Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gecekumrusu · 22 Temmuz 2015

hmyr_19 .!.:
Aldım iki yıldır duruyor okumadın nasıl faydalımı sence?

Bize buyuk faydasi oldu yanlis beslenme aliskanlikliklarimizi fark etmemize,olumlu dusunmeye baslamamiza hayatimizda kilo diyet sismanlik vs degil de yasamak doga nefes hareket vs gibi kavramlar uzerine odaklanmamiza vucudumuzu dinlememize sadece kilolardan kurtulma degil yasamimiz ve dusunce tarzimizda da buyuk olumlu degisikliklere neden oldu... tavsiye ederim ama kitabi okuyanin hayati degisir diyemem.bakis acisina, isteklere ve beklentilere gore sizde belki daha farkli etkiler yaratir bunu bence okuyup bi gorun. hersey bizim icimizde baslar ve biter gerisi hep bi neden, bahane,vesile...

hedef38beden · 22 Temmuz 2015

imseval .!.:
Arkadaşlar günaydın

yeni arkadaşların aramıza katılmaları çok iyi oldu inşallah 3 haftalık deneme süresini aktif bir şekilde geçirirler ve listemize girerler

benim 23 Ağustosta görevde yükselme sınavım var o yüzden günde 5 mesaj ve menü bildirimi dışında aktif olamicam grupta bu süre içerisinde. bir de kaymakam değiştiriyoruz bu hafta çok yoğun olucam muhakkak

menü bildirimime de yarın düzenli sabah 10 gibi başlicam

önümüzdeki hafta pazartesi 13 günlük isveç diyetine başlicam bu cumartesi kızımın doğumgünüsü var çünküm

bi de analizi de pazartesi ya da salı yayınlayabilirim çünkü ilk hafta dışında mesajları sayamadım

öptüm hepinizi akşamüstü gelirim gene

Rakibem, hadi itiraf et.
Ben yokum diye kendine iş çıkardın dimi? :KK60:

hedef38beden · 22 Temmuz 2015

Kızlar bu İsveç diyeti harika bir şey.
Galiba midemi küçülttü.
Açım, ölüyorum derken bugün gayet tok uyandım.

Hedefecegrekkala · 22 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Kızlar bu İsveç diyeti harika bir şey.
Galiba midemi küçülttü.
Açım, ölüyorum derken bugün gayet tok uyandım.

Haftaya ben de mi başlasam ki isvece acaba ya... kaç gün oldu başlayalı canım? Fark ne kadar?

Hedefecegrekkala · 22 Temmuz 2015

Bende şimdi yürüyüş yapıp geldim kızlar termal şort giydim altıma sırılsıklam terlemisim inşallah faydası olur...

ameliaa · 22 Temmuz 2015

gecekumrusu .!.:
Menum
sabah
yumurta peynir zeytin domates salatalik kpk ekmek cay
ara
iki hurma cay
ogle
bulgur pilavi biber yogurt
aksam
ev yapimi sade adana,az ekmek az yogurt
iki dilim karpuz

çok güzel menü :KK9:

fatmaaskin1 .!.:
günaydin kızlar
sabahki menüm

1 haslanmış yumurta
1 haslanmış yumurta beyazı
1 domates
4 adet zeytin
1 kk beyaz peynir

çok güzel fatmacım ekmeksiz nasıl duruyorsun, hiç açlık çekiyo musun ? bende azaltmaya çalışıyorum :KK23:

femmette .!.:
herkese günaydın
sabah sporumu ve esneme hareketlerimi yaptım.

sade kahve
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 haşlanmış yumurta ile kahvaltımı yaptım.

bu arada bu sabah tartıldım,
çok güzel gidiyor
biliyorum; ilk hafta daha hızlı gider
(galiba ilk 2 hafta oyuzden listeye giremiyoruz)
sonra yavaşlayacak ama, olsun
bu beni motive ediyor.

tebrik ederim canım :KK68:

gulsum462 .!.:
Merhaba kızlar :)

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dlm kızarmış kepek ekmek
1/2 domates
1/2 salatalık
4 Zeytin
1 kt süzme peynir
Şekersiz çay

Ara
Şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 porsiyon Taze fasulye

Akşam
Misafirlikteyim diyetime uygun şeyler yiyeceğim :)

Jillian ve 2,5 litre su.
3 bardak yeşil çay gün boyunca :)

menüler çok güzel maşallah :) :nazar:

hedef38beden · 22 Temmuz 2015

kb196 .!.:
Haftaya ben de mi başlasam ki isvece acaba ya... kaç gün oldu başlayalı canım? Fark ne kadar?

