem seni tutuyorum bu yarıştaa :33:

yu_zey .!.:
heyyy

neler oluyor buralardaaa kimse menü paylaşmıyorrrrr ??? :53::53::53::53:
Genişletmek için tıkla...

heheheheheh balımmmmm :54: yarın herkes paylaşıcak tatlımmmmm :54:
 
Gamze_M .!.:


hehehehe izine çıkıcan yaaaa :27::27::27::27: bende senin ensenddeyim :52: hem seni tutuyorum bu yarıştaa :33:


heheheheheh balımmmmm :54: yarın herkes paylaşıcak tatlımmmmm :54:
Genişletmek için tıkla...

tut beni gamzeeeem :) az kaldı çook az kaldı :) izne çıksam da buradayım ki, nereye gidecem, hawaiiye miiiii :P:33::33:
 
Merhaba kızlar dün ve bugün bıraz dengesız beslendım ben pek bi menü yok ama yazıcım genede

Dün sabah yumurta peynir 1dl ekmek,öğle çorba,aksam ıspanak yemegı spor 100 dk 6,3 te yürüyüş
Bugün sabah yumurta peynir 1dl ekmek,öğle ton balıklı salata,aksam 2 kurabıye spor 100 dk 6,3 te yürüyüş
 
Takıma noluyor ne zaman gelsem terk edilmiş gibi :50: :53:

Menüm

Sabah 1 dilim ekmeği 2 ye böldüm onla kaşarlı yağsız tost 1 domates , 1 su bardağı ananas suyu
Öğlen 3 yk pırasa yemeği , 3 yk bulgur pilavı yoğurt
Akşam Tavuklu mantar sote 4 yk , salata ,ayran

Su 2 lt Spor 30 dk açıkhavada yürüyüş :51:
 
lily86 .!.:
bn de yürüyüşlere başlarım mutlaka ama itici bir kuvvet lazım o yüzden kursa gitmek iyi olacak gibi - valla anlık karar vermiştim özellikle kursa gitmeyi düşünmüyordum yağ-kas ölçümü yapıyorlar mı sorayım dedim kendimi kayıt olurken buldum:1: ama iyi oldu 3 ay böyle devam etsem epey sıkılaşır vücudum diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...

3 ay devam edeceksen kursa kesin sıkılaşır beslenmene de dikkat ediyorsun zaten . Benim yürüyüş dışında spor yapmaya hiç hevesim yok kendimi ikna etmem gerekiyor. Spor yapanları takdir ediyorum ama spor sağlıktır .Anlık karar ama güzel bi karar :46:
 
Gamze_M .!.:


:27::27::27::27::27::27: tamam yarın paylaşırım :33: trip attım, menümü farkeden yok paylaşmıyorum nannn dedim :33::47: :30:
Genişletmek için tıkla...


Ben farkındayım Gamzecim :20: Menülerini takip ediyordum. Bi kaç gündür gözüm arıyor trip atma yaaaaaa yaz menülerini :34: :4:

yu_zey .!.:
Kızlar Dünkü Menüü Paylaşmamıştım

Sabah

1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 küçük domates

Öğlen

2 kadın budu köfte
2 yk patates
Salata

Ara Öğün
2 etimek
2 kare bitter

Akşam
domates çorbası
yogurt


Su : 2 lt + bitki çayı
Spor : 30dk pilates +30 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

Canım yaa menünü genel olarak beğendim ama ara öğündeki etimek bana fazla geldi. Bunun dışında yediklerini sporunu suyunu beğendim :16:
 
Gamze_M .!.:


hehehehe izine çıkıcan yaaaa :27::27::27::27: bende senin ensenddeyim :52: hem seni tutuyorum bu yarıştaa :33:



heheheheheh balımmmmm :54: yarın herkes paylaşıcak tatlımmmmm :54:
Genişletmek için tıkla...


:1::1::1::1:
hnd_ .!.:
Ben farkındayım Gamzecim :20: Menülerini takip ediyordum. Bi kaç gündür gözüm arıyor trip atma yaaaaaa yaz menülerini :34: :4:



Canım yaa menünü genel olarak beğendim ama ara öğündeki etimek bana fazla geldi. Bunun dışında yediklerini sporunu suyunu beğendim :16:
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim hndcimm zamnla daha dikkatli olmaya calisiyorumm
 
hnd_ .!.:
Ben farkındayım Gamzecim :20: Menülerini takip ediyordum. Bi kaç gündür gözüm arıyor trip atma yaaaaaa yaz menülerini :34: :4:



Canım yaa menünü genel olarak beğendim ama ara öğündeki etimek bana fazla geldi. Bunun dışında yediklerini sporunu suyunu beğendim :16:
Genişletmek için tıkla...

Tamam tatlim paylasirim :)))
 
Günaydın arkadaşlarrrrr :54::54::54::54::54::54: hayırlı, bereketli, huzurlu ve çoookk mutlu bir gün olsun inşaallah :16::16::16::16:
 
Kızlara herkese günaydınlar ..
Evimize geldik. Ankarayı o kadar sevmeme rağmen evimizi nasıl özlemişim :17:
Ama eşimle çok alışmıştık 24 saat beraber olmaya o işe gidince koydu valla :43:
Bu arada kilo almadan gelmişim o kadar yemeye, işte hareket hep ..
Ama sevindim.
Ben bugünden itibaren 23üne kadar full ders çalışma moduna girmeyi planlıyorum.
Yine bakarım arada ama pek sık olmaz
23ünden sonra güzel bir hızlanırım diyet konusundA.
Görüşmek üzeree ..:16:
 
hm22 .!.:
Kızlara herkese günaydınlar ..
Evimize geldik. Ankarayı o kadar sevmeme rağmen evimizi nasıl özlemişim :17:
Ama eşimle çok alışmıştık 24 saat beraber olmaya o işe gidince koydu valla :43:
Bu arada kilo almadan gelmişim o kadar yemeye, işte hareket hep ..
Ama sevindim.
Ben bugünden itibaren 23üne kadar full ders çalışma moduna girmeyi planlıyorum.
Yine bakarım arada ama pek sık olmaz
23ünden sonra güzel bir hızlanırım diyet konusundA.
Görüşmek üzeree ..:16:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canımmmm :54::54::54: kolay gelsinn sanaa :16::16: kilo almamana da sevindim, ben olsam 5 kilo alır gelirdim :1::1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
16K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1962 1963 1964
Yorumlar
39K
Görüntüleme
869K
Mavistez
M
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X