Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly · 31 Mayıs 2016

blanche_ea .!.:
Canim gordugum en guzel menun.
Ya smirnoff ice nereden buldun, bayilirim ben Amsterdam'da icmistim ama sadece; Turkiye'de hic gormedim.

Vallahi türkiyeye ne zaman geldi bilmiyorum ama bizim zonguldağa geleli aylar oldu.Benim artık Yeni milli içeceğim

blanche_ea .!.:
Canim vitamin alma bosuna, butun uzmanlar bas bas bagiriyor saglikli beslenmiyorsaniz bosuna takviye almayin bir ise yaramiyor diye.
Saglikli besleneceksen al.

Ya bende bayağ araştırdım doktorlar pek faydalı görmüyor diye.Ama bir yandan da doğru düzgün yemeden vitamin eksiğimi nereden tamamlayacağım diye gaza geldim aldım.

blanche_ea .!.:
Bence su icmek kesinlikle aciktiriyor diye dusunuyorum ama sonucta metabolizmayi hizlandiriyor; yani en az 2 litre ic ama fazlasini canin isterse ic; 3 litre mesela benim bunyeme fazla geliyor.

Bende su içmeyi hiç sevmem aslında günlerce içmesem hiç aramam.
Ama şimdi matara aldım içine çubuk tarçın attım, hani su değil de başka bir hafif tatlı içecek içiomuşum gibi.Kanımı şişirincede tok hissediorm sanki sanki yada tamamen plasebo :KK30:

zey zey .!.:
bende 61,5de takılmıştım 1 ay ne gram verebildim ne gram alabildim.
Sonra dedilerki metobolizmanı şaşırt. Kilo vermek amacaıyla değil metobolizmamı sasırtmak amacıyla bana uymayan bir dyet yaptım 6 gün sonra kendime geldim. Ama yaptıgım diyeti kimseye tavsiye etmiyorm

Bende takılınca sporumu değiştirip hiit yapmaya başlamıştım, etkisi olmuştu.

Ozaly · 31 Mayıs 2016

kollontai kaptanım şimdi ben deneme süresini de geçsemde takıma giremeyecek miyim?
Yani şu an denemedemiyim yoksa takıma zaten hiç girmeyecekmiyim?

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
Yeni Sisteme Göre Uyarı Alanların Listesi

@deryalimm07 -
@tatlitambak -
@denhizx -
@melampusefe -
M minnakkelebekim -
[tr] [td] 5.TAKIM [/td] [td] Uyarı [/td] [td] Kınama [/td] [/tr]

5.takımın dikkatine
Kaptan yeni sistem getirmişti malum. Bundan sonra eksik menülerden,olmayan sporlardan,kaçamaklardan,yazılmayan mesajlardan eksık motıvasyondan ceza kesecek,ben de elımden geldıgınce kontrol etmeye çalışıcam - ben sadece listedekileri kontrol edıcem- Yukardakı tablo da uyarı alan arkadaslar daha rahat gorelım dıye yaptım. Bu kartlardan kurtulabılırsınız kızlar haftasonu güzel yüzdeyle gelırsenız yazmıstı kaptan zaten.
Ayrıca cezalarını kontrol edeceğim ben dahil 9arkadasımız var su anda lıstede.Kaptan ceza yazdıktan sonra yaptıklarına daır benı de etıketleyebılırlerse sevınırım Bu hafta listede olacak arkadaşları da aşağıda ekliyorum

ebrusonmez

@deryalimm07

@tatlitambak

@savurgan

@denhizx

@melampusefe

@parkbyull

inatettimolacak

M minnakkelebekim

Spor yapmayana zıplama cezası verilmiyor muydu?

inatettimolacak · 31 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Spor yapmayana zıplama cezası verilmiyor muydu?

