- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.921
Yine çok iyi bence
Küçümsenecek bi rakam değil tatlım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Küçümsenecek bi rakam değil tatlım.
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.922
kızlar
morordek
hayatım 2. günümü tam menüye göre bitirdim düğüne gidicem erken gelirsem yazarım öptüm herkesi:)
morordek
hayatım 2. günümü tam menüye göre bitirdim düğüne gidicem erken gelirsem yazarım öptüm herkesi:)
- Katılım
- 30 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 12.243
- Emoji Skoru
- 21.883
- Puanlar
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.923
Ohh ohh yarasın :)) Afiyet olsunkızlar
- Katılım
- 8 Nisan 2011
- Mesajlar
- 2.033
- Emoji Skoru
- 4.796
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.924
yeşil çay canım bağırsaklar için iyi değil maalesef tatlım ..Limonlu ılık su iç kuzum anında geçer acıkman yeşil çay iç yada 3-4 tane zeytin at ağzına çok fena hissedersen yok bunlar olmaz dersen salAtalık ye kaloriside düşük yağda yapmaz
ama sabaha birşey olmadı lor peyniri hem yağsız hem tuzzsuz ya o kesti beni muskamın tavsiyesiydi on numara valla anında kendime geldim ..
- Katılım
- 8 Nisan 2011
- Mesajlar
- 2.033
- Emoji Skoru
- 4.796
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.925
ben bugün entresan bir beslenme yaptım betüşe benziycem sanırım gitgide 
menüm
kahvaltı
1 yk lor peyniri
2 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
4 ızgara köfte
1 dl kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası
akşam
2 tane haşlanmış yumurta
1 yk lor peyniri
2 zeytin
su 2,5 lt
spor 2 mil
muska77
,
kollontai
,
morordek
,
nilsub
menüm
kahvaltı
1 yk lor peyniri
2 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
4 ızgara köfte
1 dl kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası
akşam
2 tane haşlanmış yumurta
1 yk lor peyniri
2 zeytin
su 2,5 lt
spor 2 mil
muska77
,
kollontai
,
morordek
,
nilsub
- Katılım
- 4 Mart 2012
- Mesajlar
- 16.613
- Emoji Skoru
- 38.588
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.926
Bugünüm
sabah 1 bardak su içtim
1 saat yürüyüş,30 dk belediyenin aletleriyle egzersiz yapıldı.Çok şükür
kahvaltı 11:30
bol lor peyniri
maydanoz
yarım ayva
1 salatalık.Şifa olsun bana :)
2. Öğünüm 17:50
160 gr ton balığı
1 tabak mevsim salata çok şükür doydum.
2 lt Alkali suyumu yaptım ara ara içiyorum daha bitmedi.
sabah 1 bardak su içtim
1 saat yürüyüş,30 dk belediyenin aletleriyle egzersiz yapıldı.Çok şükür
kahvaltı 11:30
bol lor peyniri
maydanoz
yarım ayva
1 salatalık.Şifa olsun bana :)
2. Öğünüm 17:50
160 gr ton balığı
1 tabak mevsim salata çok şükür doydum.
2 lt Alkali suyumu yaptım ara ara içiyorum daha bitmedi.
- Katılım
- 24 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 3.093
- Emoji Skoru
- 3.425
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 45
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.927
Kızlar selaaasmm güzrl bir pazar skşamından.
Ben de kuşan diyetine başlayacaklardanım yarın. Ćok mantıklı geldi. Bir de peş peşe yapılabilir mi acaba. Gayet sağlıklı bir beslenme bence.
Ben de kuşan diyetine başlayacaklardanım yarın. Ćok mantıklı geldi. Bir de peş peşe yapılabilir mi acaba. Gayet sağlıklı bir beslenme bence.
- Katılım
- 15 Aralık 2013
- Mesajlar
- 9.858
- Emoji Skoru
- 18.282
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.928
Kizlar cok yogunum. Babami yolcu ettik oglen yarim saat sonra misafir geldi.yeni gitti. Birazdan da esim gelecek evde yoktu.
yarin tam gaz aranizdayim
yarin tam gaz aranizdayim
- Katılım
- 2 Nisan 2015
- Mesajlar
- 912
- Emoji Skoru
- 1.076
- Puanlar
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.929
Evet evet gordum. Ben de sok yapmadim 3 4 ayda verdim hem de her gun koy yumurtasi, yrsillikler, ev yogurdu ve hep dogal beslenerek.. ins siz yasamazsiniz
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.930
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.931
Hadi bakalım cezadan yırttın ama dilime düstün ona göre
Yedin yani simidi? Afiyet olsunkızlar
Akşamı sabah, sabahı akşam yapmıssın sankiben bugün entresan bir beslenme yaptım betüşe benziycem sanırım gitgide
menüm
kahvaltı
1 yk lor peyniri
2 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
4 ızgara köfte
1 dl kepek ekmeği
1 fincan şekersiz çay
öğlen 1 kepçe mercimek çorbası
akşam
2 tane haşlanmış yumurta
1 yk lor peyniri
2 zeytin
su 2,5 lt
spor 2 mil
Yakında kahvaltıda tavuk ciger falan görür müyüz Duygucum?
