Ya ben senin azmini iyi biliyorum
Olucak dersen olur
İnatçı dostum benim
Çok düzgün ve kararlı beslendiğin için Kilo da veriyorsun
İki tane uşak var bacım her an spora tabi vaktin olmaz
Bir tanesi bana yetiyor valla
Allah yardımcı olsun sana
Birde kızın hastalığı oğluşun diş çıkarması üst üste geldi ya
İyileşsinler başlarsın spora zaten
Serveycim hani tartıda yalnışlık oldu benim kilom çok çıktı da çok üzüldüm ya
Sonra bir hırslandım
Onca verdiğim kiloya yazık dedim pes etme dedim
Çoğu bitti azı kaldı dedim.
Kendime spor takvimi yaptım
Ve tam gaz başladım
Şimdi güzel sonuçlar alıyorum
İşin enteresanı yediğime aşırı dikkat etmiyorum
Yani az yiyorum ama eskisi gibi kaşık saymıyorum
Ama sporu arttırdım şimdi
Ve sanki daha hızlı Kilo veriyorum sanki vücudum şekilleniyor
Demem o ki
Vitesi boşa almak yerine ileri alsan
Tamam.yediklerine aşırı dikkat etmesen
Ama sporu ciddi anlamda yapsan
Bence kesin vereceksin
Hadi bu hafta bir de böyle dene
Ne kaybedersin ki
Bu hafta hafta düzenli spor ve normal beslenme yap
Sporda jillian ın acayip faydasını gördüm ben
Denedin mi hiç bilmiyorum
Ama şiddetle tavsiye ederim
İlk günler ay dayanamıcam diosun ama 4 güne alışıyor ve zorlanmıyorsun
İnceltmek istediğin yere göre şu 30 days challenge lardan da yapabilirsin
http://30dayfitnesschallenges.com
öyle bi çığlık attı öyle çok ağladı kı hala kulaklarımda. tırnağı morarack sanırım. o sakınleşince eşim geldi. sonra ben saldım çk ağladım. allah başka dert vermesin. gözlerim balon gibi başım çatlıyor ağrıdan. geldim işe. bu gün de hesaplara maaşları geçireceğiz. bakalım hayırlı bi gün olur inşallah.
