Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***8 ocak perşembe menüleri***
toplight

callan + 1129 kcal
dagyolu+ 800 kcal
hm izinli
eminef
servey +
hayat +
ozaly+
neva +
ayda
ipeksena izinli
speedy
kızlar dünün menülerini görelimmmm
yazıp da görmediğim var mı,tektek baktım ama gözümden kaçmamıştır inşallah
9 0cak menüsüne A ates_su da katılacak
bildirimleri unutmayalım ayda2kilogo ayda2kilogo S speedy26 EmineF EmineF toplight toplight
kaptanım ve emine siz yazmışmıydınız,sayfaları karıştırmadım inşallah
 
Hosbuldum: ) evet birden fazla yazdim.kendimden bahsedeyim 28 yasindayim evliyim 1tane de dünya tatlısı oglum var: ) hee bir de fazla kilolarim :))
Alllahhh bagislasinnn
Guzel gunlerinde gururlanirsinn innnsaellah
Ne kadardir dunyada?

Ben Emine...31yasimin son gunlerindeyim hehhe
Bir kizim 3yas3aylik bir de oglum 7aylik..
 
***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/71 /0,4/ )
CallanPinckney (5-9.9/60,6/0,7/-1,17)
servey(71,5/74,4/-0,73/%-1,01)392, etapta kg bildirmeden izne ayrılan üye geri döndü 4 e bölündü
dagyolu(61.2/59.6/1.6/2.61)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%1,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
Ayda2kilogo(71,2/) deneme
ozaly deneme
neva deneme
ates-su deneme
speedy26 deneme

5. TAKIM ORTALAMASI :%
csllan cım bende de aynı şey oldu ama allahtan bu hafta oldu malum bu hafta elsilerdeyiz
neva saol tatlım
topicim dün akşam speedy26 diye bir üye daha katılmıştı aramıza
 
***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/71 /0,4/ )
CallanPinckney (5-9.9/60,6/0,7/-1,17)
servey(71,5/74,4/-0,73/%-1,01)392, etapta kg bildirmeden izne ayrılan üye geri döndü 4 e bölündü
dagyolu(61.2/59.6/1.6/2.61)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%1,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
Ayda2kilogo(71,2/) deneme
ozaly deneme
neva deneme
ates-su deneme

5. TAKIM ORTALAMASI :%

kızlar çok özür dilerim ortalamayı düşürdüğüm için
bundan sonra böyle bir şey olmaması için elimden geleni yapacağım
size söz veriyorum
tekrar tekrar özür dilerim:cry::cry::cry::cry::cry:
sıkma canını tatlım yükselttiğin motivasyonumuza say sen bu haftayı
 
sabah
1 yumurta 1 kk oeynir
1 dilim ekmek
ara
1 kadınbufuköfte
ara 1 hurma 1/4 dilim cezerye
akşam
balık salata
ara 1 /2 portakal
1 dilim armut
10 cm uzunluğunda cevizlisucuk ( dövün beni)
su 2 lt civarı
spor maalesef sadece salon depiştirme kollarım ağrıyor ama işe yaramadı bu arada grip yere vurdu beni iyice çok kötüyüm yaa
bu arada hayat kg bildirdi mi
 
Emine mi rakıbın 10-0 yenıldın say kendını

Abovvv bu hafta patladı gıttı jullıanın kemıklerı sızlayacakkkk:KK48:

Emine espiri tabiki benim yaptığım sporla onun sporu karşılaştırılamaz bile zaten.
Ama jullianın kemikleri sızlarsa sızlasın birazda onunkiler acısın ohhh sefammm olsun :)

Bu hafta en fazla kilo alan takım olarak bırıncı oluruz olma mı:KK55:
Daha listede değilim ama bu hafta mazeretim vardı öldürdün beni :(

***8 ocak perşembe menüleri***
toplight

callan + 1129 kcal
dagyolu+ 800 kcal
hm izinli
eminef
servey +
hayat +
ozaly+
neva +
ayda
ipeksena izinli
speedy
kızlar dünün menülerini görelimmmm
yazıp da görmediğim var mı,tektek baktım ama gözümden kaçmamıştır inşallah
9 0cak menüsüne A ates_su da katılacak
bildirimleri unutmayalım ayda2kilogo ayda2kilogo S speedy26 EmineF EmineF toplight toplight
kaptanım ve emine siz yazmışmıydınız,sayfaları karıştırmadım inşallah

