Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

parkbyull .!.:
Merhabayın takımcıyım..ben bu sabah iki yumurta kırdım az sızma zeyrinyağına dört adet siyah zeytin bir parça kuflu peynirle yedim oğlum durmuyo bugun..spor niyetine nevi temizledim şimdi oğlanı arabaya atıp pazar yapiciğim baya yururum artıkın ayağıma sporları takıp...ebru ceza takımına alma derken baya baya spor yapıyorum ben galiba..eşimin evde olmaması sorun bugun şehit var göreve gitti o olsa her şeyi daha kolay hallederdim...öğlen geçişcek gibi ama akşam menumu şimdiden yazayım ..zeytinyağlı yeşil fasulye bol yeşil salata yoğurt) bu arada bizim hamile topiği gelmeye devam ediyor en çok üye getiren uyeye odul var mı acep

Kahvaltı çok iyi ama bişey merak ettim. Küflü peynir gerçekten küflü mü? Sağlığa zararı yok mu? Tadı acımamış mı?
Ceza listesiyle

morordek ilgileniyor istersen girebilirsin.
Birde menünü akşamı yedikten sonra toptan yaz. Suyunla ve yürüyüşünle birlikte
Kahvaltı:
...............
Öğle:
.............
Akşam:
...............

Su: .... litre
Spor..... dk yürüyüş şeklinde

tatlitambak · 16 Nisan 2016

ebrusonmez .!.:
Çok iyi oldu bu hatunun gelmesi :))
Sende kaçamaklara son vermiş oldn.

Aynen oyle canim. Onume neler çıktı bugun ama yemedim

kollontai · 16 Nisan 2016

afife lale .!.:
B blanche_ea kollontai
Dun moralim cok bozuk oldugu icin sabah ve oglen cok cok az yedim. Cikolatali biskuviler cok kucuk ve uc dort taneydi. Bu haftanin odulu olarak da sayabilirsiniz. Malum 1 kg gitti..
Oglen 1 30- 2 00 gibi yedim ve aksam basim donuyor, gozlerim karariyordu. Corba ictim 1 kase gecmedi. Ekmek de yedim ki boyle durumlarda yenmeli. Ben bu sekilde gecen yil hastanelik oldum. Ekmekler bu kafayla yendi yani.

ya canım 1 kg verdin diye odul mu verilir!!! ayrıca o kadar kotu olacak kadar ac kalmazsan aksam da o ekmegi yemezsin bu biiiiir ayrıca ekmek neye iyi geliyoda bilmiyorum merak ettim, yogurt ye salata ye ama sakın bana ekmege bahane bulma bu da ikiiii !!!

elvin cennet cicegim .!.:
blanche_ea .!.:

Süt yapan şey en başta su... bol bol su tuketecegim. Onun dışında marulda sütü artırıyor mesela

Genişletmek için tıkla...

aaa bak ne guzelmis bunlar bol bol sebze meyve et ye, ama ekmek pasta tatlı seker cııııs :)

savurgan .!.:

Simit ekmek pizza yedimmi kendimi suçlu hissediyorumondanda öğle çoğunlukla yemiyorum sabah az yemişsem öğle yerim iyi yemişsem yemem çoçukluğumdan beri böyleyim 2 öğün yeriz biz ailecek öyleyiz şimdi eşimde öyle iki öğün yerakşamıda hafif tutuyorum yoksa grda olsa gidiyor

Genişletmek için tıkla...

canım bende en fazla iki ogun yerim hatta genelde tek ogun yaparım ama bu sana pizza ekmek yok bilmem ne yeme hakkı vermez, zayıflamak istiyosan agzını kapalı tutucan!!!

