Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

günaydınlarrr


canım geçmiş olsun ilaçlarını falan düzenli al aman haa

ooo sayın rakibem kolay gelsin

yok canım yok mühendislerinde itibarı yok maalesef dışardan öyle geliyor bak ben 23 senelik mühendisim inan piyasada asgari ücretin altında çalışan mühendisler biliyorum sigortasız hem de

maşallah sana

yaa arada öyle deşarj olmak gerekir emine cim


haırlı olsun canım

callen cim alıntılamıştım ama çıkmamış istersen şu BMİ leri cumadan sonra yap tatlım cuma malum büyük gün
o zamana kadar biraz daha düşebilir
bana gelince bu sabah dayanamadım tartıldım fazla değil daha 500 gr veröişim yaa ben daha çok gider sanıyordum bakalım cumaya ne çıkacak
hepinize güzel bir gün olsun bu arada sizin yüzünüzden dün bende akşam menümde olmamasına rağmen cennet meyvesi yedim baktım herkesin menüsünde var bende çok severim akşam yemekten sonra 1 tane hüplettim maalesef sabah yeseydim daha iyi olurdu ama

Genişletmek için tıkla...

selinmh .!.:

canm spor eklemissin cok guzel olmus ins hep devam edebilrsn :)

Genişletmek için tıkla...

selinmh .!.:

cok dolu olmus sukkerim
porsiyonlar kucuk olsada biraz sadelestir
zumba yi cok merak ediyorum
yilnasi sonrasi bende spor yapacam ins.

Genişletmek için tıkla...

zeynett52 .!.:

inan şaşırdım cidden ben durumun bu kadar kötü olduğunu bilmiyordum.



teşekkür ederim dualarınız sayesinde bugün bir yerle anlaştım aslında kendi işimi yapıcam kendi patronum olucam hayırlısı bakalım ben ok beğendim ve daha çok çalışmam gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Sabah 2kk peynır,10 zeytın,10 fındık,1yumurta,domates,cennet hurması,sutlu nescafe
Yesılcay
Oğlen tarhana c, karnıbahar y, salata,ayran
Sade tkahvesi
Aksam guvec y,yoğurt
3 lt su
40 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

selinmh .!.:

Kizlaar cok ozur dilermm kac gundr yokum ama aklm kalbm hep sizleydi gunler gcmedi inanki sabah bi kalktmki int yok yaptirana kadar su zaman oldu halada bi yavaslik var ama girebiliyorm neysekii cok cok ozledm hepinizi topligtm bana kizmani geri aldn dimii

Genişletmek için tıkla...

hayriyedemet .!.:

Kizlr menüm
1dilim ekmek 1yumurta 1kk peynir 2zeytin bol domates
Ara öğün 1 mandelina
Öğlen bi küçük kase bulgur pilavlı ayran
Akşam yemeği 1orta boy çupra bol salata
1nescafe 3litre su

Genişletmek için tıkla...

sukker .!.:

çok yorucu inşallah çabuk pes etmem




bugün sadeleştirdim birazcık daha ama özellikle akşam bi önceki günden kalan yemekler oluyo o gün pişirdiklerim oluyo içim gidiyo atmaya dayıyorum bazen zumba çok yorucu ama çok fena ter attırıyo çok büyük kalöri yakıyo

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Ne güzel canım, birer hediyesiniz işte birbirinize.
Ben de şöyle bir bakıyorum da her anımda o var.
Heralde onu tanımadan önce bahçede top oynadığım zamanlardı.
Hoş hala oynarım da neyse ..



Kötü olmuş Zeynepcim ya. Saat kaça kadar açık ki? En azından aletli egzersizler için daha geç gidersen belki daha uygun olur ortam.