A ben yazdıydım
İşte buradaaa
:KK22::KK22:
Günaydin hanımlar
İşe gitmeden giriyimde yediklerimi söyleym
Dün kahvalti 2 dilim ekmek tereyag ballı
Öglen 1 porsiyon adana kola
Akşam 2 kaşık patates püresi
1 küçük dilim börek
4-5 tane misket pogaça
2 tane yalancı profiterol yidim
Suyumu ihmal etmedm
Akşamda jillian bacı ile birlikteydik :)

Ay menüm kötü farkındayım ama öğeln tatiline bile çıkamıorm müfettişlerden
o yüzden sipariş vermek zorunda kaldım :KK43:

tartıyı hemen söyleyim ama öncesinde tartım + çıktı ama neden? bu hafta hep acele yedim pek dikkat edemedim.
Sporumu ihmal etmedim sadece bir gün yapamadım ama çok çok fenaydım, yapacak dermanım yoktu.
Gaddar hatun Jillian canıma okudu, ama pek bir etkisini göremedim açıkçası belki daha yeni olduğu içindir ama galiba koşu bandı kiloyu daha çok etkiliyoNeyse lafı eveleyip çevirmeyim :)

68,4/68,9/+0,5/+0,72 oluyor galiba ay çözemedim şu oranı!
İşte karşınızda takımın utanç tablosu :KK43:
Özür dilerim hanımlar :KK43:
 
canım ayda cım senin bizim takıma gelişin 7 ocak çarşamba gecen hafta kg nu bilsen de maalesfe takım kuralları gereği öyle yapamıyoruz gönül istersi yapalım ama kurallar böyle tatlım yaaa senin bu haftaki kilon giriş kilosu olarak kayıtlara geçiyor
aaa bu arada meslektaşmışız bende inşaat çıyım
tamam kuralları okudum kabul ettim dediydim demi :KK70:

evet meslektaşmışız ne güzel. çalışıyormusun sen napıyorsun. ben devlet de memurum.

aydaaaaa cok tatlısınnn ama sen yaaa
listeye 3. cuma girebilirsin canım ama yine de yeni üyelerin de kilo bildirmesi zorunlu.kaptanımız kayıt tutuyor
yok yok ben bildirdim yüzdemi bilem hesapladıydım 2 hafta sonraya artıkınık.:KK66:

Alllahhh bagislasinnn
Guzel gunlerinde gururlanirsinn innnsaellah
Ne kadardir dunyada?

Ben Emine...31yasimin son gunlerindeyim hehhe
Bir kizim 3yas3aylik bir de oglum 7aylik..

kız ben sana sormuştum görmedin herhalde.
benimde aralık 2011 li bi kızım var. 2. çocuk yapalım mı yapmayalım mi bilemiyorum. onu danışacaktım zor oluyor mu ? evdemisin. çalışıyormusun. vs vs.
iyiki yapmışım diyormusun ?:KK57:
 
selam arkadaşlar, okudum kabul ettim öncelikle::KK49: Sonra kilo bildirimi 72,3 . Geç kalmamın nedeni bu hafta bir hafta olmadı diye bildirim yapmayacağımı düşünmüş olmamdır. Özür dilerim:KK61: Dün 73,5 gelen kilom bugün 72,3 regl oldum ama bukadar fark nasıl oldu tam açıklayamıyorum. Menüleri bildiricem az sonra
 