kollontai · 16 Nisan 2016

ebrusonmez bu sefer bi vericem bi daha almıycaaaaam :))))

kollontai · 16 Nisan 2016

ya kızlar topigi okudukca fenalık geciriyorum burası bi zayıflama yarısması silkelenin ve kendinize gelin lutfen!!! her sayfada gecen cumleler pizza ekmek tatlı simit!!! herkes kendine hakim olsun olamayan da menu yazmasın cezasını alsın otursun, burada gercekten zayıflamak icin diyet menulerle beslenen arkadaslarında canı cekmesin

kollontai · 16 Nisan 2016

muska77 tatlım takım cok kalabalık suan yeni bir arkadas daha gelmis onu da kabul edelim sonra gelenleri diger takımlara yonlendirelim artık, kim kalacak kim gidecek belli olur hemde biraz takım disiplini oturur :)

kollontai · 16 Nisan 2016

eflak .!.:
Walla direk daldım hatunlar ama doğru yerdeyim galiba Zayıflamak istiyoruuum...beyan ettim kabul ettim buraya mi yazcam bu arada ☺ 3.bebisimi doğurdum 5 aylık. .36 yaşımdayım ..8 kilo aldım 6 si gitti ama kilolu hamile kalmıştım biraz..67 kiloyu hedef 57 ...pofff ..Bu arada kızçem emiyo ..

hosgeldin canım takımdasın, hergun menu su spor bildirimi yapıyoruz ve gunde bes mesaj yazma zorunlulugun var :) ben kaptan yardımcısıyım 24 yasındayım 62 kiloyum suan boy 151 hedefim 53 kilo flan :)

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

tatlitambak .!.:
Aynen oyle canim. Onume neler çıktı bugun ama yemedim

Ohh ohh maşallah
BAk böyle 21 gün dayansan vucud artık alısıyormuş

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

kollontai .!.:
ya canım 1 kg verdin diye odul mu verilir!!! ayrıca o kadar kotu olacak kadar ac kalmazsan aksam da o ekmegi yemezsin bu biiiiir ayrıca ekmek neye iyi geliyoda bilmiyorum merak ettim, yogurt ye salata ye ama sakın bana ekmege bahane bulma bu da ikiiii !!!

canım bende en fazla iki ogun yerim hatta genelde tek ogun yaparım ama bu sana pizza ekmek yok bilmem ne yeme hakkı vermez, zayıflamak istiyosan agzını kapalı tutucan!!!

Ben size dememişmiydimm. :confused:

Dikkat edin fıstıklarım zaten grup kalabalık şu hatun sizi şutlamasın.

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

kollontai .!.:
ebrusonmez bu sefer bi vericem bi daha almıycaaaaam :))))

Ohh ohh hadi bakalım.Yaza az kaldı. :KK73:

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

kollontai .!.:
ya kızlar topigi okudukca fenalık geciriyorum burası bi zayıflama yarısması silkelenin ve kendinize gelin lutfen!!! her sayfada gecen cumleler pizza ekmek tatlı simit!!! herkes kendine hakim olsun olamayan da menu yazmasın cezasını alsın otursun, burada gercekten zayıflamak icin diyet menulerle beslenen arkadaslarında canı cekmesin

kollontai .!.:
muska77 tatlım takım cok kalabalık suan yeni bir arkadas daha gelmis onu da kabul edelim sonra gelenleri diger takımlara yonlendirelim artık, kim kalacak kim gidecek belli olur hemde biraz takım disiplini oturur :)

Enerjinden bişeycik kaybetmemişsin güzelimm.
Bu arada annen nasıl? Uğramıyor ne zamndır. Diyeti bırakmış mı?

sera59 arada gelsen ya özledik Sera abla :KK24:

blanche_ea · 16 Nisan 2016

Ben geldiiiiiimmm :)

kollontai Simite o kadar sinirlenme, kuşhan diyeti yapanlar var baya da iyi kilolar verdiler, haftada 1 simit yedirtiyor :)
Kızlar akşama menümü paylaşırım ama bugün rekor kırdım 24 km yürüdüüüüm!

Yuppiyayye · 16 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ben geldiiiiiimmm :)

kollontai Simite o kadar sinirlenme, kuşhan diyeti yapanlar var baya da iyi kilolar verdiler, haftada 1 simit yedirtiyor :)
Kızlar akşama menümü paylaşırım ama bugün rekor kırdım 24 km yürüdüüüüm!

Süpersin nasıl bu kadar yürüyebiliyorsun :KK9:

blanche_ea · 16 Nisan 2016

denhizx .!.:
Süpersin nasıl bu kadar yürüyebiliyorsun

Ya benim çoluğum çocuğum yok, evli de değilim.
Çok yakın bir arkım var o da bayılır çok yürümeye ikimiz de dayanıklı hatunlarız, oturup cafede sohbet edeceğimize yürüyerek edelim diyoruz :) Normalde arabayla gidilen yolları yürüyoruz haftasonları veya akşamları.

