- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.461
canım makyaj pamuğuna bolca karabiberi dök üzerine de limon kolonyası bolca onu slnına sar gözlerini yakacak biraz sma emin ol iyi gelecek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.462
Eveeeet kaptanımız da onayladığına göre hergün menüler gelsin hanımlar aldım sopayı elime
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.463
Ben menumu yazayim :
Sabah 7.00
110 g beyaz peynir
3 dilim sucuklu 1 yumurta
6 zeytin
Ogle 12.30
Patlicana sarilmis tavuk gogsu (minicikti)
68 g ic findik
Aksam:
Kahve
Hic ac degilim.
Spor sadece sabah bacak egzersizi yaptim, ama baya da kosturdum bugun 6000 adim diyor telefon.
Su: 2.5 lt 3 olur yatana kadar :)
1200 kal, 20 kb :)
Sabah 7.00
110 g beyaz peynir
3 dilim sucuklu 1 yumurta
6 zeytin
Ogle 12.30
Patlicana sarilmis tavuk gogsu (minicikti)
68 g ic findik
Aksam:
Kahve
Hic ac degilim.
Spor sadece sabah bacak egzersizi yaptim, ama baya da kosturdum bugun 6000 adim diyor telefon.
Su: 2.5 lt 3 olur yatana kadar :)
1200 kal, 20 kb :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.464
Bir de sauna, buhar banyosu ve hamamda kese yaptirdim :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.465
Teşekkür ederimcanım. Başında geçmiştir umarım..
Kaptanım aç karnazeytinyağı denedinmi işe yarıyor.
Oyyyy korktuuumEveeeet kaptanımız da onayladığına göre hergün menüler gelsin hanımlar aldım sopayı elime
ooh rahatlamışsındır... Saatler olsun..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.466
Menümü yazayımda yardımcı kaptan kızmasın...
Sabah: 1 yumurta-1 tavukburger
Öğle : 1 yumurta-1 tavukburger
Akşam: 100 gr tavuk+1kasık salata+2lokma karpuz
Toplam kalori : 405
Toplam kb : 6
Spor: 20 dk yürüyüş...
Sabah: 1 yumurta-1 tavukburger
Öğle : 1 yumurta-1 tavukburger
Akşam: 100 gr tavuk+1kasık salata+2lokma karpuz
Toplam kalori : 405
Toplam kb : 6
Spor: 20 dk yürüyüş...
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.467
Senin menülerine kim kızabilir muskacım ancak gıpta edebilirim
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.468
Hedef seval hümeyra kübra amelia menüler nerdeeeeee????? 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.469
canım orucu zeytinyağı ile açmak hiç cazip gelmiyor 2 tane bekunis içtim su içiyorum şimdi iftardan beri 1,5 lt yi geçtiTeşekkür ederimcanım. Başında geçmiştir umarım..
Kaptanım aç karnazeytinyağı denedinmi işe yarıyor.
Oyyyy korktuuum
ooh rahatlamışsındır... Saatler olsun..
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.470
kollontai kızmadan ben de nenü mü yazayım
sahur
1 yumurta
1/4 yufka ekmek
1 kk peynir
iftar
1 kase çorba
1 etli biber dolma
2-3 kaşık salata
kuru kabak ve biber haşlaması yoğurtlu
avuç içi kadar pide içinde
2 kiraz
2 dilim kavun
spor 3 km yürüyüş
su şimdilik 2,5 kt okdu
sahur
1 yumurta
1/4 yufka ekmek
1 kk peynir
iftar
1 kase çorba
1 etli biber dolma
2-3 kaşık salata
kuru kabak ve biber haşlaması yoğurtlu
avuç içi kadar pide içinde
2 kiraz
2 dilim kavun
spor 3 km yürüyüş
su şimdilik 2,5 kt okdu
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.471
Afiyet olsun kaptanım güzel olmuş menün :) benim de şu protiiein bitsin yarın, meyve sebze yemek istiyorum artık
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.472
az önce ufaklıktan kalan 1 kare sütlü çikolata yedim ceza verin bana yahuuu
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.473
Yarın pide yemezsen kunkonu kapanır kaptanım
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.474
Ayyy sagol kuzucumSenin menülerine kim kızabilir muskacım ancak gıpta edebilirim
Ay dusununce igrenc geldi hakkaten, sahurdan once oluyo ama ben ictimde
Bende cocukların dondurmasından 1 tatlı kasıgı yediiim
Vayy kaptana torpil ha benide gorme o zamanYarın pide yemezsen kunkonu kapanır kaptanım
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.475
Ama yanlız kaldım nerdesiniz?
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.476
canim bekunisi fazla tuketme hastalarimiza onermiyoruz pek sindirim duzenleyici kullan
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.477
hayirli sahurlar kizlar
aksam menum
4 yemek kasigi taze fasuly
ceyrek porsiyon tavuk haslama derisiz
3 yemek kasigi bulgur plavi
1 adey yesil biber
1 bardak ev yogurdu
aksam menum
4 yemek kasigi taze fasuly
ceyrek porsiyon tavuk haslama derisiz
3 yemek kasigi bulgur plavi
1 adey yesil biber
1 bardak ev yogurdu
- 25 Şubat 2011
- 4.187
- 1.974
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.478
toplam kilo kaybim 23 gunde 4.100 gram
baslangic kilom 65
suanki kilom 60.90
hedef kilom 55
kurban bayramina kadar 50
baslangic kilom 65
suanki kilom 60.90
hedef kilom 55
kurban bayramina kadar 50
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.479
Aha! Dogru kaynak.. Sindirim duzenleyici nedir? Bi adı varmı? Ay azcık bilgilendir biz takımca wc zorlugu cekiyoruz.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143.480
İyi gitmis kilona gore daha fazla ver bu takımda insallah..
Benzer Konular
