Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

no_name_ · 9 Nisan 2014

kaptancım evet bu ara biraz sporun dibine vurmuş durumdayım...lakin acayip sıkılaşma oldu şu 3 günde bile, fakat şişliğim hala devam etmekte... bu kadar yoğun spor başta şişirirmiş 15 güne inanamayacağın kadar inceleceksin diyor çevremdekiler ya kısmet

evvvet kızlaaar ben bu sabah da 180 dakika durmaksızın yüksek tempo 12 km yürüyüşümü tamamlayarak eve dönebildim...duşumu aldım rahatladım çok şükür...bu arada yoğurt kürüne devam ama zehir gibi bunun tadı yahuuu, hiç yenecek gibi değil..ne yapalım sağlık için katlanacağız

vazgecmekyok · 9 Nisan 2014

iste bugun ruh halim aynen boyle.

hazos87 · 9 Nisan 2014

Ushuaia .!.:
merhaba arkadaşlar bundan sonra düzenli olarak burdayım insallah

hazoscum gebelik zehirlenmesi riskim sebbeiyle erken doğum riskim var..bide ben 18.haftada amniyosentez yaptırmıştım kızımda %50 oranda olsa risk vardı down sendromu için .çok şükürki temiz çıktı sonuçlarım ama işte keseden su alınması filan buda erkenden kasılmalarımın olmasına sebep oldu..
neyse dünki kontrolümde sancım çıkmadı nstde çok sevindim :) doktorum sancın yok diye kendine yüklenme spor konusunda dedi.. bende dün pazara
çıktım o bile çok iyi geldi (eşime taşıttım aldıklarımı) ne zamandır evdeydim patlıcaktım artık bugünde biraz ev işim var yapayım sonra mandıraya süt almaya gidicem yoğurt mayalamam gerek

valla haklısınız kızlar bundan sonra kilo vermeye değil de aynı kiloda kalmak daha mantıklı yani.. artık gece bile açlığıma uyanır oldum ama kalkıp yemiyorum tabiki.. ayy bide yeseemmm nolurum beeen

akşama menü bildirimi için gelirim

Ayy canimm iyi bari temiz cikmiss..dikkat et kendine..dogum tetiklicek seyler yapma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hazos87 · 9 Nisan 2014

toplight .!.:
günaydınlarrrrrr

valla sanırım benimkisi bahar depresyonu böyle hiç bişey yapasım yok canım spor yapmak istiyor halim yok acaip bir durum anlayacağın

hoşgeldin bayanbaloncuk hadi bakalım hayırlısı

maşallah sana ne diyeyim abardın sporda iyice

keçiboynuzu tozu kakao gibi güzel olkuyo ben bi ara çocuklara nesquik diye yutturmaya çalışmıştım :)

günaydın tatlım güzel bşir mesajla başladın gene güne ne güzel

Valla kaptancimm kek coj guzel oldu...seker yok icinde keki ilk yedigi de az tatli geliyor sonra ikinci lokmada gitgide tatlaniyor cok ilginc ben acayip begendim..hem diger keklere gore saglikli yagi daha az unu tam bugday seker yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lily86 · 9 Nisan 2014

hnd_ .!.:
lilycim merhaba pek giremediğini fark ettim temiz hava bana da çok iyi geldi eve girmek istemiyorum denebilir. Yemek yarışması 3 gün sonra mı bitiyor neden bu 3 gün . yemek yarışması için yaptığının tadına bakcaksın tabi neler pişirdin afiyet olsun

merhaba canım - 3 gün sonra bitmiyor da ben Cuma yolcuyum geldiğimde de ekleyebilir miyim yarışma bitmeden onu bilemediğimden hemen ekleyim istiyorum

luci221177 .!.:
handecim merhaba tatlım, ohhh sevindim maşallah...spor çok iyi hissettiriyor hakkaten...ben de yürüdüm geldim duşumu aldım dinlendiriyorum kendimi... canım sen spor seviyorsun, isveç çok ağır bi diyet sporla çok zor olur gibi geliyor bana, halsiz bırakıyor, kolumuzu kaldıracak halimiz kalmıyor diyordu yapan arkadaşlarım...ama sen bilirsin tabi yine de...

oh maşallah valla sen baya baya 34 bedene koşuyorsun

vazgecmekyok .!.:
Eki Görüntüle 1059363

iste bugun ruh halim aynen boyle.

canım hayırdır kötü birşey mi var????????

