- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.841
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.842
Kızlar facede sağlıklı yasıyoruz dıye geup var karataycılarr inceleyın istersenizz
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.843
selam kızlar ben geldim dün tüm geceyi çocuklar yüzünden uykusuz geçirdim eşimle problemi halletik ama sabahleyin kalkamadım sorun oldu işe öğleye doğru gelebildim
servey ne görüyorum ben bi,im yarış devam ediyor dimi ne bu kg artışı olmuş bu hafta ben seni yeneceğim haberin olsun sonra yok ben görmedim yok ben duymadım deme
servey ne görüyorum ben bi,im yarış devam ediyor dimi ne bu kg artışı olmuş bu hafta ben seni yeneceğim haberin olsun sonra yok ben görmedim yok ben duymadım deme
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.844
Ben de karataycıyımm elimden geldiğince uyuyorum bence cok dogru,bılımsel arastırmalarla destekliyor.sadece kilo verılcekse porsıyonları abartmamalı,kilo kontrolü varsa rahatca hepsı yapılmalı.karatay teyzem sayesınde tatlı aramıyorum yoksa kutu kutu yerdımm 2,5 ogun dıyor.
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.845
Yen bıtanem edınle barısmanın serefıne...Kilom artmadı bence yoğun regliyım.dunden berı sıstım hıssedıyorummm ondan
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.846
Kactın toplighttt sennn
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.847
Kırmızı Işık molası
Takıpteyım bılın
Takıpteyım bılın
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.848
Haftaya da 3 gun fuarda olcam
İstanbuka gıtcem konferanslara katılcamm
Arkadas toplantısı abovvvv program yoğunn
İstanbuka gıtcem konferanslara katılcamm
Arkadas toplantısı abovvvv program yoğunn
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.849
Dr işini de halletsemm kızlar
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.850
nerde yasıyorsun?
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.851
genelde öyle yapıyorum ama siddetli olduğu zamanlar ..
şuan çok şükür durabileceğim sekilde ağrım var çok sağol tatlım
kesinlikle tatlım mesai sart ben de kendimi böle böle gaza getiriyorum ama nedense uykum ağır basıyor neyse ben bi yolunu bulucammm
Bu haftayi riske atmtm persembe yapmym o zaman ama dans filan ederm ynr hateket yaparm haftayada persembe yne yuryusume devam ederm tatlm olurmu :)
Canm ben sabahlari yapamiyirm genelde aksm cunku cocuklar var bir farki varmiki sabah yada aksam olmasinin ??
evet canm kendme yeni bir sayfa actm
tatlım ben akşamları yorgun oluyorum yemekdi evi toparla falan asıyorum gerçi sabahta asıyorum ama ...
az önce bbi arkadaşla konustum oda diyorki aç karnına spor yapardan yediğin seyler yağa dönüşür tok karnına yarım saat sonra yaparsan hem kalori yakarsın hemde kasa dönüşür dedi
bu konularda pek bilgim yok açıkkçası eğer öyleyse sabah kalkmak için cebelleşmeme gerek yok
gerçi sabah sadece spor için değdil alışkanlık yapmak istiyorum bi yarım saat daha erken kalksam ölürmüyüm ayol aaa
- 5 Mart 2013
- 1.589
- 1.319
- 178
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.852
Evet canım depolar ihtiyacı var çünkü.şunu düşün canım sen saatlerce spor yapan biri misin hayır. O yüzden az yiceksin ve 45 dk 1 saat yürüceksin ki hem zayıfla hem de spora alış.ben bugün yine 10 km koştum geldim.ama bu seviyeye zor geldim.şimdi eskiye göre daha fazla yiyorum ve kilomu korumaya çalışıyorum.
Evet canım anlıyorum olsun inşallah 74.4 kg üzeri gelmezsin.gelirsen de canın saolsun bu hafta böyle geçer diğer hafta azmini görürüz...
Canım akşam ızgara veya fırın et ye yanında da salata.akşam yatmadan da limonlu su iç.et yemezsen yüzün çöker enerjin düşer...
Spor yaptıgın için ağrı olabilir canım biraz ama ben o dönemlerde yarım muz ve balık yiyerek iyi hissediyodum.
Fazla canım yakıorsan o zaman cuma günleri görürüz.
İnşallah canım.
Tamam canım özel durumlar olabilir.bizim için sağlıklı bir şekilde her hafta kilo verebilmen.
Ok
Maşallah canım çok tatlı
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.853
ben de üyeyim oraya bayadır :)
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.854
YANLIS- yemekten yarım saat sonra kalbının aleyhınde calısırsın.
ac karnına da metabolızma hızlanır..yag yakarsın.. daha rahat spor yaparsın (ılk 10dakıka tembellık vurur ama hemen sonra cok rahat spor yaparsın)
ammma ac karnına da spor yapmanın cokkk anı sıkıntıları olur.
en guzelı yemekten 1.5saat sonrasıdır.
...ben ac yapmayı severım.
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.855
Wwue sporda sper gidiyorsun seni goruyorm cok fena gaza geliyorm yahu sporunu kiskanyotm hayriyem :)
Allahhhm bu nasil bisy masallah subhanallah yerum yerum bizim yerimize op onuu :)
kesnlkle katiliyorm canm herkes bana supersn muhtesemsin dese bnde oo iyiym o zaman derm salarm ama bana - cumleler gelnce cok fena oluyorm hadi kizm selin birak su siskolugu diyormaa hatırladım
sanemin senin benim bebis yaşıt
günlük 1900kcala indirirsen çok daha hızlı kilo verirsin, 4 balık bence de çok,biraz mideyi küçültelim
beril ne düşünürse söyler,oldğu gibi,içi dışı bir hatun,senin gerçek dostun ki sana doğruları söylüyor
ben 67 kilodayken, yeni anne olduğmu düşünerek,kilomun iyi olduğu zannına kapılmıştım,kız kardesim bana çok kilolusun dedi,erkek kardesim de aynı ve eşim bacakların tombul dedi,çok gücüme gitti,moralim bozuldu ama kendime geldim
yanında seni pohpohlayanlar gerçek dostların değiller ya da sana yeterince yakın değiller
biz 5. mıntıka olarak asla birbirimizi şişirmiyoruz, menüleri sert eleştiriyoruz, neyse onu söylüyoruz
biz gerçek dostuz çünkü
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.856
mısır püskülü ve kiraz sapı kaynat iç tatlım günde 2-3 defa bayaa fark ettiriyor
Kilom artmadı bence yoğun regliyım.dunden berı sıstım hıssedıyorummm ondan
yok kız sigara molasına gitmiştim geldim şimdi
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.857
kaslisn demekki canm ne guzel ,:)
Canm esinle barsmaniza cok sevindmm dun bak bsuna karalar bagladnn bidaha olma oyle olurmu :/
gercekten yognmus bu yognlukta guzelde kilo gider oh mis :)
Hallet gel canm haber bekliyorz senden :)
ben aksam yapiyorm 6 gibi yemegi yems oluyorm 8 gibide spora basliyorm :)
muz yersem hem vuct odemli olucak cumaya 2 gunm kalms olucak etkilemesin tartimi bide ??
ben dogrusnu uapiyormusum o zaman
sigaramiii no no noo selin bunu hic sevmedii..
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.858
dediğim gibi tatlım benim pek bilgim yok ama araştırıcam
bunu söyleyen arkadaşım erkek ve 2 senedir spor yapıyor profosyonel anlamdada çalışmaları var
buna rağmen verdiği bilgileri araştırıcam bende daha önce sürekli olarak aç karnına sabahları yapardım akşama kaldıysa sporum yine aç karnına yapar spordan sonra salata yada meyve yerdim çünkü aç karnına spor yapmanın metobolizmayı hızlandırdığını duymuştum
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.859
evet oyle ama sadece metabolızma ıle ızole bı durum degıl ıste.
ben de antrenorum nacızanee:))
- 5 Mart 2013
- 1.589
- 1.319
- 178
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #121.860
İnşallah canım.
Sabah aç karnına spor yapmak ve yemeklerden en az 30 dk sonra spor yapmak bence mantıklı. Eminecim sen bu kadar iyisin nasıl 95 kilo oldun ya.
Canım 7 gün sonra regl olmucak mısın? Sen bilirsin canım o zaman agrı kesici alırsın
Benzer Konular
