Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Sabah
1 haşlanmış Yumurta
4 salatalık

Öğlen
Yarım porsiyon mantar sote
Azıcık salata
5 çay kaşığı sade dondurma
Şekersiz Türk kahvesi

Akşam
Semiz yemeği
2 kere Şekersiz nescafe
2 adet kremalı bisküvi
5 erik

Su 1 litre
Spor
20dk koşu bandında yürüyüş
Jillian level 2
8 dakika abs workout

Ay unuttuğum bişi var mı
Yok herhalde
Tamam bu kadaaaaa

Kız birde tekrar yazıyosun. Baksana bisküvilere :KK62:

tatlitambak .!.:
Geçen hafta 82.5
bu hafta 81.2
fark -1.3 kg

Maşallah canım %2 olmuştur heralde :KK9:

82yi'dekırdın yaa daha ne diyelimmm.

Ozaly .!.:
Kızlar menüm kabarık görünüo ama ben 1000 kalorinin altında besleniyorum. Kalori sayıyorum
Ee hergün jillianımı yapıorm nöbet çocuk demeden.
Devlet dairesinde çalışıyorum ama öle sürekli masa başı değil bizim iş.geniş bi alan o bloktan o bloğa giderken bile tempolu yürüyorum
Güvenlikten kaloriferciye temizlikden kantincilere kadar herkes tiye alıo beni :))
Olsun artık kabullendiler gülüolar geçiolar :))
Eki Görüntüle 1841707

Eğer böyleyse çok iyi :KK73:

toplight .!.:
canım faranjitim azmış bronşite çevirmiş o yüzden iğne yiyorum

Çok geçmiş olsun kaptanım

morordek .!.:
Gunaydın hanımlar :) Ben bugun 60.2 geldim. Üstelik pazar gunu regl bekliyorum, o yuzden cok sevindim :)

Ooo rakibeme bakın helee
Ohh ohh sen bayağı iyi koruyorsun. :KK68:

morordek .!.:
ebrusonmez rakibem de bildirmis meger kilosunu gormemisim :)
@denhizx bildirim yapmayabilir sanırım tatilde oldugundan dolayı
@deryalimm07 sen kaldın canım

***5. Takım 468. Etap***

ebrusonmez (57,7/) kilosu sabit
deryalimm07 (74,3/
tatlitambak (82,4/81,2/1,2/%1,46)
savurgan (70,5/70/0,5/%0,71)
denhizx (70,3/
melampusefe (72,3/) kilosu sabit
parkbyull (95,2/94,8/0,4/%0,42)
Ay Isigim (66,4///) kendi isteğiyle ayrıldı.
inatettimolacak (81,5/81/0,5/%0,61)
minnakkelebekim (79,8/) kilosu sabit

5. takım ortalaması: %

blanche_ea (58,6/
btlbetul (64,2/
Ozaly (61,6/61,3/60,3/1/%1,63)
kollontai (65,0/
morordek (60,3/60,2/0,1/%0,17)

Ellerine sağlık tatlı rakibem :KK74:

nilsub .!.:
Ay geberiyorum kızlar çok yoruldum sabah 5ten beri ayaktayım kızımın bilim fuarı vardı okulda her veli yemek hazırladı banada mercimekli köfte düştü yaptım götürdüm şimdi geldim uzanıcam biraz belim ağrıdı çok ay 1 kilo mercimek 2kilo kısırlık bulgurdan yaptım :)
Eki Görüntüle 1841753

Ellerine sağlıkk.
Sen yeme ama
Sakınn

parkbyull · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Hııı tabi tabi öyle de oluyordu zaten.

laaaayn

Görüyon mu sıcağı öğlenin bööööğründe üzerimde takım elbise bir de tesettürlüyüm yürüdüm geldim ter nerelerimden akıyor kordinat verem mi bir de o da da klima var ahanda kalbime hançerler girip çıkıyo :63:

Ozaly · 3 Haziran 2016

kollontai .!.:
morordek eline sağlık tatlım :) denhizx bana mesaj atacaktı daha ses yok olmadı az sonra ben yazarım ona
@toplight çok geçmiş olsun kaptanım

arkadaşa 20 dk yürüyüş cezası daha @inatettimolacak

sen yaz bana menünü tekrar ben söylerim kaçamağını ayrıca bence fatscreet kullanma senin menülerinin 1000 kcal altı olma ihtimali pek yok bence gr gr yaz bende hesaplayım bugün bakalım fark var mı? ben s healt kullanıyorum:)

Bende şimdi şüphelendim diyetkolikte hesapladım kalori
Diyetkolikte 502
Fatsecretta 581
yani arada büyük bir fark yok.

Aslında az besleniyorum çok yemiyorum ki. 1000 calorinin altında olması bence normal. o yüzden nerede hata yaptığımı anlayamıorm. Ha dersin ki sağlıksız bak onu anlarım.
Ama 1000i geçtiğim zamanda kesin ızgara yemiş oluorm oda kalorisi yüksek gibi görünsede proteinden alıo sonuçta.
Ay bilemedim valla.

ebrusonmez .!.:
Kaymaklı bisküvi vardı sanki.