Ben de yürüyüşün zayıflamadaki etkisini keşfettikten sonra acaip gazım bu konuda.
Ayda yılda bir de erkek arkımı ikna edebilirsem yürüyoruz :)

Yuppiyayye · 16 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ya benim çoluğum çocuğum yok, evli de değilim.
Çok yakın bir arkım var o da bayılır çok yürümeye ikimiz de dayanıklı hatunlarız, oturup cafede sohbet edeceğimize yürüyerek edelim diyoruz :) Normalde arabayla gidilen yolları yürüyoruz haftasonları veya akşamları.

Ben de yürüyüşün zayıflamadaki etkisini keşfettikten sonra acaip gazım bu konuda.
Ayda yılda bir de erkek arkımı ikna edebilirsem yürüyoruz :)

Bende bekarım ama nerdeeee En fazla 1 saat kesintisiz yürüyebiliyorum.Ama senin yazdıklarını gördükçe bende hevesleniyorum yavaş yavaş bende yürüyüş yapmaya artırmaya çalışcam.24 km zor ama olduğu kadar yaparım artık :-)

Yakında kaybolacaksın benden söylemesi yediklerinde yürüyüşlerde bunu gösteriyo :KK66:

denizmineymis · 16 Nisan 2016

nilsub .!.:
12 de uyanılır mı kız gün bitiyor ben her sabah 05.30 uyanırım ama erken uyurum:)

:) maalesef uyku problemim var benim

denizmineymis · 16 Nisan 2016

melampusefe .!.:
Sana da günaydın canım. Be güzel sporunu yapmışsın şimdi ne dinçsindir. Güya ben de erken kalktım ama daha kahvaltı bile yapmadım. Yarın saatd ancak yaparım Hep böyle oluyor 7.30 kalkıyorum kahvaltıyı 10 gibi yapıyorum maalesef

:) eşimle yürüdük o işe gitti ben yürüyerek annemlere geçtim kardeşimi aldım biraz daha yürüdük teyzemlere geçtik yürüme bahanesiyle :) valla ben çoook sevdim bu yürüme işini kendimi çook mutlu hissediyorum :) ben de ilk kez erken uyandım normalde 12de yapıyorum kahvaltı ama bundan sonra dikkat ediciim :))

denizmineymis · 16 Nisan 2016

Merhaba canlarr :)
Menüm,
Kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yarım salatalık
1 adet zeytin
1 kk beyaz peynir
1 bardak şekersiz çay
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün ;
1 adet muz

Akşam;
Fırında patatesli tavuk 1 porsiyon
5 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt ve salata

Çok şükür bugün de 1.5 saate yakın yürüyüşümü yaptım hemde sabah saatlerinde :) akşam da annemleri kafaladım yine birlikte yürüyüşe çıkıcaz :)

İçtiğim su şu an 1 lt ama yürüyüş ve akşam yatana kadar 2ye tamamlayacağım :)

Herkese az kalorili günler hanımlar öpüldünüzz :)

denizmineymis · 16 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ben geldiiiiiimmm :)

kollontai Simite o kadar sinirlenme, kuşhan diyeti yapanlar var baya da iyi kilolar verdiler, haftada 1 simit yedirtiyor :)
Kızlar akşama menümü paylaşırım ama bugün rekor kırdım 24 km yürüdüüüüm!

Maşallah yaaa kıskandımm ben de yürücem inşallah :))

ebrusonmez · 16 Nisan 2016

blanche_ea .!.:
Ben geldiiiiiimmm :)

kollontai Simite o kadar sinirlenme, kuşhan diyeti yapanlar var baya da iyi kilolar verdiler, haftada 1 simit yedirtiyor :)
Kızlar akşama menümü paylaşırım ama bugün rekor kırdım 24 km yürüdüüüüm!

Ooo sadece simit olsa iyi patates salataları dolmalar havada uçuşuyorr. :KK48:

24km mi

Vayy maşallahh canımm.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Benzer Konular