Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yu_zey .!.:

Arkadaşlarr

Son hafta hepimizin dağıldığını menü paylaşmadığını eskisi gibi azimli olmadığını hepimiz farkettik.

Lütfen artık toplanalım kendimize gelelim

Önceliklezayıflamayı fit olmayı kendimiz için istiyoruz neden isteklerimiz için savaşmıyoruzzCanımız çikolata isteyince almayı biliyoruzEşimiz sevdiğimiz yemek isteyince yapmasını biliyoruz
Patronlarımız tüm işlerini bizlere yaptırmasını biliyor (istemesekte istesekde )Peki bizler neden kendi isteklerimize kulak vermiyoruzzz ???

Lütfen kendimize isteklerimize kulak verelim ve gereken neyse o gayreti gösterelim.

Bulduğumuz herşeyi öğrendiğimiz her bilgiyi birbirimiz ile paylaşalım

Senin bildiğini ben bilmiyor olabilirim benim bildiğimide o bilmiyor olabilir

senin bildiğin sana yaramayabilir ama benimki sana yarayabilir aynı sey benim içinde onun içinde geçerli ....

Sizlerden ricam yaz mevsimindeherkes istediği kiloda kendini hayal etsin istediği kıyafetle istediği yemeği korkarakyemeden sonunu düşünmeden ...

Ne güzel öyle değil mi ??

Peki o zaman toparlanmak için neyi bekliyoruz ???

Bu hafta ortalığın anasını ağlatmaya kaç kişi var ???

Genişletmek için tıkla...

Sevda_M .!.:

lilycim diskalifiye olmazsın cnm ya sonuçta söylüyorsun yani mazeretini ve izinli olmakistediğini neyse artık 2-3 haftaya toparlarsın kendini

durumdacım maşallah tebrik ederim.isveç diyetine hiç bakmadım bir bakayımda fazla ağır değilse yaparım bende.

zeynepcim çok teşekkür ederim .az gitti ama zaten çokta dikkat etmedim bu hafta.zimmertleniyormuş ne bilim gerimi isticeklermiş sonra neymiş .bişeyler söyledi doktor.istemezler ama siz yinede dikkat edin dedi

kaptanım valla ben senden yanayım 5 hafta olsun.3. hafta ceza verelim 5. hafta eleyelim.

kızlar görüşürüz spor yapcaktım gamze aradı onunla buluşup biraz yürüyüş yapıcaz bakalım.

.

Genişletmek için tıkla...

Canım ben hem bildiirmde bulunmayıp sonra da izin alırsam belki birden fazla hafta bildirim yapılmadığından diskalifiye olurum düşüncesiyle belirtmek istedim - Gamzeye de selam

elendil76 .!.:

Aslında yavas degildir ama ne oluyor anlamiyorum. Gitmesi onemli elbette 700 gram gitsin benden gitsin :)
Bir detoks programi buldum yarin ona basliycam bugün alisveris yapip

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

canııım geçen haftalarda öğlen istediğimi yemiştim ama bu hafta sporla birlikte yine diyetteydim... bakalım bu haftayı da böyle atlatayım...

ben adım sayarı anneme aldırttım, bir şey demeden vermişler ki kadın sporcu ne fazla gramı var ne de kilo sorunu, çıkarıp vermişler direkt...zimmet de ne yahu :)

Genişletmek için tıkla...

ben de dönünce gideyim sağlık ocağına bari - bir arkadaşım demişti bana birkaç ay önce adımsayar veriliyor diye ama ben sağlık ocağı nerede bilmiyordum ondan önemsemedim gerçi hala tam emin değilim nerede ama bulurum bi şekilde - dönüşüm gerçekten muhteşem olacak

toplight .!.:

canım hemen pc ye indirdim tele de resmini çekip koyacam çıktıyı da dediğin gibi yapayım ama bana biraz karbonhidrat ağırlıklı gibi geldi ben bu kadar ekmek yemiyom günde

canım benim benim ne zamandır düşünüpte ifade edemeğdiğim şeyleri yapmöışsın afferim sana ne diyeyim helal olsun ben varım öğlen gittim 45 dk yürüdüm geldim yemek olarak da 1 bardak sütle müsli karıştırıp yedim