Öyle zaten canım bu baska kaptan yazmıstı gecen hafta bugun ördek de buldu cıkardı görünüyodu yıne.. menu bıldırımınde eksık olanlar sporları ya da cezaları yapmayanlar eksık katılıma fılan kaptan uyarı yazıyo lıstesını o tutuyo yanı..3uyarı 1kınama,3kınamadan sonra da dıskalıfıye edecek dıye hatırlıyorum ben..uyarını sıldırme gıbı bı sansın da var. cuma günü %2 vermıs olursan gerı alıyo kaptan..bugun etıketlemıs sızı de tablo yaptım ben de daha rahat gorursunuz belkı dıye

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
Öyle zaten canım bu baska kaptan yazmıstı gecen hafta bugun ördek de buldu cıkardı görünüyodu yıne.. menu bıldırımınde eksık olanlar sporları ya da cezaları yapmayanlar eksık katılıma fılan kaptan uyarı yazıyo lıstesını o tutuyo yanı..3uyarı 1kınama,3kınamadan sonra da dıskalıfıye edecek dıye hatırlıyorum ben..uyarını sıldırme gıbı bı sansın da var. cuma günü %2 vermıs olursan gerı alıyo kaptan..bugun etıketlemıs sızı de tablo yaptım ben de daha rahat gorursunuz belkı dıye

Tamamdır. Banliyken değişti mi acaba diye merak etmistim. İnşallah sildirebilirim uyarımı

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

Bir de ben sadece 27 mayıs ve 28 mayıs menulerini bildirmedim. Uyarı almak için 3 olması gerekmiyor mu

inatettimolacak · 31 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Bir de ben sadece 27 mayıs ve 28 mayıs menulerini bildirmedim. Uyarı almak için 3 olması gerekmiyor mu

kaptanla konus onu tatlım kendi sistemını nasıl tutuyo emın dgılım tam olarak

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

Öfff deli başım agriyr ya. Bugün hava çok sıcaktı. Spor olarak sadece jj yapsan olur de mi

inatettimolacak . Senin gönderdiğin link hoşuma gitti. Onun yanında ayakta mekik duvarda sınav da yaparım. Ama leslie yapamam bugün

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
kaptanla konus onu tatlım kendi sistemını nasıl tutuyo emın dgılım tam olarak

Tamam canım

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

btlbetul .!.:
bir kaplan olmadığı kalmıştı zaten ::))) bak takdiri ilahi....

100 kaplan gücünde kaptanimiz diyeyim bari :)))

inatettimolacak · 31 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Öfff deli başım agriyr ya. Bugün hava çok sıcaktı. Spor olarak sadece jj yapsan olur de mi inatettimolacak . Senin gönderdiğin link hoşuma gitti. Onun yanında ayakta mekik duvarda sınav da yaparım. Ama leslie yapamam bugün

tatlım sen aksama menunu suyunu sporunu toplu yaz kaptan okey derse bana farketmez..ben sadece yazılan cezaları kontrol edıcem..kaptan ben kendı ellerımle yazacam cezaları dedı

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
tatlım sen aksama menunu suyunu sporunu toplu yaz kaptan okey derse bana farketmez..ben sadece yazılan cezaları kontrol edıcem..kaptan ben kendı ellerımle yazacam cezaları dedı

Aboovv yandık

inatettimolacak · 31 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Aboovv yandık

valla ıyı yuzde getırmeye bakın artı olanların zaten ensesınde bı de %0,3un altında kalanları da sıkı yönetime alacak.. çıkarır valla hem listeden hem takımdan..menulere dıkkat sporlara kuvvet artık herkes için

ebrusonmez · 31 Mayıs 2016

btlbetul .!.:
tüüühhh reziiil... ama ben seni kıskanmıştım zaten :))))

Sen kıskanıyon diye oluyor zaten.

inatettimolacak .!.:
kaptan yazmış bile benden önce ebrusonmez

Evet başladım zaten ama bikerede en fazla 50 tane yapıyorum.Azar azar atlıyom.Yarına bitiririrm umarım.