Evet canım kremalı bisküvi vardı ama 2 adet onuda kahveye bandım. Sadece 2 adet.
Paket olarak mı yalnış mı anlaşıldı ki acaba

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

parkbyull .!.:
laaaaynGörüyon mu sıcağı öğlenin bööööğründe üzerimde takım elbise bir de tesettürlüyüm yürüdüm geldim ter nerelerimden akıyor kordinat verem mi bir de o da da klima var ahanda kalbime hançerler girip çıkıyoEki Görüntüle 1841765

Sıcakmış yaa :KK48:

Bizim burası güya 27 dereceymiş ama yalan. Ben donuyorum evimin içi buz gibi
Sadece dışarı sıcak :KK61:

morordek · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Ooo rakibeme bakın helee
Ohh ohh sen bayağı iyi koruyorsun.

Valla ben de şaşırdım açıkçası rakibem cunku hafta icinde cok abarttıgım günler de oldu ama dün baya saglıklı beslenmistim. Sporu da saldım gibi bu aralar. Bakalım bu aralıkta kalsam iyi olur :)

parkbyull .!.:
laaaaynGörüyon mu sıcağı öğlenin bööööğründe üzerimde takım elbise bir de tesettürlüyüm yürüdüm geldim ter nerelerimden akıyor kordinat verem mi bir de o da da klima var ahanda kalbime hançerler girip çıkıyoEki Görüntüle 1841765

Ya cok güldüm

parkbyull · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Sıcakmış yaa
Bizim burası güya 27 dereceymiş ama yalan. Ben donuyorum evimin içi buz gibi
Sadece dışarı sıcak

yerden buhar çıkıyor asfalta baktığında dalgalanan bir yol görüyosun daha ne olsun pabuçlarım eridi pabuçlarım o 30 dk yı 60 yapın siz anca kurtarır

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Bende şimdi şüphelendim diyetkolikte hesapladım kalori
Diyetkolikte 502
Fatsecretta 581
yani arada büyük bir fark yok.

Aslında az besleniyorum çok yemiyorum ki. 1000 calorinin altında olması bence normal. o yüzden nerede hata yaptığımı anlayamıorm. Ha dersin ki sağlıksız bak onu anlarım.
Ama 1000i geçtiğim zamanda kesin ızgara yemiş oluorm oda kalorisi yüksek gibi görünsede proteinden alıo sonuçta.
Ay bilemedim valla.

Evet canım kremalı bisküvi vardı ama 2 adet onuda kahveye bandım. Sadece 2 adet.
Paket olarak mı yalnış mı anlaşıldı ki acaba

Kız sen bu kollontaiyi bilmezsin.Adamın ciğerini söker ciğerini :KK70:

Şşşşttt duymasın ama cezalarımı yeni atladım. :KK70:

Kendileri 500 cllik menülere alışmış diye bizi de öyle görmeyi bekliyor hatun. Onun gözüne girmek çok zordur. :KK45:

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

morordek .!.:
Valla ben de şaşırdım açıkçası rakibem cunku hafta icinde cok abarttıgım günler de oldu ama dün baya saglıklı beslenmistim. Sporu da saldım gibi bu aralar. Bakalım bu aralıkta kalsam iyi olur :)

Zaten bu kilo senin idealinin altında oluyor. Almazsan gayet iyi :KK54:

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

parkbyull .!.:
yerden buhar çıkıyor asfalta baktığında dalgalanan bir yol görüyosun daha ne olsun pabuçlarım eridi pabuçlarım o 30 dk yı 60 yapın siz anca kurtarır

Klimanın önünde oturma canım cidden hasta olursn.Sonra rakibesiz kalırım. :KK14:

parkbyull · 3 Haziran 2016

parkbyull · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Klimanın önünde oturma canım cidden hasta olursn.Sonra rakibesiz kalırım.

başka bir lüksüm yok beş kişiyiz bir odada ve plaza tarzı camdan bina klima açılmazsa içeri fırın oluyor klima açıldıkça kalın yelek çekiyorum sırtıma ama göğsümü koruyamıyorum...

morordek · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Zaten bu kilo senin idealinin altında oluyor. Almazsan gayet iyi

Almam sanırım rakibem cunku diyetten sonra ara ara abartsam bile cok yedigimde o kadar rahatsız oluyorum ki. Midem şişiyor resmen, sonra da saatlerce bir sey yiyemiyorum. Vucut kendi kendini dengeliyor sanırım :KK48:

Ozaly · 3 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Kız sen bu kollontaiyi bilmezsin.Adamın ciğerini söker ciğerini
Şşşşttt duymasın ama cezalarımı yeni atladım.
Kendileri 500 cllik menülere alışmış diye bizi de öyle görmeyi bekliyor hatun. Onun gözüne girmek çok zordur.

Çaktırma ama bende vallahi şaştım kaldım

Yaranamadım ayol :KK45:

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

kollontai acaba izin alabilir miyim.???? o_O

Bu hafta mezun olsaydım rahat rahat giderdim ama olamıyorum. Salı günü en geç çarşamba günü memlekete gitmeliyiz. 1-2 hafta kalırız.
İzinli olsam kafam rahat olur ama sapıtır mıyım??.Sonra 63'le gelirsem beni kovarsın. :KK12:

Ama izin almasam da aktif katılım sağlayamayacağım ve ortalamayı düşüreceğim.
Senin ve takım arkadaşlarım için de uygunsa izinli olayım ama menü bildireyim. Olar mı?

morordek · 3 Haziran 2016

Hanımlar listemizin son durumu budur. Deryalimm bildirim yaparsa düzenleriz :)

***5. Takım 468. Etap***

ebrusonmez (57,7/) kilosu sabit
deryalimm07 (74,3/) bildirim yapmadı
tatlitambak (82,4/81,2/1,2/%1,46)
savurgan (70,5/70/0,5/%0,71)
denhizx (70,3/) kilosu sabit
melampusefe (72,3/) kilosu sabit
parkbyull (95,2/94,8/0,4/%0,42)
Ay Isigim (66,4///) kendi isteğiyle ayrıldı.
inatettimolacak (81,5/81/0,5/%0,61)
minnakkelebekim (79,8/) kilosu sabit

5. takım ortalaması: %0,320

blanche_ea (58,6/
btlbetul (64,2/
Ozaly (61,6/61,3/60,3/1/%1,63)
kollontai (65,0/
morordek (60,3/60,2/0,1/%0,17)

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

parkbyull .!.:
Eki Görüntüle 1841771 Eki Görüntüle 1841772

Mısırlar çok tatlıymışş

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

morordek .!.:
Almam sanırım rakibem cunku diyetten sonra ara ara abartsam bile cok yedigimde o kadar rahatsız oluyorum ki. Midem şişiyor resmen, sonra da saatlerce bir sey yiyemiyorum. Vucut kendi kendini dengeliyor sanırım

Ayy ne güzel sistemimiz var demi? Benimde vucudum alıştı akmek falan yesem rahatsız oluyorum.

ebrusonmez · 3 Haziran 2016

morordek .!.:
Hanımlar listemizin son durumu budur. Deryalimm bildirim yaparsa düzenleriz :)

***5. Takım 468. Etap***

ebrusonmez (57,7/) kilosu sabit
deryalimm07 (74,3/) bildirim yapmadı
tatlitambak (82,4/81,2/1,2/%1,46)
savurgan (70,5/70/0,5/%0,71)
denhizx (70,3/) kilosu sabit
melampusefe (72,3/) kilosu sabit
parkbyull (95,2/94,8/0,4/%0,42)
Ay Isigim (66,4///) kendi isteğiyle ayrıldı.
inatettimolacak (81,5/81/0,5/%0,61)
minnakkelebekim (79,8/) kilosu sabit

5. takım ortalaması: %0,320

blanche_ea (58,6/
btlbetul (64,2/
Ozaly (61,6/61,3/60,3/1/%1,63)
kollontai (65,0/
morordek (60,3/60,2/0,1/%0,17)

Maşallah hepimiz sabitizz

minnakkelebekim · 3 Haziran 2016

morordek .!.:
Hanımlar listemizin son durumu budur. Deryalimm bildirim yaparsa düzenleriz :)

***5. Takım 468. Etap***

ebrusonmez (57,7/) kilosu sabit
deryalimm07 (74,3/) bildirim yapmadı
tatlitambak (82,4/81,2/1,2/%1,46)
savurgan (70,5/70/0,5/%0,71)
denhizx (70,3/) kilosu sabit
melampusefe (72,3/) kilosu sabit
parkbyull (95,2/94,8/0,4/%0,42)
Ay Isigim (66,4///) kendi isteğiyle ayrıldı.
inatettimolacak (81,5/81/0,5/%0,61)
minnakkelebekim (79,8/) kilosu sabit

5. takım ortalaması: %0,320

blanche_ea (58,6/
btlbetul (64,2/
Ozaly (61,6/61,3/60,3/1/%1,63)
kollontai (65,0/
morordek (60,3/60,2/0,1/%0,17)

Çok kötü yaa

savurgan · 3 Haziran 2016

toplight .!.:
canım faranjitim azmış bronşite çevirmiş o yüzden iğne yiyorum

Bu lanet bendede oluyor bademciklerimi aldirdim faranjit oldum dahada ilerledi bronsit oldum cok igne yedim bende bir oksururdum avuclarimin ici kan dolardi :KK61:

zar zor atlattim simdi grib olurum 3 ay oksurugum gecmez kac sise surup biter banamisin demiyor kac kutuda alerji hapi aslinda faranjit cocuklarda olurmus doktorlar oyle dediler sen nasil oluyorsun hayret dedi 3 tane doktor cok gecmis olsun dikkat kendine terleyipde sogutma sirtini aman dikkat daha cok yanar canin :KK66:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Başlangıç:104 Güncel :65

Yaparım bilirsin! :)

Guru

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Guru

Guru

Guru

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Yaparım bilirsin! :)

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

♡♥♡ MERYEM ELİF ♡♥♡

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Benzer Konular