Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


fyzanur fyzanur hanim hanim. O bizim takımın herseyisi tamamı... o sen zaten beni takip ediyorsun biliyorum canım. Spora başlamak adına biri beni sıksın diye dediydim. Bugün de başladım yani spora 30 dk yürüyüş yaptim
 
Ayy menuyu de yazayim unutmadan
morordek morordek nilsub nilsub

Sabah
Kizzz Nilguncum annem ev arkadasima kuymak yaptiiii aklinda kalmisti haberdar edeyim dedim :KK70: 2catal yidim sadece
Domates salatalik peynir klasik kahvalti cayy bolcana

Ogle
6tane izgara kofte
Izgara domates biber piyaz

Ara
1sade turk kahvesi
2kuru kayisi
5-6fındık

Aksam
4tane karalahana sarmasi
Cayy

Su 2,5lt
Spor ölümüne yayla dolasmasi ;)
 
onuş kız tambağım küstüm ben onlara:KK12:

Canim açıkça söylemek gerekirse senin sayende takım ayakta yoksa herkes dağılır. Ne kadar çok mesaj o kadar çok motivasyon. 1 günde 3 yarışmacı getirdin daha ne olsun.
Kızlar iyi akşamlar herkese.Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.Bende menümü paylaşayım morordek morordek nilsub nilsub inatettimolacak inatettimolacak
Sabah:1 dl tbe+az menemen+yarım kk peynir+3 zeytin

Öğlen: tavuklu mantarlı makarna+ayran
Akşam:yok
Su:3 lt üstü

aksam neden yok. Canin mi sıkıldı birseye hayirdir
 
nilsub nilsub canım seni severim ama menu yazmadın bak. Yaz da bir göreyim yahu
ay sorma bunlar adama akıl mı bıraktı :)
sabah 2 kayısı 2 bardak limonlu su

kahvaltı domates 1 dl tbe

ara sade türk kahvesi 2 badem 2 fındık 1 kuru inci

öğlen patlıcan kabak türlü 1 dl tbe 1 bardk ayran

ara 3-4 dl kavun

akşam azcık karnıyarık 3-4 kaşık yoğurt

su 2lt 1 lt odem çayı

spor 40 dk yürüyüş
 
Canim açıkça söylemek gerekirse senin sayende takım ayakta yoksa herkes dağılır. Ne kadar çok mesaj o kadar çok motivasyon. 1 günde 3 yarışmacı getirdin daha ne olsun.
Oldu o zaman size iyi muhabbetler :) takim bizsiz de ayakta kalir o zaman :)
 
Tamam kac ortini sevmeden kac.. bigun.gelmedim.unutuldum hemen :63: yetisinnnn aaa dostlaaaarrr ayy ben nerelere gidemmm hemen satışa geldimm beni sevmeden kaçiyo bu hatunnn görün görün sahit olun... kiz fyzanur fyzanur btlbetul btlbetul bu hatunun bana ettiklerini gördünüz mu he gördünüz mu?? :KK42:
 
Tamam kac ortini sevmeden kac.. bigun.gelmedim.unutuldum hemen :63: yetisinnnn aaa dostlaaaarrr ayy ben nerelere gidemmm hemen satışa geldimm beni sevmeden kaçiyo bu hatunnn görün görün sahit olun... kiz fyzanur fyzanur btlbetul btlbetul bu hatunun bana ettiklerini gördünüz mu he gördünüz mu?? :KK42:
aaaa beni şikayet ettiklerine bak ...:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
Back
X