Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sukker · 28 Kasım 2014

günaydın hatunlar :KK46:

dünkü menüm
kahvaltı: 2 peynirli yumurta,çeyrek domates salatalık,2 yeşil 1 siyah zeytin, yarım çay bardağı fındık fıstık badem,çay
öğlen: 1 şekersiz sade türk kahvesi , 1 soda(limonla)
akşam:yarım porsiyon kereviz, 60 gr ton balığı, 2 kase salata, yarım kase yoğurt
spor: 1 saat nivea bodyle dinamik sabahlar, leslie 2 mil

diyete başladığım kilo: 112 (21.11.2014)
şu an :108.6
hedef kilo: 65e kadar devam sonra yine kritiği yapılacak
fark:3.4 kilo = %3
:KK73:

hm22 · 28 Kasım 2014

yu_zey .!.:
canim benjm cok tesekkur ederim seninde dedigin gibi ask cok guzell
ben halaa eve gelirken heyecanlaniyorum iliskimizin 5. senesine gircez evleneli 1.5 sene olacak ama bu duygu bi farkli. bazen bi gulusunu dusunmek beni aptalca gulumsetiyor

Al benden de o kadar :)

selinmh .!.:
Ask kadar guzel bisy varmi canm ask o kdar buyuk bisyki insan aski ugruna gozlerini yumup herseyi yapabiliyir bazen :)

Kesinlikle öyle Selincim.
Aşk uğruna herşey yapılabilir.

servey .!.:
Menum güzeller
Sabah kk peynir,10 zeytın,domates,10 badem,2minik yumurta,1mandalin.
Öğlen
2 kasık bulgur,2kasık haslama et,salata,ayran
Aksam
Fırında hamsı,salata
2lt su,2yesilcay,2tkahvesi

Afiyet olsun servey.
Ben karatayı da okudum.
Gayet uygun olmuş.

servey .!.:
Kızlar haftasonu sehır dısında olcam cok paylasımda bulunamayabilirim benı ozleyın guzeller

Pazartesi bekliyoruz şeker.
Bol bol eğlen de gel.

beril77 .!.:
menu yorumu yapmiyom kizlar batti balik artik ne deyim
callenim kanimda varosluk var sanirsam
kocis, askitom, hamis göbüs vs...pek sevmedigim kelimeler
hele sitedeki hamisler yaziyorya göbüsler bebis dolsun hamisler cossun krize giriyom resmen
kiz haso derim birde hatta hasommmmmmmmmmm diye uzatirim ruh halime gore esimin unvanlari degisir kocabas ta derim cok kizarsa

Ben de o tarz şeyleri hiç sevmem :)
Ben maymuncuk, sıpa gibi kelimelerle severim

Eşim prenses, çıtır falan ..
Kadın olmak güzel yahu.

beril77 .!.:
3 gun yazmadim kimse farketmedi sonrada ben dikkat edilmedigini syoleyip kustum ve yazmadim

Genelde menülere yorum yapılmıyor ama yazmak bile kendi kendine terbiye.

hm22 · 28 Kasım 2014

CallanPinckney .!.:
günaydın kızlar
şu forumun girişindeki en güzel şal bağlama modellerindeki kız berile mi benziyor
sanki berilin fotosunu ilk geldiğim haftalarda görmüştüm,yanllış mı hatırlıyorum

Avatar çok güzel olmuş Callan.

dagyolu .!.:
Dun aksam yazdiklarinizi okumaya calistim sonrada menumu yazmadan çıktım şimdi paylaşayım
sabah 1 yumurta kaşar 8 zeytin 1 domates 6 ceviz 4 kayısı 4 erik
akşam 100-150 gr a tavuk döner salata ayran

Afiyet olsun.
Karatay da kuru meyve miktarına dikkat etmek gerek diye biliyorum ama toplam 8 biraz fazla gibi geldi.

servey .!.:
Umarım iyi sonuclar cıkar.kendım muthıs gayret gosterdım ama veremedım uzgunum umarım haftaya telafı edecegımm

Haftaya bol bol veririz servey.

dagyolu .!.:
Geçen hafta 64.7
Bu hafta 63.5
fark 1.2
Yüzde ??

Ohh maşallah ne güzel gitmiş.

servey .!.:
Kızlar sabah sabah cok komık bısey yasadım anlatayım gulun guzel gecsın gununuz.annemde uyuduk spor gıtmıstım spor ayakkabı falan.fuarda gıyınmek için elbıse ve hafıf topuklu ayakkabı aldım.sabah gıydım onu snr bı tane duz bot aldım yarın gezerken rahat oksun dıye.sabah cıktık yola hacaslanında botu cıkarttım kı ne goreyımevden cıkarken aynı renk botum var sagı duz solu topuklu bot almısımmnormalde gergınlık olurdu butun haftasonuma yansırdı ( berus anladın sen onu) ama varsın oyle olsun o yuzden yedegı almadımm artık napalım bole oldu canımı sıkamam varsın ayaklarım sıkılsınnn

Tarz olursun şekerim öyle giy

Artık herşey tarz oluyor ya.

sukker .!.:
günaydın hatunlar
dünkü menüm
kahvaltı: 2 peynirli yumurta,çeyrek domates salatalık,2 yeşil 1 siyah zeytin, yarım çay bardağı fındık fıstık badem,çay
öğlen: 1 şekersiz sade türk kahvesi , 1 soda(limonla)
akşam:yarım porsiyon kereviz, 60 gr ton balığı, 2 kase salata, yarım kase yoğurt
spor: 1 saat nivea bodyle dinamik sabahlar, leslie 2 mil

diyete başladığım kilo: 112 (21.11.2014)
şu an :108.6
hedef kilo: 65e kadar devam sonra yine kritiği yapılacak
fark:3.4 kilo = %3

Ohh pek sağlıklı olmuş maşallah. Ayrıca kilolar harika gidiyor.

servey · 28 Kasım 2014

dagyolu .!.:
Geçen hafta 64.7
Bu hafta 63.5
fark 1.2
Yüzde ??

%1,85 canım

hm22 · 28 Kasım 2014

Kilo bildirimimi de yapayım.
5.30 gibi kalktım. Su içtim hopladım ama kar etmedi bana.
Bu saate kadar da başka su içmeden bekledim.
Kilom 85.8.
Dünden bugüne 300 gram gitmiş.

hm22 · 28 Kasım 2014

Kızlar, yüzde hesaplamayı bilmeyenler için anlatayım.

(bu haftaki kilo- geçen haftaki kilo)/ geçen haftaki kilo * 100 formülü ile kilo yüzdemizi buluyoruz.
2 rakamdan sonrasını da yuvarlıyoruz.
virgülden sonraki 3. rakama bakıyoruz. 5 ve 5ten büyükse, bir önceki rakamı 1 arttırıyoruz.
Küçük ise; aynı halde bırakıyoruz.
Bir de örnek vereyim.
Bu hafta: 80 olsun.
Geçen hafta: 85

85-80= 5
5/ 85*100 = 5,882
Bu da 5.88 oluyor

gunnesh · 28 Kasım 2014

günaydın kızlar

çok heyecanlı ve meraklıyım dünkü yazılanları okuyamadım henüz vakit bulursam okurum mutlaka

Öncelikle hm hamile değilsin dimi sanki öyle okudum gözün aydın canım

CallanPinckney .!.:
günaydın kızlar
şu forumun girişindeki en güzel şal bağlama modellerindeki kız berile mi benziyor
sanki berilin fotosunu ilk geldiğim haftalarda görmüştüm,yanllış mı hatırlıyorum

günaydın callancım

dagyolu .!.:
Dun aksam yazdiklarinizi okumaya calistim sonrada menumu yazmadan çıktım şimdi paylaşayım
sabah 1 yumurta kaşar 8 zeytin 1 domates 6 ceviz 4 kayısı 4 erik
akşam 100-150 gr a tavuk döner salata ayran

günaydın canım, müthişsin dünkü menü sanki bayağı bir az

servey .!.:
Gunaydın guzeller

dagyolu .!.:
Geçen hafta 64.7
Bu hafta 63.5
fark 1.2
Yüzde ??

canım süper bir sonuç tebrik ederim % 1,85 harika ortalamamızı yükselttin harikasın

sukker .!.:
günaydın hatunlar
dünkü menüm
kahvaltı: 2 peynirli yumurta,çeyrek domates salatalık,2 yeşil 1 siyah zeytin, yarım çay bardağı fındık fıstık badem,çay
öğlen: 1 şekersiz sade türk kahvesi , 1 soda(limonla)
akşam:yarım porsiyon kereviz, 60 gr ton balığı, 2 kase salata, yarım kase yoğurt
spor: 1 saat nivea bodyle dinamik sabahlar, leslie 2 mil

diyete başladığım kilo: 112 (21.11.2014)
şu an :108.6
hedef kilo: 65e kadar devam sonra yine kritiği yapılacak
fark:3.4 kilo = %3

günaydın canım, gayet az yemişsin öğlen de yok, afiyet olsun süper kilo vermişsin tebrik ederim.

