Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey .!.:
Aydayla toplightın cocukları nasıl oldu acabaaaa
Callan sekersız hayat nasıl gdyr
Yuppe suan kac kilossun
Yeni arkadaslar hosgeldınızzz
Minikten hıc ses cıkmıyor degıl mıı
Genişletmek için tıkla...

benim kız düzeldi bayağı çiçekleri kurudu. kabuk tuttu.
ben hastaydım işte 5 gün rapor aldım. ondan bu hafta fazla takılamadım sizlerle ama her yazılanı okudum yani:KK66:
 
kahvaltı
Çörek Otu
1 tatlı kaşığı, 5 g
1 1,10 2,20 2,20 0,90 19

Kayısı
10 Kayısı
9 1,36 38,92 31,92 4,90 168

Beyaz Pirinç
1 kap, pişmiş
11 0,44 44,08 43,48 4,20 204
FA_add.png
Öğe Ekle
Öğle Yemeği
Beyaz Pirinç
1 kap, pişmiş
11 0,44 44,08 43,48 4,20 204

Armut
1/4 orta boy (yaklaşık 2-1/2 her 450 g başına)
1 0,05 6,42 5,12 0,16 24

Elma
1/4 orta boy (7 cm çap) (yaklaşık 3 her 450 g başına)
1 0,06 4,76 3,96 0,09 18

Muz
1/4 orta boy (18 cm - 20 cm uzunluğunda)
1 0,10 6,74 5,94 0,32 26
FA_add.png
Öğe Ekle
Akşam Yemeği
Beyaz Pirinç
1 kap, pişmiş
11 0,44 44,08 43,48 4,20 204

Çiğ Köfte
4 adet

spor: kızım kucağımdayken 1 mile lesie + 15 dkk kardio

su: 3lt geçmişimdir heralde
 
kızlar benim lapa diyeti olmadı,akşama çiğköfteleri yemeseydim iyiydi:KK43::KK43:neyse bakalım yarın inşallah iyi rakam görürüz
bu hafta elimden geleni yaptım cünkü
öpüldünüz:KK60:
 
Kızlar bugun hiç yurumek ıstemedım ıkı gundur 1 saat yurudum cunku sabah erkenden kalk eğitim derken yorulmuştum
 
Bu arada o yaptıgım hatayı telafı etmiş oldummm ayrıca aksam hadı serveyy işin gucun yok dedım yuru 1 saat olmasa da yarım saat yuru dedımm ama 1 saatten fazla yurudum
 

***5.TAKIM 404.ETAP***

toplight (67.5/
CallanPinckney (58.2
ozaly (61.7
speedy26(69,8
ayda2kilogo(71,0
yuppe (60,6
morpapatyam(/73.4/

5. TAKIM ORTALAMASI :
 
servey .!.:
Olsun varsın callancımmm sağlık olsunnn ciköfte guzel mııydııı
Genişletmek için tıkla...
aslında hiç yemek istemiyorum,içine acayip katkı maddeleri katıyorlarmış ama canım fenaa çekiyor şu yemeği
servey .!.:
Bu arada ıkı gundur hiç aksam yemegı yok sıfır sadece ıkındı yoğurt ve 1 yesilelma o kdrrr
Genişletmek için tıkla...
oo harika maşallah
 
kızlar ben yine 58.2
sizin de gördüğünüz gibi bu hafta baya emek verdim ama sonuç bu, gerçekten çabaladım
3 haftadır kilo veremiyorum,bir duraklamadır girdim anlamadım,neyse direnç göstereceğim diyeti ve sporu bırakmayacağım..aynen devam,elbet bir noktada düşecek kilom
ama listeye verdiğim zarar için üzülüyorum gerçekten:cry::cry::cry:
55i görsem de mezun olsam artık:KK51:
 
***5.TAKIM 404.ETAP***

toplight (67.5/
CallanPinckney (58.2)kilosu sabit
ozaly (61.7
speedy26(69,8
ayda2kilogo(71,0
yuppe (60,6
morpapatyam(/73.4/

