Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

siyamum .!.:

Ben de Menümü gireyim
Sahur
Sade special k yoğurt ve taze nektarla yedim

İftar:
Çorba
2 Kaşık makarna 3 kaşık taze fasulye

Ara : yarım muz+ 5 kiraz+ 3 kayısı

Spor Leslie 500 steps
Su 1 litre

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Doymadım şekerim ne doyması 80 kiloluk insan doyar mu hiç şuncacık şey ile Ama ne yapayım dişli bir rakibim var. Yenilecek isem bile kolay lokma olmak istemiyorum. Yarın da tartı günü malum.10 günden beri tuvalete gidemeyince tartı da pek iyi davranmadı bu hafta. Ben de az yiyeyim dedim. Üstüne de ilaç içtim bakalım inşallah yarın sabah gidebilirim tartı öncesi.

Kaptanım. Ben yarın sabah tuvalete gidemezsem ilaç etkisini göstersin diye öğleni bekleyebilir miyim ? Kendi kilomu ekler paylaşım yaparım zaten.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Mis gibi olmuş afiyet olsun Siyamum bu arada senin kilon kaçtı unuttum ben.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Doymadım şekerim ne doyması 80 kiloluk insan doyar mu hiç şuncacık şey ile Ama ne yapayım dişli bir rakibim var. Yenilecek isem bile kolay lokma olmak istemiyorum. Yarın da tartı günü malum.10 günden beri tuvalete gidemeyince tartı da pek iyi davranmadı bu hafta. Ben de az yiyeyim dedim. Üstüne de ilaç içtim bakalım inşallah yarın sabah gidebilirim tartı öncesi.

Kaptanım. Ben yarın sabah tuvalete gidemezsem ilaç etkisini göstersin diye öğleni bekleyebilir miyim ? Kendi kilomu ekler paylaşım yaparım zaten.

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Öyle oluyor valla spor yapmış gibi yoruldum


Teşekkür ederim ben burda 9. Takimda yarıştım o dönem 3 ayda 12 kilo verdim diyet+adım sayarak ki kontrollerimi yaptırdım hedefim 4 kilo dahaydı durmasina rağmen oda 1 ayda gitti yani normal hızla 4ay 16 kilo tabi çıkınca alisip 2 kilo daha gitti 18de bıraktım



Doğrudur gündüzleri de uğramaya çalışıyorum galiba ben baya heves ettim ondan sessizlik hoşuma gitmiyor :)

25 msj için her mesajın sonunda 1,2,3 gibimi yapıyoruz?:what:

Samsungun kendi uygulamasını kullanıyorum yürüyüş arkadaşıda var içinde ayrıca günlük de tutuyorum bugün dün şunları yedim diye


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Hoşgeldin aramıza :) menun cok güzel iyi bi başlangıç semizotunu çiğ mi tüketiyorsun? Çok severim çiğ denedim ama öyle yiyemem heralde



Menü guzel canım ama 4,5 litreyi nasıl iciyorsun? Ben 2 litre icince mahvoluyorum :what:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Ayyy o çok zor ben onun için kiraz
saplı form çayı içiyorum sabah hemen çıkartıyor bekunise gerek kalmadan


59 kilom 1.55 boy

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Tabii tatlım sen wc ye çıkınca ekleriz seni hadi bakalım yarına güzel sonuçlar inşallah


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Benim kilo ve msj bildirimim yüzde hesaplamam doğrudur umarım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Siyamum 10 gün geçtiği için üzerinden etkili bir çözüm aradım ama zaten form çayın içindeki de sinemaki bekunisin de. Bu arada düzenli içmiyorsun değil mi form çayı ?
Problem yaratabilir.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Doğrudur Siyamumcum bir problem yok hesaplamanda. Bunu da 2.20 olarak alıyoruz yüzdeni.

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

günaydınlar kızlarrrr, bol eksili rakamlar dilerim hepinize :) ve ben bugün 67 yim çok şükür..Pazartesiden beri 1 kilo gitmişşşş :) rglim bitmedi daha ama mutluyum...hadi bildirimleriizi bekliyorummm

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Ayyy çok mutlu oldum ozmn üzülerek yazmıştım teşekkür ederim :sly:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

günaydınlar kızlarrrr, bol eksili rakamlar dilerim hepinize :) ve ben bugün 67 yim çok şükür..Pazartesiden beri 1 kilo gitmişşşş :) rglim bitmedi daha ama mutluyum...hadi bildirimleriizi bekliyorummm

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Yok canım ya içilir mi hergün yok kendime düşman değilim :) zor durumda :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Günaydın Lucim. Ben de tartı için bekliyorum. Bekunis henüz etki etmedi de. Senin bir sonraki durağın 63 mü şimdi yarışımız için ?
Bakalım benim kaç çıkacak ?

Genişletmek için tıkla...

siyamum .!.:

Oh ne güzel valla seviniyorum bura canlanip kilolar eksilince Tebrikler :)

Genişletmek için tıkla...

luci-liu .!.:

hadi hayırlısı bakalım :) seni uyanık demek bekunis içtin bileydim ben de içerdim durak koymadım tatlım 60 hedef...ama bu halde bile azıcık fazla ince oldum gibi geldi ya bakacağım artık... ben balık eti seviyorum azıcık hanımlarda aslında

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Dunku menum
Sabah
3 yumurtali ekmek 4zeytn 1 cay kasigi recek
Ara yok
Oglen sehriye corbasi 3 yk pirinc plavi 4 yk etli patates yemegi ceyrek bazlama

ara 4 bebe biskuvi
Aksam sehriye corbasi 3 yk pirin plavu 5 yk etli patates
spor leslie 1 mil su 4.5 litre

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Yok Lucim ne uyanıklığı bugün 11. günüm henüz tuvalete çıkmadım. Bekunis de hiç etkilemedi..

Genişletmek için tıkla...