toplight · 9 Nisan 2014

Ushuaia .!.:
merhaba arkadaşlar bundan sonra düzenli olarak burdayım insallah

hazoscum gebelik zehirlenmesi riskim sebbeiyle erken doğum riskim var..bide ben 18.haftada amniyosentez yaptırmıştım kızımda %50 oranda olsa risk vardı down sendromu için .çok şükürki temiz çıktı sonuçlarım ama işte keseden su alınması filan buda erkenden kasılmalarımın olmasına sebep oldu..
neyse dünki kontrolümde sancım çıkmadı nstde çok sevindim :) doktorum sancın yok diye kendine yüklenme spor konusunda dedi.. bende dün pazara
çıktım o bile çok iyi geldi (eşime taşıttım aldıklarımı) ne zamandır evdeydim patlıcaktım artık bugünde biraz ev işim var yapayım sonra mandıraya süt almaya gidicem yoğurt mayalamam gerek

valla haklısınız kızlar bundan sonra kilo vermeye değil de aynı kiloda kalmak daha mantıklı yani.. artık gece bile açlığıma uyanır oldum ama kalkıp yemiyorum tabiki.. ayy bide yeseemmm nolurum beeen

akşama menü bildirimi için gelirim

aman dikkat et kendine fazla yormadan yürüyüşünüğ yap, yediklerine dikkat et abartmadan ye inşallah kilo almadan bitirirsin

luci221177 .!.:
kaptancım evet bu ara biraz sporun dibine vurmuş durumdayım...lakin acayip sıkılaşma oldu şu 3 günde bile, fakat şişliğim hala devam etmekte... bu kadar yoğun spor başta şişirirmiş 15 güne inanamayacağın kadar inceleceksin diyor çevremdekiler ya kısmet

evvvet kızlaaar ben bu sabah da 180 dakika durmaksızın yüksek tempo 12 km yürüyüşümü tamamlayarak eve dönebildim...duşumu aldım rahatladım çok şükür...bu arada yoğurt kürüne devam ama zehir gibi bunun tadı yahuuu, hiç yenecek gibi değil..ne yapalım sağlık için katlanacağız

maşallah luci cim bende sizler kadar olmasa da öğlen 1 saat tempılu yürüyüp geldim acık kendime geleyim diye

vazgecmekyok .!.:
Eki Görüntüle 1059363

iste bugun ruh halim aynen boyle.

hayırdır canım ne oldu?

toplight · 9 Nisan 2014

lily86 .!.:
Selam kızlar
Nasılsınız???
Biliyorum bu ara pek giremiyorum daha 5dk önce geldim artık ofis dışına da çıkıyorum
Bugün daha iyiyim sanırım temiz hava iyi geldi
İşler yoğun son zamanlarda. bildiğiniz üzere...
İlk işim size bir merhaba demek oldu

Bayanbaloncuk hoşgeldin tekrardan aramıza...

Ben dünkü menümü yazacaktım aslında.... ama... kem küm.... :18:
Yemek yarışması için kaç gündür yapmayı planladığım ve kendi başıma ilk defa denediğim yemekten yemeden duramadım bunda ne var diyeceksiniz belki ama sorun şu ki: saat gecenin 1iydi O saatte tarifimi de ekleyemedim yaaa resim yüklenmedi acaba kkda mı sorun var yoksa o anlık internette mi sorun vardı anlayamadım:44:
Neyse biraz düşüneyim belki yazarım ama pek parlak menü değil maalesef... Şu 3 günü hayırlısıyla atlataydım iyiydi

canım ekledin mi yemeği linkini versene?

no_name_ · 9 Nisan 2014

lily86 .!.:
oh maşallah valla sen baya baya 34 bedene koşuyorsun

sağol lily, yok canııım 34 kimmm ben kim bakalım nasıl olacak bu işin sonu abarttığımın farkındayım ama işin garip yanı hoşuma gitmeye başladı bu abartı bakalım ne zaman inecek şu şişlik

no_name_ · 9 Nisan 2014

toplight .!.:
maşallah luci cim bende sizler kadar olmasa da öğlen 1 saat tempılu yürüyüp geldim acık kendime geleyim diye

maşallah canım sana da ...spor öyle bir şey başlayana kadar o kadar zor ki, başlayınca da durmak bilmiyor insan... hakkımda hayırlısı demekten başka çarem yok bakalım bu işin sonu nereye varacak...

açık havada yürüyüş insana moral de veriyor, çok iyi yapmışsın

toplight · 9 Nisan 2014

luci221177 .!.:
maşallah canım sana da ...spor öyle bir şey başlayana kadar o kadar zor ki, başlayınca da durmak bilmiyor insan... hakkımda hayırlısı demekten başka çarem yok bakalım bu işin sonu nereye varacak...

