Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inatettimolacak · 2 Eylül 2016

***5. Takım 481. Etap***

tatlitambak (76,5/) kilosu sabit
denhizx (68,5/68,1/0,4/%0,58)
inatettimolacak (72,3/73/-0,7/%-0,95)
parkbyull (91/89,1/1,9/%0,52) 477. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tugce1325 (58,7/58,5/0,2/%0,34)
Nanelibal (82,2/)

5. Takım Ortalaması: %

Afra48 (59,6/) yeni üye başlangıç: 21 Agustos, başlangıç kilosu 61.2, hedef kilosu 50
hayat masal (68,4/66,7/1,7/%2,49) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 69, hedef kilosu 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 68,1, hedef kilosu 57
baharakcil (78,5/) yeni üye başlangıç: 26 Agustos, başlangıç kilosu 78,5, hedef kilosu 60

ebrusonmez (63/60,6/2,4/%3,81)
blanche_ea (59,6/59,5/0,1/%0,17)
toplight (74,2/)

Yuppiyayye · 2 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Kizlar artidayim bu hafta maalesef.. ve genel olarak pek iyi degiliz benim de katkilarimla notayi alicaz sanirim
Gecen hafta 72,3
Guncel 73
Fark 0,7
Yuzde %-0,95

morordek

Sen iyileştinmi onu söyle olur böyle şeyler napalım.Her hafta sen yüzdeyi artırıyordun :) haftaya yine yaparsın bi güzellik

morordek · 2 Eylül 2016

***5. Takım 481. Etap***

tatlitambak (76,5/) kilosu sabit
denhizx (68,5/68,1/0,4/%0,58)
inatettimolacak (72,3/73/-0,7/%-0,97)
parkbyull (91/89,1/1,9/%0,52) 477. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tugce1325 (58,7/58,5/0,2/%0,34)
Nanelibal (82,2/) bildirimde bulunmadı

5. Takım Ortalaması: %0,07

Afra48 (59,6/) yeni üye başlangıç: 21 Agustos, başlangıç kilosu 61.2, hedef kilosu 50
hayat masal (68,4/66,7/1,7/%2,49) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 69, hedef kilosu 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 68,1, hedef kilosu 57
baharakcil (78,5/75/3,5/%4,46) yeni üye başlangıç: 26 Agustos, başlangıç kilosu 78,5, hedef kilosu 60

ebrusonmez (63/60,6/2,4/%3,81)
blanche_ea (59,6/59,5/0,1/%0,17)

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

btlbetul .!.:
trip atan kedi :)))

Tam senlik Betüş.

Nanelibal .!.:
O düğmeyi sen söylemesen 2 yıl arasam bulamazdım tıklaya tıklaya kg ayarına getirdim oldu tesekkur ederim

Kız insan biraz araştırır biraz kurcalar.

inatettimolacak .!.:
Kizlar artidayim bu hafta maalesef.. ve genel olarak pek iyi degiliz benim de katkilarimla notayi alicaz sanirim
Gecen hafta 72,3
Guncel 73
Fark 0,7
Yuzde %-0,95

morordek

Sağlık olsun canım.
Haftaya toparlarsın.

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

T tatlitambak canım diyet nasıl gidiyor?

Yuppiyayye · 2 Eylül 2016

Nanelibal tartın bozukken tartılmışmıydın?çıkan arakam lb ise hemen çevirebiliriz sonucu söylersin onu çevirerek ekleriz olmazmı?

tatlitambak · 2 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
T tatlitambak canım diyet nasıl gidiyor?

Gayet iyi canım. Hiç Acikma falan yok yani. Tokum bile.
Oğlum da kızım da Hurma yemeye başladılar...

Midem daha rahat bugun

parkbyull · 2 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
Çok iyisin canım.Böyledevam edersen 7'lerde çok yakında

inşaallah datlum

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Gayet iyi canım. Hiç Acikma falan yok yani. Tokum bile.
Oğlum da kızım da Hurma yemeye başladılar...

Midem daha rahat bugun

Çok iyi canım.Bende acıkmadım henüz.
Sen hurmayı akşamdan ılık suya mı koydun.

tatlitambak · 2 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
Çok iyi canım.Bende acıkmadım henüz.
Sen hurmayı akşamdan ılık suya mı koydun.

Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.

Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin

Nanelibal · 2 Eylül 2016

İ

tatlitambak .!.:
Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.
Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin

1 günde 900 gram gibi bi şeydi. Suda bekletmiştim ben bi de. En zorlanmadığım detoks buydu

Nanelibal · 2 Eylül 2016

denhizx .!.:
Nanelibal tartın bozukken tartılmışmıydın?çıkan arakam lb ise hemen çevirebiliriz sonucu söylersin onu çevirerek ekleriz olmazmı?

Tartıldım da rakamı bilmiyorum. Bugün tartılınca 83lerde çıktım tok karnına. Haftaya eksiyle gelcem koydum kafaya

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.
Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin

Sağol canım

Nanelibal .!.:
İ

1 günde 900 gram gibi bi şeydi. Suda bekletmiştim ben bi de. En zorlanmadığım detoks buydu

Ayy ne hoş vermişsin ya
Ben ilk gün ayılıp bayılmayayım diye eklemeler yaptım ama yarın eksiksiz yapacağım.

Nanelibal .!.:
Tartıldım da rakamı bilmiyorum. Bugün tartılınca 83lerde çıktım tok karnına. Haftaya eksiyle gelcem koydum kafaya

Önümüzdeki cuma listedeki herkesin güzel eksilerle gelmesi lazım.
Bu hafta kötüydük.

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

morordek

inatettimolacak
Kahvaltı:
1 kase yoğurt
1 haş. yumurta
Öğle:
3 mini iran hurması
1 kase yoğurt
yarım yeşil elma
Ara:
Yarım yeşil elma
Akşam:
1 kase yoğurt
5 mini iran hurması
Aralarda 1 litre kadar ödem çayı yaptım.
2 litreye yakında limon dilimlenmiş su içtim.
Spor: 24 dk yürüdüm.

ebrusonmez · 2 Eylül 2016

Kızlar menüleri alalım.

tatlitambak · 2 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
İ

1 günde 900 gram gibi bi şeydi. Suda bekletmiştim ben bi de. En zorlanmadığım detoks buydu

Ben de hiç zorlanmadım gayet te güzel doyurucu...

tatlitambak · 2 Eylül 2016

Kızlar ben de bugun yoğurt hurma diyeti yaptım hiç zorlanmadım. Toplam 15 tane hurma yemiş oldum.
Yeşilçay limonlu şu Türk kahvesi de tükettim gün içinde.
Şu 3lt oldu.
Spor olarakta zumba ya başladım. Oğlum uyaninca çok agladi bırakmak zorunda kaldım. Ben de girdim mutfağa üst dolaplari bosalttim.sildim yerlestirdim. Parça parça yapmaya karar verdim. Çok yoruluyorum sonra

printemps · 2 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar ben de bugun yoğurt hurma diyeti yaptım hiç zorlanmadım. Toplam 15 tane hurma yemiş oldum.
Yeşilçay limonlu şu Türk kahvesi de tükettim gün içinde.
Şu 3lt oldu.
Spor olarakta zumba ya başladım. Oğlum uyaninca çok agladi bırakmak zorunda kaldım. Ben de girdim mutfağa üst dolaplari bosalttim.sildim yerlestirdim. Parça parça yapmaya karar verdim. Çok yoruluyorum sonra

Tebrik ederim vallaha helal olsun.

hayat masal · 2 Eylül 2016

Menum
Sabah
6 da limonlu ilik su 1 B.
10.da 1 haslama yumurta 6 zeytin 1 domates (tuzsuz)
(1. Saat yürüyüs)
Oglen 4 yedigim icin aksamla beraber oldu
Domates salatalik birer tane(tuzsuz)
Ara bitki cayi
1.500 lt su iki lt olur uyurkende 1 B.limonlu su ilik :KK66:

Nanelibal · 2 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Ben de hiç zorlanmadım gayet te güzel doyurucu...

Ay ben de mi yapsam ya, hem bi toparlanma olur bana da. Malum bu aralar iyi değilim pek. Yarın hurmaları alıp pazar günü yapcam ben de sanırım :KK51:

Ama hurmaların o kadar çok boyu var ki.. Bizim evde olanlar 1 parmak uzunluğunda nerdeyse, en iyisi orta boylu 30 kadar hurma almak.
3 gün ya bunun normali. Sen dayanabiliyo musun? dayanabildiysen ben de yapmayı düşünüyorum.
Yoğurt olarak laktozsuz yoğurt tüketmiştim ben. O tatlımsıydı biraz hurmayla iyi gidiyodu :KK37:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:104 Güncel :65

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

~

~

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Üye

~

Benzer Konular