- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #127.041
aynen ya haklısınkahveler seninnnnnnnnn
gorustugum salon sahipleri genelde kilo verdikten sonra gelen uyelerde birazcik kilo artisi oluyor kas agirliginin artmasina dayali dedi.
ideali beraber spor diyet beraber gitmeli dediler.
bence sen de ufaktan basla spora
hatta söyle yapayım diyorum
haftasonu leslie,hafta içi 3 gün callanetics,2 gün jillian michaels
yani hem kardiyo hem de stretching
böylelikle hem metabolizma hızlandırma hem sarkmama
bir noktadan sonra kilo çok da önemli değil,aynada nasıl göründüğün önemli sanırım