- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.801
yaaaa utandırmayınnnHepinizi takrik ederim kızlar. Özellikle açıkara farkla birincimiz olaninatettimolacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.802
Evet yaaa sorma ödem atayım bağırsak düzenimi kazanayım diye bekliyorum şimdi :)Hoşgeldinnn özlettin kendiniben burda bile gezmeye çıkınca yorulan bi insanım tam ev kedisiyim ben insan varlığı bile yoruyo benı
tatilinin iyi geçmesine de sevindim hadi tam gaz yola devam
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.803
Yani aslında belliydi senin birinci olacagın en azimli sendin bu hafta hem spor hem de diyet konusunda :) Digerlerini de gaza getirmeye calıstın, birinciligi hak ettin yanianaammm sen yazınca hiç üstüme alınmadım sabah benutandım şimdi
Fark ettim aslında cuma rehaveti oldugunu ama hazır yeri gelmisken hatırlatayım dedim :)canım genelde başlatan kişiler belliydi
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.804
4 Haziran 2016 Spor Listesi
1.ebrusonmez: 95dk yürüyüş 45dk tempolu 
2.inatettimolacak : 5mile leslie +30dk zumba --> toplam 2saat arada hoplama zıplama da var
haftasonunu seviyorum
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.805
Kızlar bende menümü paylaşayım bugünli
kollontai
morordek
nilsub
Sabah:1 dl ekmek+2 dl sucuk 1 yumurtalı+yarım kk peynir
Öğlen: 1 dl tam buğday ekmeği +1 yumurrta+1 kk peynir+ domates,salatalık,maydonoz +yarım dilim karpuz(sabah kahvaltıyı keyifli yapamamıştım eve gelince yeniden yapasım geldi :) )
Akşam:yarım tabak patlıcan yemeği+1 tabak salata
Su:3 lt üstü
Spor:yok henüz bugün yol yorgunluğumu bahane ettim :) yarın yapıcağım
kollontai
morordek
nilsub
Sabah:1 dl ekmek+2 dl sucuk 1 yumurtalı+yarım kk peynir
Öğlen: 1 dl tam buğday ekmeği +1 yumurrta+1 kk peynir+ domates,salatalık,maydonoz +yarım dilim karpuz(sabah kahvaltıyı keyifli yapamamıştım eve gelince yeniden yapasım geldi :) )
Akşam:yarım tabak patlıcan yemeği+1 tabak salata
Su:3 lt üstü
Spor:yok henüz bugün yol yorgunluğumu bahane ettim :) yarın yapıcağım
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.806
Menüyü de yazayım
kollontai
morordek
nilsub
Sabah
Dukan krepcık
2yk menemen
az peynır 2dl salam
2y.zeytın cay
Öğle-akşam karısık
2yk kısır
1bardak ayran
Belli bi aradan sonra 1demlik cay
Su:3lt
Spor:5mile leslie+30dk zumba
Kızz T tatlitambak bu hafta yüzde güzeldi diye saldın mı nerde bakem 2gündür sporlar
kollontai
morordek
nilsub
Sabah
Dukan krepcık
2yk menemen
az peynır 2dl salam
2y.zeytın cay
Öğle-akşam karısık
2yk kısır
1bardak ayran
Belli bi aradan sonra 1demlik cay
Su:3lt
Spor:5mile leslie+30dk zumba
Kızz T tatlitambak bu hafta yüzde güzeldi diye saldın mı nerde bakem 2gündür sporlar
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.807
3 Haziran Ceza Listesi(4Haziran 23:55 güncel)
Ayrıca
kollontai
Hanımlarrrrr hani bugün kimse yapmamış cezaları koca gün bittiiii
Basacak kaptan yine uyarıları kınamaları ben söyliym 
-
Ozaly
: 1000 zıp+500zıp (bunlar şekerpareden sanırım 
) -->270 tanesi yapıldı (Senin pazartesine kadar vaktin var) -
T
tatlitambak
:500 zıp (sen daha fazlasına hazır ol bence rakibem)
-
savurgan
: 200 zıp (kendi yediği puftan kendine kesmiş ve yapmış ) -->200 zıp yapıldı 
Ayrıca
- M melampusefe nin 800 zıp cezası var 1 Hazirandan beri geri dönüşte görmedim
-
parkbyull
nin de toplam 20dk+20dk yürüyüşü vardı 30dk yapmıştı geri kalanını yoğun hareketli günlerine saydırmak istiyor anladığım kadarıyla takdir kaptanın o 10dknın peşine düşer mi yoksa seni azat eder mi bilemicem canım
kollontai
Hanımlarrrrr hani bugün kimse yapmamış cezaları koca gün bittiiii
Basacak kaptan yine uyarıları kınamaları ben söyliym
Son düzenleme:
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.808
canım denhizx in 1 deryalimin 3 uyarısı var ebru da listeden çıktı. eline sağlık :)Kaptanın Listesine Göre Uyarı Alanlar
Güncel 04.05.16
[tr] [td] 5.TAKIM [/td] [td] Uyarı [/td] [td] Kınama [/td] [/tr]
@deryalimm07 
- T tatlitambak 
Y Yuppiyayye - M melampusefe @minnakkelebekim - @ebrusonmez -
Arkadaşlar, çok söyledim ama tekrar edeyim. Bu kararları ben vermiyorum. Kaptanın söylediklerini daha derli toplu görelim diye tablo yapıyorum sadece. Bi sorunuz varsa kaptana sormanız daha sağlıklı sonuç verecektir sizlere...
Ayrıca bazı arkadaşlar güncel uyarılarını sabit geldikleri için almış kaptanın mesajını da alta bırakıyorum o yüzden. Umarım haftaya bol bol %2 ve giden uyarılar görürüz
sabit gelen arkadaşlar nurtopu gibi birer uyarınız daha oldu, sizden %2 yapıp o uyarıları silmenizi bekliyorum
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.809
Sevgili kaptanım
sen 700 zıpla bacımSabah kahvaltısı
1 yumurta
salatalık domates
3 zeytin
1 kase yoğurt
yarım dilim ekmek
ara
yarım dilim kek
ara
1 kase kiraz
akşam 17.30
5 yk mantı
2-3 catal patates haşlama
Kıymalı yumurta
şu 2lt
Spor yapmadım yaparsam etiketlerim.
Menüm den hiç memnun değilim ama bugun ev temizle dim ve kocaman bu ev temizlemek beni yordu.duzensiz oldu hersey
inatettimolacak
27 Mayıs - 2 Haziran 5. Takım Spor Yarışması SonuçlarıTebrikler hanımlar, umarım haftaya daha da güzel sonuclarla gelirsiniz
1.
2. T tatlitambak : 360 dakika
3.ebrusonmez &
inatettimolacak
1 öğün güzel bi ödül sana :)
T
tatlitambak
bir uyarısını silelim yani tatlıtambağın 2 uyarısı var kınaması yok şuan :)200 zıpla sen bacımKızlar bende menümü paylaşayım bugünli
Sabah:1 dl ekmek+2 dl sucuk 1 yumurtalı+yarım kk peynir
Öğlen: 1 dl tam buğday ekmeği +1 yumurrta+1 kk peynir+ domates,salatalık,maydonoz +yarım dilim karpuz(sabah kahvaltıyı keyifli yapamamıştım eve gelince yeniden yapasım geldi :) )
Akşam:yarım tabak patlıcan yemeği+1 tabak salata
Su:3 lt üstü
Spor:yok henüz bugün yol yorgunluğumu bahane ettim :) yarın yapıcağım
inatettimolacak
tatlım ya kısır için 2oo zıpla ya da onu hak ettiğin ödüle say zıplama :)Menüyü de yazayım
Sabah
Dukan krepcık
2yk menemen
az peynır 2dl salam
2y.zeytın cay
Öğle-akşam karısık
2yk kısır
1bardak ayran
Belli bi aradan sonra 1demlik cay
Su:3lt
Spor:5mile leslie+30dk zumba
Kızz T tatlitambak bu hafta yüzde güzeldi diye saldın mı nerde bakem 2gündür sporlar
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.810
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.811
Günaydın Kızlarr
Ne mütevazi bir birincili yahuanaammm sen yazınca hiç üstüme alınmadım sabah ben
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.812
Bu hafta seni geçeceğim için utanacak bişey kalmayacakyaaaa utandırmayınnn
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.813
Ooo heralde seni geçmem için ölmem lazım.4 Haziran 2016 Spor Listesi 1.ebrusonmez: 95dk yürüyüş 45dk tempolu
2.inatettimolacak : 5mile leslie +30dk zumba --> toplam 2saat arada hoplama zıplama da var
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.814
kollontai
sen eve döndün mü? Kilo durumun nasıl? Daha almadın değil mi.- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.815
Biliyorum ya benim de hiç hoşuma gitmedi. Zıplamadim canım. Şimdi toplama bakip zıplar im pazartesi iftardan öncesine kadar bitiririmm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.816
Menüyü de yazayım
Sabah
Dukan krepcık
2yk menemen
az peynır 2dl salam
2y.zeytın cay
Öğle-akşam karısık
2yk kısır
1bardak ayran
Belli bi aradan sonra 1demlik cay
Su:3lt
Spor:5mile leslie+30dk zumba
Kızz T tatlitambak bu hafta yüzde güzeldi diye saldın mı nerde bakem 2gündür sporlar
Yok yok salmadim canım. 2 gün çok yogundum. Ramazandan önce evi tamizleyeyim dedim. Yoksa ben 1 hafta pert oluyorum.hic bişey yapamıyorum.
Spora devam bugun
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.817
Günaydın herkese :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.818
Gunaydin canim
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.819
Kızlar yarın nasılsın yapacaksınız sporu ben oruç tutarken yapamamda sizler ne yapacaksınız birde metabolizmayı yavaşlatmamamız lazım....
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #192.820
Erkenciler burda naber:)
Benzer Konular
