[/CENTER]
senin kalori hesaplama daha farklıymış tatlım benim 50 gr ton balıklı marul salatama 1 porsiyon 238 cal diyor bizim site, seninki 100 cal demiş, şaşırdımmm...senin hesaba göre ben günde 300 cal ile falan besleniyorum o halde
ah çikolata ahhhhbu hafta söz verdim kendime Cumaya kadar kakaolu bişey yok
Menünde tek olmaması gereken şey bence aşure - diğerlerini dengelemişsin
Bu yıl yeni kayıt oldum 1. sınıfım
olsun yaa en azından kutlamış hem her zaman sana değerli olduğunu hissettiriyorsa sırf kadınlar gününde kutlamamış olması önemli değil bence
ahhhh ahhhhhh bir aşka geldim ki okurkennnn
maşallah maşallahhhmenün harika sporun da var
Belin için tekrardan geçmiş olsun - menün de güzel ve dengeli afiyet olsun
vay be ne grupmuşuz
ben de kişilik olarak birçok olumsuz yönümü törpülemeye çalışırım yani tabii ki evlenince de mutlaka farklı yönlerimizi değiştiriyor ve geliştiriyoruzdur
Teşekkür ederim iltifatın için
Eşine gelince aslında dediğin gibi yetiştirmeden kaynaklı ama işte toplumda erkektir ev işi yapmaz genellemesi hakim - eşe yardım etmek kılıbıklık olarak nitelendirilip alay konusu ediliyor halbuki hayat müşterekse birşeyleri birlikte yapmak da kötü değil - ama gel de anlat - bu konuda en büyük darbeyi yine hemcinslerimiz vuruyor maalesef
evet bizim de kurumda öğrenci yemekhanesinde hafta başında kuru fasulye veya nohut çıkar - fiks menü heralde(menü planlamayı ben yapmadığım için bişey diyemiyorum)
valla bu kişilik meselesi bence - hepimiz ekip ruhuna riayet etmeye ve birbirimizle kaynaşmaya çalışıyoruz ayrıca sırf diyet üzerine yazacaksak çok motive olamayız gibime geliyor en azından kendi açımdan böyle
- Formsanteyi beğenmene sevindim ben hemen her ay alırım ve çok bilgi edinmişimdir o dergiden
- Eczacılığa gelince madem ki çok istiyorsun ve şu anda da sınava var gücünle çalışıyorsun ben senin istediğini elde edeceğine can-ı gönülden inanıyorum
- Naz konusunda ise demek ki iş erkekte bitiyor biraz da... Ne bileyim ben isterim ki ufacık şeyleri bile eşimle paylaşabileyim o da aynı şekilde benimle paylaşabilsin - illa naz yapmak değil sorun - ama karşıma hep bana naz yapan ve alttan alanın hep ben olduğum insanlar çıktı bu da ben miyim erkek o mu kargaşası yaşatıyor insana
Çok trip atmayı beceremem ama arada nazlanmak da fena olmaz hani - sanırım bu aralar buna ihtiyacım var baksanıza 2 gündür duygusala bağladım
Yazı harika - paylaşım için teşekkürler
Böyle erkek var mıdır ki acaba diye düşündüm bir an:44:
Aslında tanıdığım biri var yukarıdaki bazı özellikleri taşıyan, kişiliğini takdir ettiğim biri - ama aşk manasında değil iyi iletişimimizin olduğu bir arkadaş, dost
yok o kadar değil - görüntü olarak sert değilimdir hatta fazla güler yüzlü olduğum söylenir
Allah daim etsin mutluluğunuzu...
