Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

image.webp
image.webp
 
çok güzel olmuş beriilim elifimmi süsledi yoksam bi kısmını :)

nerdesin bende geliriiim :))kaçamazsıın bendeeen :D
biraz elif suslediydi
kirrmizi vs..taktiydi ben biraz sadeledim
esimde kizlarla yok
ohhhhhh keyf yaptim

ara banane soylememmmmmm
 
Beril guzellllll.
Ellerinize saglik.
Ya sen yilbasinda burada misin
Ne Aman doneceksin niye bilmiyorum ki ben bunlari
 
Beril guzellllll.
Ellerinize saglik.
Ya sen yilbasinda burada misin
Ne Aman doneceksin niye bilmiyorum ki ben bunlari
ben pzt gidiyom ama hafta sonu esim almisti suslemislerdi elifle ben bugun biraz sadelestirdim cok ali al moru mor olmustu
yilbasi sonrasi geliyom
 
tatlım önemli olan kilo vermeye karar vermek ve bu yolda yürürken amacını unutmamak
bundan sonrası cok kolay,o kilolar gidecek
şöyle düşün hepimiz buraya gelmeyerek,akşamları dizi karsısında bir sürü ıvırzıvır yemeyi tercih edebilir,daha da kilo alabilir ve şişmanlığımız içinde boğulur giderdik.ama biz savaşmayı tercih ettik,hayatı yaşamayı tercih ettik,biz güçlü kadınlarız,bu hayatın her 'an'ını değerlendirmemizin cok önemli olduğunu biliyoruz ve boş işlerle ya da kendini kandırarak bu hayatın geçmeyeceğinin farkındayız inşallah...Allah'ın izniyle gidecek bu kilolar..olay kilo ama bir yandan da nefis terbiyesi,bence kendine kilo konusunda söz geçirmeye baslayınca,irademiz güçlenecek ve diğer başarmak istediğimiz şeyleri de başaracağız

haklısın Allah razı olsun evet biz diğerleri gibi değiliz ve bu yolda başarı bizim olacak...
 
hanımlar nasılsınız?

bugün pek ilgilenemedim. hep koşturmaca geçti.
 
menümü yazayım

bu arada F klavye öğrenmeye başladım pc yeni öğrenen gibi yazıyorum.

sabah; 1 bardak çay, menemen ve 1 dilim tam buğday ekmek

akşam; tavuk salata küçük kepek ekmek

sabah 1,5 saat fitness
akşam 17450 adım

2 lt su
 
Back
X