şımart tatlım seni senin hakkın bu takımda vazgeçmekyok ve sen idolsünüz

o zaman 5 hafta kilo veremeyeni takımdan çıkartırız diğer arkadaşlara da bi soralım onlar ne diyorlar


bende aile hemşiremizle konuştum bir malzeme çıkış formu doldurmamız lazım dedi onu doldurup veririm dedi
haftaya gidip alacağım



canım sen önce memlekete gitmeyecekmisin ? ben önce memleket sonra seminer diye biliyordum neyse şişinde gidecek inşallah tatlım

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

anladım canım nasıl istersen




canım günde 2 dilim ekmek var bende normalde sadece sabah tüketiyorum akşam tüketmem 2 dilim ekmekde fazla değil

Valla diyeitn içeriğini besin gruplarına göre incelemedim ama dediğim gibi baa ii geldi

ayrıca azmine tekrar kavuşmana çok sevindim kaptancım kim tutar bizi yavvv

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Canım miras edinilmil mallara katılmıyor ama 9 yıl boyunca diyelim 100 bin ödedi.50 si üzerinde pay sahibi.mesals evin değeri de arttı katıldığı oranda pay alıyor.

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Tatlımm yemin ederim dolaplar almış başını gidiyorduu, malum biz bayanlar işe giderken her gün değişik bişi olsun istiyoruz ama giyip giyip toparlayamayınca uçuyor dolaplarr mutfak keza öylee, ama şükürler olsunn iyi oldu, bu gün rahat rahat uzanır tadını çıkarırımm

Bir de huyum varr pc başına geçtimi, her şey kalırr birazcık ondan da ara vermek zorunda kaldım

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

İzin aldım ama otelde internet bağlantısında sorun olmadığı sürece girip yazmaya varım Pazartesi'den itibaren...
Dediklerine sonuna kadar katılıyorum eminim herkes katılıyordur çünkü söylediklerin çok doğru - bahaneleri sıralıyoruz haklı gerekçeler olsa da sonuçta bahane ve bunlara bir dur demenin zamanı geldi kendi adıma şunu diyebilirim ki bu aralar depresif takılıyorum ve diyeti de boşladığımdan bu beni daha fazla dibe çekiyor buna dur demek ve yeniden canlanmak lazım


Canım ben hem bildiirmde bulunmayıp sonra da izin alırsam belki birden fazla hafta bildirim yapılmadığından diskalifiye olurum düşüncesiyle belirtmek istedim - Gamzeye de selam

nasıl bir detoks acaba???

ben de dönünce gideyim sağlık ocağına bari - bir arkadaşım demişti bana birkaç ay önce adımsayar veriliyor diye ama ben sağlık ocağı nerede bilmiyordum ondan önemsemedim gerçi hala tam emin değilim nerede ama bulurum bi şekilde - dönüşüm gerçekten muhteşem olacak

doğru hatırlıyorsun kaptan - bu akşam yolcuyum sabaha karşı varırım inşallah memlekete - oradan da pazar günü otele giriş yapacağım haftaya cuma çıkış yapacağım otelden

ben ekledim canım biraz önce - Ayça Kaya sayarak zayıflama yöntemine göre - patates salatasını 2 patatesten yapılmış saydım ton balığını 2 por.et saydım bu şekilde yani hesaplamamdaki incelikler

evet ben de aynısını yazdım miras aileden geçer ama eve ödenen kredideki pay ortaktır yazmıştım
Kişisel mal-edinilmiş mal kavramlarıyla ilgili çok uzun bir yazı okumuştum internetten - herhalde en az 10 sayfa vardır 1-2 saat sürmüştü okumam

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

harikasın lilycim

Vahhh vahh vahhhhh, hepimiz patır patır dökülmüş gibi görünüyoruzz :26: Neyse bu hafta kendi adıma asla kaçamak yok Sevda da tamamdır oda bendee