açık havada yürüyüş insana moral de veriyor, çok iyi yapmışsın

kesinlikle luci cim açık havada yürüyüş çok iyi de yürüyüşten sonra işe gelme kısmı biraz zor şimdi canım şöyle sıcak bir çay battaniyenin altında uyku çekmek istiyor bu bahar beni fena çarptı

no_name_ · 9 Nisan 2014

toplight .!.:
kesinlikle luci cim açık havada yürüyüş çok iyi de yürüyüşten sonra işe gelme kısmı biraz zor şimdi canım şöyle sıcak bir çay battaniyenin altında uyku çekmek istiyor bu bahar beni fena çarptı

kıyamam yaaa, haklısın canım... geçecek bu günler, az sabır....

toplight · 9 Nisan 2014

luci221177 .!.:
kıyamam yaaa, haklısın canım... geçecek bu günler, az sabır....

umarım yaa geçsin bu günler çok sıkıldım ben bu durumumdan

vazgecmekyok · 9 Nisan 2014

lily86 .!.:
merhaba canım - 3 gün sonra bitmiyor da ben Cuma yolcuyum geldiğimde de ekleyebilir miyim yarışma bitmeden onu bilemediğimden hemen ekleyim istiyorum

oh maşallah valla sen baya baya 34 bedene koşuyorsun

canım hayırdır kötü birşey mi var????????

toplight .!.:
aman dikkat et kendine fazla yormadan yürüyüşünüğ yap, yediklerine dikkat et abartmadan ye inşallah kilo almadan bitirirsin

maşallah luci cim bende sizler kadar olmasa da öğlen 1 saat tempılu yürüyüp geldim acık kendime geleyim diye

hayırdır canım ne oldu?

bisi olmadi. kac gundur devam eden bunalim ruh halim bugun tavan yapti. kaptancim sen beni bu cuma izinli yazar misin? en az iki hafta izinli olunuyorsa haftaya da izinli olayim. haftaya bildirim yapabiliyorsam bildirimimi yaparim. o arada ben bir kendime gelmeye calisayim.

gulanne · 9 Nisan 2014

arkadaşlar merhaba :16:

nasılsınız,giremedim kaç gündür :5:

gulanne · 9 Nisan 2014

vazgecmekyok .!.:
bisi olmadi. kac gundur devam eden bunalim ruh halim bugun tavan yapti. kaptancim sen beni bu cuma izinli yazar misin? en az iki hafta izinli olunuyorsa haftaya da izinli olayim. haftaya bildirim yapabiliyorsam bildirimimi yaparim. o arada ben bir kendime gelmeye calisayim.

aynı ruh hali bendede mevcut,ne spor yapabiliyorum kaç gündür nede diyet :5:

toplight · 9 Nisan 2014

vazgecmekyok .!.:
bisi olmadi. kac gundur devam eden bunalim ruh halim bugun tavan yapti. kaptancim sen beni bu cuma izinli yazar misin? en az iki hafta izinli olunuyorsa haftaya da izinli olayim. haftaya bildirim yapabiliyorsam bildirimimi yaparim. o arada ben bir kendime gelmeye calisayim.

tamam canım en az 2 hafta izinli olunabiliyor o yüzden ister bu hafta kg bildir izinli yazalım sadece 1 hafta bildirmezsin kg nu istersen 2 hafta bildirmezsin

gulanne .!.:
arkadaşlar merhaba
nasılsınız,giremedim kaç gündür

nerelerdesin gülanne sen hayırdır bi sorun falan yoktur umarım

lily86 · 9 Nisan 2014

toplight .!.:
canım ekledin mi yemeği linkini versene?

ekleyemedim kaptan yaaa resim yüklenmedi güzel bir ön yazı da yazmıştım gitti maalesef neyse ki önceden kopyalamıştım resimleri ekleyebilirsem yemek tarifinin linkini paylaşırım

luci221177 .!.:
sağol lily, yok canııım 34 kimmm ben kim bakalım nasıl olacak bu işin sonu abarttığımın farkındayım ama işin garip yanı hoşuma gitmeye başladı bu abartı bakalım ne zaman inecek şu şişlik

aslında yürümek güzel ben de akşam yürüyüşe çıktığımda hızımı alamıyorum bi 10 dk daha derken 1 saati deviriyorum da bu ara yoğunluktan parkura gidemedim çarşıya git gel yapmak daha eforlu - yokuş olunca

vazgecmekyok .!.:
bisi olmadi. kac gundur devam eden bunalim ruh halim bugun tavan yapti. kaptancim sen beni bu cuma izinli yazar misin? en az iki hafta izinli olunuyorsa haftaya da izinli olayim. haftaya bildirim yapabiliyorsam bildirimimi yaparim. o arada ben bir kendime gelmeye calisayim.

