- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.401
Yedirir düşünsene her emzirmede ortalama 300 kalori yakıyosun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.402
Menüm:
Sahur : 1dl. kız.çavdar ek./2 haşlanmış yumrta+1 kk kaşar
İftar : 50grama yakın tavuk/yeşil salata/ 2lokma karpuz
Arada 5 kiraz 1minik kurupasta yicem
Toplamda 404 kalori/20kb
Spor 30dk egzersiz/15 dk deli gibi kordorda bi oyana bi bu yana koştum
Çocuklar oruç olunca hiç bi yere çıkmıyolar benide göndermiyolar bende bu yolu buldum ha bide 5dk zıpladım (Alt komşumun evi allahtan öyle gürültülüki beni duymuyolar bile)
Sahur : 1dl. kız.çavdar ek./2 haşlanmış yumrta+1 kk kaşar
İftar : 50grama yakın tavuk/yeşil salata/ 2lokma karpuz
Arada 5 kiraz 1minik kurupasta yicem
Toplamda 404 kalori/20kb
Spor 30dk egzersiz/15 dk deli gibi kordorda bi oyana bi bu yana koştum
Çocuklar oruç olunca hiç bi yere çıkmıyolar benide göndermiyolar bende bu yolu buldum ha bide 5dk zıpladım (Alt komşumun evi allahtan öyle gürültülüki beni duymuyolar bile)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.403
ay aksam tartım 59.9 dedi yaaaa, muskacım senin hesapla dondurmada dahil 40 kb falan aldım sanırm :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.404
az once kalori cetvelimi cıkardım gunde 820 kalori alırsam 112 gr kb alabilirim, ben zaten 60 70 gr arası alıyorum, bide ekmegi kessem zaten kb almıycam 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.405
Ekmek cok sisiriyor ya bir de kb su tutturuyor vucutta
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.406
Cidden Muskacım valla pek bir gıcık çıktı senin vücudun ama tabi senin gibi değil.
Tamam kız alayına gider
Evet canım karalaması
kız o ben değilim muskaben de toz severim
Atarlanalım bakalım imsevalcim, barı işe yarasın.
Ayy, yemek yememiştim ya ondan karışmış sanırım.
Senin başlangıç kilon kaç
88 civarı bir kilo ile girmiştim sanırım takıma.
Kaptanım benim kilomu 227,1 yazmışsın
O kadada değul
Yeterki iste, neden olmasın blanchecim.
6 elma kurabiye ne kız.
pilatesimi yaptım geldim ama cok acıktımdondurma yemeyi planlıyorum
Ne güzel olmuştur spor.
Ayranı iyi yapmışsın ördekçim.
Kaçamaktan uzaklaştırır.
Afiyet olsun Muskacım da tavuğu tattın mı? Çok çok azdır gibi tavuk.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.407
Kızlar, dizim çok feci. Zaman zaman ortaya çıkan bir menüsküs sorunum var.
Ne zamandır iyiydi şimdi nereden çıktı bilmiyorum. Çok ağrısı var ama ağrıyı geçtim sporumu engelleyecek.
Benim bugünkü menüm yine sapıttı.
Bütün gün sadece su ve kahve.
Akşam yemeğinde 1 ızgara balık. Salata ve 3-4 dilim karpuz.
Ne zamandır iyiydi şimdi nereden çıktı bilmiyorum. Çok ağrısı var ama ağrıyı geçtim sporumu engelleyecek.
Benim bugünkü menüm yine sapıttı.
Bütün gün sadece su ve kahve.
Akşam yemeğinde 1 ızgara balık. Salata ve 3-4 dilim karpuz.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.408
onemli olan saglık canım dizini zorlamadan devam et bence , bu arada iyi veriyosun hormon sorununa ragmen
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.409
Harika! sen devamet hergün gram gram gidecek (bende ne safım yaaa bunu bile bile kbye dikkat etmiyorum sanki bi lokma yediklerim benim mideme gitmiyo..)