- Katılım
- 8 Nisan 2011
- Mesajlar
- 2.033
- Emoji Skoru
- 4.796
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.932
sabah sabah tavuk ciğer pişirmeye üşenmesem yerimHadi bakalım cezadan yırttın ama dilime düstün ona göre
Yedin yani simidi? Afiyet olsun
Akşamı sabah, sabahı akşam yapmıssın sanki
Yakında kahvaltıda tavuk ciger falan görür müyüz Duygucum?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.933
yapilir :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.934
Hadi bakalım cezadan yırttın ama dilime düstün ona göre
Yedin yani simidi? Afiyet olsun
Akşamı sabah, sabahı akşam yapmıssın sanki
Yakında kahvaltıda tavuk ciger falan görür müyüz Duygucum?
ya ben kahvaltida menemen bile yemeye zorlaniyorum, yemek gibi geliyor valla izgara kofte iddiali olmus :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.935
Nasıl bi mide var sizde arkadas?sabah sabah tavuk ciğer pişirmeye üşenmesem yerim
Evet ya ben de öyleyim. Menemen yerim de öyle normal yemek tarzı şeyler hiç bana göre değil :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.936
ben zaten bu ara kahvaltiyi da zar zor yapiyorum kendimi hep alistirmisim kahvaltisizliga zor gidiyor.Nasıl bi mide var sizde arkadas?
Evet ya ben de öyleyim. Menemen yerim de öyle normal yemek tarzı şeyler hiç bana göre değil :)
Haftasonu gec kalkinca daha cok acikmis oluyorum yapabiliyorum hafta ici de aksamlari erkenden yemis olmam lazima ksam yemegini :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.937
Ben de menumu yaziyim :)
Benim de guya kushan'imin ilk gunuydu ama ben diyorum ya tam uyamam arkadaslar, bu ara bunyemi toparlamaya calisiyorum biraz :) Yine de memnunum:
sabah kahvalti 11.30:
1.5 yumurtali menemen,
25 g beyaz peynir,
1 dilim kizarmis cavdar ekmegi (Uno 25 g)
4 tane seker domates
14.30:
1 yesil elma, 10 findik
16.30:
1 yesil elma, 10 findik
18.30:
120 g kofte(4 ufak kofte)
2 yk bulgur pilavi
Spor: 8k yuruyus
Totalde 1125 kalori almisim, 343 kalori de yuruyuste harcamisim :)
Benim de guya kushan'imin ilk gunuydu ama ben diyorum ya tam uyamam arkadaslar, bu ara bunyemi toparlamaya calisiyorum biraz :) Yine de memnunum:
sabah kahvalti 11.30:
1.5 yumurtali menemen,
25 g beyaz peynir,
1 dilim kizarmis cavdar ekmegi (Uno 25 g)
4 tane seker domates
14.30:
1 yesil elma, 10 findik
16.30:
1 yesil elma, 10 findik
18.30:
120 g kofte(4 ufak kofte)
2 yk bulgur pilavi
Spor: 8k yuruyus
Totalde 1125 kalori almisim, 343 kalori de yuruyuste harcamisim :)
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.938
Aa ben kahvaltıyı cok severim, en sevdigim ögündür. Peynir, zeytin, domates, salatalık, yumurta ohh mis :) Öyle agır yemekle kahvaltı olmayacak. Elimden gelse 3 ögünümün ücünü de kahvaltı yaparım
- Katılım
- 15 Aralık 2013
- Mesajlar
- 9.858
- Emoji Skoru
- 18.282
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.939
morordek
im canim yağim senin kemigim bende kalsin canim
yarindan itibaren guzel menuler sporlarimla buradayim. 21 gun de seker orucu yapayim mi sence. Kendimi tatlisizliga alistirmak icin.
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #180.940
Bence yap, cok canın cekerse de çayına tarcın falan at öyle gecistir. Ben öyle yapıyordum.. Sabahları abartmadan bal vs. de yiyebilirsin dedigim gibi.
yarindan itibaren guzel menuler sporlarimla buradayim. 21 gun de seker orucu yapayim mi sence. Kendimi tatlisizliga alistirmak icin.
Benzer Konular
