• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 481. Etap***

tatlitambak (76,5/) kilosu sabit
denhizx (68,5/68,1/0,4/%0,58)
inatettimolacak (72,3/73/-0,7/%-0,95)
parkbyull (91/89,1/1,9/%0,52) 477. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tugce1325 (58,7/58,5/0,2/%0,34)
Nanelibal (82,2/)


5. Takım Ortalaması: %

Afra48 (59,6/) yeni üye başlangıç: 21 Agustos, başlangıç kilosu 61.2, hedef kilosu 50
hayat masal (68,4/66,7/1,7/%2,49) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 69, hedef kilosu 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 68,1, hedef kilosu 57
baharakcil (78,5/) yeni üye başlangıç: 26 Agustos, başlangıç kilosu 78,5, hedef kilosu 60


ebrusonmez (63/60,6/2,4/%3,81)
blanche_ea (59,6/59,5/0,1/%0,17)
toplight (74,2/)
 
Kizlar artidayim bu hafta maalesef.. ve genel olarak pek iyi degiliz benim de katkilarimla notayi alicaz sanirim :KK43:
Gecen hafta 72,3
Guncel 73
Fark 0,7
Yuzde %-0,95 :KK43:

morordek morordek
Sen iyileştinmi onu söyle olur böyle şeyler napalım.Her hafta sen yüzdeyi artırıyordun :) haftaya yine yaparsın bi güzellik ;)
 
***5. Takım 481. Etap***

tatlitambak (76,5/) kilosu sabit
denhizx (68,5/68,1/0,4/%0,58)
inatettimolacak (72,3/73/-0,7/%-0,97)
parkbyull (91/89,1/1,9/%0,52) 477. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
tugce1325 (58,7/58,5/0,2/%0,34)
Nanelibal (82,2/) bildirimde bulunmadı


5. Takım Ortalaması: %0,07

Afra48 (59,6/) yeni üye başlangıç: 21 Agustos, başlangıç kilosu 61.2, hedef kilosu 50
hayat masal (68,4/66,7/1,7/%2,49) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 69, hedef kilosu 64
w e n d y (68,1/) yeni üye başlangıç: 25 Agustos, başlangıç kilosu 68,1, hedef kilosu 57
baharakcil (78,5/75/3,5/%4,46) yeni üye başlangıç: 26 Agustos, başlangıç kilosu 78,5, hedef kilosu 60


ebrusonmez (63/60,6/2,4/%3,81)
blanche_ea (59,6/59,5/0,1/%0,17)
 
trip atan kedi :)))

giphy.gif
Tam senlik Betüş.
O düğmeyi sen söylemesen 2 yıl arasam bulamazdım:işsiz: tıklaya tıklaya kg ayarına getirdim oldu:KK14: tesekkur ederim:KK60:
Kız insan biraz araştırır biraz kurcalar.
Kizlar artidayim bu hafta maalesef.. ve genel olarak pek iyi degiliz benim de katkilarimla notayi alicaz sanirim :KK43:
Gecen hafta 72,3
Guncel 73
Fark 0,7
Yuzde %-0,95 :KK43:

morordek morordek
Sağlık olsun canım.
Haftaya toparlarsın.
 
Çok iyi canım.Bende acıkmadım henüz.
Sen hurmayı akşamdan ılık suya mı koydun.

Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.
Nanelibal Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin
 
İ
Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.
Nanelibal Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin
1 günde 900 gram gibi bi şeydi. Suda bekletmiştim ben bi de. En zorlanmadığım detoks buydu
 
Nanelibal Nanelibal tartın bozukken tartılmışmıydın?çıkan arakam lb ise hemen çevirebiliriz sonucu söylersin onu çevirerek ekleriz olmazmı?
Tartıldım da rakamı bilmiyorum. Bugün tartılınca 83lerde çıktım tok karnına. Haftaya eksiyle gelcem koydum kafaya:dua:
 
Normal sıcaklıkta idi canım su . Her öğün içmek için 3 .5 bardak su ekledim ama ben 21 değil 15 hurma ile yapıyorum.
Nanelibal Nanelibal canım sen 15 hurma ile yapmıştın kkaç gün de kaç kilo verdin
Sağol canım
İ

1 günde 900 gram gibi bi şeydi. Suda bekletmiştim ben bi de. En zorlanmadığım detoks buydu
Ayy ne hoş vermişsin ya
Ben ilk gün ayılıp bayılmayayım diye eklemeler yaptım ama yarın eksiksiz yapacağım.
Tartıldım da rakamı bilmiyorum. Bugün tartılınca 83lerde çıktım tok karnına. Haftaya eksiyle gelcem koydum kafaya:dua:
Önümüzdeki cuma listedeki herkesin güzel eksilerle gelmesi lazım.
Bu hafta kötüydük.
 
morordek morordek inatettimolacak inatettimolacak
Kahvaltı:
1 kase yoğurt
1 haş. yumurta
Öğle:
3 mini iran hurması
1 kase yoğurt
yarım yeşil elma
Ara:
Yarım yeşil elma
Akşam:
1 kase yoğurt
5 mini iran hurması
Aralarda 1 litre kadar ödem çayı yaptım.
2 litreye yakında limon dilimlenmiş su içtim.
Spor: 24 dk yürüdüm.
 
Kızlar ben de bugun yoğurt hurma diyeti yaptım hiç zorlanmadım. Toplam 15 tane hurma yemiş oldum.
Yeşilçay limonlu şu Türk kahvesi de tükettim gün içinde.
Şu 3lt oldu.
Spor olarakta zumba ya başladım. Oğlum uyaninca çok agladi bırakmak zorunda kaldım. Ben de girdim mutfağa üst dolaplari bosalttim.sildim yerlestirdim. Parça parça yapmaya karar verdim. Çok yoruluyorum sonra
 
Kızlar ben de bugun yoğurt hurma diyeti yaptım hiç zorlanmadım. Toplam 15 tane hurma yemiş oldum.
Yeşilçay limonlu şu Türk kahvesi de tükettim gün içinde.
Şu 3lt oldu.
Spor olarakta zumba ya başladım. Oğlum uyaninca çok agladi bırakmak zorunda kaldım. Ben de girdim mutfağa üst dolaplari bosalttim.sildim yerlestirdim. Parça parça yapmaya karar verdim. Çok yoruluyorum sonra
Tebrik ederim vallaha helal olsun.
 
Ben de hiç zorlanmadım gayet te güzel doyurucu...
Ay ben de mi yapsam ya, hem bi toparlanma olur bana da. Malum bu aralar iyi değilim pek. Yarın hurmaları alıp pazar günü yapcam ben de sanırım:KK51: Ama hurmaların o kadar çok boyu var ki.. Bizim evde olanlar 1 parmak uzunluğunda nerdeyse, en iyisi orta boylu 30 kadar hurma almak.
3 gün ya bunun normali. Sen dayanabiliyo musun? dayanabildiysen ben de yapmayı düşünüyorum.
Yoğurt olarak laktozsuz yoğurt tüketmiştim ben. O tatlımsıydı biraz hurmayla iyi gidiyodu:KK37:
 
Back
X