Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CANIM DUPHALAC ŞURUBU ÖLÇEGİ İLE TAM ÖLÇEK İÇTİĞİNDE MUSHİL OLUYOR BEKUNİS BAĞIRSAKLARDAKİ KAYGAN SIVIYI YOK EDİYOR ONUN İÇİN ÖNERMİYO DOKTORLAR
canım duphalac tan 2 ölçek bile işe yaramayınca maalesef bekunise döndüm bekunisin karın ağrısı kötü ama ramazanda brnde karın ağrısı da yapmadı ilginç bi şekilde
bu arada dün söylemiştin ecz çalıştığını unuttum kusura bakma
 
canım duphalac tan 2 ölçek bile işe yaramayınca maalesef bekunise döndüm bekunisin karın ağrısı kötü ama ramazanda brnde karın ağrısı da yapmadı ilginç bi şekilde
bu arada dün söylemiştin ecz çalıştığını unuttum kusura bakma
ALLAH YARDIMCIN OLSUN CANIM ÇOK KÖTÜ KABIZLIK
 
kızlar ben bugün biraz yoğunum mesajları da okuyamadım öğleden sonra dünün menüsünü bildirmeye gelirim dün akşam giremedim tabletin şarjı yoktu

öpüldünüz :KK15:

kilom 115,2 umarım yarın 114 ü görürüm. bugün perşembe protein günüm :kk77:
 
DÜNKÜ MENÜM
Alınan Kaloriler
  • 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)80 kcal (Getir)

  • 0.50 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri118 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Domates14 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Salatalık11 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Küp Şeker20 kcal (Getir)

  • 1.00 x 100gr Karaciğer144 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata123 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Yeşil Elma55 kcal (Getir)

  • 0.75 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye150 kcal (Getir)

  • 0.25 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı73 kcal (Getir)

  • 0.25 x 1 Porsiyon Haşlanmış Tavuk65 kcal (Getir)

  • 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)68 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Yeşil Biber12 kcal (Getir)

Toplam 933 kalori...
 
DÜNKÜ MENÜM
Alınan Kaloriler
  • 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)80 kcal (Getir)

  • 0.50 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri118 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Domates14 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Salatalık11 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Küp Şeker20 kcal (Getir)

  • 1.00 x 100gr Karaciğer144 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata123 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Yeşil Elma55 kcal (Getir)

  • 0.75 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye150 kcal (Getir)

  • 0.25 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı73 kcal (Getir)

  • 0.25 x 1 Porsiyon Haşlanmış Tavuk65 kcal (Getir)

  • 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)68 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Yeşil Biber12 kcal (Getir)

Toplam 933 kalori...
canım menun guzel ama hem seker hempide hem bulgur en azından sekeri kessen, sanırım emziriyosun sende az degil mi kalori :(
 
Back
X