Menün gerçekten iştah açıcı özellıkle simit çay ikilisini çok severim
Bilgim yok ama çoktur. Mecburen ise gec kalinca yedim.
Bende:))))
Stress ödem yapiomus. Tekrar gecmis olsun
İns canım bİan once kurtulursun
Menünün yine cok ii canim
tesekkurler tatlim. Canim duyduguma gore simit tok tutuyormus o acidan iyimis ama gene de hamur isi. Ama yaninda bir sey yememissi o yuzden bir sey olmaz gibi geliyor
Midem pek hoş durumda olmadığından böyle oldu yoksa çok az yemiyorum
rta şekerli türk kahvesi
Az olmus çanta m bide spor var ne guzel.
Amin canım.
Baya azmis canım..bu mübarek günde rabbim dualarınızı kabul etsin herkesın gönlünden gecen ne varsa hayırlıysa kabul etsın ve inş bu mübarek günün hürmetine kilo problemı çekenler tez zamanda kurtulsun.
yarın cuma ve 1 hafta daha geçti ve bu akşam tartıldığımda gördüm ki 1 kilo daha gitmiş o kadar sevindim ki toplamda 5 kilo gitti çok şükür tartı gramlı göstermediği için gramlı yazamıyorum ama 70 oldum inş haftaya 6lı rakamlara gecerım bugünkü menumude yazayım
sabah 1 domates
ara
öğlen 1dilim kepek ekmeği yarım salatalık ve 1 tane çeri domates
akşam:3yk çorba biraz fırında patates vardı yoğurt ve salata ile
Canım baslangic 74.3 olacak. Hedef te 55