Callancım, bir derdim var bölümünde bir arkadaş var zipzip diye.
Her konuya cevabı, yaş kaç oluyor. Artık gülüyorum görünce. Senin de öyle olmuş senin BMI kaç söyle bakayım

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

ONCE YAZAYIM sonra okuyacagım..
yoks OKUDUKLARIMLA KALIYORUM
hay oglum yaaa capsleyıp duruyor.
dun:
sabah:2 yumurta (zyagda), 2kasık lor, salatalık, ıhlamur, 6zeytın, 1tatlı kasıgı elma pekmezı, 1elma (tarcınlı).
....fıltre kahve
17:00- /ısıracagım parmaklarını goreceksın...al zurafanı onunla oyna ıkı dakıka musaadee/
1tabak zyag az tereyag ıle kavrulmus fasulye tursusu. cay. 1kase yogurt corbası.
aksam-2 dılımızgara et, 1kase yagsız salata

spor. (kuregı kullanmayacagım bu hafta) 76dk elıptık (fılm bıtırdım:))
su:3lt+

Genişletmek için tıkla...

hayriyedemet .!.:

Kizlar meltem neden hiç girmiyor bilginiz var mi? ben döndüğümden beri hiç göremedim de

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

herkeze gecikmeli bir selammmmmmmm
hizlica gecmisi okudum
sitemler var gibi....


SELIN int sorunu varmis dun mesaj yollamis bugun hallolursa gelecekmis ondan gelemiyor sebep beril degil biline
bende elif oyun grubunda dusmus kasi yarilmis iki gundur onunla ugrasiyorum aslinda daha cok okulla ugrastik.
aksam girecektim esim sinirliydi elif olayindan dolayi bir de ben tuz biber olmayim dedim
2 dikislik bir yara ama bizim icin baska
ögretmenin ihmali sanirim babamiz bugunde gitti bir suru olay vs..........

sukker ben varkende cok uzun zamanlar gelmiyordu
ayrica toplightim yazina biraz uzuldum canim
ben kimseyi sahsi tanimiyorum gelmemeleri belki tesaduftu benlik bir durum degil
hem sen hala kaptansin canim

dagyolu paylasimlari var strese dayali kesinlikle katiliyorum
callen keske bir ay sonra yapsaydik su listemizi aylik karsilama olurdu
servey beren cok hos silememisinnnnnnnnnnnnnn
yuzey sen nasilsin kuzum
haaa unutmadan gunes mezuniyetine kadar gelemeyecekmis cok yogunmus
emine iyidir umarim fis fis kayikci eminenin 100 dakikadir gunluk kuregi...
sukker bu sira diyeti saldinmi sen 90 lara gidip bir baktim haberin olsun
cimcime is konusundaki stresine cok uzuldum ama belki daha hayirli ir isin olcak yeni yil yeni umutlara gebedir unutma




guzel haber spor salonuna kaydoldum
ama 1 ocak itibariyle üyeligim baslayacak

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Bu arada dun dısarı cıktım bu ara kendımı bereye verdım sabah fon cektıremıyorum bu aralar cok ıyı kurtarıyor durumu ayrıca cok merak ederdım cıt cıt sac nasıl olur ondan aldım yılbasında yada musaıt olunca kuafore taktırcammn aslında sacım uzun belime bır karıs kalmış ulasmasına ama dalgalı oldugundan belli olmuyorrr

Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:

Tamamdır Callancım, 2-3 bardağa düşüreyim ben onu ufaktan ufaktan.
Öyle bir şey ki, evde de resmen kahve ile kandırılıyorum.
Eşim soruyor, onu ister misiniz ı-ıh bunu ister misini ı-ıh.
Sonra elinde kahve ile geliyor, gören de dünyaları getirdi zanneder.
Ben bir seviniyorum
Bugün sınırım 5 olsun o zaman haftaya cumaya kadar. Sonra 4 ..



Aynenn, sütsüz şekersiz has kahve olacak.
O kadar mı güzel olur birşey yahu mis resmen.
Hollanda bir de demekk, kahvenin memleketi resmen.



Ahh şekerim gitmiş benim sitemden bakın demiş.
Benimkisi 29 olmuş.

Genişletmek için tıkla...