Günaydin hanımlar
İşe gitmeden giriyimde yediklerimi söyleym
Dün kahvalti 2 dilim ekmek tereyag ballı
Öglen 1 porsiyon adana kola
Akşam 2 kaşık patates püresi
1 küçük dilim börek
4-5 tane misket pogaça
2 tane yalancı profiterol yidim
Suyumu ihmal etmedm
Akşamda jillian bacı ile birlikteydik :)
:KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:
ozaly ne yaptın yahu
işin yoğun ama kendine göre çözümler üretmen lazım
mesela
sabah tamam
öğlen adananın yanına kola olmaz,ayran olacak.mümkünse adananın sadece eti yenilecek
akşama menün bunlarsa 2 kaşık patates püresi ve yanına salata yapmaya üşeniyorsan domates ye,salatalık ye..diğerleri olmazzzz:63::63::63::63::63::63:
Kızlar, dün bir türlü yazamadım kilomu.
81 çıktım.
Ne kadar doğru oluyor farklı tartılarda bilmiyorum ama. Muhtemelen bugün daha azım ama tartılmam zor.
Eşimin ailesine gidince dişim ağrıyor dedim bşr şey yememek için. Yoksa çok ısrar ediyorlar. Hafif ağrım var zaten de çok abarttım.
Annem biliyor diyette olduğumu ama o da hadi biraz ye falan diye ısrar etti. Ona da biliyorsun sonra üzülüyorum kilo veremedim deyince bir şey demedi.
yalan değil sonuçta,diş ağrın vardı:KK51: bir şey yemeden atlattığına cok sevndimm:D

Guuuu naaaayyy dinnnnn
günaydınnnn:KK60:
Gu nnananannananauyyananayyyyydinnnn
Teyy tey teyyyy teyyy hic anlamam ama uzuuuuuuunnn bi halaya takilasin varrr:KK49:
süpersinnn:KK69::KK69::KK69::KK69:
Kizlarr Gunaydinnn

Dün gelemedim sirketten esylarimi aldim bi kac islerim vardi telimin sarzi yoktu falan giremedim eve geldikten sonra yorgun dustum zatenn yemek bile hazırlamadim esim pizza söyledi (ben yemedim)

Bugunde gelecek olan bi habere gore bi gorusmeye gidebilirim hayirlisiyla insallahh

Evet bugun tarti gunu dökülün bakalim.
Bugün bende tartilicam bakalim ne cikcagim
tebrik ederim iradeli arkadaşım
sen zaten 59dan 58e düüşmüştün diye hatırlıyorum,bakalım tartı bugun neler söyleyecek
mutlaka burada da paylaş canım

günaydın arkadaşlar
ben sabah tartıldım çıkan sonuçları :-)KK70:) sizinle paylaşmak istiyorum
efenim 1 dk içinde 10 ar saniyelik çıktım tartıya sonuçlardır şunlardır: 77.7-76.6-76.8-78.8-77.5
ben işin içinden çıkamadım siz çıkabilecekmisiniz bakalım daha dün 76.6 gelmiştim dünkü menumde gayet güzeldi bu sonuçlarda neyki:KK45:
yarın çarşıya çıkıcam yeni bir tartı almam lazım sanırım 1 yıldır her gun tartılıyorum 1 aydır böyle tuhaf tartıyodu
topicim istersen bunların ortalamasını alayım kilo bildirimnde veya yarın tartı alınca yapayım bldirimi
evet o tartı değişmeli:stop:

Bak bakkkk servey hanimm sahalara donmus.. yine bana sarmis :KK9::KK71::KK15:
hadi serveyle yarışın,biz de seyir edelim:KK55:

Gunaydin hanımlar,aaraniza yeni katıldım,ınşallah istedigimiz kilolara en kisa zamanda geliriz: )bu arada kilom 71:)
hoşgeldinnn canımmm:KK73::KK73::KK73::KK73:

Benı nasıl mıtıve edıyorsun anlatamam işlerımı ypluna sokmalıyım bugun listeye gıreyım elımden geldıgınce de menu paylasayım ınş kısa zamanda toparlarım
toparladın bileee:KK19:

Bence menusu guzel olanın yanına yıldız at callancımmm
mantıklı ama acaba kalorileri mi yazsam,bugun öyle yaptım..ayda'nın önerisiyle diyetarkadasım diye bir site var oraya üye oldum.cok beğend,m.inanılmaz güzel basarı hikayeleri var.ben de artık kalori takibindeyim:KK19:
Okudum kabul ettim yalniz bu yuzde işini anlayamadım,teşekkürler
aramızdasın artıkk:KK9::KK9::KK9:

Aman ne yapayım kızlar:KK53:
Deli gibi popaça börek pasta vardı.
Baktım başladı bu patatesli bu pırasalı bu kıymalı bu bu ..
Tırstım valla.
Bir de hiç yemiyorsun derler sürekli bana olmaz böyle bak hasta olursun.
Ben de işi kökten çözdüm.