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

ahahah valla canım ben hafta mutalaka dolabı düzenlerim yoksa başa çıkamam mümkün değil.








e hadi bakalım göreceğizz

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

kaptancim haklisin, hafta sonu aileyle birlikte olmak farkli oluyor tabii, hafta ici dengeliyorsa zaten sozum yok. ama hafta ici dengeleyemiyorsa, 3 ya da 5 hafta bu sekilde devam ederse takimdan cikarilabilecegini bilmek uyeye biraz daha dikkat etme azmi verebilir.

yine tabii sen bilirsin. benim soyledigim "kilo verememenin sebebine bakalim"di.

Genişletmek için tıkla...

vazgecmekyok .!.:

ben zaten cozutanlari cikaralim yaristan demedim ki lily'cim. kilo verememenin sebebine bakalim dedim. elinden geleni yaptigi halde kilo veremeyen uyeler olabilir, 5 haftaya uzar mi bilmiyorum ama bir haftayi gecebilecegini biliyorum. bazen her seyi dogru yapsan da odem olur baska bir sey olur tartida arti gorursun. 2010'daki diyetimde bir ay boyunca her gun 5 mil leslie arti cesitli direnc ve diger egzersizler yaptigim halde 71 civarinda takilip kalmistim bazen de artmisti kilom ki ben hic kacamak falan da yapmamistim. olabiliyor boyle seyler. o yuzden gayret gosteren ile gostermeyene ayni yaptirimi uygulamak adil degil bence.

haftasonu cozutup hafta ici yogun spor ve diyetle cumaya kilo veriyorsa zaten o da gayret gosteriyordur.

Genişletmek için tıkla...

aynı şeyleri demişiz zaten canım

vazgecmekyok .!.:

ilginc bi teknikmis bu ama porsiyon miktarini bilmek gerekir sanirim bunun icin de. bazi meyvelerin yarisi bir porsiyon mesela, bazilarinin 3 tanesi.

Genişletmek için tıkla...

yu_zey .!.:

ahahahaaha

ben pek anlamıyorum ama normal mi oluyor şimdi buuuu

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

hahahahahahah alemsin canım yaaaa, bayılıyorum sanaa

Kızlarrr merhabaaaa ayyyyyyyyy geberdim inanınn amaa çok huzurluyumm, temizliğim bittiii, okulun yoğunluğu bittii, tiyatro gezi vb. durumlar 1. sınavlarım bittii (şimdilik) vee artıkk inşaallah buralarda olucağım..Ben buradan kotum=diyetten kotum :26: ama toparlanmadda zorlanmıyorum şükürler olsun sizleri çok özledimmmm

Geçmişi hiç okuyamadım, akşam inşaallah dinlenirken okurum..Sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Gamze Selamlarımı Sevda ile göndermiştim sen geldin

Gamze_M .!.:

Tatlımm yemin ederim dolaplar almış başını gidiyorduu, malum biz bayanlar işe giderken her gün değişik bişi olsun istiyoruz ama giyip giyip toparlayamayınca uçuyor dolaplarr mutfak keza öylee, ama şükürler olsunn iyi oldu, bu gün rahat rahat uzanır tadını çıkarırımm

Bir de huyum varr pc başına geçtimi, her şey kalırr birazcık ondan da ara vermek zorunda kaldım

Genişletmek için tıkla...

ben de eve gidince dinlenme amaçlı oturuyorum pc alıyorum yanıma ondan sonra kalkmak zorlaşıyorkk bağımlılık yapıyor

Gamze_M .!.:

hahahahahahah alemsin canım yaaaa, bayılıyorum sanaa

Kızlarrr merhabaaaa ayyyyyyyyy geberdim inanınn amaa çok huzurluyumm, temizliğim bittiii, okulun yoğunluğu bittii, tiyatro gezi vb. durumlar 1. sınavlarım bittii (şimdilik) vee artıkk inşaallah buralarda olucağım..Ben buradan kotum=diyetten kotum :26: ama toparlanmadda zorlanmıyorum şükürler olsun sizleri çok özledimmmm

