Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ameliaa .!.:

sağol canım :)



1 temmuzdan beri 130 mesaj sayım


kaptanım normalde ben çok uzun süre 70-79 grubundaydım sonra baya bir aradan sonra orası pek aktif olmayınca galiba 8.takıma geçmiştim ama pek aktif olamadım orada. hatta hatırlamıyordum bile. sonra bırakmıştım zaten diyeti. kuralı bilmiyordum. sağlık olsun :)


hedefcim aslında ben hep burdayım sohbetlere katılmaya çalışıyorum. sabahtan açıyorum sayfamı :) alıntı olmayınca hatta dün acaba benim msjlarım görünmüyor mu diye düşünmeye başlamıştım :) bütün mesajları okuyorum, kaçırmayayım diye hatta pcyi kapatırken kaldığım yeri işaretliyorum :)))



6 günde 4 kilo çok iyi gerçekten :)))

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

hedefcim, yabanci bir sitede okudum: bir kiz bu diyetin ingilizce versiyonuyla ilk hafta sonunda 4 kilo, iki hafta sonunda da 8 kilo vermis.

baya sasirdim, cunku sen oldukca az yiyorsun normalde :)

ben bu sabah seker yerine 1 kuru kayisi yedim.

gun icinde de kahve-cay icmeyecegim sanirim, ama biraz usudum ben dun o yuzden limonlu cay ictim baya bir.

bakalim birkac gun uyabildigim kadar uyacagim, 13 gune tamamlayacagim insallah.

bir arkadasla da beraber yaptigimiz icin baya sorumluluk hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Ameliacım, ben bu hafta menü olan mesajları hep atladım İsveç'ten dolayı.
Ondan gözümden kaçmış olabilir, kusuruma bakma.



Çok iyi vermiş Blanchecim.
Düşünsene 70ken, 62 oluyorsun.
Waww.

Benim vücudum nedense şok diyetlere güzel tepki veriyor. Sağlıklı beslenince artı çıkıyorum hep.
Açıkçası etkinin yenilen kadar, saatlerce aç kalmakla da alakalı olduğunu düşünüyorum.
Bir de son 3 gündür ilacımı almaya başladım ama o daha etki etmez sanırım.

Ben de içecek çok arıyorum aslında bu diyette. Çay, kahve ve zero olsa işim çok kolay olacak. BEn bunları tüketemeyince de çok acıkmış olabilirim.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

canım hedefini o zaman 55 olarak değiştirdim daha sonra düşürürüz

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

/***5.TAKIM 423.ETAP***
toplight (64,5/)
kb196(71,5/)
kollontai (59,5/
blanche_ea (58,8/)
hedef 38beden ( 80,5/79/1,5/1, 86)
muska77 (88,7/86,6/2,1/%1,19) 2 ye bölündü
hmyr_19 (92,3/)
imseval (115,6/)
Merops (73,9/72,90/0,1/%0,14)413. etapta kapanan 13. takımdan transfer kilosu 10'a bölündü (nick değişikliği dilarasahra)
5. TAKIM ORTALAMASI :%
ameliaa (77,4/75,7/1,7/%1,10) yeni üye başlangıç 1 temmuz 80,5 kg hedef 55 kg
fatmaaskin1 60,7/60,0/0,7/%0,58 başlangıç 8 temmuz 61,9 kg hedef 55
femmette 68,1 yeni üye başlangıç 20 temmuz 71,6 hedef
edb 60,9 yeni üye başlangıç
ameliaa canım bu hafta listeye girecektin ama daha önce 8. takımda listeye girip 3 kere bildirim yapmadığın için bütün kaptanlardan tekrar onay almamız gerekiyor keşke daha önce söyleseydin tatlım haftabaşında oylamaya sunardık çok güzel ortalaman var listeye girerdin ama artık haftaya girersin sağlık olsun tatlım
meraps cum listedesin tatlım

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Ameliacım, ben bu hafta menü olan mesajları hep atladım İsveç'ten dolayı.
Ondan gözümden kaçmış olabilir, kusuruma bakma.

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Evet o baya etkiler gercekten de.

Ben dun baya cay ictim valla, acimadim :)

Ben de uzun sure ac kalinca kilo veriyorum, az az sik sik hic bana gore degil; aynen.

Genişletmek için tıkla...

gecekumrusu .!.:

Merhaba yeni uyeyim bi de adet donemi kilom sabit bildirim yaptim ama gec mi kldim?

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

eee kim anlatıyo isvec diyetini ????

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

kilom sabit 59.5

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Kesinlikle bana da.
Aslında biliyordum benlik olmadığını ama alışmaya çalışmıştım.
Artık boşuna uğraşmayız.



Geç kalmadın gece kumrusu.



Benim 4 kilo verdiğim diyetten mi bahsediyoruzz?




Tebrik ederim, o karmaşada kilo almayıp, aldıklarını verip, bir de üstüne vermişsin.

Genişletmek için tıkla...

gecekumrusu .!.:

Merhaba yeni uyeyim bi de adet donemi kilom sabit bildirim yaptim ama gec mi kldim?

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

kilom sabit 59.5

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Kesinlikle bana da.
Aslında biliyordum benlik olmadığını ama alışmaya çalışmıştım.
Artık boşuna uğraşmayız.



Geç kalmadın gece kumrusu.



Benim 4 kilo verdiğim diyetten mi bahsediyoruzz?




Tebrik ederim, o karmaşada kilo almayıp, aldıklarını verip, bir de üstüne vermişsin.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

evet evet ondan bahsediyoruz

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

ee herkes nerede, ben de oglen biftekli salatami yedim.

aksama sadece salam ve yogurt :)

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Kollontaicim, listelerde ufak tefek farklılıklar var.
Şimdi başlasam, geçenlere Blanchecim ilettiği ingilizce listeden yapardım ama ben bunu uyguladım.



Ohh afiyet olsun.
Ben sanırım son gün diye iyice saçmaladım.
Öğleni de atladım.
Direkt akşamı yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)80 kcal (Getir)
  
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir66 kcal (Getir)
  
• 6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin48 kcal (Getir)
  
• 0.75 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması32 kcal (Getir)
  
• 1.00 x 1 Porsiyon Izgara Tavuk Şiş200 kcal (Getir)
  
• 1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata123 kcal (Getir)
  

toplam 549 kalori...

gulsum462 .!.:

Kızlar kilo verenlerinizi tebrik ederim :)
Bu mesaj sayımızı kendimiz mi sayıyoruz ?

Genişletmek için tıkla...

blanche_ea .!.:

Bu biraz daha degisik.
Kereviz yerine alternatif gerek bence.

Genişletmek için tıkla...