5. TAKIM ORTALAMASI :
 
***5.TAKIM 404.ETAP***

toplight (67.5/
CallanPinckney (58.2)kilosu sabit
ozaly (61.7/60.9/0.8/1.30)
speedy26(69,8
ayda2kilogo(71,0
yuppe (60,6
morpapatyam(/73.4/

5. TAKIM ORTALAMASI :
 
Spor Spor Spor
Her güzel sonuç aldığımda farkettim ki o hafta düzenli sPor yapıyorum.bu hafta pek yememe dikkat etmedim birkaç kere dışardan yedim hatta
Ama takvimimde 30 situps yazıosa ben 50 yaptım
Takvimimle yarıştım
58 bekle ben geliyorum çok az kaldı
 
servey .!.:
Bu arada o yaptıgım hatayı telafı etmiş oldummm ayrıca aksam hadı serveyy işin gucun yok dedım yuru 1 saat olmasa da yarım saat yuru dedımm ama 1 saatten fazla yurudum
Genişletmek için tıkla...
servey yürüyüş öyle güzel bişey ki yürüdükçe yürüyesin geliyor . hele bi de müzik varsa
CallanPinckney .!.:
kızlar ben yine 58.2
sizin de gördüğünüz gibi bu hafta baya emek verdim ama sonuç bu, gerçekten çabaladım
3 haftadır kilo veremiyorum,bir duraklamadır girdim anlamadım,neyse direnç göstereceğim diyeti ve sporu bırakmayacağım..aynen devam,elbet bir noktada düşecek kilom
ama listeye verdiğim zarar için üzülüyorum gerçekten:cry::cry::cry:
55i görsem de mezun olsam artık:KK51:
Genişletmek için tıkla...
olsun callan biz senin emeğini biliyoruz. direnç göstermesi çok normal önemli olan senin o kılolardan daha inatçı olman
Ozaly .!.:
***5.TAKIM 404.ETAP***

toplight (67.5/
CallanPinckney (58.2)kilosu sabit
ozaly (61.7/60.9/0.8/1.30)
speedy26(69,8
ayda2kilogo(71,0
yuppe (60,6
morpapatyam(/73.4/

5. TAKIM ORTALAMASI :
Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:
Spor Spor Spor
Her güzel sonuç aldığımda farkettim ki o hafta düzenli sPor yapıyorum.bu hafta pek yememe dikkat etmedim birkaç kere dışardan yedim hatta
Ama takvimimde 30 situps yazıosa ben 50 yaptım
Takvimimle yarıştım
58 bekle ben geliyorum çok az kaldı
Genişletmek için tıkla...
ozaly harikasın tebriklerrrr
 
kaptanım çok üzgünüm bu hafta da listeye giremıyorum 200 gr la kaçırdım. kılom 60,5 çıktı.
60,3 le girebiliyordum listeye. geçen haftakı kılom 60,8 yanlış hatırlamıyorsam. gördüğünüz gibi gıdım gıdım gidiyor. bu hafta güzel yürüdüm ama ekmeği çok kaçırdım. akşam yemeklerini hafif geçirmemin etkisi olmuştur bu giden 300 gramda da. bilmıyorumbelkı regl olmasaydı 60,3 olabiliridm. şiş hissediyorum kendimi çünkü. yüzüğümden belli.
neyse sağlık olsun.
 
Kizlar listeye gore +500 um var aslinda aramizda lafida olmazdi da kurallar geregi iki gun dikkat edeydim belkide listeye girmistim artik ins haftaya nasip olur
Callancim sen ne vefali bir arkadassin demek 3 haftadir beraber o yollarda yuruyelim diye beni bekliyorsun ins seni daha fazla bekletmem can hic moralin bozma bu sureci atlatinca sipir sipir yaglar eriyecek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
11K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X