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 1840344
Kızlar spor malzemelerim geldi :)
Step tahtam kargoda hala o gelmemiş

Çok güzeller sağlıkla kullan.

inatettimolacak .!.:
Bu da bu saat itibariyle güncel ceza listesi kollontai

31 mayıs ceza listesi
ebrusonmez --> 500 zıp
@savurgan --> 200 zıp --> 250 zıp tamamladı

Ellerine sağlık canım.
180 atladım.Ama daha devam ediyorum.

inatettimolacak .!.:
gün geçmiyor ki 5.takımdan bir çılgın daha çıkmasın kız ben de dün ağırlıklara bakıyodum.. bak şimdi sana siperiş geçiyorum o bilek ağırlıklarını,dambılları,twisterı ve pedometreyi aldığın linkleri benimle paylaşırsan sana kocaaaamaannn öpücük

Bende bugun sayaçlı atlama ipiyle ipli twister baktım.Akşama sipariş vereceğim.

parkbyull .!.:
4tl ye çiklat veriyorlar bacım adımsayar tabi bozulur...

aaa çiklatların fiyatını nirden biliyon sen nirden nirden

kollontai iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bak çiklat yiyo bu ceza viiir :KK62:

[/QUOTE]
Rakibem bugun formundasın.

ebrusonmez · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
valla ıyı yuzde getırmeye bakın artı olanların zaten ensesınde bı de %0,3un altında kalanları da sıkı yönetime alacak.. çıkarır valla hem listeden hem takımdan..menulere dıkkat
sporlara kuvvet artık herkes için

Ayy evet yaa tırsıyorum şu hatundan

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

inatettimolacak .!.:
valla ıyı yuzde getırmeye bakın artı olanların zaten ensesınde bı de %0,3un altında kalanları da sıkı yönetime alacak.. çıkarır valla hem listeden hem takımdan..menulere dıkkat sporlara kuvvet artık herkes için

Menüye dikkat ederim ama spor yapmıyorum bazen. Bu ara bizim kızda diş sıkıntısı da başladı. İzne ayrılabilsem izne ayrılacaktım. Takımı kötü duruma dusurmek istemiyorum ben de

minnakkelebekim · 31 Mayıs 2016

Eğer benim durum bu şekilde devam ederse ben kendim diskalifiye olmayı isterim artık. Bu ara yapabildiğim tek spor kızımı alıp en fazla yarım saat yürümek ama takım için yeterli değil işte

nilsub · 31 Mayıs 2016

minnakkelebekim .!.:
Eğer benim durum bu şekilde devam ederse ben kendim diskalifiye olmayı isterim artık. Bu ara yapabildiğim tek spor kızımı alıp en fazla yarım saat yürümek ama takım için yeterli değil işte

Tamam 30dk fazla yapılan yürüyüşte sayılıyor yeterli bebeğin var çünkü stres yapma yani..

nilsub · 31 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
Sen kıskanıyon diye oluyor zaten.

Evet başladım zaten ama bikerede en fazla 50 tane yapıyorum.Azar azar atlıyom.Yarına bitiririrm umarım.

Çok güzeller sağlıkla kullan.

Ellerine sağlık canım.
180 atladım.Ama daha devam ediyorum.

Bende bugun sayaçlı atlama ipiyle ipli twister baktım.Akşama sipariş vereceğim.

aaa çiklatların fiyatını nirden biliyon sen nirden nirden kollontai iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bak çiklat yiyo bu ceza viiir

Rakibem bugun formundasın.

[/QUOTE]
Sağol canım

morordek · 31 Mayıs 2016

ebrusonmez .!.:
morordek ördekim ben az önce 2 kaşık dondurma yedim. Tepeli değildi ama yinede artıdayken yapmamalıydım.Senden ceza istirham ediyorum.

Ah rakibem naptın yaa? Cezanı kesmisler zaten de yapma böyle bak zaten artıdasın

minnakkelebekim .!.:
Benim uyarım nerden kaplanlarım morordek

Canım onu kaptan bilir. Kendi listesine göre uyarı vermis. Ben takip etmeyecegim o yuzden. Sporlarınızı takip ederim anca.

@deryalimm07		-
@tatlitambak		-
@denhizx		-
@melampusefe		-
M minnakkelebekim		-

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular