- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.801
Soz bir daha yapmıyacagımmmm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 2 Aralık 2014
- 152
- 145
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.802
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.803
zayıflamaya yardımcı takviye değil de mesela diyette yeteri kadar vitamin alamıyorsan,multivitamin alabilirsin ama devlet karsılamıyor
- 2 Aralık 2014
- 152
- 145
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.804
bugün kü menüm
sabah: 1 bardak bitki çayı (5 i bir yerde) 2 dilim tam buğday üstüne 1 kk peynir 2 çeri domates 5 zeytin ve kekikten oluşan tost
öğlen : kuşbaşı tavuk, makarna ve salata 2 dilim ekmek (dışarda olduğum için hazır menü)
akşam: 2 mandalina yarım muz ve çeyrek portakal
1,5 lt yatana kadar 2 lt kesin olur
1 saat masa tenisi oynadım.
sabah: 1 bardak bitki çayı (5 i bir yerde) 2 dilim tam buğday üstüne 1 kk peynir 2 çeri domates 5 zeytin ve kekikten oluşan tost
öğlen : kuşbaşı tavuk, makarna ve salata 2 dilim ekmek (dışarda olduğum için hazır menü)
akşam: 2 mandalina yarım muz ve çeyrek portakal
1,5 lt yatana kadar 2 lt kesin olur
1 saat masa tenisi oynadım.
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.805
Cok erken degil mi...ben biraz once balik yedim.Kızlar DIKKAT dedım mı dudaklar kapansınnn
O halde DIKKATTTTTTTT
Kostummmm..lavaboya zor yetistimmmO zaman bir bilgi paylasayımmm ama mucıdı benım hee
Japonlar gozlerı kısık oldugu için uzun yasıyor olabılır,ekran parlaklıgı gıbı,sarj uzun gidiyor(alıntı)
Yeminle grubu kapatacaklar,
Daha kimse gelmezzzz bu espiriden sonra
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.806
evet bende onu düşünüyorum topu şişirmek pompasıyla çok kolay aslında
evet ben yeni aldım motor sesi çok önemli alt komşudan ziyade kişiyi rahatsız etmeyecek alt komşuyu ayak sesi rahatsız eder mesela ben konuştum ses rahatsız etmiyormuş
yani anlamadım türkiyeye getiren o değilmi bence kişinin lafına değil eserine bakılır o fazlasıyla doğruluğunu kanıtlıyorCanm arkadaslar pilatesi yanlis yaptiriyor filan demislerdii bende bi ara baslamis bitremeden birakmistm :/
evet canm ya illaki gider benm alt katmda normalde kv demler oturuyor ama artk koy hayatu yasyorlar kari koca ondan burda yoklar o sebepten rahatca kullaniyorm
ah ah benm 6li hayallerme coook varne guzelmis cnm ya lavas doyurucda olur hem super ..
evet kolay gelsin
diyet eşittir spor oda eşittir zayıflama hep bu bilinçte ilerlemek isterim
bilgiler için çok sağol karataydan sonra paketli yiyeceklerden baya uzaklaştım
evet diz konusunda haklısın biraz kullanayım bende gözden çıkartıcam
tebrikler çok iyi darısı başima1saat spor yaptım ayırtır solemesı
harika menu tebriklerServey ıftıharla sunarrrr
Sabah 2kk peynır,10 zeytın,10 fındık,domates,kıymalı yumurta,kk yoğurt
Sade tkahvesi
Aksam
Mercımek corbası,pastırmalı kuru fasulye
2lt su
1 saat spor,limonlu su
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.807
kızlar öncelikle özür diliyorum bugun daveteydim ayva tatlısı vardı içinde elma vardı kaç kalori sizce int 400 yazıyor ama benim kinde ceviz yoktu çok azda tavuk gögsünün tadına baktım ama iki çeşit tatlının tadına bakmadım
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.808
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.809
Canım ceviz yerine tavuk göğsünü eklesen 400 cal eder işte. Yemesen iyi olurmuş ama olsun aynen kaçamaksız devam et U dönüşü yap tatlım hiç fark etmeyecek merak etme
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.810
Bugun ki menum bakalım ne diyeceksiniz
sabah 2 dilim ekmek 5 zeytin biraz peynir maydanoz 1 salata ve domates
ara çeyrek elma 2 ceviz
4 gibi 1 lahmacun 1 ayva tatlısı 2 -3 çatal tavuk göğsü
45 kosu bandı şu 2.5 lt olmasi lazim bana yorum yaparken kalori hesabına göre yapın bu aralar karatay yapmiycam
sabah 2 dilim ekmek 5 zeytin biraz peynir maydanoz 1 salata ve domates
ara çeyrek elma 2 ceviz
4 gibi 1 lahmacun 1 ayva tatlısı 2 -3 çatal tavuk göğsü
45 kosu bandı şu 2.5 lt olmasi lazim bana yorum yaparken kalori hesabına göre yapın bu aralar karatay yapmiycam
- 8 Kasım 2014
- 413
- 367
- 73
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.811
Kizlar bugunki menüm :)
Kahvalti
1dilim ekmek 1kkpeynir 5zeytin
Ara cennethurmasi meyvesi
Öğlen 2çatal patates salatası 2çatal tiramisu 2 ısırık patlican böreği
Akşam 1kaşık bulgur pilavı 3kaşık et haslamasi 1kepçe corba bol salata
2bucuk litre su
Bugun biraz fazla olmuş valla yazınca farkettim ama öğlen gundeydik ondan öyle oldu malesef
Kahvalti
1dilim ekmek 1kkpeynir 5zeytin
Ara cennethurmasi meyvesi
Öğlen 2çatal patates salatası 2çatal tiramisu 2 ısırık patlican böreği
Akşam 1kaşık bulgur pilavı 3kaşık et haslamasi 1kepçe corba bol salata
2bucuk litre su
Bugun biraz fazla olmuş valla yazınca farkettim
ama öğlen gundeydik ondan öyle oldu malesef
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.812
Tebrikler Beril ve Melekleri
hem takım olarak hem bireyselde harikasınızEmineF tbrkler tatlım
ve sevgili Hmm22 tbrkler kuzum dönüşün muhteşem oldu
özlendiğini de bilesin
Hepinize güzel bir hafta sonu dilerim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.813
ben adana canım
- 8 Kasım 2014
- 413
- 367
- 73
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.814
Menume yorum bekliyorum arkadaşlar nasıl bimek istiyorum
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.815
bu davetler olmasa Allahın izniyle kolay fire vermeyiz o yüzden evden dışarı çıkmak istemiyorumKizlar bugunki menüm :)
Kahvalti
1dilim ekmek 1kkpeynir 5zeytin
Ara cennethurmasi meyvesi
Öğlen 2çatal patates salatası 2çatal tiramisu 2 ısırık patlican böreği
Akşam 1kaşık bulgur pilavı 3kaşık et haslamasi 1kepçe corba bol salata
2bucuk litre su
Bugun biraz fazla olmuş valla yazınca farkettim
- 8 Kasım 2014
- 413
- 367
- 73
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.816
Valla dogru diyorsun canim
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.817
meyveyi sabah öğlen arasında yenmesi taraftariyim
ins dengelemeye çalıştım öğlen yok aksamda menumde yazdim onları yedim
keşke spor yapsaydinValla dogru diyorsun canim
- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.818
Callancim hani menun hani bak beklirem
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.819
Bugün bir yerde baktım Selin, en sessizleri falan dedi ama bilemedim tabi ..
Sıkıntılı Emine ya ses olayı.
Ben koşu bandını çok seviyorum.
Koşmayı da seviyorum.
Bisikleti ancak dışarıda ..
O zaman bir bilgi paylasayımmm ama mucıdı benım hee
Japonlar gozlerı kısık oldugu için uzun yasıyor olabılır,ekran parlaklıgı gıbı,sarj uzun gidiyor
Yeminle grubu kapatacaklar,
Daha kimse gelmezzzz bu espiriden sonra
Benim de eşimin de gözler japon gibi :)
Aslında zor değil de niye öyle oldum bilemedim.
Söyleyeyim de eşim şişiriversin, ben de başlayayım.
Ayak sesinden rahatsız oluyor ve koşu bandından rahatsız olmadı doğru anladım değil mi ben?
Markası ne acaba öğrenebilir miyim?
Bir de nasıl bir hız ile kullanıyorsun?
Tebrikler Beril ve Melekleri
EmineF tbrkler tatlım
Hepinize güzel bir hafta sonu dilerim
Şekerim çok teşekkür ediyorum.
Umarım böyle devam eder de bir an önce kurtulurum şu kilolardan.
Emin ol karşılıklı özlemler, şöyle iki lafın belini kıralım buyur gel takımımıza ziyarete de.
- 2 Aralık 2014
- 152
- 145
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #126.820
Haklısınız ama birşekilde kandırmam lazımdı beynimi acıkmıştım :)))
Benzer Konular