Aynen canım...
Evet minik minik 4 lokma tuttu ama doyduuum salata sağolsunCidden Muskacım valla pek bir gıcık çıktı senin vücudun ama tabi senin gibi değil.
Atarlanalım bakalım imsevalcim, barı işe yarasın.
Ayy, yemek yememiştim ya ondan karışmış sanırım.
88 civarı bir kilo ile girmiştim sanırım takıma.
Yeterki iste, neden olmasın blanchecim.
6 elma kurabiye ne kız.
Ne güzel olmuştur spor.
Ayranı iyi yapmışsın ördekçim.
Kaçamaktan uzaklaştırır.
Afiyet olsun Muskacım da tavuğu tattın mı? Çok çok azdır gibi tavuk.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.410
Öfffff bu hafta dereceye giremedik 8. olmuşuz bireyseldede süründük resmen tüh beee
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.411
muskacım yemenin hicbirimize faydası olmadıgını gorduk kb yag kalori almıycaz yeterince var hepimizde
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.412
haftaya kadar acıgı kapatmamız lazım, ben bireysel de cok sans vermiyorum kendime eskisi kadar cok veremiyorum cubku, ama takım olarak derecetye gireriz bence
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.413
Hele bende daha en azından 35 kg varmuskacım yemenin hicbirimize faydası olmadıgını gorduk kb yag kalori almıycaz yeterince var hepimizde
Umarım canım kbye devam verirsn senin -1 kilonlabenimkinin yüzdesi boy ölçşemez biliyosnhaftaya kadar acıgı kapatmamız lazım, ben bireysel de cok sans vermiyorum kendime eskisi kadar cok veremiyorum cubku, ama takım olarak derecetye gireriz bence
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.414
gunaydııııın herkes nerde yaaa
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.415
Merhabaa ben geldim tatlım.gunaydııııın herkes nerde yaaa
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.416
onemli olan saglık canım dizini zorlamadan devam et bence , bu arada iyi veriyosun hormon sorununa ragmen
Normalde bu ağrı başlayınca ben 1 ay adım atarken bile ağrı olurdu ama bugün ağrı yok ortada, umarım anlık birşeydir kollontaicim.
Bakalım, bugün regl oldum zaten 1-2 gün yapamam.
Sonrasında devam etmeyi planlıyorumm.
Az az olsa da veriyorum ama bu kadar uğraşa 1-2 gitmeli bence kilolar.
Bu arada tebrik ediyorum seni.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-kac-kilo-verdi.246132/page-10#post-41545048
Harika! sen devamet hergün gram gram gidecek (bende ne safım yaaa bunu bile bile kbye dikkat etmiyorum sanki bi lokma yediklerim benim mideme gitmiyo..)
Aynen canım...
Evet minik minik 4 lokma tuttu ama doyduuum salata sağolsun
Süpersin muskacım.
Haftaya iddiamız büyük olmalı.
gunaydııııın herkes nerde yaaa
Off, ben ağrıdan gelemedim.
Regl, migreni tetikliyor.
Dün geceden beri öldüm baş ağrısından.
Uykudan bile uyandım başım yüzünden. Karnım da ağrıyor.
Bugün bitsin diye bekliyorum.
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.417
kahvaltı da iki kase sutle gevrek yedim toplam 238 kcal 16 kb aksam ne yesem karar veremedim bi turlu
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.418
aman dikkat et canım ya migren bende de var fena valla
ay ilk ona girmisim cok mutlu oldum
bu sabah da 59.9 hedefcim :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.419
Sağol tatlışım
Evet haftaya iyi kilo vermeliyiz
Geçmiş olsun en beter iki ağrı birleşmiş çabucak geçer umarım..
Tebrikleraman dikkat et canım ya migren bende de var fena valla
ay ilk ona girmisim cok mutlu oldum
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142.420
eee hanımlar ben aksama ne yesem yaaaa :/
Benzer Konular