sen çok yoruldun gerçekten kaç haftadır raporlardan başını kaldıramıyorsun bir de üstüne bahar geldi hava değişimi falan... sen 2 hafta izin al kafana göre takıl biraz soluklan boşalt kafandaki pürüzleri

gulanne · 9 Nisan 2014

toplight .!.:
tamam canım en az 2 hafta izinli olunabiliyor o yüzden ister bu hafta kg bildir izinli yazalım sadece 1 hafta bildirmezsin kg nu istersen 2 hafta bildirmezsin

nerelerdesin gülanne sen hayırdır bi sorun falan yoktur umarım

sorma kaptancım hem işte sorun var,hemde çocuklar ve eşim rahatsız öksürüyorlar,boğaz ağrısı falan,işteki sorunlar nedeniyle zaten moralım yerlerde :31:

no_name_ · 9 Nisan 2014

oy oy kızlaaar, mutfağımı 16:30 da kapatacağım menümü paylaşayım size ama bugün ne yesem diye kedi gibi gezinip duruyorum çoook aç hissediyorum bugün ben kendimi doymak bilemedim ben yaaa...acaba bu yoğurt kürü iştah mı açıyor ki ama dünden beri göbeğimin şişi az indi gibi, işe yarayacak galiba bu kür...

off bilemedim ki

LUCI'nin bugünkü menüsü:
sabah : 06:30
nescafe - sade ve şekersiz
2 yk kaşığı ile yapılan yoğurt kürü (zencefil,zerdeçal,tarçın ve keten tohumu ile)

öğle: 13:00
yoğurt kürü
1/2 kase tavuksuyu çorba
100 gr et döner
1 domates
1 haşlanmış yumurta

akşam: 16:30
yoğurt kürü
1 büyük kase yeşil salata
100 gr et döner

dediğim gibi saçma sapan bi menü oldu doymak bilmedim

spor: 180 dakika durmaksızın hızlı tempo yürüyüş (12 km)
akşam 90 dk (7 km) tempolu yürüyüş
su: 3 litre

Sevda_M · 9 Nisan 2014

luci221177 .!.:

günaydın fıstık, güzeel, keyifli, musmutlu bir gün dilerim ben de... kalkmam mı tatlım duşumu aldım kahvemi içiyorum yürüyüş için hazırlanıyorum...alıştı artık sanırım vücudum :) az kaldı, çok az daha sabır....kiloları verdik şimdi spor ile sıkılaşma ve beden küçültme zamanıııı....

amanın bu senin tarif kalori deposu olmuş ne yaptın sen kuzum :) iyi geliyorsa afiyet olsun tatlışım...öptüm seni, gamzeme çook selam

Genişletmek için tıkla...

gerçi vücut alıştıktan sonra tabi rahatsızlık hissetmezsin doğru.kız bu tarifin hepsini birden birkerede yemicezki birkaç porsiyon çıkıyor.

toplight .!.:

günaydınlarrrrrr

valla sanırım benimkisi bahar depresyonu böyle hiç bişey yapasım yok canım spor yapmak istiyor halim yok acaip bir durum anlayacağın

hoşgeldin bayanbaloncuk hadi bakalım hayırlısı

maşallah sana ne diyeyim abardın sporda iyice

keçiboynuzu tozu kakao gibi güzel olkuyo ben bi ara çocuklara nesquik diye yutturmaya çalışmıştım :)

günaydın tatlım güzel bşir mesajla başladın gene güne ne güzel

Genişletmek için tıkla...

selamlar kaptanım sen nasıl oldun, oğluşun iyimi.

durumda .!.:

Evet hiç mükemmel bir fiziğim olmadı ama giydiklerim yakışırdı hiç güzel saçlarımda olmadı yinede kusursuz güzel bir yüze sahibim.saçlarada kaynak güzel bir alışveriş falan oh baharda gelmiş.butün kış bu hayallerle yaşadım birde yazınn beni görüp şişmanlığıma acıyan yorum yaPanlar şok olcak oh olsun

Genişletmek için tıkla...

canım desene bu yaz düşman çatlatacaksın.

.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hiçkimse

Popüler Üye

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Guru

Nirvana

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Nirvana

Popüler Üye

Temmuzda 60 lar

Temmuzda 60 lar

Nirvana

Guru

Temmuzda 60 lar

Hiçkimse

Aktif Üye

Benzer Konular