Bu arada geçmişi en kısa sürede okuyacağım.
Özellikle diş konusunda öneri ya da tecrübe paylaşan var mı merak ediyorum
aynen ben de aynı seyi yasıyorum.hiçbir şey yemiyorsun diyorlar bana da,dünyayı yesem de..ben çözümü karatay yapıyorum demekte buldum,yalan da değil ona uymaya da çalışıyorum.karatay diyet de değil,sağlıklı yaşam biçimi.bundan seslerini çıkarmıyorlar
Husbuldum,teşekkürler: )malesef sıkı fıkı uydugum bir diyet yok.ancak sabahlari 1 buyuk bardak suyla gune başlıyorum,hahvaltidan once de yesil cay falan içiyorum.ekmegi ,pilav makarnayı az tuketmeye çalışıyorum.yaptigim yemeklerdeki yagi azalttim oldukça.eve aburcubur almıyoruz.biraz da evde mekik çekiyorum ve ip atlıyorum.ama sizlerin desteğiyle daha da iyi olacagini düşünüyorum :)
çokk güzel canım aynen böyle devam
hergün menülerini yazarsan cok sevinirim,çünkü ben menüleri takip ediyorum
en kısa zamanda en güzel sonuçlarla karsılaşmamız dileğiyle:KK60::KK60:

evet ateşcim inan bana takımın sorumlulugunu üstünde hissedince yiyesin varsa da yiyemiyosun)) bu arada belliki sporu seviyosun sana tavsiyem jillian micheals 30 days dene o kadar spor yapmama ragmen hiç bir spor beni bu kadar etkilemedi
jillian seni seviyoruzzzz:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Kesinlikle ilgilenecegim teşekkür ederim.sporu seviyorum evet kar kis derken evden cikamiyorum yoksa yuruyus yapmayi cok seviyorum: )
tam bizim takıma göresin:KK6::KK6::KK6::KK6:

can bende dün 800 kalori kadar banada artı koy bugunluk kalori miktarı olsun olurmu

ben bu sabah bir 100gr daha aşagı çeker diye gittim geldim tartıltım ama tartım çok inatçı
tamam canım 800 kcal cok iyi

***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/ / )
CallanPinckney (59.9/)
dagyolu(61.2/)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%0,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor

5. TAKIM ORTALAMASI :%
vovvv emine vovvv maşallah sana bir kere daha
ben verdiğin kilodan cok istikrarlı olmana,planın doğrultusunda ilerlemeye devam etmene hayranım,sana saygı duyuyorum:KK52:

bende inşaat :KK66:

bizim erkekler fakültedeki kız yoğunluğu en çok olan bölüm sizinki ya kız bulmaya çalışırlardı kantinde.:D
meryemi ordan tanıyorum bizim arkadaşlardan pembe saçlı ufak boylu bi kızdı sanırım.

sizin sınıftan tanıdığım başka bi kız var da onu söylemiyim iyice kendimi de şifre etmeyeyim :KK70:
taylan ı hiç duymadım bilmiyorum.




tartına çıkınca tartı tıkır tıkır oynuyor mu. dört ayağıda yere tam oturmalı boşluk olmamalı. boşluk olunca benimki de 2 kiloya kadar yanlış ölçebiliyor. sen şimdi evde banyo da falan 30x30 olan fayanslar oluyor ya koridor da yada. o fayansın tam üstüne gelecek şekilde yerleştür tartıyı. hiç sallanıyor mu diye dene. tam oturduğu yeri bulunca 3 kere tartıl. bak aynı sonucu alacaksın. dediğim gibi yere tam temas edecek dört köşesi de sallanmayacak tartı :KK66:
aynen ben de öyle yapıyorum tartıyıı:KK66:

***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/ / )
CallanPinckney (59.9/)
dagyolu(61.2/69.6/1.6/2.61)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%0,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor

5. TAKIM ORTALAMASI :%
biri dagyolunu durdursunnnnnnnnnnnnnnnnnnn:mad::mad::mad::mad::mad::mad:
En son kac kiloydum bılmıyorum o yuzden yuzde hesaplayamadım
Bu hafra 74,4 kg
Buna da sukur ıkı uc gun önce 75,6 dım
çok iyi canımm
hızlı alınan hızlı gider
yeterki azimle sabırla yürümeye devam edelim:KK55::KK55::KK55::KK55:

Topuklu ayakkabılar yüzünden halayda, yağmurlu havada, yokuşta patinaj çeker,:KK70:Emine yaaa Hangı sehırdesın tanısalım
emine ve servey süpersiniz kızlarr:KK5:

Ay menüm kötü farkındayım ama öğeln tatiline bile çıkamıorm müfettişlerden
o yüzden sipariş vermek zorunda kaldım :KK43:



tartıyı hemen söyleyim ama öncesinde tartım + çıktı ama neden? bu hafta hep acele yedim pek dikkat edemedim.
Sporumu ihmal etmedim sadece bir gün yapamadım ama çok çok fenaydım, yapacak dermanım yoktu.
Gaddar hatun Jillian canıma okudu, ama pek bir etkisini göremedim açıkçası belki daha yeni olduğu içindir ama galiba koşu bandı kiloyu daha çok etkiliyoNeyse lafı eveleyip çevirmeyim :)

68,4/68,9/+0,5/+0,72 oluyor galiba ay çözemedim şu oranı!
İşte karşınızda takımın utanç tablosu :KK43:
Özür dilerim hanımlar :KK43:
canım menüler böyle giderse artı cıkmaya devam edersin:KK4: kızma bana ama haklıyım
yazmıştım ben eklemiştim :KK66:72.2 dim ben geçen hafta . benim bu 2. deneme haftam olsun da haftaya listeye gireyim olmaz mı . geçen haftaki kilomu biliyom ya ondan dedim :KK66:
bence de deneme süreci çookk uzun,bunu hep söylüyorum ama yapacağımız bir şey yok.bu kararı tüm takımların kaptanları ve üyeleri aldı:KK30:
 
sabah
1 yumurta 1 kk oeynir
1 dilim ekmek
ara
1 kadınbufuköfte
ara 1 hurma 1/4 dilim cezerye
akşam
balık salata
ara 1 /2 portakal
1 dilim armut
10 cm uzunluğunda cevizlisucuk ( dövün beni)
su 2 lt civarı
spor maalesef sadece salon depiştirme kollarım ağrıyor ama işe yaramadı bu arada grip yere vurdu beni iyice çok kötüyüm yaa
bu arada hayat kg bildirdi mi
ah o cevizli sucukk
bolbol dinlen toplightım,hastalıklar aslında ancak böyle geçiyor

Emine espiri tabiki benim yaptığım sporla onun sporu karşılaştırılamaz bile zaten.
Ama jullianın kemikleri sızlarsa sızlasın birazda onunkiler acısın ohhh sefammm olsun :)


Daha listede değilim ama bu hafta mazeretim vardı öldürdün beni :KK43:



A ben yazdıydım
İşte buradaaa
:KK22::KK22:
ben senin yanına artı koydum zaten tatlım
teşekkür ederim menünü yazdığın için:KK15::KK15::KK15::KK15:
 
tamam kuralları okudum kabul ettim dediydim demi :KK70:

evet meslektaşmışız ne güzel. çalışıyormusun sen napıyorsun. ben devlet de memurum.

yok yok ben bildirdim yüzdemi bilem hesapladıydım 2 hafta sonraya artıkınık.:KK66:



kız ben sana sormuştum görmedin herhalde.
benimde aralık 2011 li bi kızım var. 2. çocuk yapalım mı yapmayalım mi bilemiyorum. onu danışacaktım zor oluyor mu ? evdemisin. çalışıyormusun. vs vs.
iyiki yapmışım diyormusun ?:KK57:
ayda cım kamuda çalışıyorum
bu arada ben kendimi tanıtmadım size
43 yaşındayım kamuda 22 senedir inş müh olarak çalışıyorum 2 oğlum var biri 2005 diğeri 2011 li kilolarımda doğumlardan maalesef bi de boşboüazlığımdan
2. vocuk kesinlikle yapmalısın bence ve de şimdi tam zamanı fazla arayı açma zor olur
selam arkadaşlar, okudum kabul ettim öncelikle::KK49: Sonra kilo bildirimi 72,3 . Geç kalmamın nedeni bu hafta bir hafta olmadı diye bildirim yapmayacağımı düşünmüş olmamdır. Özür dilerim:KK61: Dün 73,5 gelen kilom bugün 72,3 regl oldum ama bukadar fark nasıl oldu tam açıklayamıyorum. Menüleri bildiricem az sonra
iyi yaptın speedy kayıtlara almamız için getekli o yüzden ihtiyacımız var kızlar ben biraz dinleneyim ıhlamuru koydum biraz uyuyayım
kızlar mesaj sayınızıda yazmamışsınız haftalık mesaj sayısı da yazılacak denemedeki üyeler özellikle
 
dağ yolu yanlış olmuş sanki senin ki tam bilmiyorum da ilk yazılan sayı geçen haftaki kilo ikincisi bu haftaki kilo sonra aradaki fark ve yüzde değil mi
59,6 yazacaktın sanki:KK66:
evet can düzeltmişsin teşekkür ederim

kızlar bugun yazılanları okuyup geliyorummm
bu arada dagyolu sen nasıl bir rakipsin:KK42::KK42::KK42::KK42::KK42::KK42::KK42::KK42::KK42::KK42:
hiç yenilmezmisinnn:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
benim kilom utanarak söylüyorum 60,6
ama kas kütlemin arttığını da düşünüyorum,çünkü sporumu iyi yaptım bu hafta ve aktiftim
callan sonucu yazsam mı yazmasam mı kaç kaç oldu hatırlırmisen herhal 6-2 miydi yani biz seninle 6 hafta dır yarişiyoruz değilmi

yaa callacım hasta ılunca millette iştah gider benim artar iyice
yok kaptan benimde mesela iştah açılır
 
yaa callacım hasta ılunca millette iştah gider benim artar iyice
sen bir aferim,benicalcold,nurofen bunlardan bir tane varsa iç yat hemenn,ya da bitkisel seyler daha iyi limon nane zerdeçal zencefil bal karanfil ıhlamır,bolbol ılık su iç,başlangıçta önlemini alırsan kolay atlatırsın..bolbol uyu
öpüyorum tatlı rüyalar kaptanım
 
***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/71 /0,4/ )
CallanPinckney (5-9.9/60,6/)
servey(71,5/74,4/-0,73/%-1,01)392, etapta kg bildirmeden izne ayrılan üye geri döndü 4 e bölündü
dagyolu(61.2/59.6/1.6/2.61)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%1,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/75/+6.2/%+2.25) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
Ayda2kilogo(71,2/) deneme
ozaly deneme
neva deneme
ates-su deneme

5. TAKIM ORTALAMASI :%



buldugum son liste buydu ekledim
üzgunum :KK42::KK42::KK42::KK42:
 
***8 ocak perşembe menüleri***
toplight +

callan + 1129 kcal
dagyolu+ 800 kcal
hm izinli
eminef
servey +
hayat +
ozaly+
neva +
ayda
ipeksena izinli
speedy
kızlar dünün menülerini görelimmmm
yazıp da görmediğim var mı,tektek baktım ama gözümden kaçmamıştır inşallah
9 0cak menüsüne A ates_su da katılacak
bildirimleri unutmayalım ayda2kilogo ayda2kilogo S speedy26 EmineF EmineF
 

***5.TAKIM 395.ETAP***
toplight (70.6/71 /0,4/ )
CallanPinckney (5-9.9/60,6/)
servey(71,5/74,4/-0,73/%-1,01)392, etapta kg bildirmeden izne ayrılan üye geri döndü 4 e bölündü
dagyolu(61.2/59.6/1.6/2.61)
hm22( 82/81/1,0/%1,22)
EmineF (78.5/77.4/1.1/%1.4)
Bstor (93.5/90,4/1,55/%1,66) izinli
hytsvncgzl(68.9/)
beril77(68,8/75/+6.2/%+2.25) 391. etapta izne ayrılan üye kg su 4 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
selinhm(80,0/ )392. etapta izne ayrılan üye kg su 3 e bölündü 9. takıma geçmek istiyor
Ayda2kilogo(71,2/) deneme
ozaly deneme
neva deneme
ates-su deneme

5. TAKIM ORTALAMASI :%



buldugum son liste buydu ekledim
üzgunum :KK42::KK42::KK42::KK42:
berilcim o zaman sen hızlı alıp verenlerdensin inş kısa zamanda vereceğini düşünüyorum kolay gelsin
 
Back
X