Geçmişi hiç okuyamadım, akşam inşaallah dinlenirken okurum..Sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

***5.TAKIM - 356.ETAP***

toplight ( 74,0/) izinli
Gamze_M (64,8/65,4/-0,6/-%0,92 )
Luci221177 ( 71,0/ 71,0/ 0/ %0) kilosu sabit
Lily86 ( 75,1/ )izinli
Vazgecmekyok ( 84,7/83,5/1,2 /%1,42)
yu_zey ( 61,3/ )izinli
Hnd (67,2/ 66,90/ 0,30 / %0,45)
Sevda_M ( 72,9/72,8/0,1/%0,13 )
durumda( 59,5/58,6/0,9/%1,50)
hazos87 ( 53,2/53,6/-0,4/-%0,75 )
ebbisss ( 83,2/81,8/1,40/%1,68)
elendil76 (100,2/99,5/0,70/%0,70 )
gulanne (80,6/)bildirimde bulunmadı


5.TAKIM ORTALAMASI : %0,32


Kızlar saati fark etmemişim kimse de genel paylaşıma ekleme yapmamış hemen bunu genel paylaşıma ekliyorum yine geç kaldık off yaaaa

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

evvvet hanımlar ne diyoruz sohbet şahane, ama spora yok bahane....ben gidip koşu bandında accuk ter atayım, bu da öğleden sonra canıma okuması olsun...akşam da eşimleeee..... ben yoldan gönüllü çıktııım...lakin bir beni tutsun be yavvvv ​

Genişletmek için tıkla...

Luci, birazcık sporu abarttın mı ne? Yani tabii spor güzel ama hani herşeyde olduğu gibi azı karar çoğu zarar - hem "canıma okuması" demişsin eziyet etme kendine lütfen...

luci221177 .!.:

evvvet hanımlar ne diyoruz sohbet şahane, ama spora yok bahane....ben gidip koşu bandında accuk ter atayım, bu da öğleden sonra canıma okuması olsun...akşam da eşimleeee..... ben yoldan gönüllü çıktııım...lakin bir beni tutsun be yavvvv ​

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım son paylaşımda listeyi düzelttim gamzeyi - olarak almamışsın onu düzelttim

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

Gamzenin kilosu artıda görünüyor listeye göre ben son listeyi yanlış hesaplamışım hemen excel dosyasını buldum listeyi ekledikten sonra sağlama yapayım dedim ona göre düzeltme yaptım önce artıydı sonra eksi görününce excelde düzelttim

dikkat edersen Gamzenin kilosu 64,8den 65,4e çıkmış -0,6 = eksi % yani %0,92 değil %-0,92 olması gerekmez mi?

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

toplamda orası - görünmediği için %0,47 çıkmış %0,92 yi - alınca %0,32 çıkıyor canım
bir de akşam 6 ya kadar vaktimiz var canım sen panik olma saat tam 6 dan sonraki paylaşımlar geçersiz oluyor

Genişletmek için tıkla...

tamam anladım - ya ben saat 15:00e kadar bildirilmesi gerekiyor diye aklımda kalmış ondan panik yaptım

lily86 .!.:

tamam anladım - ya ben saat 15:00e kadar bildirilmesi gerekiyor diye aklımda kalmış ondan panik yaptım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

yok canım eğer saat 15 olsaydı ben toplantıya gitmeden yapardım hem püsküüt bu saat 18 konusunda çok hassas eğer saat 18.01 de bile yapsan kabul etmiyor ama 17.59 da yaparsan sorun yok

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

Luci, birazcık sporu abarttın mı ne? Yani tabii spor güzel ama hani herşeyde olduğu gibi azı karar çoğu zarar - hem "canıma okuması" demişsin eziyet etme kendine lütfen...

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Kızlar tüm kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyenler tüm gaz devam, umarım hepiniz iyisinizdir

Genişletmek için tıkla...

luci221177 .!.:

teşekkür ederiz güzellik...nasılsın, nasıl keyfin...özlüyorum seni..ders çalışabiliyor musun bari?

Genişletmek için tıkla...