Bundan sonrası sürpriz olsun kb'cim ama 3. günün sabahında 2,6 ile uyandım.

blanche_ea · 22 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Kızlar bu İsveç diyeti harika bir şey.
Galiba midemi küçülttü.
Açım, ölüyorum derken bugün gayet tok uyandım.

hedefcim kacsin bu sabah? gun be gun takip etmek istiyorum seni :)

hedef38beden · 22 Temmuz 2015

blanche_ea .!.:
hedefcim kacsin bu sabah? gun be gun takip etmek istiyorum seni :)

Şekerim, bugün kaç söylemeyeyim demiştim ama hadi söyleyeyim. :KK60:

79.8

alyazraela · 22 Temmuz 2015

ameliaa .!.:
çok güzel menü

çok güzel fatmacım ekmeksiz nasıl duruyorsun, hiç açlık çekiyo musun ? bende azaltmaya çalışıyorum

tebrik ederim canım

menüler çok güzel maşallah :)

Ekmegi pek aramaz oldum canım şekeride aynen aramıyorum pek migrenim tutarsa tek şekerli çay içiyorum rahatlatıyo azıcık
ara,
1 adet medine hurması
öğlen
1 porsiyon ızgara tavuk gögsü
1 porsiyon salata(yeşillik bol yağ yok)

alyazraela · 22 Temmuz 2015

kb196 .!.:
Bende şimdi yürüyüş yapıp geldim kızlar termal şort giydim altıma sırılsıklam terlemisim inşallah faydası olur...

inşallah canım

alyazraela · 22 Temmuz 2015

imseval .!.:
Arkadaşlar günaydın

yeni arkadaşların aramıza katılmaları çok iyi oldu inşallah 3 haftalık deneme süresini aktif bir şekilde geçirirler ve listemize girerler

benim 23 Ağustosta görevde yükselme sınavım var o yüzden günde 5 mesaj ve menü bildirimi dışında aktif olamicam grupta bu süre içerisinde. bir de kaymakam değiştiriyoruz bu hafta çok yoğun olucam muhakkak

menü bildirimime de yarın düzenli sabah 10 gibi başlicam

önümüzdeki hafta pazartesi 13 günlük isveç diyetine başlicam bu cumartesi kızımın doğumgünüsü var çünküm

bi de analizi de pazartesi ya da salı yayınlayabilirim çünkü ilk hafta dışında mesajları sayamadım

öptüm hepinizi akşamüstü gelirim gene

başarılar canım inşallah iyi hazırlanabilirsin kızmetse bende serbest muhasebeci mali müşavirlik staj giriş sınavına hazırlanmaya başlıcam kısmetse

gulsum462 · 22 Temmuz 2015

Kızlarrr kaçamak yok değil mi??? :))

femmette · 22 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Bundan sonrası sürpriz olsun kb'cim ama 3. günün sabahında 2,6 ile uyandım.

harika, tebrik ederim
:nazar:

.

keşke daha önce başlasaymışsın,
13 günü tamamlardın,
süper kilo vermiş olurdun.

alyazraela · 22 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Şekerim, bugün kaç söylemeyeyim demiştim ama hadi söyleyeyim.
79.8

vavvvvv toplamda kaç oldu şimdi

alyazraela · 22 Temmuz 2015

gulsum462 .!.:
Kızlarrr kaçamak yok değil mi??? :))

bugün iyi gidiyorum bakalım akşama doğum günü var kızımın kaçırmazsam sıkıntı yok

Hedefecegrekkala · 22 Temmuz 2015

gulsum462 .!.:
Kızlarrr kaçamak yok değil mi??? :))

Bende yok şimdilik akşam tutuyor benim tatlı krizi :KK17:

Hedefecegrekkala · 22 Temmuz 2015

hedef38beden tebrik ederim canım :KK5:

bende yapacağım önümüzdeki hafta inşallah benimle başlamak isteyen olursa birlikte rakibe olalım :KK19:

hedef38beden · 22 Temmuz 2015

femmette .!.:
harika, tebrik ederim
.

keşke daha önce başlasaymışsın,
13 günü tamamlardın,
süper kilo vermiş olurdun.

Kesinlikle ben de aynı şeyi düşünüyorum ama olan oldu artık.
3 ay yapılmaması gerekiyor bir de.
Yoksa döndüğüm gibi tekrar yapardım kesin.

fatmaaskin1 .!.:
vavvvvv toplamda kaç oldu şimdi

3,2 Fatmacım. :KK23:

candy_candy · 22 Temmuz 2015

hedef38beden .!.:
Rakibem, hadi itiraf et.
Ben yokum diye kendine iş çıkardın dimi?

Sensiz ben neeefs alamamm
Buralaaardaa hiç duramammm
Tek baaşıma yalnız kalaaamammm ayyyyy

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

sırada 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Karbonhidrat Kraliçesi

Aktif Üye

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Üye

Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Benzer Konular