Ben o kadar sert değilim sanırım hani ya siyah ya beyaz gibi - bu yönümü törpülediğimi düşünüyorum sadece saygıya çok değer veriyorum saygı sınırlarının aşılmasına tahammülüm yok
Ön araştırma mı??????????Kızlar şu hale bakın o derece popülermişiz
Bana da hep fazla kilon yok derler - ben de heee sormayın en az 20kg vermem lazım derim
bu menüye bakarak sanırım karbonhidrat günündeydin diyesim geldi:44:
herbalife yapan bir ablam var o bana her 25 kg için 1 lt içmek lazım demişti ama ben 2 lt ancak içebiliyorum
az yemek bol spor - dikkat et yorgun düşme
inşallah senin de ileride o tatlı bebek gibi bir evladn olurRabbim isteyen herkese nasip etsin
kız biz birlikte hareket edeceiz diye fazla mı telepati yaptık acaba?:44: ben de erken uyudum gece kalktım falan hikaye benzer hani:44:
ama sen dozu kaçırmışın yaaa
En çok sevdiğim sözlerden biri
Yaaa ben de sabah öğrendim çok üzüldüm
sen fazla ekşın isteme bence
Allah daha nice yıllar nasip etsin maşallah
yok artık
beni alan yaşadı o zaman - hiç dırdır sevmem
az ve öz bir menü olmuş aç kalmadıysan sorun yok - afiyet olsun
canım yorumların için çok teşekkür ederim..rabbim inşallah çok sevip aşık olabileceğin vede dürüst insanı karşına çıkarsın..
Kızlar ben çıkıyorum size yazmadan ve yorum yapmadan gitmek istemedim ama saat 6 oldu daha eve gideceğim yemek yapıp yiyip pilates dersine katılacağım o yüzden muhabbetinize katılamadığım için affedin bugünlük
İyi akşamlar
000000
000000
003 Yemek K. Yoğurt 48 kcal |Kahvaltı 08
30 Gram Yulaf Ezmesi 105 kcal |Kahvaltı 08
4 Adet Siyah Zeytin 19 kcal |Kahvaltı 08
2 Adet Kuru Kayısı 59 kcal |Ara Öğün 1
4 Adet Fındık 27 kcal |Ara Öğün 1
Yarım Çay B. Süt, yarım yağlı 23 kcal |Ara Öğün
1 Porsiyon Su Böreği 469 kcal |Öğle 12
1 Su B. Ayran 76 kcal |Öğle 12
Yarım Adet Ayva, taze 49 kcal |Ara Öğün 2 15
20 Gram Yulaf Ezmesi 70 kcal |Akşam 18:00:00
Yarım Adet Elma, taze 56 kcal |Akşam 18:00:00
4 Yemek K. Yoğurt 64 kcal |Akşam 18:00:00
Resim 15 Dakika Mekik Çekmek 146 kcal |Spor 19
Resim 50 Dakika Kondisyon Bisikleti 638 kcal |Spor 17:00:00
su:1.5 litre
.
teşekkür ederim hoşbuldum=)herkese hayırlı akşamlar...
lucim altın kalpli arkadaşım...gerçekten çok iyi niyetli vede duygusal bir insansın.öğrencilere yapmış olduğun hareket mükemmel canım
şahnurum oğluşuna acil şifalar canım inşallah biraz daha iyidir şimdi..çok geçmiş olsun
lilycim menün mükemmel bence .allahtan hiç birşey olmamış ocağı açık unutunca geçmiş olsun.
zeynepcim çok sevindim akşam öğünlerine yanında taşımana gerek kalmıcak yani.
hazoşcum sende hoşgeldin aramıza inşallah zamanla listeye de girersin.
Menüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Öğle: 1 porsiyon yoğurt
Akşam: 1 portakal
3 kaşık yulaf ezmesi
4 kaşık yoğurt
Spor: 65 dk yürüyüş
Su: 12 bardak
.
Kızlarrr okuldan şimdi geldim, üstümü değişip yine gelmeye çalışıcam..menümü yazdım ve bir süreliğine çıkıyorum
sensiz diyetin falan tadı olmuyor canım arkadaşım lütfen daha sık girrr
(((
gamzem senin kamp çok sıkı çok az olmuş yaaa ben az yedim diye düşünürken seninkinin yanında abartı olduMenüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
Öğle: 1 porsiyon yoğurt
Akşam: 1 portakal
3 kaşık yulaf ezmesi
4 kaşık yoğurt
Spor: 65 dk yürüyüş
Su: 12 bardak
.
