toplight
canim iftardan sonra gidiyorum zumba sinifina

sabah erken işe gidiyorum iftara bazen yetişiyorum bazen yolda oluyorum

şimdi menümü yazayım unutmadan
kollontai
morordek
nilsub
Sahur
1 dilim kepek ekmegi kollantai hic ceza verme canım ekmek yemezsem çok aşırı baş ağrım tutuyor yani miğren oruçum kaza oluyor bende yeme kararı aldım ramazandan sonra kesinlikle yemicem

Çatal ucuyla 2-3 çatal beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
İftar
1 kase çorba
Yeşil mercimek salatası bol yeşillikli
1 koca çaydanlık şekersiz çay

1 bardak cappuccino şekersiz
2 litre su
45 dk zumbaaaaa


