bugun kizimin asisi var kiyamam.yaaa cok agliyoooo 
Lucim geçenlerde denk gelmiştim bir yerde. Önce nefes alıyorsun sonra nefesini verirken karnını iyice içeri çekip büzüştürüyorsun, tekrar nefes almaya çalışırken daha çok içine çekiyorsun. Bir dene bak baya etkili gibi. Karnım direk acıyor benim.
Ne güzel anlatmışsın Lucim.
Eşime de söyleyemiyorum diyorr7 ye sen boşver ne öyle azında azı
Bu arada sonuç harika.
kizlar anlik dyetler yapmasanz? Ssglikli degl brde surekli surdurulemetecek dyetler ya braknca geri glyr o kilolar bnde ypmstm k flakes dyetiydi bnmki 2 ayda 15 kilo verdm ama sekerim tansynum surekki dusmye basladi vitamnsz klmisim hap kullndm cok rhlikeli yni dkkat edn
Guuunaayydnnn kaptanim haklisin gremedim yaaa brascik kacamaklarm.varda grmeye yuzum yok
Dunku menum
sabah yumurta peynr domates salatalik 1 dilim ekmek
oglen 4 icli kofte 1 bardak ayran
aksam 4icli kofte 1 barfak ayran
Aksam cayn yannda biskuvi yedimm
canım yaaa nefes olayını çok iyi biliyorum nefes eğitimlerine de çok katıldım yürürken spor yaparken oturduğun yerden neler yapılması gerektiğini de öğrenmiştim ama maalesef aklııma hiç gelmiyor gün içinde :))))
akşam kıvrandım da kıvrandım komedi desen değil, dram desen yaşadığım hafif kaçacak..düpedüz dangalaklıktı benimki de işte arada geliyor böyle şapşilikler de bana
Ben de geceleri çok acıkıyorum. Gece 12'ye kadar dışarıda oturuyoruz genelde. Kahve içiyorum ya da su maden suyu vs. Odaya gelince de uyku tutmuyor açlıktan. Yabancı dizileri açıp, izlerken uyumaya çalışıyoruz. Dün 4 gibi uyuyup kalmışım. Sabah 7.30 gibi kalktım toktum sevindim resmen.Oyyyy bu asilari agz yoluyka damla olarak verseler noluuurrrr kiymm kuzuma yaaa o agladi ben agladim
O içli köfteler haşlamadır dimi Gizem .. Öyledir kesin
Çok güzel anlatmışsın ama
Normalde de sabahları bildirim yapıyoruz rabiscik.
Ayy yavrum ya ben de hiç kıyamam ağlayan bebeklere. Bir de içini çekenler yok mu ..
( 38 bedenim hala pantolonlarda ah o sadece 36 bdeni kalmış beyaz pantolunu ne havesle denedim ama olmadı
O içli köfteler haşlamadır dimi Gizem .. Öyledir kesin
Çok güzel anlatmışsın ama
Normalde de sabahları bildirim yapıyoruz rabiscik.
Ayy yavrum ya ben de hiç kıyamam ağlayan bebeklere. Bir de içini çekenler yok mu ..
