- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.901
Günaydın canım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.902
Valla bu ramazan dolayısıyla öğlen mecburen fast food tarzı yiyoruz.Neyseki bugünden itibaren tekrar oruca başlıyorum canım.Bakalım devam edebilirsem :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.903
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.904
Kızlar dünki menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2-3 salatalık
Öğlen
Hazır noddle
Akşam
1,5 yemek kaşığı taze fasülye
2 çorba kaşığı patates kavurması
Spor
Jillian 3
Su 1 lt olmamıştır.
Bu kadaaaa
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2-3 salatalık
Öğlen
Hazır noddle
Akşam
1,5 yemek kaşığı taze fasülye
2 çorba kaşığı patates kavurması
Spor
Jillian 3
Su 1 lt olmamıştır.
Bu kadaaaa
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.905
Bu hafta tartı sonucum çok iyi olacak kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 
Şu 2 gün hele dişimi sıkarsam benim açımdan süper olacakkk
Şu 2 gün hele dişimi sıkarsam benim açımdan süper olacakkk
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.906
Naber nasılsın spor yaptın mı bakalım ben birazdan yapıcam sende yap ....
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.907
Sanada günaydın canım hava nasıl burası bugün çok güzel nasıl cıvıl cıvıl ortalık dünkü kasvetten eser yok...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.908
günaydın kızlar
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.909
Yok tatlım yapmadım ben dün çığrımdan çıktım zatenNaber nasılsın spor yaptın mı bakalım ben birazdan yapıcam sende yap ....
tatlım ben çalışıyorum gün içinde spor yapamamki.Bakalım akşam eve gidince iftardan sonra hale enerjim olursa yapıcam
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.910
Ay evet çok zor haklısın sende butun gün çalışıpta evde spor yapmak canım en azından 2mil yap 30 dk hem sure olarak az hemde metabolizmanı hızlandırırsın unutma spor mutluluk hormonunu salgılıyor...Yok tatlım yapmadım ben dün çığrımdan çıktım zaten
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.911
Günaydın sanada:)
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.912
Öyle evet.Ramazandan dolayı akşam yemek ye çay iç derken saat oluyo 10 bi bakmşsın 11-12 sabah iş var diye yatıyorumAy evet çok zor haklısın sende butun gün çalışıpta evde spor yapmak canım en azından 2mil yap 30 dk hem sure olarak az hemde metabolizmanı hızlandırırsın unutma spor mutluluk hormonunu salgılıyor...
spor yapmam şart kesinlikle- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.913
Ay aynen ya spor mutluluk gercekten de, ben de cok mutlu oluyorum spor yapinca hep :)
Bu sabah yine kalkamadim ama malesef, malum aksam eve 12'de geldim; 1'e kadar sporumu yaptim yapmadan uyumayayim diye ay bayramda tatile gidiyoruz 16 gunum kaldi; cok tas olmam gerekiyoor :)
Ama bu sefer tatillerde de hic abartmayacagim ya gerek yok; hatta spor malzemelerimi de alacagim programimi aksatmayacagim :)
Bu sabah yine kalkamadim ama malesef, malum aksam eve 12'de geldim; 1'e kadar sporumu yaptim yapmadan uyumayayim diye ay bayramda tatile gidiyoruz 16 gunum kaldi; cok tas olmam gerekiyoor :)
Ama bu sefer tatillerde de hic abartmayacagim ya gerek yok; hatta spor malzemelerimi de alacagim programimi aksatmayacagim :)
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.914
Sen zaten taşsın tatlım :) Ama çok taş ol madem istiyosun ol bakalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.915
Yok onemli olan kilodan ziyade saglikli beslenmek ve duzenli spor ya insan kendini iyi hissetsin diye :)Sen zaten taşsın tatlım :) Ama çok taş ol madem istiyosun ol bakalım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.916
valla üşenme bak elife hatun hem taş hem gece 12 de spor yapıyor kollontaide öyle diyordu çalışınca eve gelince uzanırmış 1 de kalkıp gece spor yaparmış isteyince oluyor demekkiÖyle evet.Ramazandan dolayı akşam yemek ye çay iç derken saat oluyo 10 bi bakmşsın 11-12 sabah iş var diye yatıyorum
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.917
Doğru diyosun sağlık en önemlisi canım
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.918
evet yaa diyorumya bahane üretmek çözüm değil bende sürekli bahane üretiyorum iştevalla üşenme bak elife hatun hem taş hem gece 12 de spor yapıyor kollontaide öyle diyordu çalışınca eve gelince uzanırmış 1 de kalkıp gece spor yaparmış isteyince oluyor demekki
başlamam lazım spora tam gaz.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.919
anaammmmm........... zorun ne hatun yeter anladık taşşşşşşşşşşşşşsın gözümüze gözümüze sokmasanaaaaaaaaaaa....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #193.920
Yok ya ben artik kesinlikle kafamdaki programa uyacagim, saat ne olursa olsun. Mesela dun bayilacaktim neredeyse gercekten de ilk 15 dakikayi yaparken, gunun tum yorgunlugu vs cok agir geldi. Ama devam ettim, inanin 25. dakikada enerjim katlanarak cogaldi ve kendimle gurur duydum.valla üşenme bak elife hatun hem taş hem gece 12 de spor yapıyor kollontaide öyle diyordu çalışınca eve gelince uzanırmış 1 de kalkıp gece spor yaparmış isteyince oluyor demekki
Londra'da spor esyalarimi da yanima almistim, otelimiz de cok guzeldi spor salonu vs baya harikaydi ve 24 saat acikti. Ona ragmen gitmedim, ay butun gun yurudum dedim, ay hasta olmayayim dedim, ay su ay bu... halbuki yapacagim alti ustu yarim saat spordu yani fazlasina gerek yoktu aslinda. Yapsaydim eminim tum tatil daha da enerjik olacaktim ve istahimi daha iyi kontrol edecektim; ama usendim. Usenmeyince kazaniyorsun ben bunu anladim.
anaammmmm........... zorun ne hatun yeter anladık taşşşşşşşşşşşşşsın gözümüze gözümüze sokmasanaaaaaaaaaaa....
Ahaha yok be daha yolum var benim de, tabii ki fizik onemli ama ben fizikten ziyade hayat tarzimi adapte etme pesindeyim, o yuzden artik hic ac kalmiyorum, ara ogun atlamiyorum, gece de olsa sporumu yapiyorum; buna alisinca zaten kendiliginden olacak diye dusunuyorum. O yuzden mesela bayramda gidecegiz o zamana kadar diyorum ama aslinda o zamandan sonrasi da var, bunun bir bitis suresi olmamali bence; o nedenle aceleye de gerek yok. Yavas yavas, sindire sindire, alistira alistira ruhunu, bedenini, hayatini ilerlemek gerekiyor.
Benzer Konular