gunnesh · 28 Kasım 2014

evet bende kilomu bildireyim az da olsa vermişim en güzeli artık 50'li rakalmlara geldim artık bırakmam :)

geçen hafta 60,00
bugün 59,800
fark : 0,200
% : 0,33

inşallah sonuncu olmayız hadi hayırlısı diğer sonuçları merak ediyorum

servey · 28 Kasım 2014

Dun annemde hıcbısey yemedım tmm meyva ye dedı onu da yeMedım kıyamam uzuldu.bu hafta çok dıkkat ettım yaa esım anneme dıyor kı valla ben onun gıbı dıkkat edenını gormedım baskası o kdr yese buharlasırdı

EmineF · 28 Kasım 2014

Gunaydin hanimlar...
Hemen bildirimi yapayim.. bugun son insaellah su islerimi hallederim yaa.
Kac gundur sira bekliyorum tovbeeee
91.5/88.9/2.6/%2.84
Tarti fotosu profilde guncellendi.

EmineF · 28 Kasım 2014

gunnesh .!.:
evet bende kilomu bildireyim az da olsa vermişim en güzeli artık 50'li rakalmlara geldim artık bırakmam :)

geçen hafta 60,00
bugün 59,800
fark : 0,200
% : 0,33

inşallah sonuncu olmayız hadi hayırlısı diğer sonuçları merak ediyorum

Kizzz niye sonuncu olacagiz...
Bi durum var da ben mi bilmiyorum.
Bizden ikinci bile olmaz

berilceee · 28 Kasım 2014

EmineF .!.:
Kizzz niye sonuncu olacagiz...
Bi durum var da ben mi bilmiyorum.
Bizden ikinci bile olmaz

oooooooooo hosgeldin emine

sukker · 28 Kasım 2014

gunnesh .!.:
günaydın canım, gayet az yemişsin öğlen de yok, afiyet olsun süper kilo vermişsin tebrik ederim.

teşekkür ederim ben de senin adına sevindim darısı başıma :)

berilceee · 28 Kasım 2014

eminecim insallah bu mesajimi cevaplama nezaketinde bulunursun digerlerini goremedin sanirim
bu paylasim durumu boylemi devam edecek canim
yoksa nasil olacak bilgilendirirmisin beni lütfen
suan takimm olarak zor bir donemdeyiz ve bu reddede dikkatli olmam gerekiyor

berilceee · 28 Kasım 2014

kizlar gunaydin
ben birldirimleri bir not aliyim simdi

selinmh · 28 Kasım 2014

Kizlar gunaydiiin :) gelicem birazdan :)

selinmh · 28 Kasım 2014

Gecen hafta 82
bu hafta 81.4
Fark -600
Yuzde 0.73

gunnesh · 28 Kasım 2014

berilcim canım görüşemedik, seninle yazışmayınca eksiklik hissettim valla,

dün bende çok yoğundum

EmineF · 28 Kasım 2014

beril77 .!.:
eminecim insallah bu mesajimi cevaplama nezaketinde bulunursun digerlerini goremedin sanirim
bu paylasim durumu boylemi devam edecek canim
yoksa nasil olacak bilgilendirirmisin beni lütfen
suan takimm olarak zor bir donemdeyiz ve bu reddede dikkatli olmam gerekiyor

Yooo kesinlikle degil
Evet gormedim
Arabadan yaziyorum.
Direk son mesajla..
Beril.. dedim.ya adliye vergi belediye dolaniyorum..
Bugun bitiyor.
Zor donem? Anlamadim.
Neler oluyorrrr

berilceee · 28 Kasım 2014

bildirimleri erkenden yaptiniz icin sagolun kizlar
listeyi gec yapacam kimseyekopya vermeyim degilmiiiiiii
callencim bildirmemissin fistigim
bende kahvalti masasindayim birazdan yukliyecem sonucumu

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azimli sıçan taşı deler..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Güncel:67,3

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Güncel:67,3

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

azimli sıçan taşı deler..

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular